Kaip atsigauti nuo gripo liaudies gynimo priemonių

Gripas daugiausia yra sezoninė liga. Kiekvienais metais atvykus šaltam orui, šios infekcinės ligos epidemijos protrūkiai užfiksuojami bauginantis progresas. Ir ne tik vaikai patiria šią ligą, bet ir suaugusiuosius. Ligos laikotarpis yra sunkus, todėl kartais atsiranda rimtų komplikacijų. Norint atkurti buvusią energiją, atkurti imuninę ir nervų sistemą, būtina atlikti reabilitacijos terapijos kursą.

Kaip pasireiškia silpnumas

Kūno kova su virusu buvo sunku ir varginantis, visi vitaminai, reikalingi visavertei gyvybinei veiklai, buvo sunaikinti, imunitetas praktiškai nebuvo. Pagrindiniai silpnumo simptomai yra:

• jėgos stoka, mieguistumas;
• padidėjęs mieguistumas;
• per didelis prakaitavimas;
• trumpas, nervingumas;
• apetito stoka.

Silpnumas po gripo yra suskirstytas į dvi kategorijas:

1. Fizinis, kai kūnas praktiškai neveikia. Net po miego, žmogus gali patirti nuovargį.
2. Psichologinė, veikianti nervų sistemą. Pasirodo apatija, nėra susidomėjimo dabartiniais įvykiais.

Atkūrimo veikla

Po gripo visa žmogaus organizmo sistema ir organai turi atsigauti, o tai trunka vidutiniškai dvi savaites. Bet jei silpnumas, prakaitavimas, temperatūros mažinimas viršija šią ribą, tai reiškia, kad infekcija ir toliau vystosi. Todėl gydytojai keturiolika dienų rekomenduoja stebėti lovos poilsį, kad organizmas nepatirtų nereikalingo streso ir nekeltų ligos grąžinimo. Tai taikoma ir sportui.

Kitas svarbus dalykas yra subalansuota mityba. Norint atkurti kūną, būtina naudoti maisto produktus, kuriuose yra didelis baltymų kiekis. Tai mityba, liesos žuvys, riešutai, grybai, ikrai, pupelės. Reabilitacijos laikotarpiu turėtumėte susilaikyti nuo konditerijos gaminių, makaronų, rūkytų, keptų maisto produktų ir riebaus maisto.

Jūros produktai prisideda prie intensyvaus visų kūno organų atkūrimo dėl jodo, kuris daro teigiamą poveikį bendram sveikatai.

Siekiant sustiprinti imunitetą, meniu turėtų būti česnakai, svogūnai, ženšenis, ramunė ir jonažolė.

Susilpnėjęs kūnas turi būti papildytas fermentais, esančiais vaisiuose, daržovėse, žaliose ir pieno produktuose.

Norint pašalinti ligos metu susidariusius toksinus dėl negyvų ląstelių, žolelių arbatos, medaus, spanguolių sulčių, mineralinis vanduo padės. Nustatyti toksinų buvimą gali būti kartumo į burną išvaizda.

Kaip atkurti fizinę būklę

1. Pratimai. Galimybė pagyvinti visą kūną, intensyvinti savo veiklą visą dieną.
2. Vandens procedūros. Naudinga atpalaiduojanti vonia su eterinių aliejų ar žolelių nuoviru. Galite apriboti dušą. Bet kokiu atveju, vanduo turės gaivinantį poveikį visoms raumenų grupėms.
3. Masažas, kuris sustiprins visų kūno sistemų darbą. Tiek atkuriamieji, tiek raminamieji kompleksai yra veiksmingi.

Tik fizinio atsigavimo procesas turi būti pagrįstas, švelnus, ne per didelis.

Kaip atkurti psichologinę būseną

1. Visų pirma, tai yra grynas oras. Trumpi pasivaikščiojimai suteiks galingą postūmį praeities veiklai. Patalpų oro įleidimas taip pat taikomas oro procedūroms.
2. Saulės deginimas kompensuos serotonino ir melanino praradimą ligos metu.
3. Sveikas miegas padės atsigauti, jei laikotės teisingo režimo: atsigulti ir atsikelti tuo pačiu metu, o miego trukmė - ne mažiau kaip aštuonios valandos.
4. Žoliniai vaistai, įskaitant arbatas ir raminamųjų žolelių nuovirus, mažina emocinį stresą.

Psichologinio atsigavimo procesas bus sėkmingesnis, jei jį lydės pats teigiamas asmens požiūris, todėl jums reikia susilaikyti nuo dirginimo ir neigiamų emocijų.

Žolinių imunostimuliatoriai

Kaip nurodyta pirmiau, norint greitai atkurti sveikatą, augalinės kilmės imunostimuliantai suteiks neįkainojamą pagalbą, tačiau nereikia pamiršti apie kai kurių jų naudojimo kontraindikacijas.

Siekiant sumažinti dirginančias savybes, rekomenduojama česnaką sumaišyti su pienu. Arba padarykite šios daržovės tinktūros. Supjaustykite česnako galvą ir supilkite stiklinę sauso raudonojo vyno. Reikalauti trijų valandų ir tada paimti 1 šaukštelis prieš valgį. Specialių atsargumo priemonių reikia vartoti žmonėms, sergantiems skrandžio, tulžies takų ligomis.

Padėkite imunodeficito ir gydomųjų svogūnų savybių. Nupjaukite svogūnus, tris minutes užpilkite verdančiu vandeniu. Nusausinkite ir išgerkite, kol karštas vanduo sunaikino visus vitaminus. Norėdami pagerinti skonį, nepakenkia šiek tiek medaus. Ši infuzija veda prie normalios nervų sistemos, todėl geriausia miegoti geriausia naktį.

Pelkes yra naudingas prieš ligą, per ir ypač po gripo, bet ne visos. Akmenų inkstų ir tulžies pūslės buvimas yra kliūtis jo naudojimui. Tie, kurie neturi šių kontraindikacijų, gali gerti kompotus ir arbatus ligos laikotarpiu ir atgaivinimui. Norėdami tai padaryti, sauja vaisių užmigia termose, užpilkite 1 litru verdančio vandens ir primygtinai pareikalauja nakties. Kitą rytą patepkite ir gerkite visą dieną.

Juodieji serbentai ir brūkšniai, turintys daug vitamino C, puikiai palaiko nusodrintą kūną.

Ženšenis ir kinų citrinų žolė neturėtų būti naudojami prieš miegą. Kartais jie gali sukelti širdies plakimą, dirglumą, nemiga. Ir per dieną padidinkite gyvybingumą, tris kartus per dieną vartojant 30 lašų tinktūros.

Aloe yra kontraindikuotinas hemorojus, moterų kraujavimas, cistitas, hepatitas ir nėštumas. Prieš naudodami šį augalą, jis turi būti laikomas šaldytuve dešimt dienų. Šis gydymas pagerina alavijo naudingas savybes.

Siekiant sustiprinti imunitetą, yra gerai įrodyta priemonė. Imbieras valo, mirkykite 1 valandą šaltu vandeniu. Tada supjaustykite, įpilkite susmulkintą citriną, mušti gerai, užpildykite medumi. Naudokite kaip atskirą produktą arba pridėkite prie arbatos.

Kitas universalus vaistas, skirtas atkurti kūną, idealiai tinka suaugusiems ir vaikams. Trinti 2-3 citrinų, razinų, džiovintų abrikosų, graikinių riešutų - visi viename stikle. Sumaišykite su stikline medaus. Paimkite 3 kartus per dieną ir 1 šaukštą.

Visi šie įrankiai yra tinkami greitai atsigauti nuo gripo. Tačiau kiekvienas, turėjęs šį virusą, turi savarankiškai arba susitarus su atsakingu gydytoju pasirinkti atskirą priemonių ir procedūrų rinkinį. Geriau rūpintis imuniteto palaikymu net ligos laikotarpiu, tada reabilitacija nebus užsitęsusi.

Video: kaip išvengti gripo komplikacijų