Kaip namuose sugriežtinti odą praradus svorį

Oda tampa suglebusi tais atvejais, kai svorio praradimo procesas yra pernelyg spartus ir nėra susijęs su reguliariu fiziniu krūviu. Epidermis praranda savo elastingumą ir neturi laiko prisitaikyti prie milžiniškų pokyčių. Situaciją dar labiau apsunkina dehidratacija ir druskos disbalansas, elastino ir kolageno pluošto trūkumas ir neteisinga kosmetinė priežiūra. Norėdami greitai atsikratyti svorio praradimo pasekmių, turite taikyti integruotą požiūrį. Tai padės jums įrodyti receptus.

1 etapo numeris. Vonios

Po virimo nuoviras, tai nėra būtina filtruoti, bet augalai gali gauti susivėlęs į plaukus, jei planuojate plauti plaukus. Supilkite karštą vonią ir supilkite infuziją. Procedūros laikas svyruoja nuo 25 minučių iki 1 valandos.

Sausmedis ir medetkų
5 litrų verdančio vandens užpilkite 300 gr. sausmedis, 100 gr. medetkė, 120 gr. žiedas, reikalauti sultinio 1 val.

Mėtų ir šalavijų
Užpildykite karštą vandenį 50 gr. pipirmėčių, 100 gr. šalavijas, 250 gr. rozmarinas ir 75 gr. beržo žievė. Sugerti vandens vonioje 20 minučių, tada uždenkite dangčiu ir palaukite dar pusvalandį.

Oreganas ir varnalėša
Paimkite 45 gr. dilgėlinė, 100 gr. raudonėlis, 75 gr. taksi ir 110 gr. tuja kūgiai. Užpildykite augalus 5 litrais verdančio vandens, palaukite 1 valandą.

Hypericum ir Yarrow
Užpildykite 4,5 l verdančio vandens 100 g. Hypericum, 50 g. ramunėlių, 120 gr. kraujažolės, 30 gr. gegos linai. Leiskite jam užvirti pusvalandį.

Willow ir Geranium
Padaryti 150 gr. gluosniai, 80 gr. Magnolias, 120 gr. pelargonijų ir 55 gramų. Calamus šaknis 5 litrų verdančio vandens. Reikalauti apie 1 valandą.

2 veiksmo numeris. Nulupimas

Nulupimas turi būti atliekamas bent 1 kartą per 2 dienas. Procedūra atliekama prieš išgarintą odą. Kompozicija nuplaunama tik su kontrastiniu dušu, nieko daugiau.

Ryžiai ir jogurtas
Paimkite 100 gr. ryžiai, 100 gr. kavos ir 100 gr. riebalų natūralus jogurtas. Sumaišykite ryžius arba sumalkite kavos malūnėlis, sumaišykite su kava ir pridėkite jogurtą. Masažuokite probleminę sritį 20 minučių.

Druska
Sumaišykite 110 gr. jūros malto druska su 100 gr. avižinių dribsnių malimas, įpilama 70 ml. kukurūzų aliejus. Gydykite odą ketvirtį valandos.

Kurkuma ir medus
Paimkite 45 gr. ciberžolė, 100 gr. cukruotas medus, 20 gr. maltos cinamono ir 40 ml. kokosų sultys. Sumaišykite ingredientus, uždenkite odą ir kruopščiai masažuokite. Pjaukite pusvalandį.

Citrusinių vaisių nulupimas
Džiovinta krosnelė su 1 apelsinu, 1 citrina ir 1 greipfrutu. Naudodami kavos malūnėlį, mėsmalę, maišytuvą arba plaktuką, patys patogiai šlifuokite. Sumaišykite gautą kompoziciją 60 ml. kefyras ir lašelis 3 ml. gerano esterio. Atlikite procedūrą 20 minučių.

Jūros dumbliai
Paimkite 100 gr. jūros dumbliai ir sumalkite juos į dulkes. Sumaišykite su 100 gr. jūros druska, 30 ml. sezamo aliejus, 3 ml. jojobos esterio ir 4 ml. eteris kraujažolės. Mišinys turi būti klampus ir storas, kitaip praskiesti šiltu vandeniu. Gydykite problemines sritis masažuojančiais judesiais. Lupimo trukmė yra 25 minutės.

Esteriai ir aliejai
120 gr. Supilkite 30 ml kavos. nenugriebto pieno. Įpilama 1 ml. Rozmarino eteris, 2 ml. ženšenio eteris, 2 ml. arbatmedžio eteris. Supilkite 35 ml. sezamo aliejaus ir 15 ml. varnalėšų aliejus. Maišykite ir kaitinkite mikrobangų krosnelėje. Taikyti ant odos su masažiniais judesiais. Procedūros trukmė svyruoja nuo 10 iki 25 minučių.

Riešutai
Paimkite 45 gr. ryžių miltai, sumaišykite su 50 gr. ne virti natūrali kava. Crush 65 gr. riešutmedžio branduoliai ir 30 gr. patys vaisiai. Sudėkite visas sudedamąsias dalis į vieną masę, supilkite į 55 ml. sunkus kremas. Nuvalykite 15 minučių.

Cukranendrių cukrus
Norėdami paruošti šveitimą, jums reikės iš anksto įsigyti vitaminų E ir A vaistinėse. Įdėkite juos į 100 gr. cukranendrių cukraus, tada supilkite 30 gramų. skystas medus ir 25 ml. kakavos sviestas. Masažuokite probleminę sritį maždaug pusvalandį.

Pipirai ir molis
Paimkite 10 gr. juodieji pipirai, 10 gr. raudonieji pipirai, 5 gr. čili pipirai, 20 gr. maisto druska. Įpilama 50 ml. citrinos sultys ir 100 g. juodas molis. Užpildykite mišinį šiltu vandeniu iki storos konsistencijos, trinkite problemines sritis apie 5-7 minutes.

Cinamonas ir kokosai
Nulupkite kokoso vaisius iš apvalkalo, patrinkite pusę veržlės. Pridėti 25 gr. didelė jūros druska, 1 maišelis cinamono, 30 ml. dušo želė ir 55 gr. baltojo cukraus. Dirbtinę odą laikykite 25 minutes.

Molis
Paimkite 30 gr. mėlynas molis, 25 gr. balta ir 25 gr. rausvos spalvos Pridėti 45 gr. susmulkintas džiovintas citrinos žievelės ir 50 ml. augalinis aliejus. Gerai gydykite vietas pusvalandį.

3 veiksmo numeris. Wraps

Kadangi odos sugriežtinimas namuose susijęs su integruotu požiūriu, svarbu žinoti, kad kūno įvyniojimai atliekami griežtai po lupimo. Apsvarstykite technologiją ir atkreipkite dėmesį į svarbius dalykus.

1. Visada mišinį pakelkite į sklandžią masę. Priklausomai nuo gaunamų ingredientų, sumaišykite su šakute, peiliu ar šaukštu.
2. Paruošę gaminį, naudokite jį ant probleminių sričių su storu sluoksniu, palaukite 10 minučių ir tik tada apsisukite su maisto plėvele. Nereikia tvirtai įtempti kūno, kad nebūtų sutrikdytas kraujo tekėjimas.
3. Procedūros trukmę leidžiama sumažinti, jei yra nepakeliamas degimo pojūtis ar temperatūra.
4. Perteklinės lėšos valomos popierine servetėle, tada kūnas nuplaunamas kontrastiniu dušu. Po procedūros visuomet įdėkite įšilimo ar priveržimo kremą.
5. Vyniojimo dažnumas - 2 kartus per dieną. Trukmė priklauso nuo probleminės srities, bet ne mažiau kaip 1,5 mėnesio reguliaraus naudojimo.
6. Bendras produkto svoris gali būti padidintas, pavyzdžiui, jei reikia padengti didelius kūno plotus. Leidžiama keisti proporcijų proporcijas.

Kava ir papaverinas
Kepkite 150 ml. juoda kava, atvėsti ir pridėti 50 gr. želatina. Palaukite 20 minučių, įdėkite vaistinės papaverino 2 ampules ir 45 gramus. medus Uždenkite odą, apsisukite filmu, palaukite 1,5 valandos.

Natūralūs aliejai ir čili pipirai
Sumaišykite vienodus kiekius šaltalankių, daržovių, kamparų ir kukurūzų aliejų. Įpilkite 25 ml. glicerinas, 15 gr. čili ir 35 gr. mėlynas molis. Užtepkite ant odos, palaikykite 45 minutes.

Molis ir ramunė
Sumaišykite juodą, mėlyną, baltą, rausvą ir žalią molį į vieną mišinį. Kiekvienas komponentas užima 35-40 gramų. Paruoškite ramunėlių nuovirą (užpilkite 40 gramų. Augalai 100 ml. Verdančio vandens). Įtempkite ir supilkite infuzinį molį. Sumaišykite, pridėkite šaukštą medaus. Naudokite mišinį ant odos, apvyniokite plėvelę, dėvėkite šiltus drabužius. Ekspozicijos laikas yra mažiausiai 2 valandos.

Citrinų ir garstyčių
Išmatuokite 10 ml. ženšenio eteris, 10 ml. citrinų balzamas, 7 ml. agrastų eteris. Sumaišykite su 100 gr. skystos garstyčios. Susmulkinkite patogiu būdu 1 citrina su uogiene. Sumaišykite sudedamąsias dalis, įdėkite į storas sluoksnis ant probleminių sričių, palikite 40 minučių.

Cinamonas ir migdolai
Malti maišytuve 80 gr. Migdolai, pridėti 35 g. cinamono Supilkite 12 ml. lazdyno riešutų eteris, 8 ml. kraujažolės eteris ir 30 ml. kamparo aliejus. Tolygiai paskirstykite kompoziciją ant odos, palaukite ketvirtadalį valandos, tada paverskite filmu. Palaukite bent 1,5 valandos.

Vaistiniai augalai
Įpilkite 170 ml. verdantis vanduo 55 gr. džiovintos dilgėlės ir 45 gr. rožių gėlės. Reikalauti 15 minučių, tada padermė, jums reikia tik žolelių. Supilkite 3 ml. greipfrutų esteris ir 25 ml. obuolių sidro actas. Lygiai paskirstykite probleminę sritį ir sukite filmą. Palikite 45 minutes.

Jūros dumbliai
Paimkite vaistinėje fucus ir kelpą. Paimkite 50 gr. kiekvienas tipas, užpildykite vandeniu ir palaukite ketvirtadalį valandos. Pridėti 75 gr. medus, 7 ml. tuja eteris arba pušis, 35 ml. citrinos sultys. Skleiskite mišinį per probleminę sritį nėra labai tankus sluoksnis, palaikykite 1 valandą.

4 etapo numeris. Masažas

Odos poveikis intensyviems judesiams skatina kraujo tekėjimą, taip pagerinant audinio elastingumą. Be to, kad epidermis tampa elastingas, masažas pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir degina riebalus. Rekomenduojamas procedūros dažnis yra 1 kartą per dieną, trukmė - 2 mėnesiai.

Vakuuminis masažas
Per artimiausius kelis mėnesius pateksite į farmacijos silikono skardines, kurios bus jūsų ištikimi sąjungininkai. Procedūra geriausiai tinka vonios ar dušo metu, kai oda gerai pavirsta. Pirmiausia gydykite problemines sritis šveitimu, pašalinkite raguotas sritis, tada tepkite jį dušo želė.

Pritvirtinkite stiklainį prie kūno ir šiek tiek suspauskite prieš formuodami vakuumą. Pradėkite važiuoti aukštyn ir žemyn, nelaukdami viename taške ilgiau nei 2 sekundes. Nejudinkite stiklainio stipriai, priešingu atveju negalėsite išvengti mėlynės ir mėlynės.

Pirmą kartą atlikite procedūrą 5 minutes, antrą - 7, trečią - 10. Procedūros pabaigoje oda turėtų tapti lygi ir paraudusi. Jei atliekate vakuuminį masažą ant šlaunų ar sėdmenų, po 2 savaičių celiulitas gerokai sumažėja.

Klasikinis masažas

Dabar eikite į masažą. Ištepkite apdorotą plotą kūno kremu arba specialia alyva, palieskite odą rankomis, judėdami aukštyn ir žemyn. Palaukite jį ir suspauskite, kol jis yra labai raudonas. Negalima pervertinti, kad jūsų veiksmai nesukeltų mėlynės. Atlikite veiksmus 50-60 minučių.

Medaus masažas
Paimkite karštą vonią su jūros druska, palaukite pusvalandį, kol oda bus visiškai garinama, o poros atidarytos. Po to atlikite šveitimo procedūrą, tada eikite į masažą. Įdėkite į šaldytuvą 75 gr. medaus, kad jis gerai sutirštėtų. Sausas sausas problemines sritis su kietu rankšluosčiu.

Tolygiai paskirstykite medų ant odos ir intensyviai pradėkite patepti. Rankos laikysis, vėluoja odą, praleis procedūrą 20-30 minučių. Judėjimas turėtų būti greitas ir stiprus, kad būtų pasiektas didesnis efektas, suspaustos ir raukšlės tarp pirštų.

Norėdami sugriežtinti suglebusią odą, nepakanka kosmetikos procedūrų, jas reikia sujungti su pratimais. Užsiregistruokite treniruoklių salėje ar treniruoklių salėje, lankykitės klasėse 3-4 kartus per savaitę. Sutelkti dėmesį į problemines sritis, gerti ne mažiau kaip 3 litrus skysčio per dieną, pailsėti šviežiai spaustomis sultimis, atskiestomis vandeniu santykiu 1: 1. Subalansuokite mitybą, nevalgykite.

Video: kaip sugriežtinti odą ir atsikratyti celiulito