Kaip padidinti pieno liaukas namuose

Didelės, gražios ir atsparios krūtys yra seksualinis patrauklumas vyrams. Tai paprasčiausiai paaiškinama - bet kokie vyrai instinktyviai renkasi draugą, kuris gali turėti, pagimdyti ir maitinti kūdikį. Štai kodėl merginos, turinčios plačius klubus ir dideles krūtis, yra laikomos patrauklesnėmis ir viliojančiomis priešingos lyties atžvilgiu. Bet kas apie mažo dydžio savininkus? Būkite patenkinti mažai? Na, ne! Šiandien kalbėsime apie mažą krūtinę ir apsvarstysime visus galimus būdus, kaip ištaisyti šią situaciją.

Moterų krūtinę sudaro raumenų audiniai, krūtys ir riebalai. Krūties padidinimą galima pasiekti paveikiant šiuos tris komponentus. Raumenų audinys yra lengviausias augimas. Raumenys pritraukia liaukos iš vidaus ir suteiks pilnatvės jausmo ir didesnio tūrio. Galima padidinti krūtinės raumenis specialiais pratimais, apie kuriuos kalbėsime vėliau. Riebalinis sluoksnis žymiai padidina krūties dydį. Norint gauti norimą tūrį, jums reikia šiek tiek geriau, nes krūtys pradės užpildyti kitomis kūno dalimis. Tam, kad nesimatytumėte plonus, reikia sustiprinti pratimus kitose kūno vietose. Taigi jūs galite išdžiūti savo asilą, kojas ir pilvą, o krūtinės srityje jūs išliksite nuostabiu grožiu. Jūs galite patys užpildyti ir padidinti pieno liaukos ląsteles tik pasitelkus hormoninius pokyčius organizme, taip pat tai išsamiau aptarsime. Taigi pradėkime nuo paprasčiausių.

Kaip padidinti krūtines su mityba

Žinoma, pastebėjote, kad nutukusioms mergaitėms yra daug mažiau problemų dėl krūtinės, nes dalis riebalų sluoksnio nusėda krūtinėje, sukuriant norimą tūrį. Norėdami padidinti biustas, jums reikia šiek tiek geriau. Padidinkite savo kalorijų kiekį, padidinkite porcijas, valgykite maistingus maisto produktus. Vis dėlto neturėtumėte pailsėti ant visų kepti ir sūrūs, jei nenorite, kad riebalai būtų rodomi ant šonų ir šlaunų celiulito pavidalu. Vis dėlto privalome teikti pirmenybę sveikam ir natūraliam maistui. Daugiau daržovių ir vaisių - leiskite sau bananus, vynuoges ir melionus, kurie visuomet draudžiami, kai prarandate svorį. Valgykite mėsą, grūdus, gerti pieną ir kefyrą.

Labai svarbu paimti pakankamą kiekį augalinių riebalų - tai įvairūs aliejai, riešutai, riebios žuvys, sojos, alyvuogės. Rusų kaimuose jaunos mergaitės valgė krūtinėlį virtus kopūstus bet kokia forma - švieži, rūgštūs, virti. Tam yra mokslinis pagrindas - kopūstuose yra daug medžiagų, kurios sukelia moterų hormonų aktyvumą ir, dėl to, padidėja limfoidinis audinys. Dėl krūties elastingumo ir grožio reikia valgyti raudonuosius ir apelsinų vaisius, uogas, daržoves. Labai naudinga valgyti žalią maistą dideliais kiekiais.

Jūs galite padidinti krūties dydį alaus pagalba arba valgydami alaus mieles. Labai naudinga yra miltų ir sėlenų duona. Reguliarus pieno produktų vartojimas taip pat daro krūtinę elastingą ir pilant.Rusų moterys visada pastebėjo, kad pasninkavimo laikotarpiu krūtys atrodo tuščios ir žuvo. Viskas apie pieno produktus ir gyvūnų riebalus. Valgykite riebalus 2-3 kartus per savaitę, kad išsaugotumėte savo krūtų grožį ir pompą.

Pratimai krūtinės raumenims pastatyti

Pratimai suteikia realų poveikį - raumenys po krūtimi auga ir verčia jį į priekį. Žinoma, norint padidinti krūtinę trijų dydžių, neveiks, bet tai yra gana tikėtina, kad šiek tiek sugriežtins ir pakeis liemenėlę pusę dydžio. Štai keletas efektyvių ir naudingų krūtinės pratimų.

1. Vienas iš geriausių krūtinės pratimų yra pushups. Jei „push-up“ jūsų darbui dar neveikia, pabandykite stumti iš sofos ar kėdės. Kitas lengvo pratimo variantas - stūmimas iš kelio. Krova mažėja, o efektas išlieka toks pats.
2. Kitas populiarus krūties pratimas, kurį galima atlikti bet kur. „Somkite“ delnai priešais save ir pradėdami daryti spaudimą jiems. Iš išorės nieko neįvyks, jokio judėjimo. Bet viduje jūs pajusite kiekvieną krūtinės raumenį - nuo spaudimo ir atsparumo jėgos.
3. Krūtų padidėjimas yra įmanoma tik vizualiai naudojant laikyseną. Jei vaikščioti, sėdėti, pavogiate vieną krūtinės dydį sau - krūtinė nustoja pasirodyti išraiškinga ir mažėja vizualiai. Kad išlaikytumėte teisingą laikyseną, kiekvienoje rankoje turite paimti vieną svarmenį ir, atsistoję tiesiai, stenkitės sumažinti ir skleisti pečių mentes.
4. Paimkite svorį su dviem rankomis priešais save. Lėtai važiuokite jį aukštyn ir žemyn, dešinėn ir kairėn. Jūs turite pajusti svorį, kad raumenys nuo įtampos sudegtų ir drebėtų.
5. Stovėkite tiesiai prie sienos, palenkite rankas ant jo, bandydami jį perkelti, kaip ir buvo. Laikykite 15 sekundžių maksimalios įtampos būsenoje, pertrauka.

Kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas 5–10 kartų keliais būdais. Kadangi krūtinės raumenys prisitaiko prie krovinių, jie turėtų būti modifikuoti ir sustiprinti, kad raumenų skaidulos nuolat augtų ir padidėtų.

Kaip padidinti krūtines su masažu ir kontrastiniu dušu

Fiziologinis poveikis taip pat turi didelį poveikį krūtinei. Turime veikti dviem pagrindinėmis kryptimis - masažu ir dušu. Masažas leidžia pagerinti kraujo apytaką audiniuose ir padidinti kraujotaką nustatytose kūno vietose. Krūties augimas pasiekiamas padidinus maistinių medžiagų ir deguonies suvartojimą. Masažas turi būti atliekamas atsargiai. Atsistokite tiesiai, atlikdami bet kokią kosmetinę alyvą. Aliejus, pakankamą kiekį vitamino E, kuris padarys jūsų odą elastingesnį ir atsparesnį. Ant odos įpilkite aliejaus ir pradėkite masažą apskritais judesiais - pirmiausia vienoje, tada kitoje kryptimi, vengiant spenelių srities. Kitas judėjimas „ištraukia“ krūtinę su išilginiais judesiais nuo pažastų zonos iki spenelių. Tai patogiausia padaryti su pirštais iš rankos. Mes baigiame pratimą su apšvietimu ir pirštais paspaudus ant pieno liaukos. Visuose judesiuose venkite nipelio poveikio - oda yra labai jautri. Masažas turi būti malonus ir švelnus, be jokių skausmingų ar skausmingų veiksmų. Po savaitės kasdieninio masažo oda tampa elastingesnė, o krūtinė bus šiek tiek pilama.

Kitas būdas didinti krūtinę yra tai, kad ji būtų kontrastinga siela. Tai labai naudinga tiek dideliems, tiek mažiems. Tokios procedūros padės padaryti krūtinę labiau išsikišusias ir puošiančias, puikiai užkertančias kelią žuvo. Kiekvieną dieną ryte ir vakare paruoškite krūtinę vėsioje ir vidutiniškai karštu vandeniu. Labai efektyviai gaminti „Charcot“ dušą - vandenį ant krūtinės su plonu ir galingu vandeniu iš dušo. Tai pagerins kraujotaką, skatins raumenų pluoštą ir krūties audinį.

Mes padidiname pieno liaukas dėl hormonų

Taigi nuėjome į įdomiausią. Jei nenorite pumpuoti krūtinės raumenų ir augti riebalai, krūtį galite padidinti tik naudodami hormonus. Saugiausia ir maloniausia seksas reguliariai. Įrodyta, kad reguliarūs orgazmai palaiko optimalų moterų lytinių hormonų kiekį organizme. Tai prisideda prie krūtų padidinimo ir jos formos palaikymo.

Kad būtų pasiektas tas pats poveikis, gali būti vartojant geriamuosius kontraceptikus. Jie veikia pagal nėštumo imitacijos principą. Nėštumo metu kiaušinis nėra brandus, nes tam tikras hormonas išsiskiria į organizmą ir neleidžia jam. Štai kodėl mes negalime vėl pastoti, jau turėdami įsčiose. Geriamieji kontraceptikai palaiko nėštumo imitaciją - tam tikrų hormonų patekimas į kūną neleidžia kiaušinui brandėti, organizmas mano, kad jau yra nėštumas. Šis hormonas prisideda prie kitų nėštumo simptomų, įskaitant krūtų padidėjimą. Šio metodo trūkumas yra tas, kad norint išlaikyti optimalų dydį, reikia visą laiką imtis OK. Jis yra visiškai saugus, nes daugelį metų moterys vartoja kontraceptines priemones. Bet ar jums reikia tokios aukų, kad padidintumėte savo krūtinę?

Kitas būdas padidinti krūtį yra nėštumas. Vaiko gimdymo laikotarpiu motina tampa labai moteriška, jos krūtys pilamos ir ruošiasi maitinti kūdikį. Tai puikus laikas parodyti didelį biustas.

Liaudies gynimo priemonės kovojant už dideles krūtis

Moterys visada siekė atrodyti patrauklesnės vyrams. Todėl mes surinkome jums tik efektyviausius krūtų didinimo receptus, kuriuos naudoja moterys visame pasaulyje.

1. Stiprinti kraujo skverbimąsi į audinius, suteikti jiems papildomą mitybą ir dirginantį poveikį atlikti jodo pagalba. Kiekvieną dieną paruoškite jodo tinklą ant krūtinės, kad po savaitės krūtinė taptų pilnesnė ir tinkamesnė.
2. Po plaukimo turite išvalyti krūtinę su citrinos sultimis - jis dirgina nervų receptorius ir skatina kraujo tekėjimą.
3. Jūs galite padaryti savo krūtis sodrus su alaus pagalba. Nuplaukite juos pieno liaukos du kartus per dieną ir po kelių savaičių pastebėsite rezultatą. Tačiau norint gauti tikrą poveikį, reikia naudoti gyvą alų.
4. Apynių spurgų infuzija yra labai veiksminga. Jame yra augalinių estrogenų, kurie yra įprastų moterų lytinių hormonų analogai. Trys šaukštai susmulkintų apynių spurgų turi būti pilamas verdančio vandens stiklu, virkite ant mažos ugnies, tada uždenkite ir apvyniokite. Kai kamšalai garuoja (po kelių valandų), sultinys turi būti išleistas ir geriamas 150 ml per valandą prieš valgį tris kartus per dieną.
5. Paimkite obuolius ir kopūstus vienodomis proporcijomis, šlifuokite juos į kepimo būklę, turėtumėte gauti maždaug tris šaukštus plaušienos. Pridėti šaukštą medaus ir sumaišykite kompoziciją. Užtepkite ant krūtinės sklandžiai. Uždenkite plėvele pusvalandį, po to nuplaukite. Pasiekiamas efektas gali būti patobulintas naudojant kaukę krūtų padidinimui po saunos ar vonios, ty ant šildomų audinių.
6. Kėlimo ir krūties kėlimo poveikį galima pasiekti naudojant mėlyną molį ir bulves. Žaliavinių bulvių masė turėtų būti sumaišyta su mėlynu moliu, kad būtų gautas homogenas. Jei masė yra stora, praskiedžiama šiltu pienu. Naudokite mišinį ant krūtinės ir palikite pusantros valandos. Po tokios procedūros, oda tampa minkšta, elastinga ir lygi, krūtys bus pastebimai sugriežtintos.

Šie paprasti patarimai yra ne tik prieinami ir efektyvūs, bet ir tikrai saugūs. Jūs neturite eiti po peiliu ir pakenkti plastinei chirurgijai, kad atrodytumėte tobulas.

Jei visi šie metodai neleidžia krūties padidinti iki norimo dydžio, turite šiek tiek kitaip pažvelgti į savo figūrą.Pabandykite vizualiai padidinti savo biustas. Norėdami tai padaryti, nereikia dėvėti didelių ir ryškių drabužių - nuotraukoje bus paslėptos natūralios kreivės. Geriau teikti pirmenybę monofoniniams ir lengviems dalykams, geriau atsisakyti juodųjų. Dėvėkite liemenėles su stumiamaisiais efektais, jie daro krūtinę pilnesnį ir patrauklesnį. Stebėkite savo laikyseną taip, kad ji „nevalgytų“ jūsų dydžio. Pasirinkite palaidines su atviru V-kaklu. Venkite pernelyg griežtų drabužių. Ir galiausiai, mylėkite save bet kokiu būdu. Ir tada vyrai pradės pažvelgti į jus kitaip, nepriklausomai nuo jūsų biustas!

Video: kaip padidinti krūtis be plastiko