Kaip padidinti krūtinę be operacijos: 13 būdų

Kiekviena mergaitė svajoja apie nuostabų krūtinę, bet ne kiekvienai iš jų buvo suteikta prigimtis. Iki šiol yra daug metodų, leidžiančių padidinti krūtį be operacijos. Todėl nebūtina kreiptis į chirurgą. Pratimai, liaudies gynimo priemonės, tinkama mityba - nuo šiol tai yra jūsų padėjėjai kovoje už nuostabų biustas.

Kodėl krūtinė praranda savo formą

Daugelis merginų gali turėti puikią krūtinę, tačiau dėl tam tikrų priežasčių toks grožis gali būti pasiektas tik pašalinant jo mažo dydžio priežastis. Krūtinė praranda savo formą, nes:

• raumenys yra suglebę, krūtinės srityje nėra fizinės apkrovos;
• moteris maitino krūtimi (laktacijos laikotarpiu);
• nėra pagrindinės krūtinės priežiūros;
• odos dehidratacija;
• genetinis polinkis;
• hormoniniai sutrikimai;
• kūno funkcijos (mažos krūtys).

Krūties dydis dažnai priklauso nuo genetikos. Jei visos šeimos moterys negali pasigirti nuostabiu krūtimi, visai įmanoma, kad susidursite su tokia problema.

Krūties dydį įtakoja gyvenimo būdas, mityba, odos priežiūra ir net ekologija. Svarbu suprasti, kad su aktyviu sportu, naudojant „teisingus“ produktus, atliekant kosmetines procedūras, galėsite žymiai padidinti biustas.

Kaip padidinti krūtį be operacijos

1. Kontrastinis skalavimas. Pirmiausia šalta, tada aukšta temperatūra sukelia padidėjusią kraujotaką ir, atitinkamai, krūtų padidėjimą. Kartą per parą paimkite dušą, naudodami vandens srovę aplink krūtinę pagal laikrodžio rodyklę. Galiausiai nuvalykite odą kietu rankšluosčiu ir įdėkite kremą.
2. Tinkama mityba. Pieno liaukoje yra tinkamas riebalinio audinio kiekis. Nepakankamas tūris krūties atrodo mažas ir „sausas“. Norėdami tai ištaisyti, subalansuokite mitybą. Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose yra riebalų rūgščių ir estrogenų. Pasilenkite riešutais, liesa mėsa, jūros gėrybėmis ir žuvimis. Gerkite daugiau vandens, tai yra raktas į sėkmę!
3. Lytis Atlikta nemažai tyrimų, kuriuose nustatyta, kad reguliarus lytinis santykis padidina pieno liaukų dydį. Moterų organizme gaminami hormonai, kurie yra atsakingi už nuostabų biustas.
4. Kompresų naudojimas. Vaistiniai augalai ir eteriniai aliejai turi geriausią poveikį odai ir krūties formavimui. Daugelis merginų žino, kad kompresų naudojimas taip pat padeda pašalinti strijų. Jei baigėte maitinimą krūtimi, pats laikas sunkiai dirbti. Paruoškite dilgėlių ar beržų žievės sultinius kaip pagrindą, pateikite šį mišinį su pora lašų patchulių, levandų ar eukalipto esterių. Sulenkite marlę 8 sluoksniais, sumažinkite infuziją ir išspauskite. Užtepkite krūtinę pusvalandį.
5. Jodo tinklas. Internetas yra pilnas antraštes apie tai, kaip padidinti krūtis be chirurgijos su jodu. Čia viskas yra gana paprasta. Šildykite odą vonioje arba duše. Išdžiovinkite savo kūną, tada supilkite vatos tamponą į jodo mėgintuvėlį ir padarykite tinklelį ant krūtinės. Nelieskite spenelių, kad nepatektų oda. Manipuliavimas atliekamas kas antrą dieną.
6. Vonia arba sauna. Šiluminiai kompleksai ir garų pirtys turi odos atjauninimo poveikį. Paimkite įpročius kartą per 1-2 savaites apsilankyti saunoje. Paimkite medų su savimi ir sutepkite krūtinės plotą prieš tai. Išėję iš kabinos, masažuokite biustas, judant iš vidurio į pažastų ratą.
7. Nėštumas Jei planuojate įsivaizduoti vaiką, galite visiškai atsisakyti kitų krūtų padidinimo procedūrų. Vykstant vaisiui, organizmas gamins pakankamai moteriškų hormonų, o biustas bus sodrus ir apvalus. Turėtų būti suprantama, kad poveikis yra trumpalaikis, o būdas pasiekti norimą ne visiems. Be to, po laktacijos pabaigos krūtys pradės mažėti.
8. Hormoniniai vaistai. Estrogeno hormonas yra atsakingas už pieno liaukų augimą. Jei moteris patiria hormoninį disbalansą, jos krūtinė pradės mažėti. Taip pat bus daugybė funkcijų ir sistemų. Galite pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis nustatytų hormonus, kurie normalizuos foną ir prisidėtų prie natūralaus krūties padidėjimo.
9. Masažas Pieno liaukos gali būti padidintos padidinant kraujotaką krūtinės srityje. Norėdami tai padaryti, galite atlikti pratimus ar masažą. Pastaruoju atveju 10 minučių trinkite krūtinę pagal laikrodžio rodyklę (iš viso 20 minučių). Pageidautina manipuliuoti masažo alyva.
10. Pratimai. Galbūt tai yra geriausias būdas padidinti krūtį be operacijos. Pratimai turi būti atliekami kasdien. Tinkamas skiedimas hanteliais, gulėti, stumti iš grindų ar stendo, suspaudimo fitball. Skirti pratyboms bent 10 minučių.

Subalansuota mityba krūtų padidinimui

Kaip minėta pirmiau, pieno liaukų kiekis padidėja estrogeno hormono gamybos metu. Tai galima rasti maisto produktuose.

1. Pasilenkite visą karvę ar ožkos pieną. Valgykite naminį varškę, kurio riebalų kiekis yra nuo 15 iki 20%. Taip pat reikia grietinės.
2. Jūsų mityboje turi būti balti kopūstai. Jame yra daug vitaminų ir moterų hormonų. Kopūstai ir rekomenduojame vartoti, pradedant nuo 13 metų.
3. Yra kokteilis, kuris padės jums rasti elegantišką biustas. Nulupkite riešutų sauja, supjaustykite juos (arba praleiskite šį žingsnį). Sumaišykite su šaukštu medaus, trečdalio citrinos sulčių. Valgykite šį mišinį kiekvieną dieną.
4. Tapkite didelio krūtų dydžio savininku, jei pasviręs ant žalių obuolių. Dieną reikia valgyti ne mažiau kaip 5 vnt. Tinkamos veislės obuolių "Simirenko" ir "Golden".
5. Paimkite įpročius bent 2 kartus per savaitę valgyti jūros gėrybes. Jei negalite sau leisti brangių gėrybių, kiekvienas prekybos centras dabar parduoda jūros gėrybių kokteilių stiklainius. Kaina maža.
6. Įsitikinkite, kad pateksite į dietos liesą mėsą. Kiekvieną dieną turite valgyti kalakutų, vištienos, ančių ar triušių.
7. Jei įmanoma, valgykite maistą su sojomis. Jame yra medžiagų, atsakingų už estrogenų gamybą. Jūs galite suapvalinti pieno liaukas, gerdami stiklinę sojos pieno per dieną.

Krūties jodas

1. Patraukite save jodo indeliu, panardinkite į jį medvilnės tamponą ir šiek tiek išspauskite. Vaistas neturėtų nutekėti. Padarykite tinklinę krūtinę, nedarant įtakos speneliui.
2. Kad išvengtumėte nudegimų, juostelės turėtų būti naudojamos santykiniu atstumu vienas nuo kito. Pakartotinė procedūra atliekama, kai jodas visiškai absorbuojamas.
3. Merginos, kurios bandė šią techniką savo kūnuose, teigia, kad jų krūtys padidėja per pusę dydžio per mėnesį. Šis metodas yra abejotinas, tačiau verta pabandyti.
4. Svarbu atsižvelgti į kontraindikacijas. Tai yra ginekologinės ligos, endokrininės sistemos ligos (įskaitant skydliaukę), navikai, žindymo laikotarpis ir nėštumas.
5. Jei po sesijos turite karščiavimą, turite nedelsiant pašalinti šį krūties padidinimo metodą be operacijos. Negalima vėl kreiptis į jį. Jodas turėtų bandyti nuplauti vandeniu.

Pratimai krūtų padidinimui

Jei norite didinti krūtis be operacijos, galite pradėti veiksmingų pratimų rinkinį. Tam reikia dienos treniruotės.

"Žirklės"
Prieš pradedant pratimą, turite imtis hantelio ir atsigulti ant nugaros. Patraukite rankas su svoriais. Atskirkite juos į šonus su pečiais. Pakelkite svorius vėl priešais save. Uždėkite rankas su svarmenimis už galvos. Atlikite bent 12 pakartojimų.

„Perkelti sieną“
Stovėkite priešais sieną 50 cm atstumu. Pailsėkite delnuose ant paviršiaus. Rankos turi būti krūtinės lygyje. Padarykite paprastus stumdymus, įtempkite krūtinės raumenis. Pakabinkite 15-20 sekundžių pusiau sulenktoje padėtyje. Priimkite pradinę laikyseną. Pakartojimų skaičius turi būti ne mažesnis kaip 20.

„Malda“
Paimkite lotoso poziciją ir sulenkite delnus priešais save. Tuo pačiu metu alkūnės turi būti sulenktos krūtinės lygyje. Įdėkite savo delnus viena kitai, atkreipkite dėmesį į juos. Atsipalaiduokite po 5-7 sekundžių. Šis pratimas yra gerai įrodytas, atlieka ne mažiau kaip 20 pakartojimų.

„Push up“
Paimkite pradinę padėtį klasikiniams stumtiems automobiliams. Alkūnės turi būti atskirtos. Jei treniruotė sukelia sunkumų, dėmesys gali būti skiriamas keliams, o ne kojoms. Atlikite bent 10 pakartojimų.

„Perkelti rankas“
Atsistokite tiesiai ir tvirtai prijunkite kojas. Pakelkite vieną ranka, tada paimkite ją kiek įmanoma atgal. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą su kita ranka. Atlikite 20 pakartojimų.

„Veisimo rankos“
Stovėkite ant kieto paviršiaus tiesiai. Išskleiskite kojas nuo peties pločio. Patraukite rankas ir išsklaidykite jas. Vėlgi smarkiai pakelkite galūnes ir gaminkite medvilnę. Svarbu išlaikyti rankas tiesiai. Pakartokite manipuliaciją 15 kartų.

Nurykite
Suderinkite mažos išmatos dydį. Į paviršių reikia pasikliauti pilve. Tokiu atveju jūs turite nukreipti pirštus į grindis. Sulenkite nugarą kiek įmanoma, tempdami rankas į priekį. Esmė yra ta, kad stuburas yra visiškai pastatytas. Šis pratimas sustiprina krūtinės ir nugaros raumenis. Netrukus gausite puikią laikyseną.

Tokie pratimai yra svarbūs reguliariai atlikti, kitaip negalėsite pasiekti norimo rezultato. Po 2 mėnesių gausite rafinuotą figūrą, jei būna įprastos profesijos.

Liaudies gynimo priemonės krūtų padidinimui

1. Infuzija, pagrįsta kepenų šaknimi. Paimkite 60 gr. susmulkinti šakniavaisiai ir sumaišyti su 700 ml. išvalytas vanduo. Siųskite kompoziciją į viryklę, po virimo agentas turi būti virinamas ketvirtį valandos. Atvėsinkite natūraliu būdu, tada padermę. Pasirengimas reiškia, kad reikia išgerti kursą per 2 mėnesius. Vartoti 200 ml. žaliavos tris kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Nuo augalo šaknų yra losjonai. Kompoziciją galima priminti pienui, rezultatas pastebimas po pirmojo kurso.
2. Liepų, dilgėlių ir kirmėlių infuzija. Supilkite į 15 g puodelį. kiekvienos rūšies žolelių sausos žaliavos. Supilkite 650 ml. filtruotas vanduo, siųskite į viryklę, palaukite virimo. Atvėsinkite, nepamirškite įtempti sultinio. Gerkite 200 ml. 1 mėn. ryte, esant tuščiam skrandžiui.

Norėdami padidinti krūtinę, turite daug pastangų. Reikia suprasti, kad rezultatas gali neatitikti lūkesčių. Bet kokiu atveju jums pavyks pastebimai pataisyti skaičių. Liaudies gynimo priemonės padės stiprinti sveikatą. Pratimai sustiprins visus kūno raumenis. Nepamirškite, kad mityba turi būti subalansuota.

Video: kaip padidinti krūtis be plastiko