Kaip pagerinti odos būklę namuose

Yra žinoma, kad odos būklė tiesiogiai priklauso nuo žmonių sveikatos. Epidermis pasižymi maloniu natūralios regeneracijos bruožu, kuris savaime yra neabejotinas pranašumas. Tačiau natūralus ląstelių atsinaujinimas dažnai yra nepakankamas, todėl merginos naudojasi visomis gudrybėmis. Patyrę ekspertai pataria laikytis praktinių rekomendacijų, kurios padės pagerinti odos būklę namuose.

Odos gedimo priežastys

• darbas nešioti (psichinę ir fizinę);
• miego trūkumas naktį;
• darbo ir poilsio pažeidimas;
• prastas audinio deguonies prisotinimas;
• fizinio aktyvumo stoka;
• nesilaikoma dietos;
• gerti nepakankamai vandens;
• priklausomybė nuo alkoholio ir tabako (ypač elektroninės cigaretės);
• dažnas infekcinių ligų poveikis;
• sutrikęs metabolizmas;
• stresas, verkimas, ilgas depresija;
• kompiuterinis darbas ilgiau nei 10 valandų per dieną;
• pagrindinės veido priežiūros nepaisymas;
• netinkamai parinktos dekoratyvinės kosmetikos priemonės;
• aplinkos veiksnys.

Praktiniai odos atkūrimo patarimai

1. Sporto veikla. Norint pagerinti fizinį krūvį, būtina pagerinti dermos būklę. Sportas maitina audinius su deguonimi, gerina kraujotaką ir visus medžiagų apykaitos procesus organizme. Todėl virškinimo traktas pradeda pašalinti toksinus ir šlakus su dvigubu greičiu. Jums nereikia eiti į sporto salę, vos 30 minučių aktyvių pasivaikščiojimų gryname ore.
2. Audinių prisotinimas mineralais. Dažnai jūs galite susitikti su pilkais atspalviais. Ši funkcija pasiekiama dėl maistinių medžiagų, pvz., Magnio, kalio ir fosforo, trūkumo. Į kasdienį meniu įskaičiuokite žuvis, jūros drebulus ir liesą mėsą. Garuose arba kepkite orkaitėje (niekada nevalgykite).
3. Valgyti šviežius vaisius ir daržoves. Kadangi daug kas priklauso nuo mitybos, pasikartoja šviežių daržovių ir vaisių, paruošite pieno kokteilius ir kokteilius pagal sezonines ar šaldytas uogas. Valgykite citrusus, pomelą, citriną, greipfrutą, kivi laikomi ypač naudingais. Nepamirškite pusryčių, užpilkite linų ar avižų, pridėdami išvardytų komponentų.
4. Valymo procedūra. Kalbant apie kosmetines procedūras, padėkite natūraliai nuvalyti odą. Kartą ar du kartus per savaitę išpjauti kavos pagrindu ir medumi, sumaišytą su pastos konsistencija. Trupinkite veidą su kompozicija 5 minutes, tada nuplaukite kontrastingu vandeniu. Valymo procedūra išvalo poras, normalizuoja poodinių riebalų gamybą ir pagreitina kraujotaką, todėl išlyginamos raukšlės.
5. Drėkinantis epidermį. Pasistenkite reguliariai drėkinti odą. Šiais tikslais naudokite specialius serumus ir gelius. Pradėkite dieną patrinkite odą kosmetiniais ledo kubeliais. Valgykite 40 gramų. ramunėlių ar šalavijų, užpilkite verdančiu vandeniu ir paruošite infuziją. Štamas, užšaldymas, taikoma taip, kaip numatyta. Norėdami užpildyti skysčio pusiausvyrą, naudosite dažnai vartojant gėrimus. Naudokite ne mažiau kaip 2,4 litrus. švarus vanduo per dieną, liesas nuo žolelių arbatos ir šviežių sulčių.
6. Kūno valymas. Siekiant pagerinti odos būklę, būtina reguliariai pašalinti nuodus ir toksinus iš organizmo. Norėdami tai padaryti, du kartus per metus atlikite išsamų kūno valymą. Gerkite vaistinėje polisorbo miltelius, išgerkite 5 dienas. Pasirinktinai galite pakeisti aktyvintą anglį „Polysorb“. Paimkite jį 2 kartus per dieną, atsižvelgiant į bendrą kūno svorį.Gryną arbatą be priedų (pageidautina lapų arbata) ir didelį kiekį filtruoto vandens (apie 3 litrus per dieną) išgryninkite.
7. Kova su stresu. Venkite streso situacijų bet kokiu patogiu būdu. Jei esate priversti susidurti su neigiamais veiksniais darbe, ieškokite išeities iš energijos. Pietų metu eikite į parką, skaitykite savo mėgstamą knygą, bendraukite su šeima. Raskite hobį, su kuriuo galite atleisti neigiamą. Tai gali būti bokso sekcija arba šokių mokykla, piešimas, vizitas į Pilates ar jogą, treniruoklių salė arba aerobikos sporto salė.
8. Patalynė. Svarbu prisiminti amžinai, kad jūs negalite miegoti, jei nenaudojate makiažas. Priešingu atveju, audiniuose susikaupia bakterijų sporos, uždegusios odą. Norėdami tai užkirsti kelią, pakeisti patalynę 2 kartus per savaitę, rekomendacija ypač aktualu pagalvių užvalkalams. Taip pat verta rūpintis kasdieniniu vonios rankšluosčių keitimu. Norėdami pašalinti mikroorganizmus, jie turi būti virti.
9. Kosmetikos pasirinkimas. Atsargiai pasirinkite odos priežiūros ir spalvų kosmetiką. Stenkitės naudoti mažesnį toninį pagrindą, jį pakeisti BB kremu. Atsisakykite miltelių, rouge, concealers ir korektorių, jie užkimšti poras ir provokuoja raukšlių išvaizdą. Pašalinkite makiažą 2 valandas prieš miegą, nepamirškite naktinio kremo. Vasarą apsaugokite dermą nuo UV poveikio, naudokite preparatus su dideliu SPF filtru.
10. Naudokite terminį vandenį. Pirkite terminį vandenį, kuris yra 250 ir 450 ml buteliuose. Kompozicija yra labai patogi naudoti, ji leidžia drėkinti ir atgaivinti veidą sausu oru. Tuo pačiu metu terminis vanduo gali būti naudojamas ir ant švarios odos, ir ant makiažo. Jei pagal paslaugos pobūdį esate priversti sėdėti užburtoje įstaigoje, perkate kompaktišką drėgną orą darbalaukyje. Prietaisas yra alternatyva terminiam vandeniui.
11. Akių srities priežiūra. Atsižvelgiant į tai, kad ši zona pasižymi mažesniu raumenų kaupimu, kapiliarai ir kraujagyslės, kolagenas ir elastinas gaminami mažesniu kiekiu. Veido oda tampa pilka, po akimis pradeda matyti tamsūs apskritimai ir smulkios raukšlės. Norint išvengti dehidratacijos, ląstelės prisotinamos deguonimi ir drėgme. Įsigykite specialų įrankį šioms svetainėms, ją platinkite su judančiu judesiu virš orbitinio kaulo. Negalima paveikti mobiliojo akies voko, gydyti tik tamsius ratus ir patinimą.
12. Teisė kovoti su spuogais. Atsikratykite pūlingo spuogų ir inkštirų spaudimo įpročio, kitaip ant odos atsiras purpurinės dėmės. Norėdami pašalinti juodas dėmes, gaukite specialų šveitimą, praduriant riebias kištukus. Didelių spuogų atveju juos suvartokite vandenilio peroksidu, alkoholiu ar salicilo rūgštimi. Vaistai turi džiovinimo efektą, jie traukia pūlį į paviršių. Be to, kasdien valykite gelį arba nuplaukite.
13. Pašalinkite amžiaus vietas. Kai kuriems žmonėms reikia veido balinimo, nes ant odos paviršiaus atsiranda nepageidaujamas pigmentavimas. Procedūrą atlikite su citrinų arba agurkų sultimis, sudrėkindami kosmetinę kempinę. Pasirinktinai galite padaryti smulkintos petražolės ir grietinės kaukę. Taikyti 20 minučių, paveikdami problemines odos sritis.
14. Galvos plovimas Nešvariuose plaukuose yra riebalinių liaukų veikimo produktai, todėl riebalų perteklius patenka ant veido odos. Tai ypač pasakytina apie merginas, kurios dėvi kirpčiukus. Jei įmanoma, skerdimas jį į šoną, kad porose nesukurtų riebalų. Reguliariai nuplaukite galvą, atkreipkite dėmesį į šventyklas ir vietą už ausų. Šiose vietose yra daugiau bakterijų, kurios sukelia uždegimo atsiradimą.
15. Valymo įtaisai. Daugelis mano, kad nereikia valyti mobiliojo telefono ir kitų su asmeniu susijusių dalykėlių.Ši klaidinga nuomonė yra klaidinga. Išmaniojo telefono ekranas kaupia kosmetikos ir dulkių likučius, kurie kartu sukuria bakterijų vystymosi dirvą. Padarykite įprotį valyti telefoną antiseptiniais vaistais ar alkoholiu kartą per savaitę. Tokiu būdu bus išvengta mikroorganizmų patekimo į odos poras ir dėl to atsiranda opų atsiradimas.

Pratimai, valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių ir išpjaukite odą. Drėkinami epidermį, valykite skrandį ir žarnyną, kovokite su neigiamais veiksniais. Pakeiskite patalynę, pasirinkite kosmetiką teisingai, naudokite terminį vandenį.

Video: kaip pagerinti veido ir odos būklę