Kaip pagerinti liaudies teisių gynimo priemones

Asmens veidas yra jo kūno būklės „vizitinė kortelė“ - kuo mažiau problemų, tuo sveikesnė odos spalva. Pilkšvas atspalvis arba geltonos spalvos liūdesys, skausmingas švelnumas - tai visi nukrypimai nuo normos. Ir priežastis turėtų būti ieškoma savyje.

Grąžinti šviežią spalvą asmeniui nėra sunku. Tam mums reikia šiek tiek - noro būti graži, kantrybė ir meilė sau. Bet prieš tai būtina nustatyti priežastį, kuri tapo nesveiko odos atspalvio „kaltininku“.

Kas sukėlė odos odą praradus šviežumą

Odos būklę įtakoja ne tik amžiaus faktorius - net ir jauniems žmonėms veidas gali įgyti žemišką atspalvį. Ir daugelis priežasčių yra gana trivialūs.

1. Liga, žinoma, niekam nedažo. Todėl, prieš išleidžiant pinigus kosmetikai, pirmiausia pabandykite pašalinti priežastį - esate gydomi (ir visada prižiūrint gydytojui).
2. Asmuo, kuris patyrė daug problemų, kartais „slopina“ pagal jų svorį. Tai tikrai paveiks sveikatą, o lėtinis nuovargis paliks šešėlį ant veido.
3. Taip pat yra psichologinių priežasčių. O išraiška „pilkas veidas“ labiausiai tinka žmonėms, kurie yra stresinėse situacijose arba depresija.
4. Tačiau dažnai galite sugadinti veido savybę. Asmuo, negalintis pakoreguoti savo gyvenimo režimo, niekada nebus geros formos. Kasdien „veltinis“ ant sofos ar sėdi valandomis kompiuteryje nesukels sveikatos.
5. Mityba yra veiksnys, dėl kurio žmogus jaučiasi geriau. Yra keletas produktų, kurie tiesiog kenkia žmogaus organizmui. Tik subalansuota mityba padės atgaivinti veido odą Jis pagrįstas tik sveikais produktais.
6. Blogi įpročiai - labiausiai „galinga“ priežastis, dėl kurios kaltės asmuo praranda patrauklumą. Rūkymas, alkoholis (ir ypač vaistai) greičiau „nudažys“ veidą neprilygstamą išvaizdą.

Tačiau kartais noras būti gražus gali „žaisti žiaurų pokštą“, sugadindamas veido odą. Ir tai atsitinka, kai moteris pasirenka netinkamą kremą, neatitinka taisyklių. Arba priešinga situacija - visiškai abejingas jų išvaizda (tačiau tai jau yra apleistas atvejis).

Pagrindai, kurių reikia laikytis, siekiant pagerinti veido odą

Niekas, išskyrus save, negali pakeisti jūsų išvaizdos. Tik kasdienis darbas su savimi, jūsų sveikata, suteiks norimą rezultatą. Jūs galite patobulinti veido odą be grožio salonų dalyvavimo, jei laikotės svarbių principų.

1. Suplanuokite savo gyvenimą taip, kad būtų pakankamai laiko viskam: darbui, namų ūkiams ir sau. Ir tai jums reikia nustatyti dienos režimą, kuriame bus atsižvelgta į tokius momentus, kaip vaikščioti gryname ore, žaisti sportą (bent jau ryte) ir laiką užmigti.
2. Tą pačią dieną nustatykite konkrečias maisto vartojimo valandas - organizmas turi dirbti pagal biologinį laikrodį. Kai pradėsite valgyti tam tikrą laiką, o valgant tik sveiką maistą, sveikata savaime pagerės. Ir tai padės grąžinti šviežią spalvą į veidą.
3. Greitai nyksta oda, trūksta drėgmės. Todėl taisyklę, kad drėkintumėte savo kūną geriant bent pusantro litrų gryno (pavasario ar filtruoto) vandens per dieną.
4. Sužinokite, kaip tinkamai prižiūrėti savo kūną. Sanitarinės ir higienos procedūros atliekamos ne mažiau kaip 2 kartus per dieną: ryte ir prieš miegą.Svarbų vaidmenį sveikame veido viduje vaidina kremai (dieną ir vakare), kaukės, tonikai ir kt. Jūsų drabužinėje tai turėtų būti pakankamas kiekis.

Kad būtų apribota tik keletu taisyklių, tai nėra verta - jie veikia sudėtingoje vietoje. Kasdienis veido priežiūra rūpintis kosmetikos priemonėmis ir tuo pačiu metu specialiai nutraukiant mitybą, bus sunku pasiekti.

Tinkama mityba atnaujins jūsų veidą

Chemiškai žmogus kasdien valgo. Kuo daugiau šiukšlių patenka į kūno „ugnį“, tuo daugiau ji atsiras ant veido. Todėl produktų, kurie užtikrina jūsų pragyvenimo šaltinius, pasirinkimas turėtų būti sprendžiamas visapusiškai atsakingai.

1. Svarbiausi organizmo reikalingi komponentai yra visų grupių vitaminai. Nepakeistas valgomasis stalas turėtų būti daržovės ir vaisiai, taip pat šviežios sultys. Ypač būtini tie, kurie turi vitaminų A ir E, o tai lemia labiausiai odos būklę.
2. Kiaušiniai, pieno dariniai, jūros gėrybės, kepenys - šie komponentai sulėtina viso organizmo senėjimo procesą, visų pirma dėl jų turimų baltymų.
3. Avižinių dribsnių, sojos pupelių, sudygusių grūdų, riešutų dribsniai padeda atgaivinti kūną ir atgaivinti veido odą.
4. Tačiau riebaus mėsos, aštrus ir kepti maistas, kepimas, konservai, greito maisto patiekalai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos - jie neigiamai veikia metabolizmą. Ir tai nedelsiant veikia odos spalvą.
5. Natūralūs kavos mėgėjai turės pasirinkti: aromatinę toniką, gražią ir sveiką odą. Keista, kad veido spalva pablogėja nuo kavos.
6. Cukrus ir druska taip pat turėtų būti tabu. Tačiau juos galima pakeisti kitais produktais. Pavyzdžiui, alternatyva druskai yra sojos padažas. Ir vietoj cukraus naudokite medų (tai labai naudinga). Kartais galite pasilepinti šokolado gabaliukais (bet tik juoda spalva).

Prastas virškinimo trakto darbas nedelsiant veikia asmens išvaizdą. Norint pakoreguoti maisto virškinimo procesą, reikia, kad kūnas veiktų kaip laikrodis. Norėdami tai padaryti, padalinkite registratūrą 4-5 kartus ir kiekvienam nustatytam laikui.

Kai kurie mitybos specialistai netgi rekomenduoja vartoti atskiros mitybos principą, nes daugelis produktų yra nesuderinami tarpusavyje, kai jie sugenda ir virškinami organizme. Kuo lengviau bus susidoroti su darbu, švaresnis jūsų veidas (toks paradoksas!).

Daug kas priklauso nuo sumanaus veido

Jei kasdien neatsiranda odos dėmesio, purvinas-pilkas veido atspalvis taps pažįstamu jūsų išvaizdos ženklu. Tada nenuostabu, kad veidrodžiai jus sudirgins. Higienos odos priežiūra reikalauja laikytis taisyklių rinkinio.

1. Skalbimo procedūrą atlikite 2 kartus per dieną (mažiausiai): po miego atsigaivinkite veidą, o vakare pašalinkite praėjusios dienos „pėdsakus“. Galų gale, mus supančios dulkės (ir gana nematomos) ir įsikuria mūsų kūnuose, užsikimšusios poromis ant odos, neleidžiančios jam kvėpuoti.
2. Jei naudojate kosmetiką, jis taip pat turėtų būti pašalintas dienos pabaigoje, naudojant kosmetinį pieną (arba bent jau muiluotu vandeniu).
3. Odą reikia drėkinti, tonuoti ir maitinti. Losjonai, tonikai, kremai, tuo pačiu metu, turėtų būti tos pačios serijos (arba bent jau panašios sudėties), tinka jūsų odos tipui ir amžiui. Pabandykite pasiimti narkotikus natūraliai.
4. Bent kartą per savaitę, nuvalykite veidą. Dėl regeneracijos proceso kai kurios dermos ląstelės išnyksta, kitos gimsta, vietoj pirmojo. Bet savaime negyvi mikroskopiniai odos gabaliukai vargu ar yra atmetami - jie turi būti pašalinti. Dėl to jie naudoja krūmynus, kurių paskirtis yra atnaujinti odą.
5. Po lupimo neįmanoma padaryti be maistinių kaukių, kurios pagerina regeneracinius procesus dermoje.

Dauguma veido priežiūros produktų gali būti pagaminti patys ir naudojami namuose.

Grožis receptai iš mūsų močiutės

Žmogus yra neatsiejama gamtos dalis. Todėl visos su sveikata ir išvaizda susijusios problemos geriausiai išsprendžiamos jos dovanomis. Mūsų močiutės receptų kolekcijose galite rasti daug patarimų, kaip atnaujinti odos spalvą (pradedant nuo įprastinio skalbimo ir baigiant maitinamais naktiniais kremais).

1. Stenkitės nuplauti ne vandeniu, bet su šviežia pienu, kefyru ar jogurtu. Šie produktai turi balinimo efektą. Ir jei oda taip pat nuplėšta, naudokite bananų žievelės tinktūrą.
2. Jūs galite tonizuoti odą ledo kubeliais. Ir geriau, jei jie yra iš gydomųjų žolelių nuoviru. Tačiau kiekvienam odos tipui reikia pasirinkti tam tikrą sudėtį. Universal yra citrinų balzamo ir mėtų nuoviras.
3. Nuvalykite odą savo rankų darbo balinimo losjonu: 2 šaukštai. degtinė sumaišoma su sultimis, išspaudžiama iš 0,5 citrinos, įpilkite šaltalankių aliejaus 1 šaukštelis. ir sumuštas su grietine (0,5 puodelių) kiaušinio tryniu.
4. Norėdami nuvalyti odą, gerinti kraujotaką, o taip pat atnaujinti veido odą, gali padėti šveitimas, pagrįstas varškės. Jis sumaišomas su medumi ir cukrumi tokiomis pačiomis proporcijomis. Peeling masažo judesiai 10-15 minučių.
5. Agurkų kaukė veido atgaivinimui tinka bet kokiam odos tipui. Tik tie, kurie turi riebalų, iki 1 valg. susmulkinti agurkai turėtų pridėti baltymų. Sausai odai pridedama trynio. Kaukė sensta 15 minučių ir nuplaunama vandeniu.
6. Naktinio kremo, kurį paprastai naudojate, lašinkite šiek tiek apelsinų pagrindo aliejaus. Kremas turėtų būti padengtas ant odos su sidabro šaukšteliu, kad būtų lengviau judėti palei masažo linijas.

Ir jūs galite pasiūlyti gana neįprastą veidą, kaip atgaivinti veido - medaus masažą. Pirma, medus dedamas ant odos plonu sluoksniu ir paliekamas ant veido 10 minučių. Tada pradėkite patraukti pasibjaurėtus pirštų manipuliacijas. Tai padės pašalinti visą užterštumą.

Po masažo nereikia nuplauti veido (plauti tik rankas). Leiskite odai išdžiūti atskirai, tada užtepkite dienos kremą. Ši procedūra atliekama iškart po pabudimo. Atlikite panašų masažą kas antrą dieną per mėnesį.

Video: kaip pagerinti veido ir odos būklę