Kaip įdėti vaiką miegoti per dieną: patarimai tėvams

Kiekviena motina žino, ar vaikas praleido vakarienei - gali būti labai sunku jį nuimti. Tačiau miegas yra neatskiriama mažo žmogaus gyvenimo dalis. Tai būtina ilga diena. Jau po 5-6 valandų po pabudimo kūdikis pavargsta, pradeda būti kaprizingas. Be to, jei vaikas praleidžia dienos miegą, jau 5–6 val. Vakare jis miršta miegoti, o tai lemia režimo nesėkmę. Mažų vaikų tėvai žino, grafiką, discipliną ir režimą.

Kiek turėtų miegoti kūdikis

Naujagimis kūdikis miegoja beveik visą laiką, daugiau nei 20 valandų per dieną. Kai kūdikis auga, mieguistumas lėtai išeina iš miego laiko. Pirma, jis miegoja 4 kartus per dieną, tada 3, tada tik du kartus. Po pusantrų metų vaikas gali miegoti tik vieną kartą per dieną, tačiau ši svajonė yra gana ilga. Kūdikis iki dvejų metų miega 3-4 valandas, trejų metų žemės riešutų - 2–2,5 valandos. Vaikas turi miegoti per dieną iki septynerių metų, tada - valios. Jei jūsų moksleivis atėjo namo pavargęs, įsitikinkite, kad po pietų pasiūlysite jam pūką. Miegas nėra būtinas - jis gali tik valandą gulėti lovoje. Paprastai vaikams po 9 metų nereikia miego dienos.

Stebėkite režimą!

Kad vaikas būtų lengviau gulėti per dieną, nebūtina leisti jam miegoti iki vėlyvo. Kita taisyklė - įdėti vaiką miegoti tuo pačiu metu. Teisingas režimas padės jums sukurti aiškią kasdienę rutiną, kuriai vaikas netrukus bus naudojamas. Geriausia tai padės jums darželio tvarkaraštį. Vaiko kilimas neturėtų būti vėlesnis nei 8 val. Pusryčiai 9 val., Pietūs 12-13 val. Po pietų, miego, po pietų arbatos 16.00 val., Tada vaikščioti, vakarienė. Vaikai, kurie eina į sodą, paprastai nejaučia šios problemos, nes režimas, kurį jie aiškiai suformavo. Jei tik ruošiatės eiti į sodą, iš anksto mokykitės savo vaiką tokiam darbui - tai bus labai naudinga.

Ką daryti, kad vaikas užmigtų per dieną

Kartais atsitinka, kad kūdikis netelpa, jis tiesiog nenori miegoti. Miegoti buvo gerai, o užmigimo procesas - greitai, jums reikia laikytis dviejų paprastų taisyklių.

1. Eikite Tai viena iš pagrindinių geros apetito ir geros miego garantijų. Pora valandų prieš numatytą vakarienę eikite pasivaikščioti. Mama gali sujungti kūdikio pėsčiomis su apsipirkimo išvykomis, komunalinių paslaugų sąskaitomis ir kitais dalykais. Jūs galite eiti į žaidimų aikštelę, vaikas bėgo, grojo su bendraamžiais. Šviežias oras ir aktyvūs žaidimai atliks savo darbą - kūdikis tikrai pavargs ir nori miegoti. Po to pagrindinis dalykas yra greitai grįžti namo, pakeisti drabužius, plauti rankas ir sėdėti prie stalo.
2. Sotūs valgiai. Dažnai vaikas atsisako miegoti, nes jis nori valgyti. Tai atsitinka su vaikais, kurie tarp pusryčių ir pietų. Jei vaikas nuolatos važiuoja su slapuku, tada su obuoliu jis greičiausiai atsisakys sriubos. Tuo metu, kai atsigulė miegoti, jis nebus alkanas, ne pilnas. Todėl vaikui prieš pietus nebūtina maitinti, vaikščioti nereikia papildomo kuro. Ir tada trupiniai susilpnins po pėsčiomis siūlomą sriubą abiem skruostams. Ir po to, kai tikimasi, kad švelnūs pietūs? Teisė, miegas!

Jei šios sąlygos bus įvykdytos, kūdikis labai greitai užmigs.

Kaip įdėti kūdikį miegoti per dieną

Miegoti buvo ilgas ir sveikas, todėl jums reikia sukurti tam tikras sąlygas.

1. Kambaryje, kur vaikas miega, turėtų būti patogi oro temperatūra, maždaug 20-25 laipsnių. Įrodyta, kad vėsioje patalpoje daug geriau miegate, todėl apsaugokite vaiką nuo karščio.
2. Dienos miego atmosfera turėtų būti ramus, tylus. Nėra aštrių ir garsių triukšmų, nuo kurių vaikas gali pabusti.
3. Jei akyse šviečia ryški saulė, patartina uždaryti langą užuolaidomis.
4. Jei kūdikis paprastai užmigsta savo lovoje, leiskite jam miegoti su motina dienos metu miego metu. Tai ne tik suteikia vaikui saugumo ir komforto jausmą. Miego rankose užmigimas yra prisiliesti vienybės ir meilės momentas.
5. Dienos miego metu jūs galite apsirengti vaikišką naktį. Tai leis vaikui sureguliuoti miegą.
6. Patalynės būklė yra labai svarbi. Čiužiniai turėtų būti vidutiniškai minkšti, patogūs. Pagalvė turėtų būti naudojama tik po dvejų metų amžiaus. Lakštai ir antklodės turėtų būti gaminami iš natūralių medžiagų, pavyzdžiui, medvilnės.
7. Prieš įdėdami kūdikį miegoti, atneškite jam gėrimą, įdėkite jį į puodą. Turite iš anksto pateikti viską, ko jam gali prireikti. Jei turite bet kokių miegamųjų ritualų, gerai. Jūs galite subraižyti nugarą, išpūsti nosį, duoti jam pieno gerti. Šių ritualų kasdienis atlikimas padės kūdikiui susieti veiksmą su miegu.
8. Kai kurie vaikai padeda miegoti skaitydami knygas. Mėgstamiausia knyga, sužinota beveik iš esmės, dažnai tampa tam tikru miegojimo ženklu. Tačiau skaitymas neturėtų būti entuziastingas, bet gana monotoniškas, tylus, kad kūdikis užmigtų greičiau.
9. Daugelis vaikų eina miegoti su savo mėgstamais žaislais, nesipriešina. Tačiau atminkite, kad tai gali būti mašina, meškiukas arba lėlė. „Lego“ ar lovos dizaineris vaidins tik jūsų kūdikį, išvengdamas miego.
10. Taip atsitinka, kad motina planuoja svarbius dalykus vaiko būsimam miegui. Ji tikisi, kad kūdikis greitai užmigs, ir ji atliks planuojamą darbą. Ir kai trupiniai atsisako miegoti, ji yra nervinga, kelia grėsmę saldainių, rūpesčių panaikinimui. Ši sąlyga perduodama vaikui, ir jis tikrai nenori miegoti. Būkite kuo švelnesni ir kantrūs, o labai greitai jūsų fidgetas uždarys akis.
11. Atsigulkite su kūdikiu, kol jis užmigo. Jums nereikia ilgai kalbėti su kūdikiu, pasakykite jam, kad mama nori miegoti. Uždarykite akis ir neatsakykite į žaidimo trupinius. Po trumpo triukšmo jis netrukus užmigs.
12. Iškart prieš miegą reikia išskirti bet kokius aktyvius žaidimus, darbus, šaukimus. Dėl to kūdikio nervų sistema tampa pernelyg intensyvi, jam bus sunku nuraminti ir užmigti.

Padėkite kūdikį

Taip atsitinka, kad durų skambutis, automobilio signalizacija ar telefonas atsibunda vaiką, ir jis atsibunda. Ar verta šiuo atveju verti kūdikį? Viskas priklauso nuo jo noro ir laiko, kurį jis jau miegojo. Jei vaikas užmigo prieš valandą, pabandykite jį vėl nuleisti. Norėdami tai padaryti, galite tiesiog atsigulti šalia kūdikio, apkabinti jį, padengti antklodė. Dažnai vaikas greitai užmigsta ir tęsia savo pertrauką. Jei trupiniai miegojo daugiau nei pusę įprastos miego trukmės ir nebenori pakuoti - nesijunkite. Tiesiog linksmink kūdikį, pasiūlykite jam ką nors gerti ar valgyti, kad išlygintumėte nemalonaus pabudimo prisiminimus.

Kūdikio miegojimas naktį yra lengvas. Kartais kūdikis suteikia aktyvių požymių, kad jis nori miegoti. Vaikas pradeda žydėti, trina rankas su akimis, pasitraukia, linksta. Jei pastebėsite šiuos ženklus jūsų trupiniuose - įdėkite jį ant lovos. Tada jis jums mielai laukia ilgos ir sveikos miego, kuris yra būtinas mažam žmogui.

Video: 7 būdai, kaip kūdikį miegoti