Kaip pašalinti antrą smakrą namuose

Antrasis smakras pasirodo ne tik moterims, bet ir jaunoms mergaitėms. Dažniausios priežastys yra genetinis polinkis ir antsvoris. Nepriklausomai nuo to, kokie veiksniai sukėlė šią funkciją, būtina kovoti su ja. Norėdami kuo veiksmingiau atlikti terapiją, naudokite pratimų ir liaudies receptų rinkinį. Patyrę ekspertai nustatė veiksmingus metodus, mes juos apsvarstysime. Taigi pradėkime.

Antrosios smakro priežastys

1. Anatomija. Daugeliu atvejų antrasis smakras atsiranda žmonėms, turintiems silpną veido kontūrą. Merginos ir moterys, daug laiko praleidusios kompiuteryje ir taip nuleidžiančios galvas, yra pavojingos. Oda surenkama raukšlėmis, raukšlėmis, antra (kai kuriais atvejais, trečiuoju) smakru.
2. Genetinis polinkis. Pagrindinė priežastis, dėl kurios dažnai atsiranda toks defektas, atsiranda dėl genetikos. Pažvelkite į motinos giminaičius: jei jie turi antrą smakro, tikėtina, kad ši funkcija perduodama jums paveldėjimo būdu. Nesijaudinkite, todėl visada galite įveikti genus.
3. Amžius Niekas nėra apsaugotas nuo senėjimo, dėl tokių pokyčių epidermis praranda savo elastingumą. Taip yra dėl to, kad elastino ir kolageno pluošto gamyba gerokai sumažėja, odos nuleidžiasi ir „slysta“. Pašalinkite antrąją kolekciją, kuri atsirado dėl su amžiumi susijusių pokyčių, tai įmanoma salone ar namuose.
4. Neteisingas gyvenimo būdas. Ne daug žmonių žino, tačiau antrasis smakras atsiranda dėl netinkamai suformuluotos dietos. Dažnas aštrus, sūrus, kepti, saldus ir riebaus maisto vartojimas padeda sulėtinti medžiagų apykaitą. Druskos kaupiasi po oda, todėl dermas susilpnėja. Netinkamai suformuota pagalvė miego, prastos laikysenos, pernelyg dideliam gėrimui ir rūkymui taip pat gali sukelti nekenčiamų veido raukšlių.
5. Antsvoris Nereikia įgyti 20 kilogramų ar daugiau jau turimo kūno svorio. Pakanka pamiršti mitybos taisykles arba sėdėti ant dietos, kad antroji smaga pasirodytų iš niekur. Staigus kritimas ir svorio padidėjimas neleidžia odai prisitaikyti prie sparčių pokyčių, praranda savo elastingumą ir tampa blaškantis.
6. Skydliaukės pažeidimas. Dažnai bet kokie epidermio pokyčiai blogiau atsiranda, kai yra endokrininės sistemos veiklos sutrikimų. Skydliaukės liga yra atsakinga už daugumą žmogaus organizmo medžiagų apykaitos procesų, todėl vizitas į endokrinologą nėra nereikalingas. Po patikrinimo galite išspręsti problemą pagal individualias savybes.

Dvigubos smakro pratybos

Veido kėlimo (veido gimnastikos) specialistai sukūrė pratimų, skirtų kovai su antra smakra, rinkinį. Norėdami pradėti užsiėmimus, pasirinkite sau 3 parinktis, po vieną juos sekite. Kasdien iš sąrašo pakeiskite pasirinktus pratimus su kitais. Kursų trukmė - apie du mėnesius.

1. Atsistokite tiesiai, normalizuokite kvėpavimą. Pasiekite nugarą, rankas, esančias viršutinėje šlaunyje. Giliai įkvėpkite, tada iškvėpkite, pasilikite toje padėtyje pusę minutės. Po 10 sekundžių pradėkite ištiesinti kūną (vis dar nesukvėpkite), skleiskite pečius ir traukite į skrandį. Iškvėpkite, traukite apatinį žandikaulį, sakykite „yyy“, traukdami lūpas lanku. Pakelkite galvą į viršų, likite šioje pozicijoje 1 minutę.Turėtumėte jausti, kad raumenys jūsų kakle ir žandikaulyje pradeda įtempti. Pakartojimų skaičius - 16 kartų su viena pertrauka.
2. Sėdėkite ant lovos krašto, kad keliai būtų sulenkti stačiu kampu. Pailsėkite alkūnės viršutinėje šlaunyje, kumščiai turėtų būti žandikaulio zonoje (abiejose smakro pusėse). Prieš bandydami nuleisti galvą prie grindų, pasipriešinkite rankoms. Kaklo raumenys sugriežtės, jausitės. Atsparumo procese likite pusę minutės, kol pasieksite žemiausią tašką. Bendra pratimo trukmė - 8 minutės. Jei norite, kad treniruotė būtų greitesnė, pasiskolinkite iš televizoriaus ar pokalbio su šeima metu.
3. Atsistokite, sulenkite pečius, pakinkdami. Patirkite save savo rankomis, tarsi uždarykite save nuo svetimų žmonių. Pakreipkite galvą į viršų, traukite kaklą link lubų ir į priekį (įstrižai). Priverždami raumenis, palaikykite šią poziciją 20 sekundžių, iškvėpkite ir dar 30 kartų atlikite manipuliacijas. Svarbu užtikrinti, kad pečiai būtų pradiniame lygyje.
4. Atsistokite prie sienos, spauskite ant paviršiaus, naudodami pleiskaną, kad nugara būtų ištiesinta. Paimkite vaisių ar daržovių maišelį, sveriantį apie 3-4 kg. Padėkite turinį ant kaktos, pakeldami galvą. Įdėkite patogius batus, išimkite daiktus iš grindų, pradėkite vaikščioti po butą ketvirtį valandos. Nuvalykite kaklą, neleiskite sau pertraukti daugiau kaip 45 sekundes kas 3 minutes. Šis pratimas ne tik pašalina neapykantą antrą smakro, bet ir kovoja su skolioze.
5. Sėdėkite tiesiai, padenkite kaklo raumenis. Padėkite antrojo smakro raukšlę tarp pirštų, masažuokite odą, sukdami ją įvairiomis kryptimis. Pirma, traukite epidermį žemyn, tada lyginkite jį, patraukite jį į dešinę, grįžkite į pradinę padėtį. Šis masažas yra lengvai atliekamas sėdint prie kompiuterio ar televizoriaus, bendra trukmė svyruoja nuo 7 iki 10 minučių. Pagrindinė sąlyga - atsipalaiduokite kaklo raumenims, pertraukos per pusę minutės.
6. Pakelkite galvą, stenkitės, kad jūsų smakras būtų kuo daugiau. Uždarykite burną, užrakinkite apatinę lūpų viršutinę dalį, kad ant kaklo esanti oda būtų išlyginta maksimaliai. Pabandykite stumti žandikaulį, o rankos nugarėlė lygina neapykantą antrą smakrą. Laikykite šią poziciją 1 minutę, tada pakartokite dar kartą. Siekiant maksimalių rezultatų, vadovaukitės bent 10 metodų.
7. Paruoškite du kilpinius rankšluosčius. Sugerti pirmąjį karštame vandenyje, antrąjį - šalta. Pakreipkite galvą atgal prie lubų, padenkite kaklą. Pradėkite intensyviai patting probleminę sritį karštu rankšluosčiu 1 minutę. Be to, paimkite šaltą rankšluostį. Pakartojimų skaičius - 30/30. Jei negalite naudoti rankšluosčių, patraukite kaklą delnu.
8. Ištiesinkite nugarą, šiek tiek pakelkite galvą, kad jūsų antrasis smakras būtų lygus. Gerai prispauskite dantis ir lūpas, ištempkite šypseną maksimaliai. Šiuo metu išlyginkite raukšlę abiejų šepečių nugarėlėmis kairėn dešinėn, tada žemyn. Masažuokite apie 10 minučių, sėdėdami prie televizoriaus ar kompiuterio.

Kaip pašalinti antrą smakro liaudies gynimo priemonę

1. Agurkai ir varškė. Iš agurkų nupjaukite „asilą“, supjaustykite daržovę į maišytuvą, kad gautumėte sūrį. Kitame dubenyje sumaišykite 4 putpelių trynius su maišytuvu, įpilkite 120 g. riebalų varškės ir mušti vėl. Išspauskite sulčių iš 1/3 citrinos ir patrinkite ant smulkios trintuvo. Sudėkite visas sudedamąsias dalis į vieną mišinį, įpilkite linų miltų ir sumaišykite iki storos konsistencijos. Užtepkite ant ant kitos smakro, užfiksuokite marle arba medvilniniu audiniu, palikite 1,5 valandos.
2. Ryžiai ir obuoliai. Išimkite sėklą ir išeikite iš obuolio, o vaisius perneškite mėsmalėje. Kuko 50 gr. ryžiai, išleiskite vandenį, o grūdai įtrina į košė. Prijunkite ingredientus, supilkite į 35 ml. alyvuogių aliejus, įpilkite 15 g. rugių sėlenos. Sumaišykite masę, paskirstykite problemines odos sritis. Palaukite 45-60 minučių, nulupkite ir nuplaukite.
3. Molis ir persikas. Paimkite 2 prinokusius persikus, pašalinkite kaulus ir trupinkite vaisius su šakute (galite naudoti maišytuvą). Praskiesti vandeniu baltu, rožiniu ir žaliu moliu (paimkite 25 g kiekvieno tipo). Sudėkite mišinius tarpusavyje, įpilama 5 ml. glicerolis ir 5 g. maisto želatina, palaukite 10 minučių. Dar kartą sumaišykite, padarykite kaukę, laikykite jį 1 valandą.
4. Medus ir krakmolas. Norint paruošti mišinį, reikia 120 gramų. cukruotas medus, 20 gr. kukurūzų krakmolas, 45 ml. varnalėšų aliejus, 1 ampulė vitamino E. Sumaišykite šiuos komponentus, įpilkite 15 gramų. sumaišykite ir sumaišykite mišinį patinimas (želatina turėtų didėti). Išplaukite mišinį ant dvigubo smakro, po 1 val.
5. Kefyras ir persimonas. Trupinkite į persimoninį košė, supilkite 50 ml. kefyras ir sumaišykite. Įpilkite 35 gramų. avižinių dribsnių malimas, palikite 20 minučių. Tada supilkite 25 ml. augalinis aliejus, pridėti 30 gr. stora grietinė ir 10 g. želatina. Padarykite kaukę, naudodami labai tankų mišinio sluoksnį. Nuspauskite su tvarsčiu arba marle, nuplaukite po 2 valandų.
6. Kiaušiniai ir krapai. Nuimkite kojas nuo vienos krapų kekės, supjaustykite žaliąsias. Įpilkite vištienos kiaušinį, supilkite maišytuvu. Pradėkite užpilti cukraus (45 g) ir miltų (20 gr.). Kai masė įgauna pastos konsistenciją, ją paskirstykite ant probleminių odos sričių. Laikykite bent 45 minutes, tada nuvalykite ir nuplaukite.

Pakankamai sunku atsikratyti antrosios smakro namuose, tačiau šis procesas negali būti vadinamas nerealu. Kiekvieną dieną atlikite keletą paprastų pratimų, aiškiai vadovaukitės instrukcijomis, nedvejokite. Apsvarstykite populiarius receptus gaminant kaukes, pagrįstas agurkais, ryžiais, varškės, obuolių, sėlenų, granuliuoto cukraus, molio, krakmolo ir medaus.

Vaizdo įrašas: kaip pašalinti antrą smakrą per 10 minučių per dieną