Kaip pašalinti odą nuo pilvo, praradus svorį

Praradus svoriui, oda tampa suglebusi, nes organizmas neturi laiko prisitaikyti prie drastiškų pokyčių. Jei prie šio aspekto pridedame fizinio aktyvumo trūkumą ir nepakankamą pagrindinę priežiūrą, problema tampa akivaizdi. Štai kodėl visos merginos, be išimties, praradus svorį, linkusios įveikti įvairius metodus. Jei esate vienas iš jų, apsvarstykite toliau pateiktas rekomendacijas.

Priežastys, dėl kurių odos žlunga ant pilvo

Kai prasideda svorio netekimas, organizmas negauna pakankamai kalorijų, kad patenkintų savo poreikius. Jis pradeda įveikti vertingų riebalų rūgščių ir aminorūgščių atsargas, todėl oda tampa „sausa“ ir suglebusi.

Taip pat prasideda mineralų ir vitaminų komplekso deficitas, kolageno pluošto gamyba sulėtėja. Visa tai veda prie elastingumo praradimo ir nykimo.

Situacija yra sudėtinga, jei svorio netekimas buvo vykdomas laikantis griežtų dietų, o ne tinkamos mitybos. Su bendrais svorio netekimo metodais, ypač kūnui ir odai tiesiog nėra laiko pasirengti šiai situacijai. Flabbiness pirmiausia veikia skrandį. Toliau ateis rankos, klubai ir sėdmenys, krūtinė, veidas.

Tačiau oda gali susitraukti ne tik praradus svorį, bet ir po gimdymo, jei mergaitė anksčiau nebuvo sportavusi. Taip pat sukelia cezario pjūvį, priklausomybę nuo tabako ir alkoholio.

Būdai, kaip priveržti odą ant pilvo

Praradus svorį, raukšlės atrodo nežymiai, nepatrauklios. Be to, jei lydi strijų, moteris yra siaubinga. Kaip pašalinti viską, kaip sugriežtinti odą ant pilvo po svorio?

1. Masažo technika su „tweaks“ yra veiksmų kompleksas, kurio metu jūs nuolat patraukite odą ant skrandžio ir šonų. Atliktos manipuliacijos atliekamos iki paraudimo momento ir griežtai laikrodžio rodyklės aplink bambą.
2. Pakuotės taip pat yra veiksmingos. Jie gali būti karšti arba šalti. Pirma, probleminė sritis yra susmulkinta su ypatingu mišiniu, tada ypač juosmens ir pilvo apačioje yra plėvelė ir antklodė.
3. Žinoma, ne be fizinio krūvio. Visi vaiko pratimai, kuriuos mes žinome nuo vaikystės, yra tinkami: „dviratis, gulintis ant nugaros“, sukimas, lenta ir tt Tačiau merginos pastebi, kad poveikis taip pat pasiekiamas dėl pritūpimų.
4. Jei neturite pakankamai laiko namų gydymui, eikite į grožio saloną. Termoliftavimas, krioterapija, kavitacija, mezoterapija Jums tinka.

Tinkama mityba odai sugriežtinti

1. Dėl odos trūksta naudingų medžiagų, kurios padėtų pagreitinti kolageno ir elastino gamybą. Nėra jokių pratimų ar vaistų, jei nebus mitybos.
2. Peržiūrėti savo dienos racioną. Pašalinkite nenaudingus baltos duonos sumuštinius, greito maisto, riebalų ir sūrus patiekalus, netaisyklingus angliavandenius (slapukus).
3. Atlikite savaitę meniu ir sekite jį griežtai. Vietoj skrudinimo vištienos, troškinkite arba virkite. Pakeiskite majonezo salotos padažą alyvuogių arba kukurūzų aliejumi.
4. Vietoj dešros į sumuštinį įdėkite sūdytą lašišą arba raudonąjį ikrų, nepalenkite paskutinio produkto, o ikrai padidina kolageno skaidulų išsiskyrimą.
5. Jūsų dieta tikrai turėtų rasti baltymų maisto produktų vietą. Tarp jų yra vištienos krūtinėlė, kiauliena ir jautiena, kalakutiena, triušiena.Žinoma, jūs negalite ignoruoti pieno, sūrio, kiaušinių, pupelių ir kitų ankštinių augalų, žuvies, jūros kokteilių.
6. Taip pat būtina į kasdieninį meniu įtraukti pusryčius iš varškės su riešutais ir džiovintais vaisiais, linų ar chia sėklomis. Galite pakeisti varškę su avižomis, sumaišytomis su linais.
7. Riebalai turi būti gaunami iš liesos mėsos, pieno produktų, jūros gėrybių, ankštinių augalų. Angliavandeniai išpjauna makaronus, medų, grūdų duoną, vaisius, džiovintus vaisius.
8. Be pirmiau minėtų produktų, šie komponentai padės pagerinti odos ir kūno būklę: virti arba susmulkinti kepenys, brokoliai ir žiediniai kopūstai, raudonmedžio ekstraktas, citrusiniai vaisiai, sezoninės uogos, daržovės, žalumynai.

Svarbu!
Tinkama mityba tampa neįmanoma be geriamojo režimo. Per dieną reikia suvartoti daugiau nei 1,8 litrų. išvalytas vanduo. Į šį skaičių neįtrauktos vaistažolės ar kitos arbatos, kava, sultys. Jie veikia tik kaip priedas. Jei kyla sunkumų, susijusių su geriamojo gėrimo tvarkingumu, prisiminkite savo išmanųjį telefoną ar kompiuterį.

Sportas odos sugriežtinimui

1. Dieta leidžia jums atsikratyti neapykantos centimetrų juosmens ir sporto - nustatyti rezultatą ir sugriežtinti odą. Jūs tikriausiai jau supratote, kad pagrindinis dėmesys skiriamas viršutinei daliai. Tai yra, jums reikia sukurti gerą spaudą, šonus, atgal.
2. Populiariausi pratimai yra sukimas, spaudos svyravimas, kelio slinkimas, netgi stumiamosios jėgos. Atlikite viską, kas leidžia jums naudoti šių sričių raumenis.
3. Jums nereikia eiti į treniruoklių salę. Paskirkite 10 minučių, o pratimai - 20-30 minučių.
4. Labai geras pratimas atrodo taip: gulėkite ant nugaros, padėkite rankas palei kūną arba po sėdmenimis. Pakelkite kojas, suformuodami teisingą kampą. Lėtai nuleiskite juos, kad būtų sukurtas apatinis presas. Padarykite 15 rinkinių.
5. Jūs taip pat galite pašalinti laisvas odą su keliais, keliuodami „panašią į mokyklą“ spaudoje, su šoniniais smūgiais. Kaip papildoma apkrova, šokinėkite ant lyno ir būtinai pasukite lanką.

Kosmetikos procedūros odai sugriežtinti

Be naujos dietos ir visų rūšių gimnastikos pratimų, reikia reguliariai atlikti įvairias kosmetikos procedūras. Odą sugriežtina išorinis sotų prisotinimas naudingomis medžiagomis. Lėtai vyksta procesai, pašalinami toksiški junginiai ir šlakai.

Wraps

1. Procedūros seka: oda turi būti taikoma agentui, turinčiam kryptinį poveikį. Tada kūnas yra suvyniotas į plėvelę.
2. Procedūros efektyvumas slypi tuo, kad yra tiesioginis kolageno sintezės ir padidėjusio mikrocirkuliacijos stimuliavimas. Epidermis gauna tinkamą mitybą.
3. Norint grąžinti odą į savo ankstesnį elastingumą, namuose atliekamas šiltas arba šaltas apvalkalas. Pirmuoju atveju kompozicija yra karšta.
4. Bet kurioje iš pateiktų variantų procedūra gali būti lengvai atliekama savarankiškai. Tam reikės medaus, žolelių ir aliejaus, šie komponentai yra reikalingi pilvui.
5. Norint pasiekti norimą rezultatą kojų ir šlaunų viduje, geriau naudoti kavą ir raudonuosius pipirus. Esminiai ir augaliniai aliejai, kosmetiniai moliai padės įtempti veidą.

Kaukės

1. Naudodami kaukes galite pasiekti gerą rezultatą, jei juos naudosite ant kūno. Tačiau kompozicijos yra palankesnės, todėl jos skirtos subtiliai veido, dekoltės ir kaklo odai.
2. Kursą sudaro 10 procedūrų su 2 dienų pertrauka. Norėdami sugriežtinti odos nykimą, geriau naudoti natūralius produktus. Naudokite agurkus ir citrinas.
3. Tokios kaukės geriausiai naudojamos sezoniniams produktams. Receptas yra gana paprastas: pasukite vieną iš komponentų į srutas, ją paskirstykite į problemines sritis.
4. Jei tai citrina, odą prieš procedūrą reikia gausiai sutepti riebaliniu kremu. Laikykite įrankį ketvirtį valandos, nuplaukite šaltu vandeniu.

Kryptiniai kremai

1. Norėdami tinkamai išspręsti šią problemą, galite naudoti tvirtinančius losjonus ir kūno kremus. Krypties veiksmo sudėtis bus geriausias užduoties sprendimas.
2. Po vaiko gimimo svarbu stebėti savo sveikatą. Todėl įsigykite produktus, kurių pagrindas yra žolės ir vitaminai. Vitaminai E ir A, alavijo ekstraktas yra skirti padidinti elastino ir kolageno gamybą.

Ultravioletiniai spinduliai

1. Tiesioginė saulės šviesa turi neigiamą poveikį odai. Audiniams reikia nuolatinės mitybos. Ilgas buvimas chloruotame vandenyje arba ultravioletinių spindulių įtakoje silpnina odą, todėl jis tampa laisvas.
2. Neleisti agresyvaus poveikio, nes kitaip negalite pasiekti norimo rezultato. Atsisakyti tokių procedūrų ir nustoti naudoti rauginimo produktus. Netrukus rezultatas jus nustebins.

Nulupimas

1. Kosmetologai rekomenduoja reguliarų šveitimą. Procedūra su abrazyvinėmis dalelėmis sugriežtina odą. Aktyviosios dalelės pagerina mikrocirkuliaciją ir audinių elastingumą. Oda yra sveika.
2. Naudokite minkštą šveitimą, pagrįstą mineralinėmis dalelėmis. Procedūrą geriausia atlikti du kartus per dieną, 3 kartus per savaitę. Rezultatas neužtruks ilgai.

Kolageno kremas

1. Norint atkurti ankstesnį odos elastingumą po staigaus svorio netekimo, reikia maitinti audinius kolagenu. Šį rezultatą galima pasiekti naudojant kryptinius kremus. Būtina atsižvelgti į svarbų bruožą - kompozicijų kaina yra gana didelė.
2. Neskubėkite beprasmiškai švaistyti savo santaupas profesionalios kosmetikos linijoje. Verta konsultuotis su draugais ar kosmetologais, profesionalios kompozicijos gali būti netinkamos.
3. Geriausias kolageno kremas laikomas „Reviva Labs Elastin“. Produktas yra santykinai nebrangus ir tinkamas visiems odos tipams. Sudėtis gali būti laikoma universalia.

Masažas

1. Iš daugelio sąžiningos lyties dažnai galite išgirsti, kad jie sugriežtino odos odą reguliariai atliekant masažo procedūras. Neišmeskite tokio metodo, eikite per kelias sesijas ir pažiūrėkite save.
2. Ekspertai taip pat rekomenduoja ieškoti profesionalių paslaugų, prieš išleidžiant daug pinigų ant brangios kremų ir panašių produktų linijos. Masažo metu ląstelės gauna stimuliaciją ir atsigauna greičiau.

Dramatiškas svorio netekimas

1. Nepamirškite, kad dramatiškas svorio netekimas daugeliu atvejų yra kaltininkas ir suglebęs oda. Toks procesas neigiamai veikia bendrą sveikatos būklę.
2. Kad nesusidurtumėte su tokia problema, reikia tinkamai prarasti svorį. Procesas turėtų vykti palaipsniui laikantis rekomendacijų.
3. Tokios taisyklės ypač taikomos naujai pagamintoms mamoms. Po gimimo nebūtina sėdėti ant standžios dietos. Atlikite viską palaipsniui, šiuo atveju laikas bus asistentas.

Sustiprinus odą po staigaus svorio netekimo, gali būti įvairių būdų. Prieš kreipdamiesi į chirurgų paslaugas, stenkitės susidoroti su skubia problema. Nepamirškite apie įvairius metodus ir procedūras. Subalansuota mityba, reguliariai masažas, kūno įvyniojimai ir kaukės.

Vaizdo įrašas: odos žlugimas po svorio - kodėl ir ką daryti?