Kaip išlaikyti odą jaunatvišką: 4 būdai

Kiekvienas gražiosios žmonijos pusės atstovas nori išsaugoti veido odos jaunimą. Apie tai galvoja ne tik moterys, bet ir jaunos merginos. Šiuolaikinis gyvenimas palieka savo ženklą, nuolatinis stresas ir rūpesčiai, greitas maistas ir nešvarus oras prisideda prie ankstyvo odos senėjimo. Ne visi gali sau leisti brangias procedūras salone, todėl apsvarstykite svarbius tinkamos priežiūros aspektus.

Galia

Kai kurios moterys naudoja serumą ir grietinėlę, bet visos yra neveiksmingos. Pigmentiniai dėmės ir tamsūs apskritimai neišnyko, raukšlės po akimis kaupiasi žaibišku greičiu. Viskas apie blogą mitybą.

1. Peržiūrėkite kasdienį meniu, valgykite daugiau vaisių. Pirmenybė teikiama kriaušėms, abrikosams, persikams, melionams, arbūzams, obuoliams. Iš daržovių kasdien valgykite špinatus, paprikas, agurkus, šparagus, kopūstus ir morkas.
2. Nenaudinga balta duona, juoda spalva pakeiskite kmynais. Jei ši parinktis netinka, pirkti produktus, kuriuose yra sėklos, riešutai ir kiti grūdai. Augalinių pluoštų sudėtyje yra pluošto, kuris pagerina odos elastingumą ir toną. Be to, iš organizmo pašalinami toksinai ir normalizuojamas virškinimo trakto aktyvumas.
3. Valgykite daugiau jūros gėrybių, jie yra daug vitamino Omega-3 ir prisideda prie elastino gamybos. Pirkite lašišų, tunų, lašišos, krevečių ir jūros gėrybių kokteilių savo sultyse. Valgykite 1 citrusą kelis kartus per dieną. Apelsinai, citrinos, kivi, greipfrutai yra atsakingi už kolageno susidarymą.
4. Pakeiskite juodąją arbatą žaliąja arbata, išpjaukite mėtų ir išgerkite 150 ml. kasdien Atsisakykite saldžiųjų gazuotų gėrimų, pageidaujate namų kompoto ar mineralinio vandens be dujų. Jei dažnai geriate kavą, atskieskite ją sunkiu kremu, suvartokite iki 1 kartą per dieną.
5. Gerkite apie 3 litrus skysčio per dieną, iš kurių 2 litrai vandens, 1 litras - arbatos, kompoto, sulčių ir pan. Nenaudokite alkoholio, jei tikrai norite, gerti raudoną arba baltą sausą vyną.
6. Sumažinkite aštrų, sūrų ir miltų patiekalų vartojimą. Vietoj saldžiųjų pyragų, valgykite džiovintus vaisius, razinus, džiovintus abrikosus. Apsvarstykite, kad stipriai pipiruotas maistas prisideda prie juodų taškų susidarymo ir plečia poras.

Gyvenimo būdas

1. Jei turite pakankamai valios, mesti rūkyti. Priešingu atveju sumažinkite cigarečių vartojimą iki 10 vienetų per dieną. Priklausomybė ne tik prisideda prie odos senėjimo, bet ir suteikia epidermiui geltoną atspalvį ir, be to, sukelia plaučių vėžį.
2. Rūpinkitės sveiką miegą, patartina pailsėti, gulėti ant nugaros. Miego stoka sukelia neapykantos tamsių ratų atsiradimą po akimis.
3. Ponios, daug laiko praleidusios saulėje, patartina padengti savo veidus kepurėle. Visada naudokite kremą su maksimalia apsauga nuo odos. Jei bijo, kad kūnas užsidegs, o veidas išliks baltas, pasirinkite saugų laikrodį saulei (nuo 9.00 iki 11.00, nuo 16.00 iki 18.00 val.).

Grožio procedūros

1. Niekada nepalikite makiažas per naktį. Šiuo paros metu oda turi įkvėpti ir atsigauti.
2. Ryte ir vakare naudokite specialiai jūsų odos tipui skirtą drėkiklį.
3. Nuvalykite veidą losjonu ar toniku, nepamirškite apie kaklą ir dekoletą.
4. Nenaudokite didelių kiekių vaistų nuo spuogų, jie išdžiovina epidermį. Padarykite tempimo ir drėkinimo kaukes, palaipsniui vandens balansas sugrįš į normalų ir sumažės riebalų gamyba.
5. Veido kremas kaip šampūnas, jį reikia keisti kas tris mėnesius. Priešingu atveju, oda pripildoma, o tai yra minimali priežiūra.
6. Ne visi žino apie tokį stebuklą kaip terminis vanduo.Jūs galite ją taikyti ne tik švariai odai, bet ir makiažas. Ši galimybė tinka moterims, dirbančioms užkliuvusiame kambaryje. Išpurkškite veidą šiltu vandeniu, tada pašalinkite perteklių medvilniniu audiniu. Be to, įrankis yra būtinas įrankis karštomis vasaros dienomis.
7. Negalima piktnaudžiauti krūmynais ir žievelėmis, kosmetologai pataria atlikti procedūrą ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę.

Kaukės išsaugoti jaunatvišką odą

Liaudies gynimo priemonės nėra gerokai prastesnės už profesionalias kosmetikos procedūras, todėl jų reguliarus vartojimas sumažins odą nuo drėgmės trūkumo, išlygins raukšles, pašalins strazdanus ir krepšius po akimis. Stenkitės naudoti kompoziciją bent 4 kartus per savaitę.

Kiwi kaukė

• varškės riebalų kiekis nuo 20% iki 70 gr.
• Kiwi - 2 vnt.
• bananas - 1 vnt.
• pienas - 80 ml.
  avižų sėlenos - 30 gr.

Nupjaukite kivių žievelę, supjaustykite gabalus ir išmeskite maišytuvą. Darykite tą patį su bananais, tada sumaišykite vaisius. Supilkite sėlenos su pienu, įpilkite varškės, sujunkite visus komponentus į homogenišką kompoziciją. Uždenkite veido mišinį, palaukite 50 minučių.

Aloe Vera kaukė

• šviežiai spaustos alavijo sultys - 50 ml.
• Alavijo stiebai - 2 vnt.
• kukurūzų aliejus - 35 ml.
• putpelių tryniai - 1 vnt.
• bulvių krakmolas - 10 gr.

Trupinkite stiebus ant smulkios trintuvo, sujunkite sūrį su alavijo vaistinės sultimis. Supilkite sviestą, įpilkite trynio ir krakmolo. Gerai sumaišykite, jei mišinys yra skystas, išspauskite jį marle. Taikykite masę ant veido, pailsėkite 3 valandas.

Alaus mielių kaukė

• alaus mielės - 20 gr.
• kefyras - 40 ml.
• medus - 30 gr.
• alyvuogių aliejus - 20 ml.

Užpildykite mieles su kefyru ir laukite patinimo. Ištirpinkite medų mikrobangų krosnelėje, supilkite sviestą ir sumaišykite sudedamąsias dalis į vienalytę masę. Uždenkite veidą, atkreipdami dėmesį į odą po akimis, nasolabialus raukšles ir raukšles ant kaktos. Palaukite 1 valandą, nuplaukite šaltu vandeniu ir nuvalykite veidą švelniu losjonu.

Kaukės ikrai

• želatina - 25 gr.
• skvošo ikrai - 40 gr.
• mineralinis vanduo su dujomis - 50 ml.
• varnalinė alyva - 20 ml.

Šildykite vandenį mikrobangų krosnelėje, supilkite į želatiną, palaukite 10 minučių. Į mišinį įpilkite ikrų ir sviesto. Gerai sumaišykite, padėkite ant odos ir palaukite pusvalandį. Mišinys gali nusausinti, todėl padenkite pečius, kaklą ir dekoltę rankšluosčiu. Jūs galite pakeisti skvošo ikrų su grūdėtomis lašišomis, bet sudedamosios dalys bus brangesnės.

Molio kaukė

• mėlynas molis - 30 g.
• balta molis - 35 g.
• žalias molis - 25 gr.
• rožinis molis - 30 g.
• jūros druska - 20 gr.
• citrinos sultys - 40 ml.
• grietinė su riebumu nuo 15% iki 50 gr.
• medus - 30 gr.

Supilkite molį 200 ml. šiltu vandeniu, įpilkite citrinos sulčių ir grietinės. Mikrobangų medus 30 sekundžių, sumaišykite su likusiais ingredientais ir palikite 15 minučių. Uždenkite veidą masės, įdėkite maisto plėvelę ant kaktos, smakro ir skruostų (griebdami plotą po akimis). Atsigulkite 40 minučių.

Krapų kaukė

• švieži krapai - 40 gr.
• petražolės - 25 gr.
• avižiniai - 30 gr.
• Migdolų aliejus - 30 ml.
• kiaušinio trynys - 1 vnt.

Sutraiškykite krapų ir petražolių, sudaužykite trynį ir įdėkite jį į žalumynus. Virkite avižinius 40 ml verdančio vandens, supilkite į aliejų. Sumaišykite sudedamąsias dalis, šaukite juos šakute, padėkite ant odos. Laikykite 45 minutes.

Žalioji arbata

• arbata su melissa arba jazminu - 30 gr.
• žalias obuolys - 0,5 vnt.
• alyvuogių aliejus - 40 ml.
• rugių sėlenos - 40 gr.
• medus - 25 gr.

Sutepkite obuolį su smulkiu trintuvu kartu su žievelėmis. Paruoškite arbatą 70 ml. karštas vanduo, nedelsiant pridėkite medų, palaukite 40 minučių. Po laiko užpilkite aliejaus ir sėlenos, pašildykite mišinį mikrobangų krosnelėje. Uždenkite odą ir palaikykite 50 minučių.

Oranžinė kaukė

• citrinos sultys - 20 ml.
• vištienos trynys - 1 vnt.
• grietinė - 40 gr.
• oranžinė - 1 vnt.
• Migdolų aliejus - 20 ml.

Išspauskite sultis iš oranžinės spalvos, nereikia. Trupinkite mėsą ant trintuvo ir sumaišykite su citrinos sultimis. Įpilkite sviesto, grietinės ir trynio, sumaišykite mišinį su maišytuvu.Sumaišykite mišinį ir pailsėkite 1 valandą.

Bičių vaško kaukė

• natūrali bičių vaškas - 40 gr.
• medus - 30 gr.
• svogūnai - 1 vnt. mažas dydis
• vynuogių sėklų aliejus - 30 gr.

Susmulkinkite svogūną maišytuve, kad sultys būtų sultys. Įdėkite medų ir sviesto. Ištirpinkite vašką vandens vonioje. Sudėkite sudedamąsias dalis, sudėkite veidą ir palaukite 35 minutes. Po procedūros švelniai nuimkite kaukę audiniu, nuplaukite šaltu vandeniu ir patrinkite odą ledo kubeliais.

Siekiant išsaugoti veido odos jaunystę, nereikia du kartus per mėnesį apsilankyti kosmetologe. Pakanka atsisakyti blogų įpročių, gerti daugiau skysčių ir valgyti sveiką maistą. Reguliariai gaminkite kaukes iš liaudies receptų, po šešių mėnesių oda tampa spinduliuojama ir įtempta. Rūpinkitės ir būkite nenugalimas!

Vaizdo įrašas: kaip išlaikyti jaunimą ir atrodyti kaip 50 iš 30