Kaip sumažinti adrenalino kiekį kraujyje

Adrenalinas yra antinksčių gaminamas hormonas. Susijaudinimo ar baimės būsenoje kraujyje pastebimas padidėjęs šio hormono kiekis. Todėl mes manome, kad mums būtų suteikta teisė. Tačiau nuolatinis aukštas adrenalino kiekis kraujyje yra pavojingas organizmui. Pažiūrėkime, ko mums reikia adrenalino, kaip pavojingas jo aukštas kraujo kiekis ir kaip tai atsikratyti.

Kodėl mums reikia adrenalino

Bet kas patiria stresines situacijas. Šiuo atveju organizmas gauna tam tikrą kiekį adrenalino. Šis hormonas stimuliuoja smegenų veiklą, todėl žmogus gali veiksmingiau priimti svarbius sprendimus. Taigi gamta padėjo jam pamatą, kad susidorotų su padidėjusia fizine ir psichologine įtaka sunkioje situacijoje.

Adrenalinas reiškia medžiagas - tarpininkus. Ekstremalių situacijų metu (karštis, šaltis, sužalojimai, pavojus, stresas, konfliktai ir kt.) Kūnas smarkiai reaguoja į vykstančius dalykus. Atrodo, kad adrenalinas mobilizuoja asmens gebėjimą išgyventi. Taigi kiekviena jo ląstelė prisitaiko prie naujų sąlygų, todėl ji tampa patvaresnė.

Beveik visi mūsų kūno audiniai turi vadinamuosius adrenalino receptorius. Jie padeda ląstelėms reaguoti, kai padidėja šio hormono kiekis kraujyje. Tačiau šis hormonas veikia asmenį ribotą laiką.

Adrenalinas taip pat vartojamas medicinoje, skirtoje anti-šoko gydymui, siekiant „pradėti“ gyvybines funkcijas. Trumpai tariant, be jo sunku įsivaizduoti normalų visų organų veikimą.

Adrenalino skubėjimo priežastys

Adrenalinas patenka į kraujotaką stresinėse situacijose. Tai gali būti pavojus, nelaimė, ekstremalios sąlygos. Adrenalino kiekio kraujyje padidėjimas stebimas esant dideliam sužalojimui.

Be to, adrenalinas išsiskiria į kraujotaką situacijose, susijusiose su skausmu. Poveikio organizmui esant aukštai arba žemai temperatūrai, šis hormonas taip pat išsiskiria į kraują.

Adrenalino skubėjimas vyksta kai kuriose ekstremaliose situacijose. Tai gali būti, pavyzdžiui, kai kurios sporto rūšys. Pvz., Parašiutinių šuolių metu atsiranda visų kūno sistemų aktyvavimas ir beprecedentis emocinis protrūkis. Tai tiesiog atsitinka dėl aštraus hormono išsiskyrimo kraujyje. Ekstremaliuose sportuose dalyvaujantys žmonės naudojasi jais, nes jų kūnuose yra padidėjęs adrenalino kiekis.

Nepakankamai suvartojus angliavandenių, taip pat išsiskiria adrenalinas. Galų gale, pasninkavimas iš tikrųjų yra stresas. Ir norint, kad organizmas aktyvuotų savo išteklius ir padidintų gliukozės kiekį kraujyje, antinksčių liaukos išskiria tam tikrą kiekį adrenalino į kraują.

Kai adrenalinas išsiskiria į kraują, prasideda tam tikra reakcija organizme. Visų pirma, širdies susitraukimų dažnis didėja ir didėja. Laivų raumenys sumažėja. Mokinių išsiplėtimas vyksta. Ir, galiausiai, atpalaiduoja žarnyno raumenis. Ilgalaikis adrenalino išsiskyrimas į kraują šiek tiek padidėja skeleto raumenų ir miokardo. Pagerintas baltymų apykaitos, yra požymių, kad išsekimas.

Pavojus yra padidėjęs adrenalino kiekis

Dėl nuolatinio aukšto adrenalino kiekio kraujyje tokie patologiniai reiškiniai gali būti pastebimi.

1. Aukštas kraujo spaudimas. Reikia pasakyti, kad tai neigiamai veikia širdį ir kraujagysles, taip pat prisideda prie jo darbo slopinimo.
2. Reaguojant į adrenalino gamybą, organizmas intensyviai gamina norepinefriną. Taigi, po sužadinimo atsiranda organizmo aktyvumo slopinimas.
3. Ilgalaikis adrenalino išsiskyrimas į kraują sukelia antinksčių funkcijos sutrikimą. Tai sukelia patologinę būklę - antinksčių nepakankamumą. Tokia sąlyga kelia pavojų žmogaus gyvybei, nes ji gali sukelti širdies sustojimą ir dėl to mirtį.
4. Po ilgalaikio adrenalino poveikio atsiranda pagrindinių organizmo funkcijų slopinimas. Ši sąlyga yra panaši į tai, kas atsiranda po didelio alkoholio kiekio. Panaši būsena, pvz., Po skandalo.
5. Šoko situacijos gali prisidėti prie to, kad širdis ir kraujagyslės negali susidoroti su smarkiai padidėjusia apkrova. Dėl to padidėja rizika susirgti tokiomis ligomis kaip širdies priepuolis ar insultas. Be to, šis įspėjimas taikomas sveikam asmeniui.
6. Adrenalinas veikia kepenis, nes aktyvina procesus, susijusius su glikogeno gamyba ir naudojimu.
7. Kadangi adrenalinas prisideda prie energijos gamybos, nuolatinis šio hormono kiekis kraujyje sukelia išsekimą. Dėl šios priežasties gali atsirasti nemiga, lėtinis nuovargio sindromas ir kai kuriais atvejais psichikos sutrikimai.

Kaip nustatyti adrenalino lygį

Adrenalino išsiskyrimą kraujyje lydi kai kurie pojūčiai. Jei žinote šiuos požymius, tai padės laiku atkreipti dėmesį į padidėjusį adrenalino kiekį kraujyje. Reikia atkreipti dėmesį į šiuos simptomus:

• širdies plakimas;
• dusulys;
• padidėjęs prakaitavimas;
• neryškus matymas;
• krūtinės skausmas;
• galvos skausmas;
• sunkumų atliekant bet kokį pažįstamą darbą;
• nuovargis;
• miego sutrikimas;
• skausmo mažinimas.

Atitinkama analizė padeda nustatyti adrenalino kiekį kraujyje. Kraujo serumas yra naudojamas kaip biomedžiaga, taip pat šlapimas (vienkartinis arba surenkamas per dieną). Gydytojas nustato optimaliausią būdą atlikti analizę.

Prieš atlikdami tokį egzaminą, prieš tris dienas turite atlikti savo gyvenimo būdo pakeitimus:

• išvengti stresinių situacijų;
• visiškai pašalinti bet kokius alkoholinius gėrimus;
• nerūkoma;
• išvengti sunkios fizinės jėgos;
• išvengti skausmingo poveikio;
• Nenaudokite produktų, kurie skatina serotonino - šokolado, bananų ir pieno produktų gamybą.

Taip pat būtina visiškai panaikinti alkoholio, kofeino, nitroglicerino, teofilino ir rauvolfiya turinčių vaistų vartojimą.

Kaip sumažinti adrenalino kiekį kraujyje

Jūs galite sumažinti adrenalino kiekį kraujyje, nesinaudodami vaistais. Tam reikia atlikti tokius paprastus veiksmus.

Vedkite sveiką gyvenimą. Būtina optimizuoti fizinį aktyvumą, turėti pakankamai laiko gryname ore, sukurti gerą mitybą ir miegoti. Visa tai sustiprins kūną ir padidins atsparumą stresui.

Praktikuokite reguliarų psicho-emocinį iškrovimą. Tai galima pasiekti praktikuojant jogą, automatinį mokymą ir kitas atsipalaidavimo priemones.

• Mėgaukitės muzika.
• Aromaterapija.
• Vandens procedūrų priėmimas.
• Bendravimas su žmonėmis.
• Naudinga praleisti dieną ir kartais pakeisti okupaciją.

Ir čia yra keletas populiarių būdų sumažinti adrenalino kiekį kraujyje. Jie yra pagrįsti augaliniu vaistu, todėl jis nesukels žalos.

Puikiai mažina nervų įtampą, nuovargį, tokių žolelių mišinį:

• Tinklinės tinktūros (3 dalys);
• Mėtų (3 dalys);
• Apynių spurgai (2 dalys);
• Valerijono šaknis (2 dalys).

Norint paruošti sveiką arbatą, turite vartoti 2 valg.šaukštai šio mišinio, užpilkite stikline verdančio vandens ir virkite vandens vonioje 15 minučių. Gerkite pusę stiklo tris kartus per dieną.

Angelica žolė taip pat padeda kovoti su streso poveikiu. Kaip profilaktinis agentas, galite užsidegti (ivan arbata). Sausų žaliavų kiekis sultims gaminti yra standartinis - du šaukštai verdančio vandens puodelio.

Malonus ir, svarbiausia, nekenksmingas vaistas nuo nervų įtampos yra mėtų. Labai skanus ir sveikas mėtų arbata. Lengva atleisti nervų įtempimo žolės citrinų balzamą.

Ir tik tada, kai šie metodai nesukels norimo poveikio, reikia kreiptis į vaistus.

Kaip sumažinti adrenalino kiekį kraujyje

Streso hormonas nuolat gaminamas žmogaus organizme. Žmonėse, kenčiančiose nuo emocinio nestabilumo, nervingumo, adrenalino kiekis eina per stogą. Taigi reikia sumažinti šio hormono kiekį kraujyje. Reikia nepamiršti, kad neįmanoma visiškai blokuoti adrenalino išsiskyrimo į kraują jokiais vaistais.

Vienas iš narkotikų, mažinančių adrenalino kiekį kraujyje, yra mokonidinas. Be šio hormono kiekio kraujyje sumažinimo, vaistas turi antihipertenzinį poveikį.

Reserpinas prisideda prie katecholamino atsargų sumažėjimo nervų galuose ir išeina į norepinefrino citoplazmą. Tokio vaisto vartojimo terapinis poveikis vystosi palaipsniui. Jis turi tą patį poveikį ir Oktadin.

Beta blokatoriai taip pat naudojami adrenalino gamybai mažinti. Garsiausios iš jų yra Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obsidan ir kt. Jų veikimas ir naudojimas yra labai platus, todėl tik tokius vaistus skiria tik gydytojas. Nereikalaujant jų neturėtų būti siekiama išvengti nepageidaujamų pasekmių.

Efektyvūs ir anti-neuroziniai vaistai. Daugelyje jų yra vaistažolių ingredientų, todėl šalutinių poveikių skaičius yra nereikšmingas. Gydant padidėjusį jaudumą, daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama vaistams, kurių sudėtyje yra natūralių medžiagų. Tačiau tokie vaistai kaip Elenium, Eperapazin, Chlorprotixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen ir kiti vartojami tik gydytojo rekomendacija.

Produktai, kurie sumažina adrenalino kiekį kraujyje

Jie padeda sumažinti padidėjusį adrenaliną ir tam tikrus maisto produktus. Daugelis žmonių yra pripratę „konfiskuoti“ stresą šokoladui, saldumynams. To negalima padaryti. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų, yra daug geriau.

Puikus vaistas nuo streso yra vitaminas B1. Mielėse, grūduose, kiaušiniuose, bananuose yra daug šios medžiagos naudingos žmonėms. Mitybos specialistai rekomenduoja kiekvieną rytą pradėti vaisių sulčių ir avižinių dribsnių. Tai ne tik vitaminų ir mikroelementų mokestis, bet ir puikus priešnuodis stresui. Pakankamas baltymų maisto kiekis taip pat yra puiki anti-streso priemonė.

Atsisakius kavos ir alkoholio, sumažės adrenalino kiekis. Šie produktai gerai pakeičiami sultimis ir vaistažolėmis. Kuo daugiau fruktozės sultyse, tuo geriau, nes jis gali veiksmingai sumažinti nuovargio jausmą.

Gerai mažina stresą ir nesukelia didelių adrenalino maisto produktų, tokių kaip bulvės, ryžiai, sėlenos duona. Ir pomidorai padidins serotonino kiekį ir prisidės prie susijaudinimo pašalinimo. Taip pat geras gėrimas imbiero arbata su ramunėlėmis, jis yra puikus vaistas nuo streso ir aukšto adrenalino kiekio kraujyje.

Riešutai, žalumynai padeda kuo greičiau išeiti iš stresinės būklės ir normalizuoti adrenalino kiekį.

Išvados ir išvados

Tiesą sakant, adrenalinas yra tik evoliucijos rezultatas ir vienas iš geriausių jo kūrinių. Jis padeda didinti išgyvenimo sunkiomis situacijomis galimybes, sutelkti gyvybiškai svarbius kūno išteklius. Apskritai, be jo sunku įsivaizduoti normalų kūno funkcionavimą.

Tačiau nepamirškite, kad jo nuolatinis perteklius kenkia organizmui. Esant nuolatinei antinksčių veiklai, yra įmanoma plėtoti širdies ligas, nervų sistemos veikimo sutrikimus arba inkstų nepakankamumo vystymąsi. Atminkite, kad ketinate užsiimti ekstremaliais sportais.