Kaip padaryti, kad oda elastinga: 8 būdai

Daugelis merginų ir moterų siekia pailginti jaunimą, bet ne visi žino, kaip tai pasiekti. Šiuolaikinis ritmas daro įspūdį apie psichoemocinę būseną ir sveikatą. Labiausiai paveikta oda, kuri galiausiai nyksta. Šį veiksnį lemia oro sąlygos, išoriniai dirgikliai, gyvenimo ritmas, maistas ir netinkamas kosmetikos pasirinkimas. Kad epidermis būtų elastingas, nepakanka naudoti kremą ir tonikus. Mums reikia integruoto požiūrio, apie kurį kalbėsime šiandien.

Veiksniai, turintys įtakos odos tonui

1. Kaip jau minėta, odos elastingumas yra tiesiogiai susijęs su aplinka, maistu, bendrąja sveikata. Taip pat svarbu yra odos drėkinimas. Drėgmės trūkumas skatina drenavimą, todėl dermas praranda elastingumą.
2. Veido odos elastingumas siejamas su viso kūno epidermiu. Jei nesilaikysite integruoto požiūrio, kai kurios kosmetikos procedūros, skirtos „veido kėlimui“, nebus pakankamos. Atsižvelgiant į tai, kad kolageno, hialurono ir elastino gamyba žymiai sumažėja, iki 30 metų galima pamatyti pirmąsias gilias raukšles.
3. Kolagenas yra atsakingas už audinių tankį, hialuronas padeda odai išlaikyti drėgmę, o elastinas suteikia bendrą toną. Jei dėl kokių nors priežasčių nepakanka vienos iš sudedamųjų dalių, oda pradeda senėti.
4. Ekologinis veiksnys - svarbus aspektas kovojant su raukšlėmis. Dažnai klimato kaita arba staigūs temperatūros pokyčiai dehidratuoja odą, sulėtina kraujotaką ir visus medžiagų apykaitos procesus.

Kaip pagerinti odos elastingumą

Mes jau sakėme, kad odą galima tonizuoti tik taikant integruotą požiūrį. Apsvarstykite kiekvieną žingsnį tam, kad išryškintume pagrindinius dalykus.

Valgykite teisę

1. Grikių kruopos padės išsaugoti jaunatvišką odą, jame yra daug rutino ir nesočiųjų riebalų rūgščių. Šie organiniai junginiai užkerta kelią ankstyvam senėjimui, sklandžiai nedideli raukšlės ir pagreitina kraujo tekėjimą.
2. Reguliarus šviežių daržovių, uogų ir vaisių vartojimas padeda susidoroti su dehidratacija. Jie palaiko skysčių pusiausvyrą audiniuose, skatindami pagreitintą hialurono ir kolageno gamybą. Taip pat svarbu stebėti geriamąjį režimą, kuris yra tiesiogiai susijęs su oda. Naudokite mažiausiai 2,5 litrų. švarus vanduo per dieną.
3. Linų kruopose arba sėklose yra Omega rūgščių, kurios užkerta kelią krekingui, pleiskanojimui ir blukimui. Vitaminai B3 - B12 padeda lipidų sluoksniui išlikti tinkamu lygiu, apsaugodami jį nuo žalingo aplinkos poveikio.
4. Pilkas ir pilkas odos atspalvis rodo apsinuodijimą ir geležies trūkumą organizme. Naudokite veršienos, jautienos, kiaulienos, vištienos, kiaušinių trynių, žuvies, košės ir žalumynus.
5. Vienas pagrindinių produktų, didinančių elastingumą, yra laikomas selenu. Jį galima rasti šviežio česnako, jūros kokteilio, žuvies, kiaušinių (vištienos, putpelių), jautienos kepenų. Kartu su selenu būtina papildyti cinko balansą (grybai, sėlenos, mielės, kakavos sviestas, visų rūšių riešutai).

Venkite stresinių situacijų.

1. Neigiami veiksniai sukelia odos nykimą ne tik moterims, bet ir jaunoms mergaitėms. Dėl nuolatinio streso epidermis greitai išgyvena, praranda brangų drėgmę.
2. Jei oda turi smulkių raukšlių, per trumpą laiką jie taps pilnavertėmis raukšlėmis. Šioje situacijoje yra tik vienas išeitis - invazinė kosmetologija. Tam, kad nesinaudotumėte Botox ar Dysport injekcijomis, ieškokite išeities iš neigiamų emocijų.Skaitykite knygas, žiūrėkite juokingus filmus ir mėgstamas TV laidas, šokkite.
3. Kartą ar du kartus per savaitę pasilepinkite vonia su eteriniais aliejais ir jūros druska. Šios kosmetikos priemonės padeda atsipalaiduoti. Aplankykite jogos, tempimo ar pilates pamoką, išvardytos kryptys normalizuoja psichoemocinę foną.
4. Dėl streso daugelis merginų kenčia nuo lėtinės nemigos. Pasirinkite norimą ramybę (apie 7-8 valandas per parą).

Garų oda

1. Yra žinoma, kad šilumos šaltiniai gerina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą, plečia kraujagysles ir kapiliarus. Dėl šios priežasties rekomenduojama odą garinti visais įmanomais būdais 1 kartą per savaitę.
2. Puiki galimybė yra vonia arba sauna. Vizito metu tepkite odą medumi, tik tada eikite į garų pirtį. Po ketvirtadalio valandos kompoziciją nuplaukite ledo vandeniu, toks judėjimas suteikia odai toną.
3. Vonioje būtina atlikti veido šveitimą. Norėdami tai padaryti, sujunkite į pastos masę susmulkintą jūros druską ir skystą medų. Masažuokite odą 5 minutes, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
4. Dėl aukštos temperatūros šlakai ir toksinai yra pašalinami iš odos, todėl atsiranda priešlaikinis senėjimas. Papildykite garus su namų ar pirkimo kaukėmis. Maistinės medžiagos sugeria daug greičiau į garų epidermį.
5. Jei negalite apsilankyti garų pirtyje, paruošite veidą voniai. Įpilkite 5 litrų verdančio vandens 100 g. visi vaistiniai augalai (šalavijas, beržo žievė, rozmarinas, citrinų balzamas ir tt). Supilkite galvą ant konteinerio ir apsukite rankšluosčiu. Palaukite 15 minučių.

Naudokite kosmetinį ledą

1. Trinti su kosmetikos ledu aktyvina odos apykaitą ir pagerina kraujo tekėjimą. Procedūra turi būti atliekama kasdien. Trinamas laikas yra 3 minutės, tuo tarpu neįmanoma pasilikti ilgiau nei 2 sekundes.
2. Ledui gaminti reikia išgerti 30 ml. rozmarinas, 20 ml. ąžuolo žievė, 45 ml. citrinos sultys. Supilkite ant išvardytų ingredientų 650 ml. verdančio vandens, palikite pusvalandį. Padermė, supilkite į formas.
3. Be to, kosmetinį ledą galima gaminti iš agurkų. Nupjaukite "asilą" 2-3 vaisiais, supjaustykite į košė su mėsmaliu arba maišytuvu. Sumaišykite su vandeniu santykiu 3: 1, supakuotus į formos skyrius. Užšaldyti, taikyti rytais ir vakarais.
4. Jei nenorite nerimauti su žolelėmis, sumaišykite filtruoto vandens ir citrinų sulčių mišinį (santykis 3: 1). Siųskite tirpalą užšaldyti, nuvalykite odą tik ryte.
5. Reguliarus ledo panaudojimas išlygina raukšles ir suteikia sveiką išvaizdą. Alternatyva procedūrai yra skalauti su lydytu vandeniu, sumaišytu su jūros druska (50 g skysčio mišinio yra vienam litrui skysčio).

Reguliariai drėkinkite odą

1. Kad oda taptų lygesnė ir įtempta, reikia reguliariai atkurti vandens balansą. Norėdami tai padaryti, išgerkite šviežias sultis, švarų vandenį, žalią arbatą ir ramunėlių arbatą.
2. Naudokite serumus ir kremus, skirtus amžiaus. Ypač svarbi rekomendacija yra svarstoma vasarą, kai tiesioginis ultravioletinis spindulys įsiskverbia pakankamai giliai į dermos sluoksnius. Pirkite specialius produktus su SPF filtru.
3. Žiemą oda kenčia nuo šalto vėjo ir šalčio, todėl verta apsvarstyti maitinamąjį kremą. Tinka vaikams „Umka“ ar „sala“ tepalui „Nivea“.
4. Jei oda natūraliai yra sausa ir uždegusi, ji greitai nyksta. Gerkite vaistinę multivitaminą, išgerkite kursą (jis trunka 60 dienų). Užpildykite kompleksą su žuvų ir badger riebalų kapsulėmis, paimkite vaistą pagal instrukcijas.
5. Jei kosmetikoje neleidžiama pasiekti maksimalių rezultatų, naudokite tradicinius metodus. Trupinkite bananą maišytuve, sumaišykite su grietine ir padėkite ant veido odos.Po 15 minučių pašalinkite likučius, nuplaukite ledo vandeniu.

Išlaikyti higieną

1. Daugelis nepaiso pagrindinių sanitarinių taisyklių. Paimkite įprotį nuplaukite veidą šveičiančiais krūmynais, naudokite produktą kasdien.
2. Nenaudokite kaip tualetinio muilo plovimo, jis pažeidžia PH balansą. Pirmenybė teikiama lengvoms putoms ar geliams, skirtiems jūsų odos tipui.
3. Nelieskite savo veido nešvariomis rankomis, net jei norite paliesti makiažą. Dėvėkite kosmetines kempines, vatos tamponus ir rankų antiseptiką.
4. Vasarą naudokite terminį vandenį. Jis gali būti naudojamas ant veido ir makiažo bei ant švarios odos. Kompoziciją galima įsigyti po 250 ir 400 ml buteliuose.
5. Nebandykite išspausti spuogų ar juodų dėmių, prieš tai nešildydami odos. Jei nuspręsite dėl tokio nuotykio, iš anksto gydykite rankas ir odą vandenilio peroksidu, dėvėkite medicinines pirštines.
6. Vasarą veido odos prakaitavimas labai prakaituoja, šiuo atveju nešiojamos ir popierinės servetėlės. Švelniai mirkykite dermą, kad surinkti drėgmę. Po to nuvalykite veidą toniku arba minkštu losjonu.

Atlikite veido masažą

1. Nėra geresnio būdo padidinti odos elastingumą nei masažo procedūra. Komplekso tikslas - išlyginti gilias raukšles ir pašalinti imituotas raukšles. Specialistai pasirinko keletą masažo eilučių, kurias reikia apdoroti savo ruožtu.
2. Pradėkite veido masažą priekine dalimi. Išlyginkite odą nuo antakių iki plaukų linijos. Pirma, laikykite pirštus į vieną tiesią liniją, tada padėkite pagalves antakių viduryje ir eikite zigzagu.
3. Dabar pakilkite į savo skruostus. Uždėkite rodyklių pirštus ant nosies, juos nukreipkite į šventykles, truputį paspaudę. Kai oda tampa raudona, atlikite tuos pačius manipuliacijas, bet ausų kojelių kryptimi.
4. Toliau įdėkite pirštą ant antakių srities, masažuokite nosį ir nosį. Išpūsti skruostus ir išlyginti nasolabialus raukšles, ištempdami juos į skruostikaulius.
5. Nukreipkite nykščio pusę į vieną smakro pusę ir visus kitus. Pradėkite ištiesti odą išilgai žandikaulio linijos, eikite į kaklą. Judėjimas turi būti greitas, todėl galite kreiptis į odos veido kremą.
6. Padėkite pirštų galą ant antrojo smakro, šiek tiek nuspauskite, nuleiskite ranką žemyn. Pakartokite veiksmą 20 kartų, tada mirkykite frotinį rankšluostį vandenyje ir patepkite ant kaklo 3 minutes.
7. Dabar atėjo laikas masažuoti žemę po akimis. Užtepkite ant drėkinamojo serumo antklodės, pradėkite bėgti ant orbitinio kaulo (jį lengva pajusti). Atlikite operacijas, kol kompozicija absorbuojama.
8. Veido masažas turi būti atliekamas 1-2 kartus per dieną. Tuo pačiu metu ypatingas dėmesys skiriamas skruostams, nasolabialinėms raukšlėms, plotui po akimis. Kai pasirodys pirmieji rezultatai, nenutraukite procedūros, nes priešingu atveju oda greitai išnyks.

Pirkite „teisingą“ makiažą

1. Reikėtų atkreipti dėmesį į dekoratyvinę kosmetiką, kuri naudojama kasdieniame gyvenime. Tai yra milteliai, pamatai, skaistalai, akių kontūro, tušas, akių šešėliai ir lūpų dažai / lūpų blizgesys.
2. Atsisakykite pirkti dekoratyvinę kosmetiką požeminiuose perėjimuose ir rinkoje. Pirkite produktus specializuotoje makiažo menininkų parduotuvėje. Patartina pasirinkti profesionalią seriją su hipoalergine kompozicija.
3. Jei naudojate pamatą, prieš dengdami padengkite veidą bespalviu pagrindu. Ji neleidžia kompozicijai užkimšti porų ir neleisti džiovinti.
4. Jei perbraukėte ženklą iki 40 metų amžiaus, leiskite sau naudoti „BB-cream“ vietoj toninio pagrindo. Kompozicija yra bazinio ir dienos serumo mišinys. Tokia kosmetika lygina raukšles, drėkina, maitina ir skatina natūralų ląstelių regeneraciją.

Kiekviena moteris nori turėti elastingą odą.Norėdami tai pasiekti, tinkamai valgykite, venkite streso, reguliariai išpurškite, maitinkite ir garinkite epidermį. Naudokite kosmetinį ledą, palaikykite higieną, atlikite veido masažą, įsigykite tinkamą makiažą.

Video: kaip pasiekti sklandų ir elastingą odą namuose