Kaip padaryti jūsų odą tobulą: 20 būdų

Puiki oda yra švarios poros, lupimo ir uždegimo stoka, sveikas ir net lygus veido tonas. Net mergaitėms, kurios nerūpi naujomis prekėmis mados ar kirpyklų srityje, nori tapti laimingais gražaus veido savininkais. Tai nenuostabu, kad tamsūs apskritimai po akimis ir imituojančiomis raukšlėmis suteikia tikrą amžių, o pigmentinės dėmės ir spuogai sugadina estetinę išvaizdą. Dėl šių priežasčių svarbu išmokti rūpintis oda patys, nesinaudodami kosmetologais.

20 žingsnių link tobulos odos

1 etapo numeris. Reguliariai drėkina odą. Norint pasiekti gražią rausvą atspalvį, reikia gerti pakankamai skysčio per dieną (ne mažiau kaip 2,8 litrų). Pirmenybė teikiama šviežiai spaustoms sultims su petražolėmis ar salierais, naminiais cukrumi be kompotais, mineraliniu vandeniu be dujų, žalio ir žolelių arbata. Atskirkite švariu vandeniu, pašalina toksinus ir sumažina toksinų kūną, suteikdamas veidui šviežumo. Drėkinantis odą taip pat prisideda prie reguliaraus šviežių daržovių ir vaisių naudojimo.

2 veiksmo numeris. Nuvalykite odą kosmetiniu ledu. Jo paruošimui būtina maišyti vienoje kompozicijoje 35 g. kalkės, 15 gr. pelargonijos, 30 g. varnalėšų šaknis ir 45 gr. beržo žievė. Po to supilkite žoleles filtruotu karštu vandeniu ir palikite 3 valandas. Pašalinkite mišinį, lašinkite 3 ml. Čiobrelių esterio arba arbatos medžio, supilkite į formas. Siųsti į šaldiklį, nuvalykite veidą 3 kartus per dieną 5 minutes. Nebūkite vienoje vietoje ilgiau nei 3 sekundes.

3 veiksmo numeris. Pasirinkite kosmetiką. Kaip ir dekoratyvinė kosmetika, pirmenybę teikkite profesionaliems serijoms su natūraliais priedais. Tokie produktai praturtina ląsteles deguonimi, užkertant kelią ankstyvam senėjimui ir raukšlių atsiradimui. Sumažinkite pamatų ir miltelių naudojimą, ši kosmetika užkimšia poras ir apsunkina savęs valymo procesą.

4 etapo numeris. Naudokite terminį vandenį. Paimkite įprotį dėvėti šiluminį vandenį piniginėje. Jis gali būti naudojamas ant švarios odos ir atnaujinant makiažą. Ypač svarbios priemonės laikomos vasarą, nes epidermis kenčia nuo drėgmės trūkumo. Jei dirbate biure, gausite kompaktišką drėkintuvą, jis susiduria su užduotimi ir pakeičia šiluminį vandenį.

5 veiksmo numeris. Negalima pamiršti kremų. Tai būtinybė, o ne užgaida, ypač vasaros metu. Pageidautina naudoti serumus ir hidrogelius, kurie praturtina odą drėgmės. Juose turi būti retinolis, skysti baltymai ir vaistažolės. Šaltu oru naudokite apsauginius kremus nuo šalčio, jie užkerta kelią įtrūkimams ir uždegimams. Visada nuimkite makiažą prieš miegą, jei įmanoma, prieš 2-3 valandas miegodami.

6 veiksmo numeris. Nelieskite savo veido rankomis. Jūs neturėtumėte nuolat stengtis ištaisyti makiažo ar pašalinti savo prakaitas. Šiems tikslams naudokite demblius arba popierines serveteles. Prireikus sušluostykite veidą su jais, tada purškite odą terminiu vandeniu. Priešingu atveju rizikuojate tapti opų, palikusių violetines dėmes, savininku.

7 veiksmo numeris. Laikykitės darbo ir poilsio režimo. Miego ne mažiau kaip 7 valandas per parą, pageidautina ant mažos pagalvės. Ji neturėtų būti pernelyg minkšta arba, priešingai, sunki. Pasirinkite optimalų ne didesnį kaip 10 cm aukštį, jei dažnai dirbate su kompiuteriu ilgą laiką, naudokite tam skirtus akinius. Jie gali būti įsigyti salono optikoje arba vaistinėje.

8 veiksmo numeris. Nespauskite spuogų. Jei neturite tokių procedūrų patirties, nebandykite išspausti spuogų ar spuogų.Tokie veiksmai sukelia odos pažeidimą, yra uždegimas, paraudimas ir nemalonūs skausmingi pojūčiai. Dar blogiau, jei veiksmas tampa įpročiu, rizikuojate visam laikui prarasti tobulą odą. Pasirinkite sau geriausią serijos priežiūros priemones arba naudokite tradicinius valymo metodus, jie nėra mažiau veiksmingi.

9 etapo numeris. Taikyti makiažas teisingai. Prieš naudojant tiesiogiai dekoratyvinę kosmetiką, naudokite serumą, gelį arba gruntą, jie sudaro apsauginę plėvelę. Pažvelkite į įmonę „VOV“, šio gamintojo kosmetika yra skirtinga natūrali ir hipoalerginė kompozicija. Jie taip pat gali nusipirkti puikią makiažo bazę.

10 etapo numeris. Stebėkite savo kasdienę dietą. Suderinkite optimalų baltymų, riebalų, angliavandenių ir pluošto kiekį. Dėmesys maisto produktams, turintiems daug vitaminų A, B, C, D, E, nepamirškite apie omega rūgštis. Visiškai atsisakykite namų konservų ir marinuotų agurkų, nevalgykite dešrų ir dešrų, nepiktnaudžiaukite greitu maistu. Valgykite truputį 5-6 kartus per dieną, o viena porcija neturi viršyti 350 gramų. Bent kartą per savaitę valgykite liesos žuvies, valgykite vištieną, jautieną ar kalakutą kiekvieną dieną. Valgykite maistą garuose arba savo sultyse, riebaus maisto pagreitina poodinių riebalų gamybą ir sudaro poras.

11 etapo numeris. Apsaugokite odą nuo UV spindulių. Lankydamiesi rauginimo salone arba degindami, naudokite maksimalų apsaugos lygį. Jei nenorite, kad jūsų veido atspalvis būtų kitoks nei jūsų kūno atspalvis, deginkite saugiu laiku, kai saulė yra mažiau aktyvi. Dėvėti akinius, dangtelį arba platų briaunų skrybėlę, nesipurkškite, kad nesukeltumėte priešlaikinių raukšlių.

12 etapo numeris. Laikykitės higienos reikalavimų. Pakeiskite patalynę, ypač pagalvių užvalkalus, ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę. Dviviečiai vonios rankšluosčiai padalijami į veido ir kūno rankšluosčius. Atkreipkite dėmesį, kad rankinėje visada būtų valomos rankų ir veido valymo priemonės.

13 etapo numeris. Ar sportas. Fizinis aktyvumas pagreitina medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja kraujo tekėjimą, sugriežtina kūno ir veido raumenis. Nereikia prisiregistruoti sporto salėje ir važiuoti valandomis trasoje, o pirmą kartą pakaks reguliariai vaikščioti ar šokti. Pasirinkite savo mėgstamą kryptį ir elgtis!

14 etapo numeris. Venkite neigiamų veiksnių. Išmokite susidoroti su stresu per trumpą laiką, neleiskite atsirasti ilgai depresijai ar bendram nuovargiui. Medituokite, žiūrėkite savo mėgstamą TV serialą arba skaitykite įdomią knygą. Kalbant apie fizinį stresą, jis apima alkoholį ir tabaką. Jei tikrai norite išgerti, pirmenybė teikiama pusiau sausam arba sausam vynui. Nustokite rūkyti arba sumažinti cigarečių skaičių.

15 etapo numeris. Pašalinkite odą. Šiems tikslams puiki kaukė, pagaminta iš turimų komponentų, yra tobula. Pjaukite pusę bananų, supjaustykite ketvirtį agurkų. Prijunkite dvi kompozicijas, įpilkite 30 ml. alyvuogių aliejus ir 25 g. linų grūdai. Maišykite, padarykite kaukę, palikite 1 valandą. Sudėkite kompoziciją 3-4 kartus per savaitę.

16 etapo numeris. Reguliariai nuplaukite plaukus. Nešvarus plauko galva turi riebalinių liaukų produktus, kurie per kontaktą patenka į odą. Jei dėvite sprogimą, stabdykite ją bet kokioje vietoje, kad ant kaktos esančios poros nebūtų užblokuotos. Atliekant valymo procedūras atkreipkite dėmesį į už ausų ir šventyklų esančią sritį, šiose srityse kaupiasi daugiau spuogų ir uždegimų.

17 etapo numeris. Paruoškite veido losjoną. Norint tinkamai išvalyti odą, būtina kuo dažniau naudoti natūralius preparatus. Norint paruošti toniką namuose, reikės 30 ml. Degtinė, 10 gr. šalavijas, 15 gr. ąžuolo žievė, 20 gr. ramunėlių gėlės. Paruoškite žoleles 75 ml. verdančio vandens, reikalauti 3 dienas. Po galiojimo pabaigos užpilkite degtinę.Nuvalykite odą kiekvieną dieną, rytais ir vakarais. Laikykite kompoziciją tamsioje vietoje.

18 etapo numeris. Atsikratykite amžiaus dėmių. Galite balinti savo veidą citrina arba petražolėmis. Pirmuoju atveju išspauskite sultis iš citrusinių vaisių ir sudrėkinkite kosmetikos tamponą, tada nuvalykite dėmės ar strazdanos. Norėdami naudoti antrąjį receptą, supjaustykite šviežią petražolę, sumaišykite su grietine, padarykite kaukę ir palikite pusvalandį.

19 etapo numeris. Rūpinkitės vietomis aplink akis. Šiose vietose yra nedidelis raumenų, kolageno ir elastino pluoštų kiekis, todėl jie yra labiausiai jautrūs raukšlių atsiradimui. Gaukite profesionalų įrankį, kuris prisotins odą drėgme ir deguonimi. Užtepkite kremą judančiu judesiu ant orbitinio kaulo liestinės, sklandžiai virstant tamsiais ratais. Jūs neturite tepinėti viršutinio voko, jis nėra taip jautrus dehidratacijai ir defektų susidarymui.

20 etapo numeris. Atsikratykite negyvų odos ląstelių. Naudokite tausojančius žieves ar krūmynus, tinkamus įsigytiems natūraliems produktams ir naminiams produktams. Norint paruošti kompoziciją, jums reikia 5 riešutų, 70 ml. šviežiai pagaminta kava, 50 gr. storas, 20 gr. grietinė, 45 gr. želatina. Susmulkinkite riešutus kavos malūnėlis arba sutrinkite tarp dviejų šaukštų, pridėkite grietinę ir storą. Atskirame dubenyje užpilkite želatinos ir kavos, palaukite patinimą. Masažuokite veidą 10 minučių, tada palikite mišinį dar vieną valandą. Atlikite procedūrą 2 kartus per savaitę.

Kad pasiektumėte tobulą odą, jums reikia dėti visas pastangas, ypač iš pradžių. Reguliariai maitinkite ir drėkina epidermį, atsikratykite amžiaus dėmių ir negyvų dalelių. Pratimai, sekite mitybą, atsipalaiduokite ant mažos pagalvės. Naudokite terminį vandenį ir namų kaukes, nespauskite spuogų.

Video: puikios odos paslaptys