Kaip padaryti storą barzdą namuose

Daugelis vyrų stengiasi augti barzdą, kad atrodytų stilingesnis, drąsesnis ir žiauresnis. Kirpėjų parduotuvės vis labiau populiarėja, kai kvalifikuoti meistrai suteiks barzdą kontūrui ir tinkamai apdailos. Tačiau ne kiekvienas turi galimybę nuolat dalyvauti šios rūšies kirpyklose. Kai kurie nori rūpintis barzda namuose, ir tai nenuostabu.

Kiek ilgai barzda auga

Sunku tiksliai pasakyti, kiek laiko užtruksite, kad galėtumėte augti nuostabią barzdą. Jei kalbame apie vidutinę vertę, plaukai formuojasi ir tampa ilgesni per 1-1,5 mėnesius. Per šį laikotarpį pabudę folikulai pabudo, todėl barzdos užpildytos tuštumomis.

Per pirmas dvi savaites augmenija gali būti nevienoda, dėmėta, dažnai plaukams skirtingomis kryptimis. Dėl šios priežasties rekomenduojama atostogų metu pradėti augti barzdą, kad neklausytumėte aštrių kolegų pastabų. Toks žingsnis leis drastiškai pakeisti savo išvaizdą.

1 metodas. Eikite į sportą

1. Norint, kad visi plaukų folikulai būtų įtraukti, būtina kasdienėje veikloje įdiegti aktyvų pratimą. Sportas padidina kraujo tekėjimą į veidą, prisotina ląsteles deguonimi, pašalina druskas, kurios užkerta kelią visam barzdos augimui.
2. Fizinis aktyvumas pagreitina testosterono gamybą - pagrindinį vyrų hormoną, kuris yra atsakingas už viso kūno augmeniją. Testosteronas yra antrinių seksualinių požymių pasireiškimo pasekmė, nes jos trūkumas yra „skystas“.
3. Patartina prisiregistruoti sporto skyriui arba įsigyti sporto salės prenumeratą. Taip pat galite daryti namuose: paspaudus spaudą, stumti į viršų, šokinėti virvę, pritūpti. Seksas yra lygus fiziniam krūviui, naudokite jį, derinkite malonų ir naudingą.
4. Jei negalite aktyviai užsiimti sportu 30-60 minučių per dieną, pasidarykite įprotį padaryti penkiolika minučių. Be to, nereikalingas bus šviežias oras, kuriame pagerės visos kūno funkcijos.

2 metodas. Pašalinkite neigiamus veiksnius

1. Stresas lėtina plaukų augimą per visą kūną, taip pat prisideda prie jų masinio praradimo. Jei reguliariai būna nervingi ir prisiekia, folikulai pateks į „užmigdymo“, tada juos pabudus bus gana sunku.
2. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas ilgam buvimui depresijos būsenoje (nuo 2 savaičių ar ilgesnės). Praėjus 5 dienoms po streso atsiradimo, plaukai pradeda kristi ir labai sunku paskatinti jų tolesnį augimą.
3. Dėl šių priežasčių rekomenduojama abstrahuoti iš neigiamų veiksnių bet kuriuo patogiu būdu. Per pietų pertrauką eikite į parką, o ne klausytis kolegų problemų.
4. Leiskite sau atsipalaiduoti, eiti miegoti anksčiau, skaityti įdomias knygas, žiūrėti filmus / TV laidas. Norėdami gauti energijos, o ne kauptis, užsiregistruokite bokso skyriui, apsilankykite baseine, mokykitės jogos ar namų meditacijos.

3 metodas. Peržiūrėkite savo mitybą

1. Intensyvus barzdos augimas veikia mitybą, todėl atidžiai peržiūrėkite, ką valgote.Galų gale, norėdami tapti didžiulės storos barzdos savininku, pasirūpinkite, kad meniu būtų parengta ateinančiai savaitei.
2. Pagrindinis dalykas, kuris turėtų būti, yra baltymas. Jį galima rasti baltymų maisto produktuose, pavyzdžiui, jūros purtyklėje, baltoje mėsoje, žuvyje, pupelėse, grūduose ir pupelėse, pieno produktuose.
3. Kadangi plaukai susideda iš keratino, užpildykite vitaminų B3, B5, B9 trūkumą. Taip pat liesos nuo šviežių daržovių ir vaisių, nepamirškite ryto valgio. Pusryčiai, valgyti linų ir avižų, sumaišyti santykiu 1: 3.
4. Gauti izoliuotą baltymą iš sporto mitybos parduotuvės. Paruoškite ant jo pagamintą kokteilį, pridėdami sezoninių uogų. Sočiųjų riebalų vartojimas daro įtaką testosterono gamybai, jie kiekvieną dieną turi būti valgomi pietų metu.

4 metodas. Miego režimas

1. Poilsiui organizmas gauna energiją, kuri yra būtina visoms vidaus organams funkcionuoti. Tačiau ši funkcija pasiekiama tik tada, kai yra stebimos „tinkamos“ valandos miegant.
2. Pabandykite miegoti ne vėliau kaip 23.00 val., Tačiau svarbu pastebėti, kad anksti pakils (apie 08.00 val.). Poilsiui skirtų valandų skaičius turi būti ne mažesnis kaip 8. Nakties miegas, kuris suaktyvina spartesnį plaukų augimą ant viso kūno, įskaitant barzdą.
3. Apsilankykite namų prekių parduotuvėje ir pasirinkite pagalvę miegoti. Pageidautina, kad produktas būtų ant plunksnų arba iš plunksnų, o ne ant poliesterio. Pagalvės storis suspaustoje būsenoje paprastai yra 10 cm. Nerekomenduojama padidinti ar sumažinti šį skaičių.
4. Jei jūsų pagalvė yra mažesnė, skystis pradės stagnuotis veido srityje, sukeldamas. Naudojant aukščiau nurodytą rodiklį, kraujas nepateks reikiamu kiekiu į veido plotą.
5. Jei ši rekomendacija nesilaikoma, plaukų folikulai mirs. Jums bus gana sunku augti storą barzdą, nes ant veido susidaro pliko pleistrai.

5 metodas. Pašalinkite blogus įpročius

1. Yra žinoma, kad blogi įpročiai su visa jų įvairove slopina imuninę sistemą. Yra didžiulis kapiliarų susiaurėjimas ir kraujagyslių užsikimšimas, todėl kraujas netinkamai cirkuliuoja. Problemos prasideda nuo plaukų ir nagų augimo, oda tampa pilka.
2. Kenksminga priklausomybė apima geriamąjį ir rūkymą. Pirmasis veiksnys nužudo plaukų folikulus dėl etilo alkoholio, antroji nužudo lemputes. Būtina atkreipti dėmesį į šiuolaikines elektronines cigaretes (kultūra „garinimas“), glicerinas ir medicininis nikotinas silpnina imuninę sistemą.
3. Taip pat svarbu ir mitybos įpročiai. Pašalinkite iš dietinių sulčių maišeliuose, saldžiame putojančiame vandenyje, aromatinėse arbatose. Atsisakyti karštų šunų, shawarma, „McDonald“ maisto, lustų, krekerių ir kt.

6 metodas. Reguliariai skustis

1. Po skutimosi plaukai tampa grubesni ir storesni, šis faktas buvo įrodytas pakartotinai. Tačiau būtina stebėti tam tikrą veiksmų seką, kuri lems teigiamą rezultatą.
2. Jei turite „jaunų pūkų“, pirmiausia nuvalykite jį kuo dažniau. Vyresniems nei vienerius metus skutantiems vyrams patariama išlaisvinti barzdą iki 0,5 cm ir nuvalyti.
3. Svarbu visada naudoti tik aštrintą peilį, šiam tikslui idealiai tinka vienkartinė mašina. Jei turite vis didesnį poveikį, naudokite kavos šepetėlį ir medų. Nulaužykite juos 2 minutes, nuplaukite.
4. Tais atvejais, kai žmogus nenori nusiskusti nuo jau užaugintos barzdos, jis turi būti šukuotas 5-7 kartus per dieną. Naudokite šuką su retais dantimis, nepamirškite sumažinti plaukų. Toks žingsnis pagreitins barzdos augimą ir suteiks jam tinkamą formą.

7 metodo numeris. Paimkite vitaminus

1. Visų kūno ir veido augimui plaukams yra atsakingi vitaminai A ir E.Įsigykite vaistinėse esančias ampules su šiomis kompozicijomis, kurios yra 5 ir 10 ml. Kasdien patrinkite kompleksą į veido odą, padarykite lengvą masažą. Nenuplaukite medžiagos, pakartokite veiksmus kas 5 valandas.
2. A, E grupių vitaminai gali būti gauti iš vištienos ir putpelių kiaušinių, jautienos, kalakutienos, vištienos, veršienos, kiaulienos, jūros gėrybių, žuvies. Išgerkite žuvų taukų ar ąžuolų aliejaus kursą, vaistai taip pat parduodami vaistinėje. Prie jų pridedamos instrukcijos, kurios turi būti griežtai laikomasi.
3. Per vitaminų trūkumą, sunaudokite pakankamai skysčio. Vyrų vidutinio kūno skaičius yra 2,8 litrų. žiemą, 3,3 l. vasarą.

8 metodas. Normalizuokite hormonus

1. Tai ne paslaptis, kad hormonai vaidina ypatingą vaidmenį vyriškame kūne. Dėl testosterono trūkumo, vaisingo amžiaus, stiprumo ir, žinoma, plauko augimas ant viso kūno (kojų, pažastų, krūtinės, veido).
2. Normalizuoti hormonų lygį ir nustatyti galimus sutrikimus, pasitarkite su endokrinologu. Jums reikės atlikti reikiamus testus ir gerti gydytojo nurodytus receptus.
3. Be to, kad teisingas hormoninis fonas yra vyrų kūno pagrindas, jūsų barzda ir raumenų audinys pradės augti. Pečiai ir nugara labai padidės, todėl sportinis kūnas bus daug lengviau.

9 metodas. Gaukite barzdos aliejų

1. Plaukams ant veido, taip pat ant galvos reikia nuolat maitinti. Jei nustatysite tikslą augti storą barzdą, naudokite natūralius aliejus ir eterius.
2. Produktai parduodami vaistinėje, kainų politika yra palyginti maža. Norėdami naudoti alyvą, įpilkite jį į pipetę, tada padėkite jį punktyriniu būdu per barzdą. Sudėkite į odą 5 minutes, neskalaukite.
3. Procedūros dažnumas - 3 kartus per dieną. Optimaliausiais junginiais laikomi šie alyvos: šaltalankių, ricinų, migdolų, kukurūzų, vynuogių, varnalėšų. Po maždaug 3 savaičių pamatysite pirmuosius rezultatus, neturėtumėte sustoti. Toliau naudokite įrankį ant barzdos, kol pasieksite norimą rezultatą.

10 metodas. Naudokite eukaliptą ir minoksidilą

1. Nepakanka pašalinti blogus įpročius ir normalizuoti mitybą, kai kuriems vyrams reikia radikalesnio požiūrio. Apsipirkite vaistą, skirtą plaukų augimui "Minoksidilis" ir eukalipto eteriniam aliejui.
2. „Minoksidilas“ yra naudojamas paprasčiausiai. Pipete įpilkite 1 ml. sudėtis, lokaliai paskirstyti per visą barzdos paviršių. RUB sukamaisiais judesiais, kol visiškai įsisavins. Procedūrą atlikite bent 2 kartus per dieną 2-3 mėnesius. Po 2 savaičių naudojimo pastebėsite gerų rezultatų.
3. Jei kalbame apie eukalipto eterinį aliejų, praskiedžiama vandeniu santykiu 1: 3. Užtepkite produktą ant viso odos paviršiaus, kur reikia padaryti storą barzdą. Pradėkite masažuoti probleminę sritį, patrinkite mišinį į plaukus. Po 10 minučių šukuokite barzdą, nuplaukite produkto. 4 kartus per dieną atlikite paprastas manipuliacijas (jei nėra individualaus netoleravimo).

Siekiant pagreitinti veido plaukų augimą ir padaryti barzdą storą, svarbu laikytis praktinių rekomendacijų. Pratimai, patikslinkite savo kasdienę mitybą, tinkamai miegokite, naudokite barzdos aliejų, eukaliptą, minoksidilą.

Video: kaip augti barzdą ir rūpintis ja