Kaip užvirinti imbierą dėl svorio

Imbieras dažnai naudojamas sveikiems gėrimams gaminti. Įvairios arbatos, infuzijos ir nuovirai, pagrįsti šiuo augalu, prisideda prie kūno tobulinimo, atsikratydami nereikalingų kilogramų. Pagrindinis dalykas yra užvirinti sveikus gėrimus, pasirinkti tinkamą receptą, arbatos naudojimo trukmę, kontraindikacijas.

Kaip užvirinti imbiero arbatą

Yra daug naudingų būdų imti imbiero arbatą. Bet pirmiausia reikia išmokti tinkamai paruošti tokį gėrimą. Būtina gerbti vandens ir imbiero santykį. Pasirinkite augalo šaknį, atitinkančią nykščio dydį. Jis yra visiškai išvalytas, o tada sutraiškomas su trintuvu. Šioje formoje gamykla gamina daugiau maistinių medžiagų.

Smulkintą šaknį reikia užpildyti vienu litru karšto vandens. Mišinys dedamas į vidutinę ugnį, virkite 10 minučių. Todėl skysta masė atidėta, kruopščiai filtruojama. Tai klasikinis imbiero arbatos receptas, kuriame nėra kitų ingredientų.

Svarbūs alaus proceso aspektai

Pagamintas gėrimas pagal klasikinį receptą, verta prisiminti, kad jis bus labai koncentruotas. Jei valgote ne ilgiau kaip 5 minutes, galite gauti mažiau sočiosios arbatos. Taip pat rekomenduojama supaprastinta šio recepto versija. Karštas vanduo pilamas ant augalo šaknų, uždengtas dangčiu, paliekamas 7-8 minutes.

Imbieras nebūtinas virti. Kai tik vanduo virs, į jį įterpiamas augalų šaknis. Patiekiami su atidėtu turiniu. Arbatos arbatos ruošimo metu rekomenduojama ne tik šviežią šaknį, bet ir džiovinti.

Taip pat efektyvus yra imbiero miltelių poveikis. Jei infuzija ruošiama iš sausos šaknies, galutinio gėrimo koncentracija bus gana didelė. Atsižvelgiant į tai, paimkite šiek tiek imbiero. Ši dalis pasirinkta valia, priklausomai nuo asmeninių pageidavimų. Sausas imbieras užvirina apie 5 minutes. Paimkite tik žiupsnį miltelių.

Augalų šaknis gali būti išdžiovinta namuose. Jis yra suskirstytas į mažas dalis (rekomenduojama jį supjaustyti mažais segmentais), sudėti įkaitintoje orkaitėje 50 laipsnių kampu. Po dviejų valandų ir toliau džiovinkite imbierą jau 70 laipsnių. Tuo pačiu metu būtina laikyti orkaitės dureles, kad nesusidarytų drėgmė. Visiškai išdžiovinus supjaustytą šaknį, jis sutrinamas, kad gautų miltelius.

Paruoškite arbatą su užšaldytais imbiero kubeliais. Šakniniai gabalėliai yra perduodami per sulčiaspaudę, išplaunami iš atitinkamų formų iš ledo, tada dedami į šaldiklį. Kiekvienoje arbatos pusėje jie ima vieną imbiero kubelį, įdėkite jį į stiklinę su verdančiu vandeniu.

8 geriausi imbiero arbatos receptai kūno formavimui

1. Receptas 1. Išvalykite kūną ir numesti svorio padės gėrimui, gautam iš imbiero ir sennos. Šis receptas neturėtų būti naudojamas dažnai. Paimkite 1 maišelį senna, užvirinkite verdančiu vandeniu (200 mg), įpilkite 1 arbatinį šaukštelį imbiero miltelių. Palikite mišinį 20 minučių, po to galite naudoti paruoštą arbatą.
2. Receptas 2. Būtina imtis imbiero, medaus, citrinos (suma priklauso nuo asmeninių pageidavimų). Paruoškite gėrimą pagal klasikinį receptą, atvėsinkite, patekdami į kambario temperatūrą. Po to pridėkite gėrimą medumi, spauskite citrinos sultis. Ši arbata tinka ir peršalimui, stiprinant imuninę sistemą.
3. Receptas 3. Efektyvus gėrimas figūros korekcijai bus imbiero nuoviras su cinamonu.Iš anksto paruošite klasikinį gėrimo variantą, kuris artėja į cinamono lazdą. Laivas, kurio turinys uždengtas dangčiu, palieka ketvirtį valandos į šoną. Galite naudoti cinamono miltelius. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį maltų prieskonių su 1/4 šaukštelio susmulkinto imbiero. Mišinys pilamas karštu vandeniu, pusę valandos.
4. Receptas 4. Paruoškite klasikinę imbiero infuziją. Atvėsinus, į skonį įpilkite šviežiai spaustų apelsinų sulčių. Jis tampa kvepiančiu gėrimu, kuris padeda atsikratyti kalorijų ir svorio.
5. Receptas 5. Pusė česnako galvos dedama ant klasikinio imbiero arbatos. Mišinys virinamas maždaug 10 minučių. Česnakai priešinasi cholesterolio nuosėdų susidarymui.
6. Receptas 6. Tiems, kurie nori prarasti nepageidaujamus svarus, bus pagamintas gėrimas iš imbiero ir pipirų. Gamykla gaminama pagal klasikinį receptą. Jame pilama pipirų.
7. Receptas 7. Naudokite rekomenduojamą imbiero infuziją mišinyje su mėtų. Tai ypač tinka medžiagų apykaitos procesams organizme ir efektyviam svorio sumažėjimui. Švieži mėtų lapai (60 g) patenka per maišytuvą, pridedant 1 arbatinį šaukštelį imbiero šaknų miltelių, taip pat šiek tiek susmulkintą kardamoną. Mišinys pilamas verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu, palikite pusę valandos. Po nurodyto laiko gėrimas gali būti suvartotas.
8. Receptas 8. Jūs galite prarasti svorį, jei vartojate gėrimą iš imbiero, brūkšnių lapų, kurie pašalina skystį, prisideda prie geros inkstų funkcijos. Paimkite pora arbatinių šaukštelių džiovintų bruknių lapų, supilkite juos į puodelį karšto vandens. Į skystį įpilkite imbiero miltelių arbatinį šaukštelį, palikite ketvirtį valandos.

Rekomenduojama naudoti šviežius bruknių lapus. Pirma, paruošite klasikinį imbiero gėrimą. Tada susmulkinti lingono lapai, padengti dangčiu. Po pusės valandos infuzija yra paruošta naudoti.

Kiek ilgai galite gerti imbiero arbatą

Imbieras nuoviras turėtų būti girtas 30 minučių prieš vartojant bet kokį maistą. Tai padės sumažinti apetitą ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Jūs negalite gerti šios arbatos nuolat ir daug. Vienu etapu leidžiama paimti 100 ml gėrimo.

Mitybos specialistai rekomenduoja kas dvi valandas, 100 ml per parą, naudoti naudingą svorio netekimo infuziją. Imbieras negali būti vartojamas vakare, ypač prieš miegą. Jis turi galingą toninį efektą.

Kas neturėtų naudoti imbiero arbatos

Nepaisant jo naudojimo, imbiero gėrimai yra draudžiami žmonėms, kurie:

• skrandžio sutrikimai (opos, gastritas, uždegimai), \ t
• kepenų liga (hepatitas, cirozė), \ t
• tulžies pūslės sutrikimas,
• lėtinė hipertenzija,
• hemorojus.

Nėščios moterys turi vartoti šį gėrimą atsargiai. Tai draudžiama paskutiniais nėštumo mėnesiais. Maitinimas moterimis imbieras yra griežtai draudžiamas.

Laikydamiesi pirmiau pateiktų rekomendacijų ir receptų, galite pagerinti savo sveikatą ir prarasti svorį su imbiero arbata.

Video: Ginger lieknėjimo arbata