Kaip rūpintis dantimis: naudingi patarimai

Kelionė į stomatologą yra brangus ir nemalonus malonumas. Norint tapti nuolatiniu odontologo klientu, būtina reguliariai rūpintis visomis burnos ertmėmis, įskaitant dantis, liežuvį ir skruostus. Higienos procedūros užtrunka tik 15–20 minučių per dieną, tačiau jos apsaugo nuo karieso, dantenų ir gleivinių ligų. Ir jei be dantų pastos įsigyti papildomų lėšų, šypsena taps sveika ir balta.

Higienos priemonių pasirinkimas

Kaip prasideda dantų priežiūra? Su makaronų pasirinkimu. Šio įrankio sudėtis tiesiogiai priklauso nuo to, kaip stipriai bus emalis, ar atsiras akustinis ar periodontitas. Valymo priemonė turi būti papildyta šepečiu, kuris yra pakankamai minkštas ir tuo pačiu metu stiprus, ir skalavimo priemonė, kuri dezinfekuoja burnos ertmę. Pageidautina, kad vonios kambario spintelėje visada būtų dantų siūlas, o kartą per metus apsilankykite pas odontologą ir atlikite profesionalų valymą ultragarsu ir specialiais poliravimo preparatais.

Dantų pastos pasirinkimo subtilybės
Kas padeda vidutiniam vartotojui, kuris perka valymo produktus burnos ertmėms? Malonus aromatas, balinimo efekto buvimas ar nebuvimas, protinga kaina. Stomatologai rekomenduoja atkreipti dėmesį į du pagrindinius veiksnius:

• Kuriai grupei priklauso dantų pasta?
• produkto sudėtis.

Yra higieninių veislių ir terapinių. Pirmieji atgaivina kvapą ir pašalina iš emalio maisto liekanas, bet neišsaugo nuo ėduonies, uždegimo ir kitų dantų ligų. Higieninė pasta, rekomenduojama žmonėms, turintiems sveikų dantų, likusi dalis turi būti gydoma ir profilaktinė.

Antrajai grupei priklausantys valikliai užkerta kelią apnašams ir turi antibakterinį poveikį. Yra antiseptinių rūšių, kurios sunaikina burnos uždegimo židinius. Paprastai jose yra vaistų augalų ekstraktai, todėl jie užkrečia infekciją ir didina vietinį imunitetą, tačiau tokių pastų negalima naudoti ilgą laiką.

Fluoro variantai yra kontraindikuotini vaikams, nes kūdikiai gali šiek tiek nuryti, valydami dantis, o kai kurie slaptai mėgsta iš tėvų išgirsti mėgintuvėlio turinį. Suaugusiųjų balinimo pasta rekomenduojama naudoti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę, kitaip agresyvi kompozicija gali pakenkti emaliui. Jūs negalite pirkti higienos gaminių šioje kategorijoje, jei geriamojo vandens sudėtyje yra daug fluorido, kitaip bus rodomas apnašas ir akmuo.

Taip pat yra pastos kraujavimo gydymui ir dantenų stiprinimui. Pacientams, turintiems jautrių dantų, stomatologai rekomenduoja tokius biologiškai aktyvius komponentus:

• kalio chloridas arba stroncio;
• kalcio nitratas;
• fluorido jonai;
• hidroksilapatitas.

Gydomosios pastos naudojamos ne ilgiau kaip 2 savaites, kitaip virškinimas gali būti sutrikdytas ir emalio būklė pablogėja, nes jie blogai valo dantis. Tada reikia kreiptis į įprastas higienines veisles, jei stomatologas nerekomenduoja pratęsti kurso.

Teisingas dantų šepetėlis
Elektriniai ir ultragarsiniai, skirti dantims ir liežuviui valyti, kieti ir minkšti. Šepečiai yra skirtingi, tačiau turite pasirinkti tik vieną. Pirmiausia reikia pažvelgti į natūralių ir sintetinių šerių kilmę. Civilizuotų šalių gyventojai naudoja tik antrąją versiją, gautą iš dirbtinių medžiagų.Jie žino, kad bakterijos veislės natūraliuose šepečiuose ir gali prasidėti grybelis, o mažos villios iškrenta ir patenka į žarnyną, sukelia dirginimą.

Antrasis taškas yra standumas:

1. Pacientams, kuriems yra kraujavimas ir padidėjęs jautrumas, rekomenduojama naudoti itin minkštas veisles.
2. Vidutinio kietumo modeliai tinka žmonėms, kurie nepažeisdavo emalio, nei karieso, nei dantenų uždegimo.
3. Minkšti šepečiai skirti jauniems vartotojams ir seniems žmonėms.
4. Labai sunkūs produktai paprastai perkami, kaip nurodė dantų gydytojas, jei reikia atsikratyti geltonos žydėjimo ar akmenų.

Yra ortodontiniai šepetėliai, skirti breketų priežiūrai. Jie turi plonesnę ir ypatingą formą, kuri leidžia jiems patekti į sunkiai pasiekiamas vietas. Natūralus teptukas turi būti keičiamas kas 2–4 savaites, o sintetinis - kas 3 mėnesius.

Dantų eliksyras ir siūlai
Kas ir kodėl turėtų nusipirkti skalauti su pasta? Visiškai sveiki žmonės, kurie niekada neturėjo uždegimo ar kraujavimo dantenų, kuriems nereikėjo atsikratyti nemalonaus kvapo ir gydyti dantų ėduonį, šis higienos įrankis gali būti nereikalingas. Likusios negali padaryti be skalavimo, ypač jei:

• Burnoje yra lėtinių ligų;
• protezai ar implantai;
• emalio sluoksnis yra per plonas, todėl yra dantų jautrumas;
• asmuo kasdien geria daugiau nei du puodelius kavos, arbatos ar stiklinės vyno;
• Neseniai turėjau pašalinti dantį arba operuoti burnoje.

Kondicionieriai, tokie kaip makaronai, yra gydomieji ir profilaktiniai. Antrasis valo ir dezinfekuoja sunkiai pasiekiamas vietas tarp dantų, apsaugodamas nuo ėduonies. Juose yra aminofluorido arba natrio fluorido, tačiau medžiagos koncentracija neturi viršyti 250 ppm.

Gydymo galimybės yra priešuždegiminis ir tvirtesnis, balinantis ir sudėtingas. Jie tinka suaugusiems ir vaikams, turintiems dantų problemų, tačiau tokius skalavimus galite naudoti ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę.

Jei dantų eliksyro sudėtyje yra alkoholio, jis yra kontraindikuotinas jauniems vartotojams nuo 6 iki 18 metų, taip pat žmonėms, kurie vairuoja.

Privalomas tinkamo burnos priežiūros požymis yra dantų siūlas. Rekomenduokite parinktis be vaško padengimo, nes mažos šios medžiagos dalelės gali būti įstrigusios tarp spragų tarp dantų. Pageidautina, kad šis priedas būtų šilkas ir labai plonas.

Jei dantys yra artimi vienas kitam, rekomenduojama apsiriboti tik šepečiu ir skalauti. Siūlai turėtų lengvai nustumti, kitaip jis sužeis emalį ir dantenas.

Gerai valykite dantis

Net ir puikiai suderinti odontologijos produktai nebus apsaugoti nuo ėduonies ir uždegimo, jei jie naudojami neteisingai. Dantys valomi kasdien: ryte, 30–40 minučių po pusryčių ir vakare, prieš pat miegą.

Pradedant nuo molars, palaipsniui pereinant prie šunų ir priekio. Šepetys nuo dantenų plyšsta iki galo, tarsi nušluostytų visas šiukšles. Horizontalieji judesiai pakaitomis sukasi apskritomis ir vertikaliomis kryptimis, vienu metu užfiksuojantys 2-3 dantis. Duokite 10-20 sekundžių. Higienos procedūra trunka mažiausiai 4 minutes.

Stūmoklių viršūnės turėtų būti valomos tomis pačiomis „šlavimo“ judėjimais, kaip ir kiti dantys, judantys nuo gerklės iki burnos vidurio. Procedūrą užbaigite grynu dantenų masažu, kad pagerintumėte kraujotaką. Būtinai valykite liežuvį naudodami šepetėlį su briaunuotu antgaliu arba specialia neapdorota mentele, kuri parduodama vaistinėje.

Po valgymo patariama nuplauti virintu ar distiliuotu vandeniu. Kai kurie iš jų atlieka sodos ir druskos kokteilį, tačiau tokiu reguliariu naudojimu jie sunaikina emalį ir sužeidžia dantis.

Papildomos rekomendacijos

1. Nepilkite į susmulkintą aktyvintą anglį.Jis turi balinimo efektą, tačiau tuo pačiu metu šis komponentas naikina šypsenos apsauginį gaubtą ir dirgina dantenas. Ši taisyklė taikoma soda ir kitiems priedams, kuriuos pataria „populiarūs“ ekspertai.
2. Jei po valgio neįmanoma skalauti burnos, valgį reikia baigti obuoliu. Šiuose vaisiuose esančios rūgštys pašalina raštą ir šiek tiek pagyvina šypseną. Tačiau obuoliai yra neatidėliotinos priemonės, jūs negalite juos pakeisti visomis dantų valymo priemonėmis.
3. Kramtomoji guma yra naudinga, bet tik veislių be cukraus. Jie pašalina likusį maistą iš burnos juostos ir atgaivina kvapą. Cukraus variantai provokuoja kariesą, taip pat saldūs gėrimai: arbata, sultys, kompotai ir soda.
4. Valant šepečiu, nespauskite stiprių dantų, todėl rekomenduojama šepetį laikyti kaip rutulinį rašiklį.
5. Planetos ar runkelių lapų infuzijos yra geras periodontito ir kitų dantenų ligų prevencija. Ryte, iškart po pabudimo, rekomenduojama plauti burnos ertmę saulėgrąžų aliejumi. Produktas dezinfekuoja ir šypsena ar šviesa tampa švelnesnė. Nuplaukite likusį aliejų, kad jis būtų sūdytas.
6. Norėdami naudoti dantį vieną kartą per savaitę, po vakaro šepečiu dantis.

Naudingas ir greitas maistas

Burnos sveikata priklauso nuo dietos. Sūrio, pieno produktų ir raudonųjų žuvų daug fosforo ir kalcio. Mineralai stiprina dantų emalį iš vidaus, todėl rekomenduojama kasdien naudoti maistą su jų turiniu.

Kietos daržovės ir vaisiai, tokie kaip morkos, agurkai, burokėliai ir pipirai, tinka sveikiems dantims ir dantims. Jie nuplėšia bakterijas nuo emalio paviršiaus ir masažuoja minkštus audinius. Salierai, petražolės, šukutės ir krapai turi būti įtraukti į meniu. Vasarą kasdien suvalgykite 200–300 g braškių, vynuogių, braškių ir spanguolių. Ir žiemą pirkti anakardžius, migdolus, apelsinus ir greipfrutus. Šie produktai turi daug vitaminų ir fitoncidų, turinčių antibakterinių savybių ir stiprina imuninę sistemą.

Saldūs dantys rekomenduojama pakeisti saldainius ir cukrų su razinomis. Džiovintos vynuogės turi komponentų, kurie sunaikina bakterijas, kurios sukelia dantų ėduonį. Panašios savybės turi kietąjį sūrį, kuris turėtų užpildyti vakarienę ar pusryčius. Žalioji arbata taip pat naudinga, nes ji turi antioksidantų ir medžiagų, kurios neutralizuoja rūgštis. Gerinti gėrimo poveikį gali būti natūralaus medaus šaukštas.

Patarimas: karštos arbatos negalima derinti su šaltu ledu. Staigus temperatūros kritimas yra pavojingas emaliui: jie prisideda prie mikrokristalų atsiradimo ir padidina jautrumą.

Ką reikia žinoti apie dantis

1. Ar nemalonus kvapas jus vargina, bet ar dantų gydytojas sako, kad burna yra sveika? Būtina patikrinti skrandį ir plaučius, galbūt būtent jose infekcija paslėpta arba paslėptas uždegiminis procesas.
2. Norėdami balinti dantis, reikia tik specialisto. Tradicinių metodų įvairovė yra ne tik neveiksminga, bet gali sunaikinti emalį, dėl kurio bus silpnėja ir sunaikinami dantys.
3. Pigiau užkirsti kelią ėduonies ir kitoms dantų ligoms, nei uždėti plombas ar implantus, todėl reikia kreiptis į odontologą kartą per 6 mėnesius, kad patikrintumėte.
4. Dantys - viena iš stipriausių ir stipriausių kūno dalių, tačiau jie negali atidaryti butelių, nulupti veržles ir nepjauti siūlų.

Žmonės, pripratęsi reguliariai valyti burną, naudoti tinkamus produktus ir be priežasties eiti į stomatologą, daugelį metų galės pamiršti apie kariesą, periodontitą ir nemalonius kvapus. Todėl atėjo laikas šveisti save su šepetėliu ir įklijuoti, išpjauti flossing ir nuplauti bei tapti šiek tiek sveikiau.

Vaizdo įrašas: kaip valyti dantis ir rūpintis savo burna