Kaip gerti žaliąją arbatą: naudingi patarimai

Rytuose žaliosios arbatos laikoma ne tik gėrimu, bet ir vaistu, tikra filosofija. Ir nenuostabu, kad žaliosios arbatos yra daug naudingų medžiagų. Skirtingai nuo juodos arbatos, žaliosios arbatos nėra oksiduojamos, taigi išlaikoma didžiausia nauda. Nedaug žmonių žino, tačiau žaliojoje arbatoje yra daugiau nei 500 mikroelementų, beveik visi vitaminai ir daugiau nei 400 organinių rūgščių. Be to, žalioji arbata yra neįtikėtinai skana, ji gali visą dieną imti žmogui energiją.

Žaliosios arbatos privalumai

Štai keletas naudingų žaliosios arbatos savybių žmogaus organizmui.

1. Moksliškai įrodyta, kad žalia arbata pagreitina medžiagų apykaitos procesus, todėl pagerina medžiagų apykaitą. Šis gėrimas - pirmasis padėjėjas, praradęs svorį.
2. Arbata sumažina cholesterolio kiekį, apsaugo nuo riebalų nusėdimo ant kraujagyslių sienelių ir taip sumažina kraujo krešulių riziką.
3. Šviežios žaliosios arbatos daug taninų. Tirpalas mažina uždegimą, dezinfekuoja, valo mikrobus. Štai kodėl arbatos servetėlės ​​ir trinčiai trinamas, nudegimai nuplaunami.
4. Žaliojoje arbatoje yra daug kalcio, fluoro ir fosforo. Tai rodo, kad gėrimas turi teigiamą poveikį dantų emaliui, skirtingai nuo kavos ir juodos arbatos, dėl kurios šypsena yra šypsena ir negraži.
5. Žalia arbata su citrina puikiai sumažina spaudimą. Todėl hipertenzija sergantiems pacientams reikia gerti šį gėrimą dažniau. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo žemo slėgio, su žalioji arbata turite būti atsargūs.
6. Žalia arbata pasižymi vietiniu anestetiniu ir dezinfekciniu poveikiu. Jie gali gargelėti su krūtinės angina, burnos ertme stomatito ir skausmingo danties metu. Ir jei kramtote sausa sausų arbatos lapų, galite greitai atsikratyti blogo kvapo.
7. Šis gėrimas valo kūną, pašalina akmenis ir druskas iš inkstų, pašalina toksinus ir šlakus, ir netgi yra tikra vėžio prevencija.

Žalioji arbata kartu su imbieru ir ženšenio šaknimis laikoma vienu geriausių produktų sveikatai, grožiui ir ilgaamžiškumui. Bet kaip gerti arbatą, kad išnaudotumėte kuo daugiau?

Kaip gaminti žalią arbatą

Alaus gamybai reikia aukštos kokybės žaliosios arbatos. Pasirinkite didelių lapų veisles - jie turi daugiau naudos, be to, ši arbata palieka gilią ir turtingą skonį. Norėdami gaminti arbatą, reikia išgerti švarų vandenį. Geriau, jei jis išpilstomas arba filtruojamas. Ekstremaliais atvejais galite naudoti distiliuotą vandenį. Į virdulį neįpilkite vandentiekio vandens - jis gali būti chloruotas, ir tai visiškai nužudys gėrimo skonį. Ir dar, jūs negalite naudoti arbatos vėl virinto vandens, užpilkite švieži kiekvieną kartą.

Įdėkite virdulį ant ugnies, bet būkite pasirengęs jį išjungti. Kinų, kurie žino daug apie arbatos ceremoniją, teigia, kad gėrimo vanduo turėtų būti gyvas. Tai reiškia, kad aktyviai skystas skystis jau yra miręs. Bet vanduo turi būti karštas, kad arbata būtų gaminama ir deaktyvuota, kad gėrimas būtų saugus. Ką daryti? Nieko sudėtinga! Tiesiog virimo metu reikia labai atidžiai stebėti vandenį. Kai pirmieji maži burbuliukai eina - atėjo laikas išjungti vandenį. Tai paprastai atitinka 95–96 laipsnių temperatūrą.

Arbata geriausia gaminti Kinijoje. Ši medžiaga gerai išlaiko šilumą ir leidžia skysčiui absorbuoti naudingas žaliosios arbatos savybes. Šildykite virdulį nedideliu kiekiu verdančio vandens. Supilkite mažą arbatą į virdulį. Čia reikia vadovautis savo pačių pageidavimais - kažkas mėgsta stiprią arbatą, kažkas nori silpno gėrimo. Po to pilkite vandenį į virdulį ir uždarykite dangtį.Šaltuoju metų laiku galite uždengti viršų šiltu rankšluosčiu, kad arbata nebūtų atvėsta.

Paruošta žalia arbata 3-5 minutes. Po to arbatą supilkite į puodelius, anksčiau atlikdami vieną procedūrą, įprasta rytuose. Į puodelį įpilkite arbatos ir supilkite jį į arbatos puodą. Pakartokite tai tris kartus ir palaukite dar apie minutę. Tai daroma taip, kad arbata gerai virsta ir taptų vienalytė. Vidurinėje Azijoje tokios manipuliacijos rusų kalba vadinamos „susituokti“. Tai reiškia, kad arbatos lapai ir vanduo yra susituokę, kad arbata būtų puiki.

Kaip gerti žaliosios arbatos

Tikrieji žaliosios arbatos žinovai teigia, kad papildomi ingredientai tik sugadina gėrimo skonį, ypač cukrų. Bet visi geria arbatą taip, kaip jam patinka - su cukrumi, medumi, pienu, citrina ar imbieru. Yra keletas taisyklių dėl žaliosios arbatos naudojimo, pažinti juos.

1. Žalioji arbata negali gerti tuščiame skrandyje. Specialios jo sudėtyje esančios medžiagos priverčia skrandį virškinti. Be to, žalioji arbata padidina rūgštingumą. Bet gerti arbatą po valgio. Karštas gėrimas palengvina maisto virškinimą, ypač riebiai.
2. Jūs žinote, kad prieš gerdami gėrimą, turite mėgautis savo aromatu? Žaliosios arbatos poros ir alyvos yra naudingos tiek odos, tiek kvėpavimo organams. Daugeliui arbatos ceremonija yra meditacijos laikas.
3. Jei išgėrėte žalią arbatą, galite išgerti karštą gėrimą kiekvieną valgį. Tai ne tik pagreitins medžiagų apykaitą, bet taip pat suteiks sotumo jausmą be kalorijų.
4. Norėdami gauti žaliosios arbatos naudą, gerti gėrimą turėtų būti kasdien.
5. Gerti arbatą ryte. Žalias gėrimas nėra blogesnis, nei kava padeda pabusti ir pralinksminti.
6. Jokiu būdu negalite sušilti arbatos, kurios jau buvo gaminamos prieš kelias valandas. Rytuose tai laikoma šventvagyste. Šis gėrimas turėtų būti pilamas, o geriau mėgautis šaltos žalios arbatos skoniu. Jei pridedate prie uogų ir vaisių sulčių, karštą dieną gausite gaivų gėrimą.
7. Žalioji arbata su pienu naudinga žindant moteris - šis derinys padidina laktaciją.
8. Jūs negalite gerti žalios arbatos su alkoholiu. Tandemas suteikia didelę naštą inkstams.
9. Žalioji arbata negali gerti vaistų. Kadangi gėrimas pašalina visus toksinus ir šlakus, arbata gali sumažinti vaistų veiksmingumą.
10. Negalima gerti žaliosios arbatos maišelių. Be to, gaminant šią prekę naudojamos antros pakopos žaliavos, arbata permatomuose maišeliuose oksiduojama ore, prarandant naudingas savybes. Jei perkate arbatą pagal svorį, patrinkite žalią lapą rankose. Jei jie sutrinka, virsta dulkėmis - tai blogos kokybės produktas. Gera arbata turi elastingus ir vidutiniškai minkštus lapus.
11. Geros kokybės arbata gali būti vėl gaminama (alaus). Kai kurie šio gėrimo žinovai teigia, kad antrasis užvirintas skonis yra atviresnis ir gilesnis.

Šios paprastos taisyklės padės jums ne tik gauti naudos iš šio gėrimo, bet ir pasimėgauti turtingu žaliąja arbata.

Nedaug žmonių žino, kad juoda ir žalia arbata renkama ne iš skirtingų krūmų, bet iš vienos. Vardų skirtumas tik dėl perdirbimo metodų. Žalia arbata yra antras populiariausias gėrimas po vandeniu. Didžiausias arbatos vartotojas yra Kinija. Kiekvieną dieną pasaulyje išgeriamos trys milijardai puodelių įvairios arbatos. Ar tai nėra meilės planetos pripažinimas sveikais ir skaniais gėrimais? Stiprinti savo sveikatą ir kiekvieną rytą gaukite geros nuotaikos su puodeliu karšto žaliosios arbatos!

Video: kaip prarasti svorį su žaliąja arbata