Kaip pakilti kojas su šaltu

Karštos pėdų vonios yra viena iš efektyviausių peršalimo namų gydymo būdų. Pėdų vonios ramina, išgydo, sukuria galingą prevencinį poveikį. Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kaip karštos pėdos vonios veikia mūsų kūną, kaip tinkamai išplauti kojas su šaltu ir sužinoti, kas yra pėdų vonios.

Karštų pėdų vonios privalumai

Kodėl močiutės išmokė mus sušilti mūsų kojų? Kaip kojų garavimas paveikia bendrą asmens gerovę - pabandykime išsiaiškinti.

1. Mūsų kojose yra daugybė aktyvių taškų, kurie veikia mūsų sveikatą. Todėl pirmuosius šaltos požymius, vonia gali sustabdyti ligą, kuri netgi neturės laiko pradėti. Ypač veiksmingos yra karštos vonios ligos pradžioje, pavyzdžiui, jei esate lietaus ir atšaldytos.
2. Kojų kraujagyslės yra glaudžiai susijusios su visu kūnu. Įšilę kojas, visiškai šildome kūną. Todėl karštų vonių metu žmogus prakaituoja daug.
3. Šalčio atsiradimą dažnai lydi gleivinės patinimas, nosies užgulimas, gerklės paraudimas. Karštos vonios padeda atsikratyti šių simptomų, nes jos prisideda prie kraujo nutekėjimo į kojų.
4. Pėdų vonios padidina kraujotaką, kuri yra būtina ligos metu. Aktyvi kraujotaka yra imuninių ląstelių darbo stiprinimas.
5. Karštos pėdų vonios yra puiki priemonė užvalkalams ir kitoms kvėpavimo takų ligoms.
6. Karštos pėdų vonios dažnai naudojamos gydant liekamąjį ir ilgalaikį kosulį. Šildymas kojomis padeda susilpninti plaučius.

Be to, karštos vonios yra tokios saugios, skirtingai nuo daugelio vaistų, kad tėvai vis labiau renkasi šį nepageidaujamai pamirštą gydymo būdą.

Kaip pakilti kojas su šaltu

Jūs turite suprasti, kad jūs gausite didžiausią poveikį, jei pakelsite kojas prieš miegą. Todėl planuokite vakaro procedūrą.

1. Pirmiausia turite nuspręsti, ką darysime vonioje. Populiariausias variantas yra garstyčių vonia. Garstyčios pati yra labai naudinga, nes ji dirgina odą ir padidina kraujotaką. Ir karštas vanduo turi neįkainojamą poveikį. Tačiau alergiškiems pacientams gali atsirasti reakcija į garstyčias kosulio ar odos bėrimo pavidalu. Todėl karštoms vonioms galite naudoti įvairius eterinius aliejus - jie taip pat yra labai naudingi.
2. Šildymui galite naudoti dubenį, o geriausia - ant kibiro. Galų gale, jūs galite sušilti ne tik kojas, bet ir veršelių raumenis. Jei darote vonią vaikui, padėkite savo kojas į vandenį su juo, kad jis nebijo procedūros. Bako apačioje galite įdėti šiurkščią kempinę - tai dar labiau paskatins pėdą.
3. Pirma, kojos turi būti dedamos į vandenį patogioje temperatūroje, ypač jei maudote vaiką. Svarbu nežudyti kūdikio ir pristatyti procedūrą žaidimo forma. Pirmiausia leiskite vandeniui šilti - 36 laipsniai.
4. Palaipsniui pripilkite karšto vandens iš virdulio į baseiną. Prieš nuleidžiant kojas dar kartą, maišykite mišinį, kad nebūtų deginamos kojos.
5. Palaipsniui pakelkite vandens temperatūrą iki didžiausio, kurį galite toleruoti. Paprastai jis yra 45-50 laipsnių. Kojos turi būti raudonos ir karštos. Ant kaktos turi būti garai.
6. Vaikui reikia karšto vonios ne ilgiau kaip 10 minučių, suaugusysis gali išlaikyti savo kojas apie 20 minučių.
7. Po vonios, jums reikia nuplauti kojas švariu, šiltu vandeniu, kruopščiai nuvalykite juos ir įdėkite vilnos kojines ant pliko kojos.Nieko, kad pojūtis bus šiek tiek dygliuotas - tai papildomas poveikis aktyviems pėdos taškams.
8. Po vonios jums reikia gulėti po antklodė ir gerti kažką atšilimo. Stiklinė degtinė su pipirais yra puikus sprendimas prieš šaltą šaldymą. Vaikams galima pasiūlyti puodelį aviečių arbatos - avietės padės prakaituoti. Po tokių manipuliacijų, jums reikia gulėti po antklodė ir nenukristi iki ryto.

Tai vienas iš geriausių būdų greitai, pigiai ir saugiai atsikratyti šalčio.

Kas neturėtų daryti karštų vonių

Jūs negalite pakilti kojų ir nėščių moterų. Faktas yra tai, kad karštas vanduo stimuliuoja kraujo skubėjimą į kojų. Esant tokiai situacijai, placenta kenčia - kraujas nuteka iš jo, o vaikas gimdoje praranda mitybą. Tai gali sukelti persileidimo ar priešlaikinio gimdymo riziką.

Kai užšalimo kojos taip pat sklinda. Ekstremalios temperatūros gali pakenkti kraujagyslėms. Su cukriniu diabetu ir venų varikoze taip pat nerekomenduojama išaugti kojų. Jei turite kokių nors lėtinių ligų, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju apie ketinimą užvesti kojas.

Ką dar padaryti karšta vonia

Jei tradicinis gydymo metodas (garstyčios) netinka jums, galite gaminti vonias su kitais komponentais.

1. Jei pirtis su mėtų arba eukalipto eterinio aliejaus nuoviru ir procedūros metu aktyviai įkvepiate garus, tai leis jums atsikratyti nosies užgulimo.
2. Bulvių sultinys ilgą laiką išlaikys karštą vandenį ir gerai šildys jūsų kojas.
3. Jūs galite padaryti dėl padėklų ir nuovirų vaistažolių. Jie padės ne tik kovoti su peršalimu, bet ir atsikratyti daugelio odos ligų. Medetkų kaip nuoviru dalis dezinfekuoja žaizdas, prisidės prie grybelio gydymo ant kojų. Ramunė minkština odos odą. „Hypericum“ po ilgo darbo dienos nuramins kojų ir atsipalaiduos.
4. Soda pėdų vonios taip pat yra labai naudingos. Soda aktyviai veikia refleksinius taškus ir daro asmenį labai prakaitu. Tai padeda pašalinti organizmo toksinus, virusus ir atliekas. Be to, soda pašalina grybelį ant kojų.
5. Druska ir jodas gali būti naudojami vonios paruošimui. 5 litrų vandens reikės pusę stiklinės druskos ir šaukštelio jodo. Šis kokteilis puikiai šildys jūsų odą.

Pėdų karštos vonios gali būti atliekamos kelis kartus per dieną. Geriausia tai padaryti pačioje ligos pradžioje, prasidėjus pirmiesiems simptomams, arba po ūminio periodo, kai nėra temperatūros.

Nuo seniausių laikų žmonės žinojo, kad karšta pėdų vonia išgydo ligas, atpalaiduoja, ramina, dezinfekuoja odą, pašalina nemalonų prakaito kvapą. Šiuolaikiniais laikais, galingais vaistais ir tepalais norime būti išgydyti anksčiau - neturime laiko ligoms. Tačiau šis skubėjimas dažnai lemia tai, kad į kūną mesti didžiulį kiekį tablečių, net ir neturėdami tikslaus idėjos apie jų veiksmus. Neskubėkite gerti chemijos, padėti organizmui atsigauti. Ir karšta pėdų vonia šiame versle yra pirmasis asistentas.

Video: kaip pakilti kojas