Kaip rasti pulsą: naudingi patarimai

Impulsas yra širdies darbo rezultatas, kuris per dieną ir naktį nuolat perleidžia kraują per kūną. Mūsų sveikata tiesiogiai priklauso nuo šio organo darbo, nes mitybos trūkumas bet kurioje mūsų kūno dalyje gali susilpninti jo funkcijas ir pasekmes nepakankamumo forma. Ir jei kraujas blogėja smegenyse, jis gali sukelti širdies priepuolį ar insultą, o dėl to - liūdnas rezultatas.

Tačiau mes nebesigąsdinsime, bet tęskime studijuoti pulso paieškos taisykles ir susipažinti su normų ir nuokrypių rodikliais. Šiomis žiniomis galite padėti ne tik sau, bet ir savo artimiesiems.

Kai reikia nustatyti impulsą

Visų pirma tai gali būti reikalinga teikiant pirmąją pagalbą. Jei asmuo yra nesąmoningas, širdies susitraukimas jums pasakys, ar jis yra gyvas, ar ne, ir kokių veiksmų verta imtis. Taip pat pulsas parodys paciento būklę, tuo mažiau jausmas, tuo sunkiau.

Naudojant širdies susitraukimus, chirurgai nustato paciento būklę operacijų metu, ypač sudėtingų, dėl kurių priklauso gyvenimas. Jei impulsas padidėja arba, priešingai, sumažėja, tai gali kelti grėsmę sveikatai ir sukelti rimtų pasekmių.

Tačiau taip pat svarbu žinoti savo širdies ritmą. Ypač jei vadovaujate aktyviam gyvenimo būdui. Mokymo metu svarbus aspektas yra pulso dažnio laikymasis, kad širdis nebūtų priversta dirbti pernelyg.

Jei sergate širdies liga, turite antsvorį, turite padidėjusį cholesterolio kiekį ar kitas prielaidas, kad apsunkintumėte širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, tuomet jūsų kasdienės pareigos turėtų apimti pulso matavimą. Dėl bet kokių sutrikimų kreipkitės į gydytoją.

Net jei esate sveikas žmogus, tada jūsų širdies susitraukimų dažnis ir jo išlaikymas nebus nereikalingi. Kadangi tai yra ilgaamžiškumo ir laimingo gyvenimo pagrindas. Žinant, kaip jūsų širdis elgiasi esant padidėjusioms apkrovoms, stresui ar poilsiui, galite lengvai nustatyti bet kokį nukrypimą.

Kur ieškoti pulso

Sveikas žmogus, pulsas turi būti jaučiamas bet kurioje didelėje ar vidutinėje arterijoje. Tačiau tiksliausius rodiklius galima gauti tik keliose vietose:

1. Karotidinė arterija. Didžiausias iš visų. Jis veikia simetriškai kairiajame ir dešiniajame kaklo krašte po žandikauliu. Norėdami jį rasti, pirštu pajusti vietą, kuri yra viduryje tarp smakro ir ausies skilties.
2. Šlaunies arterija. Jis eina nuo pilvo ir šlaunies srities. Jūs galite jaustis, jei pirštais atsilieka nuo vietos, kur prasideda šlaunys, o apatinėje pilvo dalyje - raukšlės.
3. Radialinė arterija. Šis metodas yra labiausiai paplitęs. Turite matyti jį filmuose ir gyvenimo saugos pamokose. Impulsą galima rasti ant riešo nykščio pagrindo.
4. Gill arterija. Kartais prieinamose vietose pulsas nėra aptinkamas. Taip atsitinka dėl įvairių priežasčių ir turėtų būti rasti sunkiai pasiekiamoje vietoje. Tai apima žiaunų arteriją. Jis eina palei kelią nuo peties iki alkūnės tarp bicepso ir tricepso. Jei po pirštų uždedate pirštus, turėtumėte pajusti širdies susitraukimą.

Yra keletas vietų, kuriose galite nustatyti pulsą, jei negalite jo nustatyti standartiniais būdais. Tai apima šventyklas, pėdos nugarą, petį, plotą aplink bambą ir aplink akis. Tačiau šie rodikliai gali nustatyti labai nedaug faktų.

Pulso paieškos taisyklės

Norint pasakyti, ne tik gyvas, ar ne, bet norint sužinoti daug įdomių dalykų apie savo sveikatą, turite žinoti, kaip teisingai matuoti pulsą. Tam yra tam tikrų taisyklių rinkinys:

1. Išmatuokite susitraukimus trimis pirštais: indeksą, vidurį ir žiedą;
2. Nykščiu praeina didelis laivas, kuris dėl savo pulsacijos gali jus supainioti;
3. Išmatuokite pulsą ant rankos, kai jis yra širdies aukštyje;
4. Pakeitus padėtį, sėdint ant sėdynės ir atvirkščiai, pulso dažnis keičiasi, todėl, matuojant susitraukimus, ne sėdėti ar atsistoti, bet išlikti tokioje pačioje padėtyje kaip ir;
5. Negalima išspausti laivo jėgos;
6. Skaičiuokite pjūvių skaičių 10 sekundžių ir padauginkite skaičių iki 6 - tai bus apytikslis smūgių skaičius per minutę;
7. Atkreipkite dėmesį į susitraukimų ritmą, jie atsiranda reguliariai ar ne;
8. Negalima stumti per ilgai ant miego arterijos, nes ji maitina smegenis.

Jei matuojant impulsą neįmanoma suprasti, indai yra per tankūs, greitas ar lėtas širdies plakimas, ritmo sutrikimas aptinkamas per protą, turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad ištirtų širdies ir kraujagyslių sistemos bei atskirų organų darbo problemas.

Kokie yra širdies susitraukimų dažnis

Normalus širdies susitraukimų dažnis moterims ir vyrams skiriasi. Jei silpnesnėje lytyje ji svyruoja nuo 70 iki 90 smūgių per minutę, tada stiprioje - 60-80. Taip pat būtina atsižvelgti į dienos, kurią atliekamas matavimas, amžių ir laikotarpį. Pavyzdžiui, ryte nuo 8 valandos iki vidurdienio pulsas pasiekia didžiausią greitį, artimesnis trims valandoms po pietų, jis tampa lėčiau ir tada vėl ima greitį, kad maksimaliai pasiektų 6-8 val. Vakare.

Nuolatinėje padėtyje pjūvių skaičius padidėja 10-14 smūgių, lyginant su tuo, jei gulėjote, o sėdimas padidėja 4-6 kartus. Taip pat širdies plakimas dažniau būna fizinis krūvis, pernelyg intensyvus, karštas prieskoniai, kofeinas, karšti gėrimai ir maistas.

Maksimalus širdies susitraukimų dažnis neturi viršyti individualaus žmogaus normos. Apskaičiuokite tai labai paprasta. Iš savo amžiaus atimkite 220 ir gausite tikslų atsakymą. Jei paversite pusę gautos vertės, tuomet sužinosite minimalų priimtiną tarifą. Vidutinį skaičių, kurį turėtumėte atsipalaiduoti ir visapusišką sveikatą, galima gauti dauginant maksimalią normą 0,7, o jei esate vyresnis nei 60 metų, tada - 0,6.

Pažymėtina, kad sumažintas pulso rodiklis nėra toks baisus rodiklis kaip padidėjęs. Jei turite tachikardiją, ty greitą širdies plakimą, anksčiau ar vėliau jis turės neigiamą poveikį viso kūno darbui, todėl jums reikia prižiūrėti gydytojo.

Kas dar svarbu žinoti apie pulsą

Svarbu ne tik impulso greitis, bet ir jo ritmas. Jei insulto atsiranda savaime, tai vadinama aritmija. Tuo pačiu metu impulsas gali būti greitas arba lėtas, gali būti dusulys, galvos svaigimas ir skausmas krūtinėje.

Šis požymis rodo širdies ligų, aukšto kraujospūdžio, cukrinio diabeto buvimą arba atsiranda dėl nikotino ar alkoholio priklausomybės, streso, vaistų. Kai kuriose vietose pulsas gali būti labai apčiuopiamas. Tai gali reikšti, kad atskiruose organuose trūksta mitybos, todėl reikia gydytojo patarimo.

Didelį dėmesį reikia skirti per silpnai arba gijiniam pulsui. Šis skaičius rodo rimtas sveikatos problemas, reikalauja skubios hospitalizacijos, nes tai gali sukelti liūdną rezultatą.

Kasdieninis impulso matavimas neužima daug laiko ir pastangų, tačiau sveikatos problemų atveju tai bus pirmasis varpas apie sutrikimus organizme, padeda nustatyti ligą ankstyvoje stadijoje ir išgydyti be jokių ypatingų problemų. Rūpinkitės savo širdimi ir būkite sveiki.

Vaizdo įrašas: kaip nustatyti skilvelio arterijos žmogaus pulsą