Straipsnio turinys
Celiulitas ... Na, kas tarp moterų, vyresnių nei trisdešimt metų, nepatyrė šios baisios, bjaurus „apelsinų žievelės“ ant šlaunų ir sėdmenų ploto? Toks „vidutinio amžiaus„ nustebinimas “gali nulemti nuotaiką, padaryti kompleksus apie jų išvaizdą. Bet kiekviena graži moteris turėtų mylėti save! Su celiulitu galima kovoti. Efektyvus būdas - masažinės skardinės. Kaip, kada ir kaip dažnai tai atlikti, pasakysime.
Iš kur kilęs celiulitas
Apskritai manoma, kad jei po trisdešimties metų moteris nesusidūrė su problema, ji turi didelių sutrikimų hormoniniame fone. Kiek ši nuomonė yra teisinga, tik gydytojai žino. Na, mes tiesiog stengiamės išsiaiškinti, iš kur kyla ataka ir kas tai yra.
Kalbant moksliškai, problema vadinama „ginekoidine lipodistrofija“. Jis išsivysto po oda. Iš esmės tai yra tinkamo poodinio riebalinio sluoksnio struktūros pokyčiai, kurie sukelia sutrikimą kraujotakoje, deguonies ir maistinių medžiagų apyvartoje ir limfos nutekėjimą. Oda tampa netolygi, nelygus, kaip oranžinė pluta.
Beje, gydytojai nevartoja celiulito kaip rimtos ligos, daugelis gydytojų paprastai tai laiko išoriniu defektu, o ne liga. Pažymėtina, kad prieš tai, kai žmonės nematė jokio dėmesio moterų šlaunų ir sėdmenų „apelsinų žievelei“. Ir tik aktyviai plėtojant mados pramonę ir seksualinę revoliuciją, kuri prasidėjo per Europą, celiulitas buvo vienas iš gyvenimo kosmetikos trūkumų. Tai įvyko tik 1973 m. Taigi problema yra ne tiek daug metų, ar greičiau.
Kaip suprasti, ar turiu celiulitą? Parodos etapas
Jūs iš karto pastebėsite jį ir nesupainiokite su nieko. Pažeidimai atsiranda ant odos. Ypač kai jis yra suspaustas. Tačiau daugeliui problema pastebima net ir be specialių bandymų. Pakanka pažvelgti į klubus - ir čia yra „apelsinų žievelė“. Įvyksta vyresnėse nei 25 metų moteryse, o tarp vyresnių nei 30 metų moterų yra beveik visiškai pasiskirstę.
Ekspertai nustato keturis celiulito etapus:
- Anksti arba prieš celiulitą. Išoriškai nepastebimas, išskyrus mažą audinių patinimą ir kartais sumušimus. Tačiau riebalų sluoksnyje jau prasidėjo distrofiniai pokyčiai: kraujotaka kraujagyslėse sulėtėjo, padidėjo jų sienų pralaidumas, atsirado limfos stagnacija.
- Pradinis. Oda tampa mažiau elastinga, pales, bet trūkumas vis dar nėra pastebimas. Pirmuosius „oranžinių orkų“ ženklus matote tik stipriai suspausdami klubus ir sėdmenis. Arba jų raumenų įtampa.
- „Micronodular“. Odos išvaizda tampa vis labiau netinkama. Ant jo pasirodo vorų venai ir aiškūs audinių edemos požymiai. Paviršiaus mazgumas, jo nelygios išvaizdos, gabalėlių ir tubercles matomos plika akimi. Viduje procesas tęsiasi. Riebalų ląstelės pradeda susilieti į grupes, atsiranda poodinių randų, riebios audinių sienos.
- „Macronodular“. Išreikštas celiulitas. Limfas sustingsta. Kraujo tekėjimas yra sulūžęs, audiniuose lieka veninis kraujas. Kaip rezultatas, jie patiria deguonies bado ir procesas vyksta. Išoriškai viskas pasireiškia šiurkščiais ir dideliais mazgais po oda, kuri skauda. Audinys yra edematinis, visi jo pažeidimai yra akivaizdžiai akivaizdūs ir yra kietėjimo sričių. Šis etapas yra labai retas, todėl reikia gydytojų pagalbos.Ir labiausiai paplitusi antroji ir trečioji yra traktuojami nepriklausomai.
Jūs galite atsikratyti celiulito apraiškų. Be to, jums reikia atsikratyti kompleksų ir išdidžiai vaikščioti palei paplūdimį, neslėpdami savo klubų. Kaip tai padaryti? Iš tiesų, ne taip sunku. Svarbiausia - turėti norą ir didelę teigiamą ribą.
Kovos su celiulitu kompleksas
Apskritai, jūs atsikratysite nelaimės tik tada, jei visapusiškai žiūrėsite į problemos sprendimą. Visų pirma, paimkite savo kūną ir prarask svorį. Kadangi dažniausiai „apelsinų žievelė“ pasireiškia tose moteryse, kurios kenčia nuo kilogramų perteklių. Taigi, ką daryti:
- Pakeiskite maistą ir eikite į dešinę: valgykite skanius, įvairius, bet tik sveikus maisto produktus.
- Ar fizinis aktyvumas, ypač gera kardio (atletika).
- Atkreipkite dėmesį į pratimus, kurie pagerina kraujo tekėjimą ir medžiagų apykaitos procesus, padidina raumenų ir odos elastingumą, tonizuoja visą kūną.
Žinoma, gydymas nebus atliekamas be specialių kremų, kurie padėtų pagerinti odos vidaus būklę ir sumažinti išorines apraiškas.
Vis dėlto efektyviausias sąjungininkas kovojant su celiulitu bus specialus masažas, kuris atliekamas naudojant paprastus skardinius. Pakalbėkime apie tai išsamiau.
Bankai kovoja su celiulitu
Taigi, beveik kiekvienas iš mūsų susidūrė su medicinos bankais. Jie yra ant nugaros, kaip viena iš kovos su peršalimo būdų, kai liga pasiekia bronchus. Įdomu tai, kad šie prietaisai yra labai veiksmingi prieš celiulitą. Koks jų poveikis?
Įdėjus stiklainį ant odos, konteinerio viduje susidaro vakuumas. Šiuolaikiniai prietaisai šiek tiek pasikeitė. Jei anksčiau mūsų močiutės ir motinos naudojo stiklą, degindamos orą viduje su reguliariais rungtynėmis, dabar vis dažniau randamas plastikas, kurio gale yra specialus kriaušės. Paspaudę ant jo, išpumpuojate orą. Tokiu atveju viduje susidaro vakuumas.
Naudodami stiklainį masažuojant probleminę sritį, atsiranda slėgio kritimas. Tai stimuliuoja viršutinius odos sluoksnius, grąžina juos į tonas, leidžia kraujui ir limfai judėti greičiau. Be to, pagerėja visų epidermio skysčių apyvarta. Dėl to klinikiniai celiulito požymiai palaipsniui išnyksta. Poveikis bus pastebimas šiek tiek laiko po procedūrų pradžios.
Kaip masažuoti namuose
Kad masažas nepažeistų odos ir pasiektų norimą efektą, jis turi būti atliekamas teisingai. Mes jums pasakysime, kaip.
Pirma, odą pirmiausia reikia paruošti procedūrai. Tam šildykite. Problemiškiausios sritys yra sėdmenys ir šlaunys. Mes dirbame su jais. Atminkite! Anticeliulitinio masažo bankai negali būti atliekami ant vidinių ir vidinių šlaunų, taip pat ir kelio sąnarių.
Taigi, švelniai masažuokite problemines sritis rankomis. Trupinkite juos iki nedidelio paraudimo ir šilumos pojūčio. Paprastai naudojami apvalūs smūgiai nuo kelio iki skrandžio. Sėdmenys tiesiog trituruojami naudojant visą delno paviršių.
Antra, kūnas turi būti suteptas, kad bankai galėtų lengvai judėti. Be to, kovojant su priešu taip pat padės specialūs anticeliulitiniai aliejai. Taigi, naudokite drėkintuvą, labai atsargiai, glostydami šildomą ir išvalytą odą ir įtrindami produktą į jį. Atminkite, kad gausiai suteptas paviršius suteiks bankui galimybę judėti be jokių problemų.
Trečia, mes pradedame daryti masažą. Jai tinkami tiek šiuolaikiniai plastikiniai, tiek sovietiniai stikliniai stiklainiai, tačiau bus lengviau dirbti su pirmosiomis. Mes čiulpome tvirtinimo elementą probleminėje srityje ir pradeda sklandžiai perkelti jį ant paviršiaus aukštyn ir žemyn, taip apdorojant visą plotą.Masažas atliekamas įdubus, kelio lankstymas. Pirma, bankas važiuoja tiesiomis linijomis, tada zigzagu ir jau procedūros pabaigoje - apskritime, bangose ir spirale.
Atlikdami masažą atidžiai stebėkite, kaip oda absorbuojama. Jei darote viską teisingai, tada jis turi būti ne mažiau kaip 2-3 cm viduje. Jei įmanoma, laivų sužalojimas yra galimas, sumažinkite slėgį, leisdami į orą. Mažiau nei 1 cm rodo, kad neteisingai vykdote procedūrą, ir joje nebus jokio poveikio.
Masažas atlieka apie 15-20 minučių, kol pasirodys ryškus paraudimas. Tinkamai ir reguliariai (kas antrą dieną) masažuojant, celiulitas netrukus praeis. Nepamirškite drėkinti odos kiekvieną kartą po procedūros.
Oranžinė žievelė yra gera tik oranžinės spalvos, ji nėra reikalinga labiausiai patraukliose moterų kūno vietose. Tačiau dėka aprašytų priemonių ir magiško masažo, galite visiškai nugalėti problemą.
Video: šlaunų ir sėdmenų masažas vakuuminiais bankais
Norėdami siųsti