Kaip padidinti krūties pieno laktaciją naudojant liaudies priemones

Jaunoji motina patiria pirmąją laktacijos krizę 3–6 savaičių žindymo laikotarpiu. Neteisingas sprendimas pakeisti pieną dirbtiniais mišiniais arba įvesti ankstyvą skonį. Geriau kreiptis patarimo į pediatrą, kuris padės ištaisyti mitybą, ir prireikus paskirti specialius vaistus.

Psichologinis aspektas

Krūties pieno kiekis priklauso nuo jaunos motinos emocinės būsenos. Jis dingsta dėl nuolatinių skandalų ir stresinių situacijų, moters nenorai maitinti kūdikį.

Norint sustiprinti žindymą, naujai pagaminta motina turi sudaryti palankias sąlygas:

1. Apsaugokite nuo nuolatinių šaukimų ir neramumų. Įtraukti močiutes ar vyrą į globą, kad vaikas neatrastų našta, ir pati moteris nesijaučia išeikvota.
2. Kai kuriais atvejais kūdikio gimimą lydi depresijos valstybės, kurias gali padėti tik kvalifikuotas psichologas.
3. Mama turėtų būti patenkinta mažomis dovanomis, suteikti malonių įspūdžių ir priežiūros.

Svarbu: moteris, kuri jaučiasi patogiai nauju vaidmeniu, stengiasi apsaugoti nedidelį gyvenimą nuo visų pavojų ir savanoriškai skiria savo laiką ir kūną vaikui. Tokios motinos yra lengviau toleruoti laktacijos krizę ir greitai prisitaikyti prie kūdikių poreikių, kurie nuolat didina apetitą.

Mitybos palaikymas

Neteisinga manyti, kad maitinant krūtimi du kartus reikia maistą. Moteris turėtų valgyti tiek, kiek jai reikia. Pagrindinė sąlyga yra tinkamai planuoti dietą.

Per dieną naudoti:

• 200 g varškės ir 30–40 g kieto sūrio;
• apie litrą pieno ar kefyro, galite ryazhenka arba natūralaus jogurto, kuriame nėra dažiklių;
• daržovių (25 g) ir sviesto (20 g) aliejaus;
• įsitikinkite, kad vaisiai (300 g) su daržovėmis (iki 0,5 kg);
• maisto produktai, kurie tiekia organizmui baltymus: tai darys vištiena su veršiena, triušiais arba mažai riebalų turinčiomis žuvimis.

Yra maisto, kuris skatina pieno gamybą ir apima:

1. Ryžiai, bet tik laukiniai, nepoliruoti, mažai naudingi baltai. Morkos, kurios gali būti dedamos į salotas arba naudojamos sultims gaminti.
2. Salotos ir ridikėliai, tačiau šie produktai kruopščiai įeina į dietą, kai kurie vaikai blogai reaguoja į šiuos priedus.
3. Vasarą naudinga naudoti juoduosius serbentus, kuriuose yra daug vitaminų. Žiemą rekomenduojama iš šaldytų uogų gaminti pieno kokteilius, tačiau džemas ir uogienės yra geriausios.
4. Krapai, švieži ir džiovinti. Augalas ne tik padidina laktaciją, bet ir pašalina pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą.
5. Vietoj saldumynų verta valgyti 100 g lazdyno riešutų per dieną. Jie turi daug mineralų ir vitaminų, tačiau produktas yra gana didelis kalorijų kiekis ir gali sukelti alergiją kūdikiams.

Laktacijos laikotarpiu būtina vengti:

• cukrus ir šviežia duona;
• alkoholis ir karšti prieskoniai;
• nėra kepimo ir saldainių;
• Negalima gerti kavos ir citrusinių vaisių.

Atsargiai: laikydamiesi mitybos taisyklių žindymo laikotarpiu, galite ne tik skatinti laktaciją, bet ir prarasti keletą svarų.

Gėrimai jaunai mamai

Būtinai vadovaukitės geriamojo gėrimo režimu, nes jei organizme nėra pakankamai skysčių, jis negalės pagaminti reikiamo pieno kiekio. Dienos pašalpa - nuo 2 litrų, įskaitant sriubas, pieną ir kitus gėrimus. Galite naudoti įvairias žoleles, kurios didina laktaciją.

Anglų kalba
Brew silpna juoda arba žalia arbata, ir pridėti karvę, ir geriau - ožkos, pieno. Gerkite prieš ir po šėrimo. Galite saldinti medaus šaukštu, jei vaikas nėra alergiškas tokiam priedui.

Oranžinė draugė
Rekomenduojame morkų sultis, kurios yra naudojamos gryno pavidalo arba sumaišytos su grietinėlės ar pieno skoniu. Du kartus per dieną, 100-150 ml. Naudinga pridėti vaisių ar uogų sulčių, natūralaus medaus.

Yra dar vienas variantas morkų pieno gėrimas, kuris mažina stresą ir pagerina nuotaiką.

• Oranžinė šaknies švari ir smulkiai grotelė.
• Pienas šildomas, bet jis neturėtų būti per karštas.
• Į stiklinę įdėkite 3 šaukštus tarkuotų morkų.
• Įpilkite šiltą pieną, prijunkite 15 minučių, jei pageidaujate, pridėkite dviejų medaus šaukštą.
• Gerkite ryte, atsibundę, o vakare - miegoti.

Vaistažolės visoms problemoms

Jei pieno trūkumo priežastis yra su virškinimo traktu susijusi problema, rekomenduojama pasidaryti anyžių arba kmynų, pankolių ir pankolių tinktūros.

Jaunoms motinoms, kurios yra pavargusios nuo miego ir sunkiosios grafikos, rekomenduojama melissa ir raudonėlis. Geriau atsisakyti mėtų, nes tai blogina laktaciją.

Sultiniai iš dilgėlių, granatų ir runkelių sulčių yra naudingi moterims, sergančioms anemija ir fiziniu išsekimu, tačiau su sąlyga, kad vaikas paprastai suvokia tokius priedus.

Patarimas: norint, kad vaistažolių tinktūra veiktų, reikia reguliariai gerti du kartus per dieną ar dažniau. Bet jei po 2-3 dozių poveikio nėra, rekomenduojama išbandyti kitą augalą.

Skanus ir sveikas kokteilis

1. Crush riešutmedžio branduoliai (100 g produkto pakanka 2 porcijoms). Šildykite pieną ar grietinėlę, patartina naudoti natūralias, o ne saugomas žaliavas. Tai užtruks 250 ml.
2. Supilkite sausą ingredientą karštu skysčiu, palikite 20 minučių. Kai gėrimas šiek tiek atvės, galite įdėti šaukštą medaus.
3. Norint paruošti sveiką riešutų pasta, produktai neprivalo reikalauti ir virti per mažą ugnį, pridedant 30 g cukraus.
4. Sudedamosios dalys, kurias reikia maišyti, kad nebūtų sudegintos, pašalinkite nuo karščio, kai masė sutirštėja. Gerkite 50 ml tris kartus per dieną.

Kaip padidinti krūties pieno laktaciją naudojant liaudies priemones

Senais laikais moterys neturėjo galimybės gauti laktacijos gydymo vaistų, todėl naudojo turimus įrankius. Yra daug receptų, kurie didina pieno gamybą. Jauna motina turi pasirinkti savo versiją, kuri išsprendžia jos problemą ir nekenkia kūdikiui.

Kiaulpienė
Šaukštelis susmulkintas šaknis užvirina stiklinę verdančio vandens, uždenkite ir tvirtinkite 30 minučių. Per dieną, naudokite 4 kartus stiklinę nuoviru.

Alternatyva: išpjauti lapus ir stiebus, sudėti marlę, išspausti sultis. Arba naudokite sulčiaspaudę. Sūdykite gautą skystį, galite pagerinti skonį su citrinos sultimis arba medumi. Paimkite stiklą du kartus per parą, pageidautina, mažais gurkšneliais. Galite išgerti sultis ne iš kiaulpienės, bet iš dilgėlių.

Desertas jaunai mamai
Stiklinė graikinių riešutų su džiovintais abrikosais, figomis ir razinomis (100-150 g). Trinti maišytuvą, galite naudoti mėsmalę. Masėje įpilkite medų ir grietinėlės (100 ml). Sudedamosios dalys, gerai sumaišytos, sudėkite į indelį. Įdėkite į šaldytuvą ir kiekvieną rytą pradėkite maistingo mišinio šaukštą. Prieš šėrimą naudinga valgyti riešutus su džiovintais vaisiais.

Įspėjimas: Sudedamosios dalys gali sukelti alergiją vaikui, todėl reikia pradėti nuo 5-10 g, ir palaipsniui pareikšti iki 30-35.

Antrasis receptas: Sumaišykite džiovintus abrikosus su graikiniais riešutais (vienodais kiekiais) ir pridėkite avižinius. Indą nuplaukite fermentuotais pieno produktais, pvz., Jogurtu.

Skrudintos grikiai pakeis sėklas ir padidins pagaminto pieno kiekį. Paruošta košė gali būti valgoma visą dieną, mažomis porcijomis.

Vandens procedūros pieno laktacijos didinimui

Kraujo cirkuliacija pagerina kontrastinį dušą: masažuodama pieno liaukas karštais ir šaltais purkštukais, juos trina lengvais apvaliais judesiais. Pasukite nugarą į vandenį taip, kad jis patektų į plotas tarp pečių.

Po higienos procedūrų užpildykite baseiną iki pusės su šiltu vandeniu. Gebėjimas įdėti aukštą stalą. Panardinkite į krūtinės skystį. Pieno liaukos laikomos dubenyje 15 minučių, nuolat užpilant karšto skysčio, bet stengiamės nekelti temperatūros.

Kruopščiai nusausinkite krūtinę, padėkite ant medvilninio audinio pižama, ant viršaus padėkite vilnos liemenę arba megztinį. Po karštos vonios negalite išeiti arba grįžti į grimzlę. Geriau patekti po antklode ir atsigulti mažiausiai 3 valandas.

Norėdama maitinti vaiką, moteris turėtų gerti puodelį karštos arbatos, pageidautina žalią veislę. Paimkite vaiką rankose, sėdėkite kėdėje ir nuleiskite kojas į baseiną su šiltu vandeniu. Išlaikyti temperatūrą, kol kūdikis baigs valgyti.

Svarbu: pėdų vonios yra draudžiamos tromboflebito ir venų išsiplėtimui.

Per laktacijos krizę kai kurioms motinoms padeda šalta dušo kabina kartu su badu (mesti maistą ne ilgiau kaip vieną dieną, ne ilgiau). Kiti mano, kad kompresai yra veiksmingas variantas: mažus frotinius rankšluosčius ar audinio gabalus supilkite į karštą vandenį. Lengvai spauskite ir pritvirtinkite prie krūtinės. Laikykite, kol losjonas atvės. Svarbu: kompresai negali būti atliekami naudojant laktostazę ir mastitą.

Laktacijos gimnastika

Pratimai patariama daryti ryte, be liemenėlės.

Pirmasis požiūris

• Rankos kartu, tarsi maldos, pakelkite iki krūtinės lygio, rankos sulenktos alkūnėmis.
• Pirštai turėtų ieškoti.
• Vienas du - su jėga išspausti delnus.
• Trijų keturių - atsipalaiduoti, bet ne atskirti pirštus ir nesiduokite.

Antrasis kompleksas

• Nuleiskite visus keturis.
• Pakelkite galvą, o jėga ištraukite ją, tempdami kaklo ir krūtinės raumenis.
• Pasivaikščiokite šioje padėtyje atstumą nuo virtuvės iki miegamojo, grįžkite atgal, nesikelkite nuo kelio.
• Pailsėkite 2 minutes, pakartokite pėsčiomis.

Trečiasis metodas
Skaičiuojant nuo 1 iki 10, imituokite rankomis žirklių judesius: skiedžiama skersai, palaipsniui juos pakeliant. Galūnės turi būti tiesios, nesulenkti alkūnėmis. „Laikai“ jie yra diržo lygyje ir „dešimties“ aukščio viršutinėje dalyje. Kartokite skaičiavimus atvirkštine tvarka, tuo pačiu atlikdami pratimą, kad rankos būtų nuleistos.

Mamos mamos stebėjimas

Žindymas padidėja, jei kūdikis patenka į krūtinę bent 10 kartų per dieną. Kūdikio lūpos turi būti liečiamos su motinos pieno liaukomis, patekus į akis. Vaikui turi būti pasiūlytas pienas 2, daugiausia 3 val. Negalite atsisakyti nakties maitinimo, nes tamsoje gaminamas prolaktinas. Maža hormonų koncentracija - mažai „maisto“ kūdikiams.

Jūs galite masažuoti pieno liaukos: užpilkite nedidelį kiekį aliejaus, patrinkite šviesos smūgiais. Rankos turėtų judėti pagal laikrodžio rodyklę. Neįmanoma, kad įrankis nukristų ant spenelių ar isola.

Jaunoji motina padės padidinti dekantavimo metu pagaminto pieno kiekį. Tai galite padaryti rankiniu būdu arba nusipirkti krūties siurblį. Jei reguliariai ištuštinsite krūtis, organizmas nuspręs, kad jums reikia gaminti daugiau „maisto“ kūdikiui.

Pieno laktacijos gerinimo preparatai

Galite paimti karališkąją želė, „Mlekoin“, „močiutės krepšelis“ arba „Lactofitol“. Motinoms padeda „Apilak“, vitaminų-mineralinių kompleksų, tokių kaip „Centrum“ arba „Gendevit“.

Gydomosioms moterims rodomas šviežias oras, reguliarūs pasivaikščiojimai ir teigiamos emocijos.Ne tik liaudies metodai ar vaistai gali pagerinti laktaciją, bet ir teigiamą požiūrį, gerą mitybą ir psichologinę paramą artimiesiems.

Video: 13 būdų, kaip padidinti laktaciją