Kaip pagerinti suaugusiojo imunitetą

Imunitetas yra pagrindinė kūno apsauga nuo kenksmingų aplinkos veiksnių. Visų pirma, tai užkerta kelią infekcinių ligų atsiradimui patogeninių patogenų patekimo metu. Dėl sumažėjusio imuniteto atsiranda daugybė ligų. Kodėl imunitetas yra mažesnis ir kaip jį pagerinti?

Mažai apie imunitetą

Imunitetas yra visa sistema, atsakinga už kūno sveikatą. Yra keletas imuniteto klasifikacijų:

Pagal specifiką:

• Įgimtas;
• Įsigyta.

Pagal pirkimo mechanizmą:

• Aktyvus;
• Pasyvus

Pagal gavimo būdą:

• Natūralus;
• Dirbtinis.

Pagal pagrindinį imuninį vienetą:

• Mobilieji;
• Humoras

Įgimtasis imunitetas taip pat vadinamas nespecifiniu. Jis turi visus žmonijos atstovus ir visi turi tą patį. Tai yra ląstelės ir mechanizmai, kurie vienodai reaguoja į bet kurį patogeną, nepriklausomai nuo jo antigeninių savybių. Antigenas yra svetima genetinė informacija, kurios dėka ląstelės atskiria „savo“ ir „kitus“.

Pirmuoju sąlyčiu su nežinomu antigenu aktyvuojamas nespecifinis imunitetas. Patogenas sunaikinamas, o imuninė sistema registruoja informaciją apie ją ir tam tikrą laiką, kartais visą gyvenimą, saugo. Kartu su patogenu patogenas jau turi specifinį imunitetą.

Įgytas arba specifinis imunitetas yra antikūnai. Juos gamina plazmos ląstelės, veikdamos T-limfocitų, kurie kaupia informaciją apie antigeną. Antikūnas tiksliai atitinka vieną antigeną ir gali jį sunaikinti.

Aktyvus yra vadinamas imunitetu, kuris savarankiškai įgyjamas dėl kūno kontakto su antigenu. Pasyvus - tai imunitetas, gautas iš išorės, ty kai antikūnai patenka į kūną su serumu ir nėra gaminami jame.

Natūralus imunitetas yra aktyvus imunitetas po ligos, įgimtas imunitetas, taip pat perduodamas iš motinos vaikui. Dirbtinai vadinamas aktyviu imunitetu, gautu vakcinuojant ir pasyviai, gaunamas serumu.

Ląstelių imunitetą atstovauja specialios ląstelės. Tai yra: T ir B-limfocitai, natūralios žudiko ląstelės, neutrofilai, makrofagai, bazofilai ir eozinofilai. Visi jie, išskyrus B-limfocitus, dalyvauja nespecifiniame imuniniame atsake. B-limfocitai yra transformuojami į T-limfocitų poveikį plazmos ląstelėms ir gamina antikūnus. Pastarieji yra humoralinio imuniteto dalis. Be to, jame yra įvairių BAS: interferonų, C reaktyviųjų baltymų ir kt.

Be to, yra barjerų mechanizmų, kurie apsaugo mus nuo svetimkūnių. Tai yra: oda, gleivinės, kvėpavimo takų gleivinės aparatas, rūgšta skrandžio aplinka.

Nenormalus imunitetas vadinamas imunodeficitu. Jo padidėjęs aktyvumas taip pat yra pavojingas, jis gali sukelti autoimunines reakcijas. Tai būklė, kai imuninis atsakas yra skirtas sunaikinti organizmo ląsteles.

Kodėl imunitetas mažėja

Būtina atskirti įprastą imuniteto sumažėjimą, pavyzdžiui, sezoninį nuo patologinio. Imunodeficitas atsiranda, kai imuninis atsakas beveik nebūna. Dažniau tai nėra taip toli, ir tai tik šiek tiek sumažinta. Kodėl taip vyksta?

Pagrindinės sumažinto imuniteto priežastys yra šios:

• Hipovitaminozė;
• Nesubalansuota mityba;
• Blogi įpročiai: piktnaudžiavimas narkotikais, narkomanija, alkoholizmas;
• Pernelyg didelis fizinis aktyvumas;
• Pratimų trūkumas;
• Retas ir trumpas pasivaikščiojimas gryname ore;
• Hipotermija;
• Spinduliuotė;
• Gydymas citostatiniais vaistais ir steroidiniais vaistais nuo uždegimo;
• Alerginės reakcijos, mažinančios imuninę sistemą.

Visi šie veiksniai kažkaip lemia organizmo pokyčius, dėl kurių imunitetas sumažėja. Be to, yra nemažai ligų ar patologinių būsenų, pasireiškiančių imunodeficitu. Tai apima:

• Ūminė leukemija;
• Limfomos;
• Toksiškas kaulų čiulpų pažeidimas;
• Kepenų liga, kurios rezultatas yra cirozė;
• Piktybiniai navikai;
• Žmogaus imunodeficito viruso liga;
• Virškinimo trakto ligos su maldigestijos sindromu (ne maisto virškinimas);
• Didelės traumos;
• Lėtinės vidaus organų ligos;
• Parazitinės invazijos;
• Sunkios operacijos;
• Įgimę imuninės sistemos sutrikimai;
• Proteinurija, baltymų netekimas šlapime.

Kai atsiranda nuolatinių sumažėjusio imuniteto simptomų, pirmiausia reikia atmesti pirmiau minėtas sąlygas. Nesant specifinio gydymo, jie gali sukelti gyvybei pavojingą imunodeficito sutrikimą.

Sumažėjusio imuniteto simptomai

Visi žino, kad su šia patologija žmogus dažniau serga. Bet ką reiškia „dažniau“, kas yra „norma“ suaugusiems? Be to, paaiškėja, kad kvėpavimo takų infekcija nėra vienintelis sumažinto imuniteto pasireiškimas. Šios patologinės būklės požymiai yra:

1. Katarralinės ligos, kurios atsiranda daugiau nei 3-4 kartus per metus.
2. Ilgas šalčio (normalus ORVI yra normalus per savaitę, daugiausia 10 dienų) trukmė.
3. Odos ir nagų grybeliniai pažeidimai.
4. Candida (Candida genties grybai nuolat yra žmogaus gleivinėse, tačiau liga pasireiškia tik imuniteto sumažėjimu).
5. Bet kokia tuberkuliozės forma (mūsų kūnas dažnai susiduria su Koch baciliu, bet imuninė sistema gali ją slopinti).
6. Ilgalaikis netgi mažų žaizdų gydymas.
7. Dažnai pustulinės odos ligos.
8. Opportunistinės infekcijos (pneumocistinė pneumonija, Kaposi sarkoma - patikimi imunodeficito požymiai).
9. Herpes infekcijos pasireiškimas (herpes simplex virusas ilgą laiką yra organizme, todėl jaučiamas imuniteto sumažėjimas).
10. Opų atsiradimas burnoje.
11. Lėtinis pūlingas sinusitas.

Ką daryti, jei imunitetas yra sumažintas

Pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju arba imunologu. Jis atliks visus būtinus tyrimus, kad nustatytų šios ligos priežastį. Be to, gydytojas paskirs gydymą imunitetui sustiprinti arba jos sumažėjimo priežastims pašalinti.

Imunitetą galima padidinti naudojant vaistus ar tradicinius metodus.

Kokios vaistinės medžiagos gali pagerinti imunitetą

Nedelsiant sakykite, kad jų priskyrimas sau yra pavojingas. Prieš naudodami pasitarkite su gydytoju. Toliau nurodytos vaistų grupės gali stiprinti imunitetą:

• Imunostimuliantai (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferono preparatai (Cycloferon, Viferon, interferonas)
• Tymuso preparatai (Timalinas, Thymusamin, Timogen)
• Multivitaminai (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Populiariausi imuniteto gerinimo metodai

Yra keletas įrodytų populiarių receptų, kurie gali sustiprinti imunitetą:

1. Spygliuočių nuoviras. Bet kokių spygliuočių medžių adatos padarys. Tai geriau rinkti juos nuo kelių, verslo ir namų. Prieš ruošiant gėrimą, adatos turi būti kruopščiai nuplaunamos tekančiu vandeniu. Vienas stiklas adatų supilamas litrą vandens ir užsidega lėtai. Po virimo, virkite 15 minučių, tada palikite stovėti bent pusvalandį. Gerkite stiklą per dieną.
2. Imbiero arbata. Imbiero šaknis reikia nuplauti ir kapoti.Jis gali būti gaminamas atskirai, užpilant verdančiu vandeniu arba sumaišant jį su arbata lygiomis dalimis. Gerkite kaip įprasta arbata.
3. Citrinų gėrimas. Už vieną citriną reikia išgerti pusę litro karšto vandens. Išspauskite citrinos sultis į vandenį, išgerkite stiklą. Gėrimas pasirodo labai rūgštus, bet jūs galite pridėti cukraus arba išspausti citriną tomis pačiomis proporcijomis.
4. Echinacea tinktūra. Jūs negalite virti patys, bet nusipirkti vaistinėje. Paimkite 15 lašų tinktūros, du kartus per dieną skiedžiant jį šiltu vandeniu.
5. Eleutokokų tinktūra. Taip pat parduodami vaistinėse paruoštoje formoje. 30 lašų tinktūros, atskiestos stikline vandens, geriama du kartus per dieną.
6. Žuvų taukai Taip pat labai naudinga imuninei sistemai. Šiuo metu nėra reikalo priversti save gerti skoniui bjaurus vaistus. Vaistinės parduoda gana pigias žuvų taukų kapsules, jos yra visiškai beprasmės. Kiekvieną dieną paimkite juos vieną.

Bendros imuniteto stiprinimo taisyklės

Imuninei sistemai svarbiausias yra gyvenimo būdas. Mūsų įpročiai, valgymo būdas, kasdienybė - visa tai veikia imuninę sistemą. Siekiant sustiprinti, turėtumėte laikytis šių taisyklių:

1. Subalansuota mityba. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas baltymų maisto produktų ir vitaminų vartojimui. Riebaliniai ir kepti patiekalai, priešingai, turėtų būti pašalinti iš dietos.
2. Fizinis aktyvumas Ji turėtų būti vidutinio sunkumo. Išnaudojant krovinius taip pat sumažėja imunitetas, taip pat jų visiškas nebuvimas.
3. Sveikas miegas. Būtina miegoti bent 7-8 valandas per dieną. Miegamasis turi būti šiltas, bet gerai vėdinamas.
4. Ėjimas gryname ore. Jums reikia vaikščioti bet kuriuo oru bent pusvalandį per dieną.
5. Kietėjimas Ši procedūra turėtų būti vykdoma tam tikra tvarka, reguliariai ir palaipsniui. Turėtumėte pradėti nuo oro vonių, tada nuvalykite drėgnu rankšluosčiu ir tik po to, kai dusite. Perkeliamas į kitą etapą tik priprasti prie ankstesnio. Galite naudoti dušą, tačiau temperatūros skirtumo pradžioje turėtų būti minimalus, taip pat būtina jį palaipsniui didinti.

Taigi galime daryti išvadą, kad imunitetas yra visa sistema, atsakinga už kūno sveikatą. Tai gali lemti įvairius veiksnius. Imunitetą galite padidinti naudodami vaistines medžiagas ar populiarius metodus. Norint išlaikyti ją pastoviu lygiu, būtina laikytis paprastų taisyklių: valgyti teisę, žaisti sportą, stebėti kasdienį režimą.

Video: kaip sustiprinti imuninę sistemą