Kaip padidinti hemoglobino koncentraciją nėštumo metu

Moterys, turinčios vaiką, ne visada supranta reguliaraus kraujo donorystės norą per visą nėštumo laikotarpį. Jie tiesiog nesuvokia, kad beveik bet kokia liga gali būti diagnozuota klinikiniais ir biocheminiais kraujo tyrimais. Vienas iš pagrindinių gydytojų stebimų rodiklių yra hemoglobino lygis nėščiosiose. Kodėl tokia analizė tokia svarbi? Kaip padidinti hemoglobino kiekį? Tai bus aptarta straipsnyje.

Kodėl hemoglobinas yra toks svarbus organizmui

Kraujo hemoglobinas yra specialus junginys, pagamintas iš baltymų ir geležies, kuri yra raudonųjų kraujo kūnelių dalis. Jie turi savo gyvenimo trukmę - apie 4 mėnesius, po kurių junginiai išskaidomi ir pašalinami iš organizmo, o kaulų čiulpuose atsiranda naujų raudonųjų kraujo kūnelių. Dėl jų išsilavinimo ir jums reikia geležies. Jei organizme yra šio mikroelemento trūkumas, tada raudonieji kraujo kūneliai gaminami mažiau ir reguliariai jo trūkumas gali sukelti geležies trūkumo anemiją.

Pagrindinis hemoglobino uždavinys yra deguonies gabenimas per visą kūną ir anglies dioksido pašalinimas iš jo. Deguonis kraujyje surištas geležimi, kuri yra hemoglobino dalis. Jei hemoglobino kiekis yra normalus, visi organai laisvai tiekiami su deguonimi, kitaip smegenys ir širdis kenčia.

Kodėl nėščia moteris, nesant lėtinių ligų, dažnai sumažina hemoglobino kiekį? Faktas yra tai, kad gimęs kūdikiui jis turi reguliariai vartoti geležį, kad galėtų nuolat gaminti raudonuosius kraujo kūnelius. Pirmuosius 6 mėnesius kūdikis maitinamas krūtimi, o motinos piene nėra jokio mikroelemento. Todėl vaisiaus augimo procesas yra saugomas su geležimi, kad jis būtų pakankamas pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Ji patenka į vaisių per placentą iš nėščios moters kūno. Todėl svarbu reguliariai stebėti hemoglobino kiekį motinai, kad būtų išvengta geležies stygiaus ir negimusio kūdikio.

Tinkama mityba - pagrindinė hemoglobino koncentracija nėščioms moterims

Paprastai pakanka įtraukti geležį ir jo darinius turinčius maisto produktus į nėščios moters mitybą, o hemoglobino kiekis pradeda didėti. Taigi, kokie produktai turėtų būti įtraukti į būsimą mamos dienos meniu, kad ji reguliariai gautų reikiamą šio mikroelemento kiekį su maistu?

Toliau pateikiamas maisto produktų, kurie turėtų būti kasdien valgomi nėščiai moteriai, sąrašas:

• Liesos mėsos ir subproduktų (ypač kepenų).
• Bet kokie jūros gėrybės, išskyrus geležį, gausu jodo.
• Kiaušinių tryniai.
• Grikių grūdai arba valcuoti avižos.
• Visi ankštiniai augalai - avinžirniai, lęšiai, žirniai, pupelės.
• Baltos grybai bet kokiu pavidalu (kepti, troškinti, sriubose ir tt).
• Daržovės: morkos, runkeliai, ridikėliai žalia arba juoda, pomidorai, bulvės, špinatai arba moliūgai.
• Granatas arba jo sultys, žalios obuolių, abrikosų, vynuogių veislės.
• Bet kokie uogų augalai: nuo braškių iki juodųjų serbentų.
• Riešutai.
• Kartusis šokoladas.
• Džiovinti vaisiai ir jų kompotai (džiovinti abrikosai, razinos, slyvos, figos).

Pastebėta, kad kalcis neleidžia geležies įsisavinti į kraują, todėl maisto produktai, kuriuose yra daug šio elemento, turi būti valgyti atskirai nuo geležies prisotintų vaisių ir daržovių.

Hemoglobino sriubos, virtos ant kaulų, aspiko, jautienos kepenų bet kokiu pavidalu (kepta, iš jos išpjautos kiaulienos ir kt.) Yra labai geros.

Vitaminas C prisideda prie geležies įsisavinimo augalinės kilmės produktuose, todėl gydytojai rekomenduoja gerti žolelių arbatas su raudonmedžio uogomis, juodųjų serbentų kompotais, bet kokiais citrusiniais vaisiais. Taip pat pageidautina valgyti šias daržoves, kuriose yra daug vitamino C, šviežiomis (arba termiškai apdorotomis): baltais kopūstais arba kolumbais, saldžiais bulgarų pipirais.

Hemoglobino padidėjimas nėščioms moterims, naudojant gydomąjį vaistą

Neįmanoma padidinti hemoglobino vien tik narkotikų pagalba visiems, kurie kenčia nuo anemijos (nepriklausomai nuo šios ligos priežasties). Nustatyti tinkamus vaistus gali būti tik gydytojas, remdamasis hemoglobino kiekio kraujyje sumažinimo priežastimis.

Deja, nėščia moteris ne visada gali padidinti hemoglobino koncentraciją tik naudodama teisingai paruoštą meniu. Todėl gydytojas gali paskirti vaistus, kurių sudėtyje yra geležies (tabletes ar injekcijas), B grupės vitaminus ir kai kuriais atvejais folio rūgštį.

Dažniausiai pakanka išgerti geležies papildų kursą, o hemoglobino lygis normalizuojamas. Tačiau kartais problema yra susijusi su B vitaminų trūkumu nėščios moters organizme, šiuo atveju nenaudinga vartoti geležį turinčių preparatų. Čia gydytojas paprastai skiria folio rūgštį.

Jei hemoglobino kiekis nukrenta žemiau 70 mg / ml, geležies papildai paprastai skiriami injekcijomis. Ir tik tada, kai šis rodiklis yra artimas 100 mg / ml, vietoj injekcijų galima vartoti sirupus ar tabletes, kurių sudėtyje yra šio mikroelemento.

Kaip padidinti hemoglobino kiekį naudojant tradicinius medicinos receptus

Jei nėščia moteris susiduria su geležies trūkumo anemijos požymiais, ji turėtų vaikščioti daugiau lauke.

Štai keletas tradicinių medicinos receptų, kurie padeda padidinti hemoglobino kiekį kraujyje:

1. Paimkite 1 vidutinį citriną, vieną stiklinę gliaudytų graikinių riešutų ir šviesių razinų, 10 kalcio gliukanato tablečių, 10 maišelių askorbo rūgšties. Sumaišykite citrinos, riešutų ir razinų, sumalkite kalcio gliukanatą skiedinyje, kruopščiai sumaišykite visus ingredientus, įpilkite visus askorbo rūgšties miltelius į mišinį, iš naujo sumaišykite. Gauta masė yra laikoma šaldytuve, ryte paimta tuščiu skrandžiu arbatiniu šaukšteliu (galite gerti vandenį).
2. Grikių kruopų šaukštas per naktį užpilkite vandeniu (taip, kad jis apimtų grikius). Ryte valgykite minkštintą mišinį tuščiame skrandyje.
3. Garo 5-6 gabalus džiovintų abrikosų verdančiu vandeniu ir palikite per naktį. Ryte galite valgyti šią masę kartu su grikiais, mirkyti per naktį.
4. Pietums, virkite kietą sultinį ant jautienos kaulų. Įpilkite 2–3 bulvių, nulupkite ir supjaustykite į keletą dalių, porą vidutiniškai nuluptų morkų, vieną ar du vidutinius svogūnus. Jei norite paragauti druskos, pridėkite juodųjų pipirų, lauro lapų.
5. Labai geras 2–3 kartus per savaitę, kad paruoštumėte mėsą, išvirtą iš kaulų. Be to, į mitybą turėtų būti įtraukti šalutiniai produktai, pvz., Kepenys, širdis ir liežuvis.
6. Desertui rekomenduojama kelis kartus per savaitę naudoti baltąjį baltymą su kiaušinių tryniu (vadinamąja kiaušinio koše). Be to, pageidautina, kad šiam kaimiškam maistui būtų naudojami kiaušiniai iš sveikų viščiukų.
7. Na pakelia smulkintų graikinių riešutų su medumi hemoglobino mišinį. Toks mišinys turėtų būti laikomas tamsioje, vėsioje vietoje, tuščią skrandį naudokite šaukštelį.
8. Jei hemoglobino kiekis sumažėjo pavasarį, galite valgyti jaunų dilgėlių lapų salotų, prieskonių su rafinuotu augaliniu aliejumi.Vietoje dilgėlių galite naudoti jaunų salotų lapus su žaliais svogūnais ir petražolių lapais.
9. Juodoji arbata ir kava neleidžia įsisavinti geležies, todėl vietoj šių gėrimų geriau gerti kompotus, žolelių arbatas ir bučinius.
10. Granatų sultys yra labai naudingos didinant hemoglobino kiekį, tačiau jo vartojimas per dažnai gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Nepamirškite, kad geležies perteklius organizme yra žalingas ir jo trūkumas.

Taigi nėštumo metu hemoglobino kiekio mažinimas nėra sakinys. Naudojant šiuolaikinius vaistus ir tinkamai sukurtą meniu, bet kuri mama gali išlaikyti hemoglobino normą. Būtina reguliariai atlikti klinikinį kraujo tyrimą, kad pastebėtumėte jo sumažėjimą. Kiekviena būsima motina turėtų skirti maksimalų laiką savo sveikatai, kad kūdikis gimtų stiprus ir sveikas.

Video: kaip padidinti hemoglobino kiekį