Kaip padidinti hemoglobino kiekį vaikui: naudingi patarimai

Hemoglobinas yra kompleksinis baltymas, rastas raudonųjų kraujo kūnelių. Pagrindinis hemoglobino tikslas yra deguonies perdavimas iš plaučių į visus žmogaus kūno audinius. Jei organizmui trūksta deguonies, vaikas greitai pavargsta, tampa vangus, dažnai serga. Paprastai hemoglobino kiekis gali svyruoti nuo 110 iki 150 g litrui kraujo, priklausomai nuo vaiko amžiaus.

Hemoglobinas dažnai mažėja dėl nesubalansuotos dietos, kai organizme trūksta mineralų ir vitaminų. Tačiau hemoglobino kiekio sumažėjimas gali būti sunkių kraujo netekimo, autoimuninių ligų, ilgalaikių infekcinių ligų (pneumonija, tuberkuliozė, hepatitas) rezultatas.

Kaip suprasti, kad vaikas turi mažą hemoglobino kiekį

Tėvai paprastai sužino apie sumažėjusį hemoglobino kiekį kraujyje. Tačiau kartais mažą hemoglobino kiekį gali nustatyti kūdikio būklė ir elgesys. Dažnai vaikas ateina iš mokyklos labai pavargęs, daug užmigęs, po fizinio ar protinio streso greitai pavargsta. Jūsų sūnus ar dukra gali jausti svaigulį, vaikas dažnai kenčia nuo peršalimo. Tarp išorinių požymių gali būti pastebėta lūpų cianozė, trapūs nagai ir plaukai, pasireiškia dusulys, net ir esant lengviems fiziniams pratimams. Vaiko, turinčio mažą hemoglobiną, oda tampa šviesi, dėmėta. Jei pastebėsite šią būklę savo vaikui, nedelsdami perduokite kraują analizei, kad nustatytumėte hemoglobino kiekį. Jei šis skaičius yra mažesnis už normalų, reikia nedelsiant pakeisti mitybą.

Kas yra subalansuota mityba

Daugelyje leidinių parašyta „subalansuota mityba“. Ir kokia yra ši pusiausvyra? Koks turėtų būti vaiko mityba, kad kiekvieną dieną jis gautų reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį? Iš tiesų viskas yra labai paprasta. Kiekvieną dieną žmogus (suaugusysis ar vaikas) turėtų suvartoti penkis skirtingus maisto produktus, kad jo kūnui nereikėtų nieko.

1. Grūdai. Dažniausiai juos naudojame rytais - įvairiuose grūduose. Jei kasdien vaikas valgo košė (kasdien yra kitokia), tada dietoje negali būti pusiausvyros. Grikiai, perlų miežiai, lęšiai ir rugiai padeda padidinti hemoglobino kiekį.
2. Pieno produktai. Vaiko mityboje turėtų būti pieno košė, jogurtas, kefyras, grietinė, ryazhenka - ką jis myli. Kiekvieną dieną kažkas vieną pieną. Tačiau atminkite, kad kalcis apsaugo nuo geležies absorbcijos, kuri yra būtina hemoglobino kiekiui padidinti. Todėl pienas turėtų būti valgomas atskirai nuo geležies turinčių produktų.
3. Mėsa Hemoglobino labai sunku padidinti, jei nevalgysite mėsos. Štai kodėl daugelis vegetarų kenčia nuo mažo hemoglobino kiekio. Raudona mėsa yra vertingas geležies sandėlis. Kiekvieną dieną vaiko mityba turėtų būti mėsos gabalas, ne mažiau kaip 100-150 gramų. Be to, hemoglobino kiekis greitai padidins jautienos subproduktus - kepenis, širdį, liežuvį. Kartą per savaitę reikia valgyti žuvį.
4. Daržovės. Maisto ir virtų daržovių valgymas yra būtinas. Ypač naujos bulvės, pomidorai, burokėliai, moliūgai, ropės. Hemoglobinas taip pat gali būti auginamas su žalumynais - špinatais, petražolėmis, kiaulpienės lapais, ropių viršūnėmis.
5. Vaisiai. Kiekvieną dieną kūdikis turi valgyti vaisių. Hemoglobino, obuolių, abrikosų, bananų, slyvų, kriaušių, persikų, kalvių ir persimonų geriausiai tinka. Granatai yra ypač gausūs geležyje, tačiau vaikai, kuriems yra polinkis į vidurių užkietėjimą, negali valgyti.

Be šių privalomų daiktų, graikiniai riešutai, kiaušiniai, grybai, džiovinti vaisiai, raudoni ir juodi ikrai, serbentai, spanguolės, hematogenas, tamsus šokoladas padės atkurti imunitetą. Sudarydami mitybą, nepamirškite, kad gera mityba gali pagerinti hemoglobino kiekį ir pagerinti vaiko sveikatą.

Kaip padidinti hemoglobino kiekį vaikui

Štai keletas patarimų, padedančių padidinti hemoglobino kiekį.

1. Kadangi jūsų vaikui kraujyje nėra pakankamai deguonies, reikia dažniau eiti į fizinį krūvį, vaikščioti miško parko zonose. Gamtoje vaikas galės prisotinti kūną deguonimi ir kaip atsipalaiduoti.
2. Jei vaikas yra mažas ir gana kaprizingas maisto produktuose, jam reikia padaryti specialius saldainius. Slinkite mėsmalės džiovintomis abrikosais, razinomis ir graikiniais riešutais. Supilkite medų į masę ir gerai sumaišykite. Iš gautų košės ritinių smulkūs rutuliai. Toks gydymas tikrai padės jūsų vaikui, nes rutuliai yra skanūs ir saldus.
3. Paruoškite gydomąjį įrankį, kurį hemoglobinas padidins per kelias dienas. Supilkite ridikėliai, burokėliai ir morkos. Pridėti į masę augalinio aliejaus šaukštą. Atsargiai išspauskite visą šį košę. Tegul vaikas geria gautą sulčių vieną šaukštą ryte ir vakare. Labai greitai jo sveikata gerokai pagerės.
4. Labai gerai kovoti su mažu hemoglobinu, kuris padeda įvairioms uogoms, ypač kalnų pelenams, spanguolėms ir juodiesiems serbentams. Uogos gali būti valgomos šviežiai, uogienės, užšaldytos, sumalti su cukrumi. Toks gydymas tikrai turės jūsų vaiko skonį.
5. Daugelis tradicinių gydytojų pataria padidinti hemoglobino kiekį naudojant kiaulpienių uogienę. Maisto gaminimas yra paprastas. Renkitės kiaulpienės gėles anksti ryte ir įdėkite juos į keptuvę. Įpilkite litro vandens, kad skystis padengtų pusę gėlių. Įdėkite į masės pusę citrinos be žievelės ir virkite maždaug valandą. Po to sultinys turi būti nusausintas ir pridėti tris stiklines cukraus. Ne tik užkandis yra labai sveikas, bet ir neįtikėtinai skanus.
6. Plaučių dėžutė padės padidinti hemoglobino kiekį ir imunitetą. Jos nuoviras gali skatinti naujų kraujo ląstelių gamybą. Jaunų augalų gėlės ir stiebai gali būti valgomi be jokio gydymo, tačiau dažniau jie paruošia nuovirą nuo medūzos. Užpildykite stiebus ir lapus verdančiu vandeniu, leiskite jam stovėti maždaug valandą, o tada padermę. Gerkite pusę ar pusę stiklinės arbatos ryte ir vakare.
7. Tarp tradicinės medicinos receptų yra viena būtina priemonė mažam hemoglobino kiekiui. Šis receptas taip pat naudojamas skydliaukės ligoms - jodo trūkumas organizme. Paimkite nesubrendusius žalius riešutus ir supjaustykite jų branduolius. Supilkite dvi stiklines branduolių su litru natūralaus medaus. Tinktūra turėtų būti infuzuojama tris mėnesius tamsioje vietoje. Kiekvieną dieną sudėtis turi būti gerai sumaišyta. Kai vaistas yra paruoštas, prieš kiekvieną valgį išgerkite šaukštą 3-5 kartus per dieną. Visas gydymo kursas - iki viso pajėgumo pabaigos. Po šio vaisto, galite pamiršti mažo hemoglobino problemą, bent jau per ateinančius šešis mėnesius.

Prasta sveikata, depresija ir didelis nuovargis - įprastiniai rudens-žiemos periodo palydovai. Tačiau nepriimkite jos savaime suprantamu dalyku. Pagerinkite vaiko hemoglobiną, kad mokyklos pamokos nebūtų veltui. Geroji vaiko nuotaika yra tavo nuopelnai, o ruduo nėra bliuzo priežastis!

Video: kaip padidinti hemoglobino kiekį namuose