Kaip padidinti kraujospūdį nėštumo metu

Hipotenzija nėščioms moterims atsiranda dėl organizmo hormoninio pakitimo, naujų kraujagyslių, kurie suteiks vaikui maistinių medžiagų, ir paslėptų infekcijų. Žemas kraujospūdis pastebimas moterims, sergančioms alergija, skrandžio opa, širdies liga ir anemija. Nėščia motina skundžiasi dėl dažno galvos svaigimo, per didelio silpnumo, nuovargio ir pykinimo. Hipotenzija ir susiję simptomai pašalinami įvairiais būdais.

Pabudimas

Nėščia moteris, kurios spaudimas reguliariai sumažėja, prieš miegą palieka vazą su saldumynais ar vaisiais. Atsibundus, ji neišeina iš lovos, bet yra 10–15 minučių. Staigus padidėjimas yra kontraindikuotinas, dėl to padidėja širdies susitraukimų dažnis ir aritmija.

Gulėdami lovoje, turite mesti kojas atgal. Jūs galite sukti ritinį iš antklodės ir padėkite jį po apatinėmis galūnėmis. Pledas pakeičiamas keliomis pagalvėmis arba dideliu minkštu žaislu. Nėščia moteris yra 10–20 minučių. Kraujas palaipsniui pakils iki gimdos ir smegenų. Pasiduokite galvos svaigimą ir pykinimą.

Prieš augant kūdikiui, motina valgo saldainius ar saldžius vaisius. Jie prisotina savo kūną gliukoze, kuri paverčiama energija. Galite valgyti kartaus šokolado, bet tik 1-2 gabalus per dieną. Natūralios kakavos deserte daug kofeino, kuris padidina gimdos toną. Komponentas gali sukelti persileidimą 1–4 mėnesiams.

Antra vertus, nėščioms moterims, sergančioms hipotenzija, turėtų būti kompresinės kojinės. Jie išspausti veršį ir šlaunį, verčia kraują pakilti. Jei kontraindikacijos nėra, moteris priverčia suspausti apatinius drabužius ir pratimus. Ankstyvaisiais etapais naudinga bėgti, plaukti baseine ar šokti.

Fizinį aktyvumą pakeičia kontrastinis dušas. Tiesiog užpilkite ne ledo vandeniu, bet kambario temperatūroje. Tada švelniai patrinkite kūną kietu rankšluosčiu, kad suaktyvintumėte kraujotaką. Fizinė kultūra ir vandens procedūros sustiprina kraujagysles, prisotina organizmą deguonimi, apsaugo jį nuo galvos svaigimo ir mieguistumo.

Nėščia būtinai turi pusryčius. Paruošia garų omletą, virtą kiaušinį arba varškę su džiovintais vaisiais. Ryte ji turėtų suteikti kūno baltymą. Statybinė medžiaga padidina slėgį. Retais atvejais leidžiama gerti natūralią kavą ar stiprią juodąją arbatą. Gėrimas turi būti atskiestas pienu, kad sumažėtų kofeino poveikis organizmui.

Pratimai, dušai ir sveiki pusryčiai sumažina hipotenzijos riziką. Tačiau mityba, pratimai ir vandens procedūros turi būti suderintos su ginekologu, kad nebūtų pakenkta besivystančiam vaikui.

Dieta

Hipotenzija 2-3 trimestrais dažnai atsiranda dėl geležies trūkumo. Produktai, kuriuose yra daug mineralinių medžiagų, gali normalizuoti būklę:

• jautienos kepenys;
• jūros kopūstai;
• alaus mielės;
• kviečių sėlenos;
• grikiai ir grybai.

Mažesniu slėgiu rekomenduojama naudoti marinuotas daržoves, sūdytas arba rūkytas žuvis. Produktai sukelia troškulį, verčia moteris gerti daugiau sulčių, vaisių gėrimų, džiovintų vaisių ir vandens nuovirus. Gėrimai mažina kraujo klampumą ir normalizuoja jo apyvartą organizme, didindami kraujo spaudimą.

Būsima motina nuo dažno galvos svaigimo ir lėtinio nuovargio bus išsaugota grūdų ir sėlenų duonos. Grikiai, avižiniai, perliniai miežiai ir kiti grūdai - sudėtingų angliavandenių šaltiniai, kurie palaipsniui virsta energija. Sumuštiniai su sėlenų duona, varškės ir daržovėmis padeda moteriai išlikti tinkami ir aktyvūs, apsaugoti nuo staigių slėgio pakilimų.

Kai kurios daržovės ir vaisiai turi toninių savybių:

• salierai;
• vyšnios;
• balti ir žiediniai kopūstai;
• citrinos;
• salotų lapai;
• greipfrutai;
• juodos ir raudonos serbentai;
• braškių

Naudingos obuolių sultys, kriaušės, džiovinti vaisiai ir vištienos krūtinėlės.

Nėščia moteris, kenčianti nuo hipotenzijos simptomų, turėtų valgyti maistą kas 1,5–2 val. Būsimos motinos rankinėje, esančioje šalia telefono ir kosmetikos maišelio, visada yra konteineris su sumuštiniais, vaisiais, daržovių salotomis arba virtomis viščiukais. Kai moteris jaučiasi šiek tiek apsvaigusi, ji valgo bananų ar galetny slapukus, kad padidintų cukraus kiekį kraujyje ir spaudimą.

Hipotenzija pašalina cinamoną. Kvapni prieskoniai pridedami prie sriubų, košių, saldžių pyragų ir arbatos. Padeda dažyti galvos svaigimą ir spengimą ausyse su šviežiais granatų sultimis. Nėščioms moterims, turinčioms hipotenziją, rekomenduojama vartoti joduotą arba paprastą druską. Prieskoniai sukelia troškulį, bet taip pat išlaiko skystį. Kad moteris nesukurtų sunkios edemos, dienos druskos dalis neturi viršyti 9 g.

Prieskoniai, didinantys spaudimą, pridedami prie sriubų ir kitų patiekalų:

• kardamonas;
• vanilė;
• juodieji pipirai;
• gvazdikai;
• badyan

Kartais nėščios moterys turi keistų mitybos įpročių. Pavyzdžiui, noras virti sūdytos žuvies ir šokolado salotos. Tačiau moterims patariama atidžiai stebėti mitybą, pasirinkti tik aukštos kokybės produktus ir tinkamai juos derinti. Galų gale, nėštumas neapsaugo nuo apsinuodijimo maistu ir vėmimo bei viduriavimo - papildomas stresas organizmui, susilpnintas vaiko vežimo ir nuolatinio slėgio didėjimo.

Liaudies gynimo priemonės

Pasirengimas hipotenzijai pasiima tik ginekologą, kuris prižiūri vaisiaus vystymąsi. Nėščioms moterims neleidžiama pirkti ir vartoti vaistų. Būdama namuose, būsimajai motinai patariama gerti žolelių nuovirus. Tačiau net prieš ramunėlių arbatą verta pasitarti su gydytoju, vedančiu nėštumą.

Slėgis padidina vaistažolių kolekciją, kuri apima:

• cukranendrių - 120 g;
• calamus šaknis - 30 g;
• Ivano arbata - 90 g;
• mėsos šakelės - 60 g;
• kadagių vaisiai - 30 g;
• dribsnių lapai - 60 g

Susmulkintos žolės yra maišomos audinio maišelyje. Vakare, termose supilkite 2 šaukštus. l įpilkite 500 ml verdančio vandens. Ryte gerti įtemptą nuovirą vietoj arbatos ar kavos, pridėdami šiek tiek medaus.

Hipotenzija nėščioms moterims gydo serbentų, beržų ir braškių lapų, klubų, pipirų šakų ir elekampano šaknų kolekciją. Raudonos uogos turi būti 2 kartus didesnės už kitas sudedamąsias dalis. Susmulkintos žolės termiškai termiškai virinamos vandeniu: 0,5 g skysčio 60 g arbatos lapų. Reikalauti 8-12 valandų. Gerkite 100 ml tris kartus per dieną. Paskutinė vaisto dalis, paimta iki 18 val.

Nėščioms moterims, neturinčioms žarnyno problemų ir vidurių užkietėjimo, rekomenduojama imtis kukurūzų miltų. Produktas ištirpinamas šaltame virintame vandenyje: už puodelį 1,5 šaukštai. l milteliai. Užpilkite želė 3 valandas, nepilkite džemo, medaus ar cukraus. Visą dieną ištempkite 250 ml kukurūzų gėrimo.

Jei hipotenzija atsiranda dėl latentinio uždegimo ar infekcinės ligos, tikėtina motina turėtų runkelių sulčių. Šviežiai spaustas gėrimas skiedžiamas vandeniu santykiu nuo 1 iki 1, o tada pridedamas medus. Paimkite stiklinę vaisto 3-4 šaukštai. l bičių produktas. Gerkite 50 ml atskiestos sulčių tris kartus per dieną. Augalinis vaistas, paimtas po valgio. Įrankis padeda sėklidėms ir cistito paūmėjimui.

Žemas kraujo spaudimas normalizuoja žolelių arbatą iš klubų, braškių lapų ir cikorijų gėlių, taip pat jonažolės šakas ir kraujažolės. Termose sumaišykite 90 g kiekvieno augalo ir užpilkite verdančio vandens litrą. Šis gėrimas vartojamas su mieguistumu, galvos svaigimu, mieguistumu ir pykinimu, kurį sukelia hipotenzija. Pridėkite medaus vaisto. Galite pridėti puodelio žolelių arbatos su cinamono bandelėmis arba galetny slapukus.

Nėščioms motinoms, turinčioms sveiką skrandį, rekomenduojama ryte išgerti stiklinę mineralinio vandens. Įpilkite į skystį 1 valg. lmedus ir šviežiai spaustas citrinos sultys. Citrusiniai vaistai tonizuoja kraujagysles, ramina nervų sistemą ir apsaugo nuo nemigos.

Naudinga nėščiai žaliai ir baltai arbatai. Arbatos lapuose yra tiek pat kofeino, kaip įprastinė kava ar juodasis šokoladas. Tačiau žalioji arbata yra fitoncidų ir mineralų šaltinis, pašalinantis perteklių nuo organizmo. Gėrimas pašalina patinimą ir pagyvėjimą. Padeda su hipotenzija arbata iš Sudano rožių ir pipirmėčių.

Padeda hipotenzijai nėštumo metu. Lėkštėje 200 g nuluptos masės sumaišoma su puodeliu vandens. Kepkite vandens vonioje, kol produktas minkštėja. Sustiprintas moliūgų gėrimas atšaldomas iki 50 laipsnių, sumaišytas su 1 valg. l medus ir tris kartus per dieną išgerkite 30 ml augalinės medicinos. Sultinys normalizuoja miegą ir nervų sistemą, padeda reguliariai stresui.

Nėščioms moterims, turinčioms mažą spaudimą, patariama užpilti trūkažolių, avių lapų ir medetkų gėlės. Alkoholiniai tinktūros augalai yra kontraindikuotini, kaip ir natūralūs preparatai, pagaminti iš ženšenio, Eleutherococcus ir Schizandra. Prieskoninės žolės gali padidinti gimdos toną, o moteris išeis į ligoninę, kad išsaugotų.

Režimas ir tinkamas poilsis

Nėštumas yra testas net ir stipriam ir sveikam kūnui. Būsimos motinos kūnas suteikia vaikui mikro- ir makroelementus, vitaminus, amino rūgštis ir deguonį. Jis atlieka puikų darbą ir jam reikia poilsio.

Moterys, kurios netgi negali likti namuose 6–8 mėnesius, dažnai skundžiasi galvos skausmu, pykinimu, galvos svaigimu ir spengimu ausyse. Išnaudotas kūnas įspėja, kad nėščia moteris turi ilsėtis ir visą aštuonių valandų miegą. Nuplaukite grindis, virkite vakarienę ir paimkite šiukšliadėžę ir būsimą tėvą. Motina turėtų gulėti ant sofos su knyga ar žurnalu, žiūrėti savo mėgstamas TV laidas ar TV laidas.

Vakare naudinga vaikščioti į parką savo mylimojo vyro ar merginų kompanijoje, jei ginekologas nenorėjo atsigulti, o ne eiti bet kur. Nėščiajai moteriai reikia deguonies ir teigiamų emocijų, kurios atitraukia ją nuo nemalonių minčių ir baimių. Poilsis ir teigiama infuzija - geriausias išgydyti hipotenziją, kurią sukelia stresas ir nervų perteklius.

Sumažėjus slėgiui, rekomenduojama motina miegoti ant šono. Kai ji guli ant nugaros, vaikas daro spaudimą pilvo arterijai, mažindamas kraujotaką. Prieš miegą ir po pabudimo patalpa turi būti patalpinta taip, kad namuose visada būtų grynas oras.

Jei moteris ryte jaučiasi pavargusi ir išsekusi, ji neturėtų atsisakyti savo popietės. Trumpa 1–2 val. Ilga poilsio trukmė atkurs organizmo energijos išteklius ir apsaugo nuo hipotenzijos.

Stresas ir aromaterapija

Slėgis mažėja nuo nuolatinės patirties. Nėščia bijo gimdymo, nežino, kas ją laukia po kūdikio išvaizdos. Moterų gerovė blogėja dėl nuolatinių konfliktų su savo sutuoktiniu ar artimaisiais.

Jei hipotenzijos priežastis yra reguliarus stresas ir nervų išsekimas, būsimoji motina padės išsilaisvinti. Vieną savaitę ji gali išvykti į nakvynės namus ar giminaičius kaime, kur yra grynas oras, daug saulės ir natūralių produktų. Greitai suvaržytas vyras laukia namo, nes jam reikia atsipalaiduoti ir vienatvę atkurti nervų ląsteles.

Namuose jie įvairiais būdais atsikrato streso:

• pailsėti kavinėje su geriausiais draugais;
• piešti arba pelėsią iš molio;
• kryželiu, klasikinės muzikos klausymas;
• medituoti ir mokyti jogą nėščioms moterims;
• skaitykite grožinę literatūrą ir pasirūpinkite aromaterapija.

Emocinis tonas ir slėgis padidina vonią su eteriniais aliejais: levandų, cinamono, citrinų, greipfrutų. Su hipotenzija ir panikos priepuoliais padeda eukaliptas, eglė ir pušis. Aromaterapinis gydymas atliekamas atsargiai ir prižiūrint ginekologui. Nėštumo metu padidėjęs jautrumas maistui, kosmetikai ir eteriniams aliejams.Alergija ne tik neigiamai veikia vaiko gerovę gimdoje, bet ir sumažina kraujospūdį.

Masažas ir papildomos procedūros

Nėščioms moterims, sergančioms hipotenzija, siūloma atlikti išsamų vidaus organų tyrimą: širdį, inkstus, skydliaukę, raumenis ir smegenis. Diagnozė atliekama siekiant pašalinti vožtuvo nepakankamumą, uždegiminius procesus ir kitas sunkias ligas, kurios sukels komplikacijas nėštumo ir gimdymo metu.

Jei nerandama jokios rimtos, ginekologas numato augalinei arbatai ar medicininiams preparatams, taip pat masažui ir fiziologinėms procedūroms, kad padidintų spaudimą nėščiai motinai. Hipotenzijos atveju, elektrolizė ir elektroforezė yra taikoma ant kaklo srities, naudojant kalcio tirpalą. Kartais nėščiajai patariama apsilankyti UFO ar Charcot duše.

Nėščios moters hipotoninės krizės profilaktikai kraujagysles ir širdį sustiprina vitamino kompleksai su askorbo rūgštimi, pananginu, riboflavinu ir kitais elementais.

Žemas slėgis dažniau pastebimas moterims, turinčioms ploną kūno sudėjimą ir sąžiningą odą, taip pat pacientams, sergantiems vegetatyviniu-kraujagyslių distonija. Kai kurioms nėščioms moterims hipotenzija netrukdo gyventi aktyviai ir energingai, o kitiems ji sukelia deguonies badą ir sunkias komplikacijas. Mažas kraujospūdis turi būti gydomas, bet tik prižiūrint ginekologui, kad liaudies metodai, masažas ir fizinis lavinimas nekenktų vaikui.