Kaip padėti žmogui susidoroti su depresija

Depresija yra asmens psicho-emocinės sferos pažeidimas. Ne visada tokia sąlyga gali būti apibūdinama kaip liga, kuriai reikia gydymo, bet kartais neįmanoma su ja susidoroti be specialistų pagalbos. Svarbiausia pastebėti, kad jūsų mylimam žmogui yra depresija, nes pradiniame etape tai yra daug lengviau susidoroti su šiuo reiškiniu ir apsaugoti pacientą nuo pavojų, kuriuos gali sutrikdyti sutrikimas.

Depresijos priežastys

Pagrindinis veiksnys, kuris vaidina svarbų vaidmenį depresijos būsenoje, reiškia neigiamus gyvenimo pokyčius. Tačiau be to, yra ir kitų psichikos sutrikimų priežasčių, žinant, kad galite padėti asmeniui susidoroti su liga.

1. Artimųjų praradimas sukelia nervų suskirstymą. Dėl psichologinės traumos žmogus tampa savarankiškas. Tokiu atveju dauguma žmonių patiria sunkumų ir grįžta į įprastą gyvenimo ritmą po tam tikro laiko. Tačiau kai kuriais atvejais, ypač moterims, priežasties priežastis yra neurozinė depresija, kuri gali virsti psichikos įprotybe.
2. Konfliktinės situacijos artimoje aplinkoje. Asmuo patys jausmus ir mintis apie tai, kas atsitiko, perkrauna smegenis, o tai sukelia depresiją.
3. Asmeninės, verslo ir socialinės problemos tiesiogiai veikia depresinių simptomų atsiradimą.
4. Gana dažnai žmogus patenka į depresiją po to, kai sužino apie sunkią ligą.
5. Psichologiniai sutrikimai atsiranda dėl vaistų, turinčių šalutinį poveikį.
6. Alkoholis ar priklausomybė nuo narkotikų daro įtaką psichikai, todėl pasireiškia depresija.
7. Genetika taip pat atlieka svarbų vaidmenį, perduodant jį paveldėjimui ir psichikos sutrikimams.

Depresijos tipai

Remiantis paciento psichikos sutrikimų simptomais ir priežastimis, nustatoma, kokio tipo depresija tai yra. Taigi yra keletas pagrindinių kategorijų, tarp kurių lėtinė depresija, kitaip vadinama dysthymia, gali trukti iki kelių metų; klinikiniai, kai visi simptomai yra labai ūmus, jis yra trumpas, tačiau dėl srauto sudėtingumo gali kilti baisių pasekmių; reaktyvus - atsiranda dėl streso ir pakankamai greitai eina; neurotikai būdingas padidėjęs nervingumas ir emocinis sutrikimas; alkoholikas pasireiškia staigiu atsisakymu vartoti alkoholį; galų gale pasibaigs bloga apatija ir apatija; maskuota depresija dažniausiai yra ligos, taip pat gimdymo, gimdymo rezultatas; bipolinis ar manijos mastas yra nepataisomas paciento proto pasikeitimas.

Kai kurie depresijos tipai neturėtų sukelti pernelyg daug nerimo, jie palaipsniui praeis, ir jūs, jūsų artimieji, greitai pamiršsite šį gyvenimo laikotarpį. Tačiau kiti turi būti saugomi ir reikalauti specialistų įsikišimo, kad būtų išvengta gyvybei ir sveikatai pavojingų pasekmių. Jei pastebėsite, kad artimas žmogus pradeda elgtis kitaip nei anksčiau, jei prasideda psichozė, nervų sutrikimai, net ir blogėjant sveikatai, geriau kreiptis į specialistus, kurie padės nustatyti depresiją ir susidoroti su jais ankstyvaisiais etapais.

Depresijos simptomai

Ne kiekviena depresija yra psichinė liga. Norint nustatyti ligos pobūdį, turite sugebėti atpažinti klinikinius požymius, susijusius su normalios asmens būklės pažeidimu. Apskritai, sutrikimas negali pasireikšti tokiu pačiu būdu, tačiau yra dažni simptomai:

• energijos praradimas, pastovus nuovargio jausmas;
• susidomėjimas įprastais reikalais ir pareigomis;
• gaila, liūdesys, abejingumas;
• nekontroliuojami nuotaikos svyravimai;
• vienatvės poreikis, atsisakymas bendrauti su kitais;
• miego sutrikimas;
• galvos skausmas, apetito stoka arba padidėjęs apetitas;
• nesuderinamumas, savęs kaltas, vedantis į savižudybių mintis.

Jei asmuo turi bent keletą panašių simptomų, diagnozė yra akivaizdi - depresija.

Kaip padėti susidoroti su depresija

Be bendrų simptomų, kiekviena iš minėtų depresijos tipų turi savo specifines savybes, kuriomis galima suprasti, turėtų įtraukti bylos specialistus, arba, galbūt, bandyti išspręsti problemą.

Pagrindinis žodis apibrėžiant lėtinę depresiją yra vienatvė. Asmuo nebereikia draugų, jis geriau jaučiasi vieni su savimi, tampa izoliuotu vidiniame pasaulyje, dažnai lydi stipresnį alkoholį ir narkotikus. Ir psichotropinių medžiagų įtakoje pacientas gali pasidaryti rankas.

Klinikinės depresijos atveju pasireiškia būdingas depresijos jausmas ir nikomunenuzhnosti, žmogus mano, kad neturi draugų, ir visi jo žmonės yra linkę kuo greičiau atsikratyti jo. Tokiu atveju pacientas pats vėjas, ir tokia depresija gali sukelti nemiga, apetito praradimą, svorio netekimą ir migreną. Parodykite jam, kad jis tikrai brangus, pabandykite kartu praleisti daugiau laiko, kad pritrauktumėte jį bendromis pramogomis.

Asmuo, nukritęs į reaktyvią depresiją, pradeda persekioti, baimės ir fobijos tampa vis aktualesnės, dažnai galvoja apie savižudybę ir gali įgyvendinti savo planą. Taigi pabandykite elgtis atsargiai ir nepastebimai šalia jo, nekelkite savo balso ir nesukelkite staigių judesių, bet niekada nepalikite vieni su savo mintimis. Toks asmuo yra tarsi mažas vaikas, kurį gali nustebinti bet koks neatsargus veiksmas.

Kai neurotinė depresija, kaip sakoma, „nervai neklaužada“. Iš tiesų, nervų sistema nepavyksta, žmogus be jokios priežasties pradeda verkti, rėkti ar juoktis histeriškai. Nesvarbu, ar yra kokių nors svarbių priežasčių. Šis depresijos tipas yra kupinas komplikacijų neatšaukiamo CNS sutrikimo pavidalu, tačiau, jei laiku suteikiate pacientui ramią aplinką, kad apsaugotumėte jį nuo visų galimų emocinių sprogimų, sutrikimas praeis per kelias savaites.

Alkoholio slopinimas gali sukelti priešingą poveikį. Paprastai jis pasireiškia vyrams, kurie nusprendė, kad visam laikui atsisako alkoholio. Šis sprendimas gali būti ligos, asmeninių aplinkybių, priverstinio ar savanoriško kodavimo pasekmė. Bet kuo ilgiau žmogus vartojo alkoholį, tuo sunkiau išeiti iš depresijos. Dėl gyvenimo būdo pasikeitimo ir alkoholio trūkumo kraujyje jis pradeda jausti pykinimą, blogą susirgimą, o judrumas, nerimas gali sulėtėti. Asmuo tariamai praranda gyvenimo prasmę ir tuo pat metu nori atsisveikinti su jo egzistencija. Tokiu atveju pacientui geriau suteikti profesionalių specialistų rankas, kurios padės susidoroti su psichoemociniu sutrikimu.

Ilgalaikė depresija nekelia grėsmės gyvybei. Šioje būsenoje žmogus visą laiką nori būti vienintelis, jis nepasitiki aplinkiniais žmonėmis, ieško triukų bet kuriuo žodžiu, laiko save blogesniu nei visi kiti ir užsiima savarankiškai, ieško priežasčių, kodėl visi atsitraukė nuo jo (nors tai visiškai neatitinka) tikrovė). Galų gale, po ilgų savęs ir ašaros savaičių, atsiranda abejingumas ir letargija. Šis depresijos tipas yra panašus į klinikinį, todėl reikia ištraukti asmenį iš jo taip pat.Duok jam šiek tiek laiko, tada supaukite jį atsargiai ir dėmesingai, parodykite, kad vis dar reikia jo, neleiskite jam eiti į save.

Masinė depresija yra sunkiausia ligos diagnozavimo rūšis. Šiuo atveju visuomet nedelsdami pradėkite įvairias sveikatos problemas iš nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos, odos ir lytinių organų. Bendras sveikatos pablogėjimas sukelia depresiją, o tokių simptomų atveju nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Manijos depresiją lydi nuolatinė baimė, panikos priepuoliai. Tai gali paveikti širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą, sukelti tachikardiją, o kartais ypač sunkiais atvejais - širdies sustojimą.

Pagrindinė depresijos gydymo taisyklė - nepalikite paciento. Neleiskite jam pamiršti, kad jis vis dar yra jūsų draugas ar artimas draugas, ir duokite jam kuo daugiau dėmesio.