Kaip pakelti kūno temperatūrą namuose

Keliose situacijose gali prireikti padidinti kūno temperatūrą - tai yra ligos požymiai, kai atsiranda gedimas, o temperatūra nukrenta žemiau normalaus ženklo. Tačiau šį metodą dažnai naudoja ir tie, kurie nori imituoti ligą, tiek vaikus, tiek suaugusiuosius, kad atsikratytų mokyklos / universiteto / darbo. Bet kokiu atveju jums reikia žinoti, kaip tinkamai pakelti kūno temperatūrą, kad nebūtų pakenkta jūsų kūnui.

Mažesnės kūno temperatūros priežastys

Negalima teigti, kad žmogaus normalioji kūno temperatūra yra 36,6 laipsniai. Šis skaičius keičiasi visą dieną, todėl, jei ryte termometras šiek tiek nukrypo neigiamai, o vakare - priešingai, pridėjo porą dešimtosios dalies, tai yra norma. Temperatūros svyravimai intervale nuo 36,0 iki 37,0 neturėtų sukelti jaudulio, nes organizmas ryte nepasidarė, bet vakare po sunkios darbo dienos jis pavargsta. Vis dėlto reikia pradėti skambėti pavojaus signalui, jei žemos temperatūros (hipotermija) trunka visą dieną ir lydi silpnumas, galvos skausmas ir kiti nemalonūs simptomai. Šio reiškinio priežastys gali būti dėl organizmo ypatumų, ir šiuo atveju tai yra nenaudinga didinti ir nebūtina:

1. Vyresnio amžiaus žmonės - žmonės dažnai turi žemą temperatūrą.
2. Fiziologinės savybės - ši kategorija apima tuos, kuriems mažas kraujospūdis laikomas normaliu rodikliu, o natūrali temperatūra taip pat yra maža.
3. Konstitucinės ypatybės - ploni žmonės, turintys šviesią odą, dažniau nei kiti patiria kūno temperatūros sumažėjimą, kuris gali būti derinamas su bendru silpnumu.
4. Moterys yra nėščios arba pasireiškia menopauzės laikotarpiu - jei mažas rodiklis nesukelia diskomforto, nėra jokio jaudulio priežasties.

Be natūralių priežasčių, hipotermiją gali sukelti išoriniai veiksniai: ilgalaikis šaltos, stresinės situacijos ir šoko būsenų poveikis, perviršis, organizmo išeikvojimas (įskaitant dėl ​​nevalgius ir mitybos), miego stoka, nesugebėjimas laikytis kasdienio režimo, piktnaudžiavimas alkoholiu; arba tapti ligų pasekmėmis: cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas cukriniu diabetu, SARS ir ŽIV infekcija, onkologija, maža hemoglobino koncentracija, vegetatyvinis-kraujagyslių distonija, skydliaukė ir hormoninė disfunkcija, antinksčių sutrikimai, uždegimas, lėtinių ligų paūmėjimas. Apsinuodijimas, didelė antipiretinės, vitamino trūkumo, operacijos ir silpnas imunitetas gali sumažinti kūno temperatūrą.

Žema kūno temperatūra

Išskyrus tuos atvejus, kai maža kūno temperatūra yra normali, jaučiasi šie simptomai:

• galvos svaigimas ir alpimas;
• tirpimas ir silpnas galūnių drebulys;
• mieguistumas;
• silpnumas ir negalavimas;
• švelnus ir šaltkrėtis;
• motorinių ir mąstymo procesų sulėtėjimas.

Tai yra pagrindiniai požymiai. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti nerimas, baimė, prasta apetitas, pykinimas, dirglumas arba, atvirkščiai, viskas, kas vyksta. Bet koks iš šių simptomų turėtų atkreipti jūsų dėmesį, o tada turėtumėte kreiptis į būdus, kaip padidinti temperatūrą.

Kaip padidinti kūno temperatūrą be vaistų

Metodai skiriasi priklausomai nuo to, kas sukėlė hipotermiją.Ir tuo atveju, kai temperatūros kritimas nebuvo sukeltas ligos, jūs galite padaryti be narkotikų, pakankamai improvizuotų priemonių. Priešingu atveju, geriau kreiptis į gydytoją.

Hipotermija
Pirmiausia reikia pakeisti drabužius. Šildyti ją laikykite vieną ar dvi minutes per karšto oro srautą iš plaukų džiovintuvo ir pakeiskite drabužius. Po to nuskaitykite po antklode ar antklodė karšta arbata, kad šildytumėte kūną iš vidaus ir įdėkite šildymo pagalvėlę į kojas, nes visų pirma šalta ateina iš kojų.

Miego trūkumas
Tokiu atveju svarbu normalizuoti savo dieną ir skirti pakankamai laiko miegoti, nes lėtinio miego trūkumo atveju hipotermija yra mažiausia iš problemų, kurios gali kilti. Gaukite pakankamai miego ir įsitikinkite, kad peržiūrėsite savo mitybą (jei esate dietoje, tuomet temperatūros sumažinimas yra svarbus „varpas“, kad atėjo laikas siurbti).

Ką daryti?
Kai temperatūra nukrenta žemiau 35 laipsnių, geriau susilaikyti nuo spirito ir alkoholio suspaudimo, nes tai pakenks kūnui, ypač vaikams. Jūs galite įdėti savo kojas į mažą vonią, pripildytą vandeniu, bet jokiu būdu jis neturi būti karštas. Vietoj to, geriau pridėti šiek tiek garstyčių miltelių, tada įdėti kojines, užpilant sausą garstyčią ant šaukšto. Tas pats pasakytina ir apie rankų plovimą, ypač peršaldymo metu: įeinant į kambarį iš gatvės, neskubėkite prisiliesti prie akumuliatoriaus, laikykite rankas po karšto vandens srautu arba patekkite į dušą - kūnas turėtų palaipsniui pašildyti.

Ekstremalus temperatūros kilimas

Ir tokie metodai tinka tiems, kurie turi normalų kūno temperatūrą, tačiau dėl tam tikrų priežasčių būtina pasiekti aukštesnius temperatūros rodiklius. Tačiau jie neturėtų būti piktnaudžiaujami, nes nuo vieno ar dviejų kartų nieko neįvyks, tačiau sistemingas tokio „triuko“ kartojimas yra kupinas realių sveikatos problemų, kurių maloniausias ir lengvai išgydomas yra apsinuodijimas.

Pieštukas
Tai galbūt labiausiai paplitęs metodas, išrastas seniai ir pažįstamas mūsų tėvams. Šiferis yra paprastas - tiesiog valgykite. Tai gali būti strypas, paimtas iš pieštuko arba vieno iš atsarginių dalių, kurie parduodami atskirose dėžutėse. Tačiau yra vienas įspėjimas: daugelis teigia, kad dabar pieštukai nėra vienodi, o norimam rezultatui jūs tikrai turite gauti pieštuką, pagamintą sovietų gamyboje. Bet ar tai tiesa, ar ne, nežinoma.

Jodas
Jodas taip pat naudojamas viduje, bet ne jo grynoje formoje. Truputį lašinkite ant duonos / cukraus arba tiesiog pridėkite prie vandens ir suvartokite. Tačiau temperatūra šiuo atveju yra nenuspėjama, termometras gali rodyti 38, o 42 - tai, kodėl byla greičiausiai pasieks ligoninę, kur apgaulė prasidės per kelias minutes.

Biuro klijai
Labai savotiškas temperatūros didinimo metodas. Čia tinka įprastas PVA, kuris turi būti išteptas nosyje. Temperatūra turėtų pakilti iki 37-38 laipsnių, bet su juo bus niežulys ir čiaudulys, o po to porą valandų jums bus rodomas šalčio matomumas. Bet kaip paaiškinti tėvams po „stebuklingo gijimo“ yra antrinis klausimas.

Vietos temperatūros kilimas

Jei nenorite ištverti visų nemalonių simptomų, kurie gali atsirasti iš išvardintų fondų, pabandykite sudrėkinti pažastų, kur matuojama temperatūra, pipirių tinktūros, garstyčių ar česnako miltelius. Tik rezultatas yra labai trumpas, o kvapas gali jus atimti.

Taigi, nepaisant priežasčių, dėl kurių norite padidinti kūno temperatūrą, visada turėtumėte būti labai atsargūs - tiek vaistai, tiek improvizuotos priemonės gali ne tik pasiekti norimą rezultatą, bet ir sukelti nepataisomą žalą organizmui.

Video: kaip greitai padidinti temperatūrą gyvsidabrio miesto nuolydžiuose be šildymo