Kaip išgyventi mylimojo išdavystę

Artimiausi žmonės smarkiai nukentėjo, pasitikite savo viduje, ir jūs gausite išdavystę ir ilgą depresiją. Kiekvienas nori tikėti jausmų nuoširdumu, bet ką daryti, kai likimas paruošė testą? Negalima pasiruošti išdavystei, jos negalima išgydyti vaistų pagalba, o ne ištrinti iš atminties. Kaip susidoroti su skausmu ir neviltimi, nesinaudojant psichologo pagalba? Pabandykime išsiaiškinti jį kartu.

5 būdai susidoroti su mylimojo išdavyste

Negalima laikyti emocijų
Negalima išjungti telefono, vengti draugų ar paslėpti po antklodė, norėdami, kad skausmas atsiliktų. Nepatogumas ir pasipiktinimas nepaliks tavęs tol, kol nuvažiuosite. Skambinkite draugui ir gerai ištarti, šaukite, muškite plokšteles, bet nesikreipkite į save.

Įjunkite įdomų filmą, kurį jūs negalite stebėti, bet leiskite jam patekti į foną. Užsisakykite picą ir nusipirkite butelį vyno. Jei norite būti vienas, paimkite užrašų knygą ir rašykite, ką norėtumėte pasakyti išdavėjui. Jei šis metodas netinka, gaukite papūga ir kalbėkite su juo. Jie yra juokingi, mieli ir kalbantys tvariniai.

Svarbu suprasti, kad verkimas yra būtinas, nes priešingu atveju skausmas išsisklaidys netinkamiausiu metu. Asmuo gali daug nukentėti, bet jis taip pat gali sulaužyti, jei pilama arbata nėra pakankamai karšta. Dabar jūs turite teisę išreikšti emocijas, bet nepamirškite savo giminių. Negalima jų įžeisti ir nesulaužti pykčio, pyktis turėtų eiti kaltininko kryptimi.

Atgal nuo to, kas vyksta
Ar buvo verkimas ir tušas neryški pečių draugė? Ne baisu Atėjo laikas pasitraukti iš to, kas vyksta, ir įsivaizduokite, kad košmaras jums nepasitaikė. Pasaulyje yra ne tik mylimas išdavikas, galvojate apie savo giminaičius, aplankykite senus draugus. Galų gale eikite į darbą ir kalbėkite su kolegomis.

Jei įmanoma, nusipirkite bilietą į jūrą, net ir trims dienoms. Kas žino, galbūt laukia seksualus svetimas ir nepamirštamas atostogų romantika. Dabar svarbu abstrakčiai, perkelti tai, kas atsitiko fone. Pagalvokite, kaip lengviau sako, nei pavertė realybe? Ir pabandykite! Padarykite tai, ką dar nepadarėte. Tai padarys bet koks ekstremalus sportas, kuris prisidės prie adrenalino išsiskyrimo. Važinėkite žirgą, skristi aerotube arba apsilankykite vandens parke.

Pirmuosius kelis mėnesius po incidento pabandykite praleisti laiką kompanijoje, kuri nėra susijusi su progos heroja. Tokiu būdu jūs pašalinsite nuolatinius prisiminimus, kai viskas buvo gerai, ir niekas niekas nepadarė. Taip pat per šį laikotarpį pabandykite daugiau bendrauti su savo bičiuliais nei su savo geriausiais draugais, kad jūs negalėtumėte reguliariai aptarti „ožkos“, dėl kurios jūs einate per septynis pragaro ratus.

Perjunkite dėmesį
Vėlgi, lengva pasakyti! Tačiau jums reikia pabandyti. Tikriausiai turite santaupų, atidedama lietingą dieną, laikas juos naudoti. Apsipirkti, įsigyti gražių drabužių, batų ir firminių rankinių. Išplėskite savo socialinį ratą, sutikite su susitikimo pasiūlymu, kurį anksčiau negalėjote nuspręsti. Užsisakykite anglų kalbos kursus, pakeiskite savo šukuoseną arba pakeiskite butą.

Jei plyšimas yra galutinis, nuimkite rėmą su nuotraukomis, nupjaukite jo daiktus žirklėmis ir išmeskite į šiukšliadėžę. Pašalinkite visus priminimus apie tai, kas įvyko. Ar užsiregistravote VKontakte? Pašalinkite sunaikintuvą iš savo draugų ir pridėkite prie juodojo sąrašo, kad nebūtų stebimi jo neseniai įvykę vizitai, o ne sužeisti savo psichika.

Visa tai yra akivaizdi, tačiau dėl nežinomų priežasčių kai kurios mergaitės persekioja sielą, naikina ašaras ir žiūri į bendras nuotraukas. Nereikia to padaryti dabar. Kai kartumas praeina, nuotraukas galite peržiūrėti išsamiai, bet be neigiamų emocijų audros. Kai juoda juosta yra balta, virš nosies!

Susipažinkite su juo
Sustabdykite gėdą ir gailą sau, atėjo laikas suprasti, kas vyksta. Nuolatinis pakartojimas „Aš to nenusipelniau, kaip jis gali tai padaryti, bastard ...“ nesukels nieko gero. Paimkite tai, kas atsitiko savaime, sąmoningai sakydami: „Kas daroma, geresniam!“. Nustokite galvoti apie tai, ko nesuprantate ir nepatinka, ieškokite problemų savo asmenyje. Esant tokiai situacijai, du kaltinimai visada yra kaltinami, nešaukite to į vaikiną.

Analizuokite praeities veiksmus ir veiksmus, pagalvokite, galbūt kažką padarė klaidą? Nustoti rūpintis savimi? Reguliariai atsisakė palydovinės lovos džiaugsmuose? Ar sustabdėte virimą arba atitiko socialinius tinklus su pirmuoju? Žmogui nėra sunku siekti išdavystės, jei mergaitė jam nesuteikia pakankamai laiko.

Pradėkite nuo nulio
Nesvarbu, kaip atrodo keista, pradėkite naują gyvenimą. Praėjo ašarų ir savęs kaltės laikas, laikas veikti. Būkite mandagūs ir malonūs vyrams, ar ne visi vienodi. Merginos, kurios nesilaiko vyrų ir nežino, kaip jas vertinti, paprastai yra viena.

Ar susipažinote su padoriu žmogumi? Paimkite savo laiką, dabar jums nereikia šokinėti į baseiną su galva. Žaizdos vis dar yra šviežios, rizikuojate jas perkelti į naujus santykius. Eikite į datas, linksminkitės, neapsiribokite vien smulkmenomis. Mėgaukitės laisve. Būkite laimingi, gražūs ir pageidautini!

Psichologiniai metodai

Laikykite dienoraštį
Pirkite nešiojamąjį kompiuterį, į jį įrašykite geras akimirkas, kurios įvyko per dieną. Šypsotis mielas svetimas? Mes parašysime! Gauti gėlių be jokios priežasties? Puikus! Pamiršote vietą autobusu? Pasaulis nėra be gerų žmonių!

Sutelkite dėmesį tik į teigiamus dalykus, kurie leidžia jums šypsotis ir švyti laimės. Sukurkite jaukią aplinką ir užsisakykite kitų energiją.

Eikite į psichologą
Vis daugiau šiuolaikinių vyrų ir moterų kreipiasi į specialistus, kurie padeda suprasti savo mintis. Ši tendencija kilo iš Amerikos ir kasmet sparčiai auga. Nedvejodami apsilankykite psichologe, jis nėra psichiatras. Jums reikia bijoti tik tada, jei užsiregistruosite į sesiją iki paskutinio.

Draudžiami gudrybės

Nereikia būti kalė
Dažna daugelio mergaičių klaida yra baisus požiūris į kitus dėl išdavystės. Nebūkite panašūs į juos, pasaulyje liko padorūs žmonės. Buvęs mylimasis, pleištas nesudarė. Negalima atakuoti kitų, nepripažinti jų ir nesikišti į kito žmogaus gyvenimą. Būkite žmogiški ir pagrįsti, kad neprarastumėte tų, kurie yra tikrai brangūs.

Dabar agresija gali būti nukreipta į vyrų pusę gyventojų, tačiau ne visi jie yra blogi. Yra tų, kurie žino, kaip apsaugoti, vertinti ir gerbti savo mylimąjį, jūs tiesiog nesutikote su tokiu žmogumi.

Negalima piktnaudžiauti alkoholiu
Filmuose, kuriuose vaikinas išduoda mergaitę, ji praleidžia vakarą su tekila buteliu, nuskendžiančiu kas vyksta. Gyvenime viskas yra lengviau. Girtas ponia atrodo nepaprastai nepatraukli: nesuderinama kalba, eigos kreivė ir nuolatiniai gėdos apie apgailėtiną likimą. Nepamirškite, kad alkoholis yra laikina priemonė, ji nuobodu skausmą, kuris ryte grįžta su pagirių. Didžiausia, ką galima padaryti, yra gerti su draugu, ji sustabdys jus, jei bus nutraukta.

Palikite praeitį praeityje
Jūs neturėtumėte reguliariai palyginti „prieš“ ir „po“. Kas buvo, tada praėjo.Nereikia pristatyti įvykių, kurie būtų įvykę, atsiradimą, jei anksčiau pastebėtumėte keistą elgesį arba laiku paruošėte gardų vakarienę. Išjunkite vaizduotę, nustokite kurti neaktyvų scenarijų. Nepaisydami šių patarimų, jūs išnykiate kūną, būdami neaiškios mintys. Gyventi dabar ir pagalvokite apie ateitį!

Nežinau, kaip išgyventi mylimojo išdavystę? Pakviesti draugą, gerti vyną su ja ir verkti. Negalima laikyti emocijų viduje, kitaip jie išnyks netinkamu momentu. Jei tai tikrai bloga, apsilankykite psichologe, jis padės suprasti situaciją. Eikite apsipirkti, nusipirkite vėsius dalykus visų savo draugų pavydui. Užsisakykite bilietą į jūrą ir pradėkite atostogų romantiką! Nesijaudinkite, gyvenimas tęsiasi!

Video: kaip atleisti mylimojo išdavystę