Kaip nustoti bijoti gimdymo: patarimai

Jei esate nėščia, susitikote su mergina, kuri jums papasakojo apie visus būsimo gimimo siaubus, neklausykite jos. Atvirkščiai, klausykitės, bet stenkitės nepriimti informacijos taip arti jūsų širdies. Galų gale, kiekvienas organizmas yra individualus ir gimimas gali vykti įvairiais būdais. Tačiau gimdymo baimė yra absoliučiai visos moterys, nepriklausomai nuo vyresnio amžiaus vaikų buvimo. Pervodki bijo gimdymo, nes jie nežino, kas juos laukia. Moterys, kurios vėl gimsta, taip pat bijo ir būtent todėl, kad žino, ko tikėtis. Tačiau teisingas požiūris, sąmoningumas ir vidinė ramybė padės jums įveikti gimdymo baimę.

Kodėl moteris bijo gimdyti

Yra keletas priežasčių, kodėl moterys siaubingai laukia artėjančios gimimo dienos. Norint įveikti šią baimę, reikia pabandyti suprasti, ką tiksliai laukia mama?

Kas atsitiks?
Tai yra vienas iš pagrindinių problemų, su kuriomis susiduria daugelis nėščių moterų, kurios pirmą kartą pagimdo kūdikį. Nežinomos baimės yra viena rimčiausių ir galingiausių. Norint tai atsikratyti, turite būti informuotas. Nereikia pažvelgti į internetinius vaizdinius vaizdo įrašus apie darbo veiklą - daugeliui emocinių moterų jie gali būti pernelyg įspūdingi, nerimas gali sukelti ankstyvą gimdymą. Jūs taip pat neturėtumėte ieškoti informacijos medicininiuose šaltiniuose, nes ten dažniausiai aprašomi patologiniai atvejai - nereikia įkelti galvutės nereikalingos informacijos. Motinystės ligoninėse galite rasti įvairių brošiūrų ir kitų pamokų, kuriose išsamiai aprašomas gimimo procesas (bet gana estetiškai ir teisingai). Galite atrodyti nėščioms moterims, kuriose gydytojas kalba apie tai, kaip vykti etapais. Paprašykite šeimoje pagimdžiusių moterų papasakoti apie šį procesą, bet jie turėtų suprasti, kad tai turėtų būti padaryta švelniai, be emocinių perteklių. Tinkamai pateikta informacija yra nėščios moters ramybės pagrindas.

Ar galiu išgyventi skausmą?

Gimdymas yra natūralus procesas, per kurį praėjo milijardai moterų, ar esate silpnesni nei visi? Šiuolaikinės medicinos sąlygos gali užkirsti kelią įvairioms komplikacijoms ir nenumatytoms situacijoms. Sunku ir nepakeliamu skausmu moteris gali paprašyti anestezijos. Jis gali būti ir bendras, ir vietinis. Epidurinė anestezija leis jums nejausti apatinės kūno dalies. Tačiau verta pasinaudoti tokiomis priemonėmis tik kaip paskutinė išeitis, nes tokia anestezija turi daug šalutinių poveikių. Vienas gerai žinomas ginekologas pripažįsta, kad natūralaus gimdymo metu, su penkiais pirštais iš gimdos kaklelio, beveik kiekviena moteris prašo epidurinės anestezijos, o aštuonių pirštų - cezario pjūvio. Tačiau tai tik rodo, kad lieka laukti gana ilgai ir bandymai pradėti.

Ar viskas gerai su kūdikiu?
Tai dar vienas dalykas, kurį patiria moteris.Galų gale, gimdymas yra stresas ir rimtas testas ne tik motinai, bet ir vaikui. Kūdikio persikėlimo per gimimo kanalą metu jo kvėpavimas sustoja, jam trūksta deguonies. Tačiau čia gamta numatė viską. Vaiko gimdymo metu kūdikis, kaip jis buvo, nusileidžia į žiemą, jo kūnui nereikia didelio deguonies kiekio, jo širdies plakimas pagreitėja. Kūdikis praktiškai nekelia, kai važiuoja per gimimo kanalą. Žinoma, moterys prisimena, kaip tik gimęs vaikas atrodo kaip negyvas lėlė. O kai gydytojas pjauna bambos virvę ir pataikino kūdikį, jis, atrodo, pabunda, pradeda rėkti ir judėti kojomis ir rankomis. Kai pirmą kartą išgirsite savo vaiko balsą, visas gimdymas atsiliks į foną, nes priešais jus bus kūdikis, kurio susitikimas buvo taip ilgai lauktas. Nereikia nerimauti dėl vaiko būklės gimdymo metu - moderni medicinos įranga leidžia stebėti širdies plakimą ir vaisiaus būklę per visą gimimo procesą. Jei kyla problemų, gydytojai visada gali imtis reikiamų priemonių.

Tai yra pagrindinės baimės, kuriomis moterys siekia gimdyti. Be to, yra modelis, kuris gimdymo metu susieja moters baimę ir skausmingus jausmus. Jei moteris bijo, visi jos raumenys yra suvaržyti spazmu, gimdos kaklelį sunku atsipalaiduoti ir atidarymas trunka ilgai. Turime pabandyti atsipalaiduoti ir atgaivinti šį momentą. Atminkite, kad pasibaigus sudėtingam keliui, jūs sutiksite su savo kūdikiu, ar ne stebuklas? Jūs turite suprasti, kad su kiekvienu susitraukimu artėjate prie pristatymo, skausmas nebus amžinai. Tik šiek tiek daugiau ir viskas išliks tik prisiminimuose.

Kaip nustoti bijoti gimdymo

Jei tuo metu, kai manote, kad pagimdote, jūs bijote baimės ir siaubo, turėtumėte pabandyti pasiruošti gimdymui ir nuraminti. Štai keletas patarimų, padėsiančių jums nustoti bijoti gimdymo.

1. Kai kurios moterys sako, kad pagimdė 10-12-20 valandų. Tiesą sakant, jums nereikia to bijoti, nes susitraukimų skausmas nepraeina nuolat. Iš pradžių kova trunka apie 10-20 sekundžių kas 20 minučių. Tai skauda tik tris kartus per valandą - tai normalu, tokį skausmą sunku patirti. Skausmas yra neaiškiai panašus į menstruacijas. Laikui bėgant susitraukimai tampa ilgesni ir dažnesni. Tačiau net prieš gimimą tarp minutės susitraukimų yra mažų spragų, per kuriuos galite pailsėti nuo skausmo. Skausmingiausi yra bandymai, bet jie trunka ilgai. 2-3 stiprūs susitraukimai, per kuriuos kūdikis jau gimė. Bandymų metu labai svarbu turėti akušerio-ginekologo, kuris jums pasakys, kada ištiesinti ir kada kentėti. Tai priklauso nuo minkštųjų audinių lūžių perineume.
2. Kitas svarbus momentas yra gydytojo pasirinkimas. Jei taip bijo vaiko gimimo, neturėtumėte eiti greitosios pagalbos automobiliu į ligoninę registracijai. Iš anksto pasitarkite su pasitikėjimu gydytoju. Patikimo ir patyrusio specialisto buvimas gimdymo metu leis jums nerimauti dėl medicinos personalo veiksmų teisingumo ir galite sutelkti dėmesį į darbo veiklą.
3. Pristatymo procesas buvo greitesnis ir mažiau streso, iš anksto mokykite raumenis. Žinoma, niekas nesako, kad jums reikia pasukti spaudą ir kramtuką, tačiau turi būti priimtinas fizinis krūvis. Tai yra joga ir gimnastika nėščioms moterims, plaukimas, dažnai vaikščiojimas.
4. Jei būsite tokie ramesni, galite pasiimti su savimi mylimojo genties kamerą - motiną ar vyrą. Partnerių darbas leidžia jums emociškai iškrauti, o mylimojo parama neabejotinai atliks savo darbą. Nesijaudinkite dėl estetinės klausimo pusės, bandymų metu žmogus paprastai prašomas išvykti.
5. Labai svarbu išmokti tinkamai kvėpuoti gimdymo metu. Įkvėpkite orą su nosimi ir iškvėpkite su savo burna, pageidautina plačiai atvira.Toks kvėpavimas pagerina raiščių elastingumą, suteikia anestezinį poveikį, todėl gimdos kaklelis atsidaro greičiau.
6. Norėdami sumažinti skausmą susitraukimų metu, gali būti judėjimo pagalba - vaikščiojimas skaudina skausmą ir leidžia gimdai greičiau atidaryti. Taip pat galite pereiti prie fitballo - tai taip pat suteikia norimą reljefą. Būtinai masažuokite juosmenis - jei placenta yra pritvirtinta prie galinės gimdos sienos, tai taip pat atneš reljefą.
7. Kai kurios nėščios moterys nerimauja, kad gimdymas prasidės anksčiau. Jūs neturėtumėte būti nervingi, po 35 savaičių vaikas yra gana gyvybingas ir gali išgyventi naujomis sąlygomis. Pavojaus signalams praeiti, tiesiog paruošite maišelį iš anksto į ligoninę. Daiktų rinkimas ne tik padidins stabilumo situacijas, bet ir atitraukia jus nuo nereikalingų minčių.
8. Paruoškite visus būtinus dalykus, kurių gali prireikti staigaus darbo pradžios metu. Tai mainų kortelė, pasas, kiti dokumentai, raktai, pinigai, iš anksto paruošti ligoninėje, telefonai. Įžymioje vietoje parašykite artimųjų, taksi, gydytojo, vyro numerį. Sutikite su kaimynu ar močiute, kad reikia staiga atsisakyti vyresnio amžiaus vaiko. Pagalvokite, kaip eisite į ligoninę. Artimesnis pristatymas, ilgos kelionės turėtų būti atšauktos, kad būtų išvengta nenumatytų situacijų.
9. Kai kurios motinos nerimauja dėl to, kad jos bus be reikalo gydomos. Tačiau gimimo metu gali įvykti bet kas. Negalima primygtinai reikalauti proceso natūralumo, nes svarbiausia jums yra sveiko kūdikio gimimas. Tačiau jūs turite teisę paklausti, kas daroma ir kodėl, sužinoti apie bet kokių paskirtų vaistų paskirtį. Jei norite gimdyti natūraliu būdu, ieškokite gydytojo, kuris palaiko jūsų siekį. Tačiau nepamirškite, kad nenumatyta situacija gali priversti gydytoją pasirinkti kitą pristatymo būdą, šiais momentais geriau patikėti gydytojo profesionalumą. Galų gale, vaiko gyvenimas ir sveikata yra pavojuje.
10. Ruošdamiesi gimdyti, turėtumėte žinoti, kaip elgtis, kai atsiranda pirmieji susitraukimai. Kai tik pajusite pirmuosius „signalus“, turite įspėti vyrą ar draugus, kad jie yra perspėjime. Priimkite dušą, imkitės higienos priemonių. Surinkite maišelį, siųskite senesnį vaiką į močiutę, maitinkite katę ir pan. Nėra panikos ir baimės - viskas vyksta pagal planą.

Tai paprasta, bet tokios būtinos žinios padės jums labiau ramiai artėti prie gimdymo ir nebijoti tokio sudėtingo, bet visiškai natūralaus proceso.

Kai kurie žiaurūs žmonės yra nustebinti - jie gimė anksčiau, nuėjo į lauką ir sugrįžo su vaiku, nė vienas gydytojas ir įranga nebuvo reikalingi. Tačiau tokius skeptikus galima prieštarauti - „prieš“ ir mirtingumas buvo didelis, daugelis vaikų mirė gimimo kanale per ilgą gimdymo procesą, o moteris mirė nuo kraujavimo, ten pat, lauke. Laimei, šiuolaikinė medicina leidžia mums duoti ir pagimdyti sveiką vaiką, net jei kažkas negerai. Gimimas yra nuostabus, jūsų gimtadienis bus geriausia jūsų gyvenimo diena.

Video: kaip atsikratyti gimdymo baimės