Kaip atidėti moterų menopauzės pradžią

Kiekviena moteris ilgą laiką nori išsaugoti savo grožį ir sveikatą. Tačiau yra daug veiksnių, kurie gali tai išvengti. Tai yra stresas, miego stoka, lėtinis nuovargis, prastos aplinkos sąlygos, blogi įpročiai.

Jaunystėje kova su neigiamais veiksniais yra moterų hormonai. Bet su amžiumi jų skaičius žymiai sumažėja ir atsiranda menopauzė - baigiasi reprodukcinė funkcija, kiaušidės gamina mažiau estrogenų.

Kas yra kulminacija?

„Climax“ yra fiziologinis procesas, kuris vyksta moteriškame kūne, kurio metu menstruacinis ciklas visiškai sustoja. Kiekvienas organizmas yra individualus, todėl neįmanoma tiksliai nurodyti, kada tai įvyks. Tačiau vidutiniškai menopauzė įvyksta 40-45 metų. Nors tai gali įvykti daug anksčiau arba, priešingai, vėliau. Todėl yra medicininių terminų, tokių kaip ankstyvas ir vėlyvas menopauzė. Šis procesas vyksta visais skirtingais būdais - kai kurie nepatiria ypatingų nepatogumų ir diskomforto, kitose menopauzės lydi daug nemalonių simptomų. Esant tokiai situacijai, galite įvertinti klimatinių sindromų.

Climax vystosi keliais etapais:

1. Premenopauzė. Pirmasis etapas prasideda nuo pirmųjų menopauzės apraiškų ir tęsiasi tol, kol mėnesiniai laikotarpiai visiškai sustos. Tai paprastai pastebima po 40 metų. Šiam laikotarpiui būdingas ciklo nestabilumas ir menstruacinio kraujavimo pobūdžio pasikeitimas - jie gali tapti prastesni arba atvirkščiai intensyvesni. Paprastai šio etapo trukmė yra 10 metų.
2. Menopauzė. Etapas, per kurį reikia užbaigti mėnesinį. Nors tai gali pasireikšti po 12 mėnesių menstruacijų stokos. Pasak kai kurių ekspertų, menopauzė yra laikotarpis, kai menstruacijos nepastebimos pusantrų metų ar dvejus metus.
3. Po menopauzės. Per šį laikotarpį užbaigtas hormoninės fono restruktūrizavimas. Lytinių hormonų gamyba kiaušidėse sustabdoma. Estrogenų kiekis gerokai sumažėja. Vidaus organuose vyksta laipsniškas hipotrofinis pokytis, kurio veikimui įtakos turėjo hormoninis fonas. Išoriniai pokyčiai, atsirandantys organizme, pasireiškia tokiu būdu: gaktos plaukų augimas sulėtėja, sumažėja gimdos dydis, pasikeičia pieno liaukos.

Jei menopauzės pasireiškia jau 40 metų amžiaus, tai tikėtina, kad tai yra ankstyvoji menopauzė. Šio reiškinio provokuojantis veiksnys paprastai yra hormoninio fono nestabilumas, dėl kurio menstruacijos nėra reguliariai. Priežastys, kurios gali sukelti ankstyvą menopauzės pradžią, paprastai yra tokios:

• paveldimumas;
• genetiniai sutrikimai;
• ligos, turinčios įtakos hormonų lygiui: diabetas, endokrininės sistemos ligos;
• ginekologinės ligos, ypač lytiniu keliu plintančios infekcijos;
• antsvoris;
• anoreksija;
• atlikti chemoterapines procedūras;
• nekontroliuojamas hormoninių kontraceptikų naudojimas.

Menopauzė - tai reiškinys, aiškiai parodantis, kad organizme prasidėjo senėjimo procesas. Per šį laikotarpį moteris patiria sveikatos būklės pablogėjimą, o galimas įvairių lėtinių ligų paūmėjimas. Matomi išoriniai išblukimo požymiai. Dėl šios priežasties moterys, norinčios pasilikti ilgiau, bando atidėti menopauzės pradžią.

Nors šis reiškinys yra natūralus fiziologinis procesas, bet kuris sąžiningos lyties narys nenorėtų su juo susidurti kuo ilgiau. Be nemalonių menopauzės simptomų - prasideda karščio bangos, nemiga, dirginimas, vytimo procesai, pasireiškiantys raukšlių, nuovargio ir kitų požymių formavime.

Ar yra būdų perkelti šio laikotarpio pradžią vėliau? Ekspertai mano, kad tai įmanoma. Norėdami tai padaryti, atlikite keletą rekomendacijų. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad paveldimumas šioje srityje yra labai svarbus.

Gyvenimo būdo reguliavimas

Tinkamas gyvenimo būdas, rūpintis savo sveikata, blogų įpročių nebuvimas - visa tai padės šiek tiek pakeisti menopauzės pradžią.

Daugelis vidinių ir išorinių veiksnių veikia moters kūną ir gali paspartinti arba, priešingai, atidėti menopauzės atsiradimą. Šiuolaikinių mokslininkų ir naujų vaistų vystymasis gali sulėtinti skilimo procesą dešimt metų.

Pasiruošimas priešmenopauzės moterims turėtų prasidėti nuo to amžiaus, kai šis etapas įvyko motinai. Geriau po 30 metų surengti veiklą, kuri atgaivina kūną. Jie apima:

• pratimai;
• subalansuota mityba;
• laikytis dienos.

Tinkama mityba yra sveikos gyvensenos pagrindas. Moterų kasdienė dieta turėtų apimti maisto produktus, kuriuose yra visi reikalingi vitaminai ir naudingi elementai.

Kadangi menopauzės sutrikimų metu atsiranda medžiagų apykaitos procesų, moteris gali priaugti svorio. Todėl į savo meniu turėtumėte įtraukti:

• augalų maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų;
• javų grūdai;
• produktai, kurių sudėtyje yra sojos pupelių, nes juose yra daug maisto skaidulų ir augalų estrogenų;
• sėmenų, alyvuogių, kanapių aliejus;
• liesa mėsa;
• pieno produktai - kaip papildomas kalcio tiekėjas.

Dienos skysčio tūris turi būti maždaug du litrai. Rytų šalyse moterys paprastai nenaudoja hormoninių vaistų, kad sulėtintų menopauzę, atsižvelgiant į tai, kad vytimo procesai gali būti koreguojami naudojant tinkamą mitybą. Savo mityboje yra hummus, avokadas, lęšiai.

Be to, fizinis aktyvumas, reguliarus sportinis treniravimas leidžia keisti menopauzės laiką. Tačiau nepagrįstas entuziazmas fiziniam aktyvumui vis dar nėra verta. Būtina laikytis šios priemonės.

Geriausias sprendimas bus šie sporto šakos:

• gimnastika;
• veikia
• joga;
• plaukimas;
• vaikščioti

Be to, norint ilgą laiką išsaugoti grožį ir jaunimą, turėtumėte atsisakyti blogų įpročių - cigarečių, alkoholio.

Narkotikų terapija

Kai kurios moterys, bandydamos atidėti menopauzės pradžią, pradeda savarankiškai gydyti ir imti hormonus be gydytojo recepto. Tokie veiksmai yra griežtai draudžiami. Tik kompetentingas specialistas turėtų rinktis vaistus, atsižvelgdamas į individualius paciento ypatumus. Tik šiuo atveju vaistas padės užpildyti būtinų hormonų trūkumą.

Daugeliu atvejų tokios lėšos priskiriamos:

• Ovestinas;
• Klymen;
• Trisequens;
• Midjanas;
• Estrofem.

Šie vaistai, padedantys kompensuoti estrogenų trūkumą, palengvina nepatogias menopauzės apraiškas.

Hormoninė terapija yra vienas iš efektyviausių metodų, galinčių pailginti jaunimo jaunimą. Tačiau mes neturime pamiršti, kad bet kuris vaistas gali sukelti šalutinį poveikį. Vartojant hormoninius vaistus gali būti:

• kraujavimas iš makšties;
• svorio padidėjimas;
• trombozė;
• slėgio padidėjimas;
• krūties liga.

Dažnai atrenkami selektyvūs moduliatoriai, skirti papildyti estrogenų kiekį.Tokių vaistų įtakoje organizmas veikia taip pat, kaip ir normaliai gaminant hormonus. Kontraindikacija tokių lėšų priėmimui yra trombozės buvimas.

Bet koks vaistas gali būti vartojamas tik paskyrus gydytoją. Gali prireikti papildomų diagnostinių procedūrų ir tik tada, kai yra žinoma, kad nėra kontraindikacijų, gydytojas paskirs atitinkamą vaistą.

Liaudies medicina

Vaistažolių naudojimas yra veiksmingas ir nekenksmingas metodas, leidžiantis atidėti menopauzės pradžią.

Vaistinių kioskuose arbatos pateikiamos specialiai šiems tikslams. Juose yra vaistažolių, įskaitant saldymedį, ramunėlę, motinėlę, šalavijas. Šie augalai aktyvina natūralų norimo hormono gamybą.

Veiksmingos liaudies gynimo priemonės, kad būtų uždelsta menopauzė:

1. Lungwort. Iš augalo paruošiamas nuoviras: 250 ml verdančio vandens pilamas šaukštas žaliavų. Gydymo trukmė yra 10 dienų.
2. Aralia ir saldymedis. Vienas valgomasis šaukštas vieno ir kito augalo sumaišomas, supilamas 500 ml verdančio vandens. Tada sudėtis turi būti tvirtinama ir atvėsinta. Paimkite tą pačią sumą visą dieną. Gydymo kursas yra dvi savaitės. Patartina surengti mažiausiai du kursus per metus, panašiai kaip agentas yra pagamintas pagal horsetail, calamus ir šalavijas.

Apibendrinant reikia pažymėti, kad pagrindiniai vaistai, kurie gali vėluoti menopauzės pradžią, yra šie:

• vitaminų kompleksai;
• žolelių arbatos;
• žolelių užpilai;
• hormonų pakaitalai.

Neturime pamiršti, kad net jei chemoterapija naudojama terapijoje, o ne hormonams, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Siekiant padidinti gydymo efektyvumą, jis turėtų būti atliekamas ilgą laiką, trumpai pertraukas.

Video: kaip atidėti menopauzės pradžią