Kaip valyti žarnyną nuo toksinų

Ekspertai teigia, kad vidutinis asmuo organizme kaupiasi nuo trijų iki šešių kilogramų išmatų. Kaip tai įmanoma? Iš tiesų, žmogaus žarnynas yra ilgas vamzdis, panašus į gofruoto vamzdžio dulkių siurblį. Perilstātikai reikalingi daug krūmų - žarnynas susitraukia ir neužsikimšęs, stumdydami išmatą į natūralią produkciją. Tačiau dažnai šiose raukšlėse susikaupia išmatų akmenys, kurie gali išlikti žarnyne vieną mėnesį, turintys toksišką poveikį organizmui. Susikaupus toksinams ir atliekoms, žmogaus gerovė, kaip taisyklė, blogėja, jo lėtinės ligos pablogėja, atsiranda daug opų ir nemalonių simptomų. Šiandien kalbėsime apie žarnyno valymą - kada ir kam to reikia, kaip valyti žarnas maistu, vaistais, liaudies gynimo priemonėmis ir klizma.

Kaip suprasti, kad organizmui reikia valyti

Iš tiesų, daugelis žmonių galvoja apie valymą tik tuo atveju, jei jie girdi apie procedūras iš draugų ir pažįstamų, jei jie apie tai skaito laikraščiuose arba žiūri teminę programą televizijoje. Bet kokie simptomai atsiranda, kai kūnas yra šlakas? Štai keletas požymių, rodančių skubų žarnyno valymo poreikį.

1. Vidurių užkietėjimas. Valymas yra būtina, jei nuolat kankina vidurių užkietėjimas, kurį lydi pilvo pūtimas, pilvo pūtimas ir išsiplėtimas. Nereguliarus žarnyno judėjimas sukelia didelių ir dažnai sunkių išmatų masių susidarymą. Kai tik išvalysite žarnyną, nustosite nuo vidurių užkietėjimo, net jei nenorite vartoti vidurius.
2. Alergija. Visi žino, kad mūsų odos tešlos būklė yra susijusi su žarnyno sveikata. Jei pasireiškė dažnas alergijos, ypač odos išbėrimo, dilgėlinės, egzema, pasireiškimas - reikia kuo greičiau išvalyti žarnyną. Su spuogų išvaizda, virsta, jei oda tampa pernelyg riebi arba, priešingai, dribsniai, būtina išvalyti toksinus ir toksinus.
3. Plaukai ir nagai. Jei žarnynas yra šlakas, jo sienos negali visiškai įsisavinti visų maisto produktų vitaminų, mikroelementų, rūgščių ir riebalų. Tai paveikia kūno sveikatą ir būklę, bet pirmiausia paveikia plaukus ir nagus. Jei jūsų gijos prarado blizgesį, jos tapo nuobodu, trapios ir skausmingos.
4. Bendra būklė. Kita valymo indikacija yra bendra skausminga asmens būklė. Kai kūnas yra apsvaigęs, jūs greitai pavargote, nuolat norite miegoti, susierzinti dėl smulkmenų, atsilaisvinti dėl artimųjų, kenčia nuo galvos skausmo. Lėtinis nuovargis sukelia visišką apatiją gyvenimui, oda tampa šviesi, padidėja prakaitavimas ir tt Visa tai prisideda prie jautrumo virusams ir bakterijoms - imunitetas žymiai sumažėja, žmogus serga dažniau, komplikacijų.
5. Virškinimo trakto ir viršutinių kvėpavimo takų ligos. Dažnai kūno šlakavimas sukelia lėtinių skrandžio ligų - gastrito, opų, kolito ir kt. Taip pat gali atsirasti įvairių žarnyne esančių navikų dėl šlakų. Be to, organizmo toksinai taip pat turi įtakos nosies gleivinės darbui - dažnos ligos rodo žarnyno valymo poreikį.
6. Kraujo būklė Jei kraujas tapo storesnis, kaip matyti iš bandymų rezultatų, tai taip pat yra tiesioginis valymo požymis.Priešingu atveju jis yra kupinas tromboflebito, venų venų ir kt.
7. Celiulitas Nedaug žmonių žino, tačiau apelsinų žievelės formavimąsi lemia ne tik maistas, fizinis aktyvumas, bet ir hormoniniai bangai. Kai žarnynas yra šlakas, medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, pablogėja limfoidinis audinys, o po oda susidaro apelsinų žievelė.
8. Geriamoji ertmė Kitas kūno šlako ženklas gali būti laikomas baltais arba geltonais dantimis. Dažnai organizmo apsinuodijimą lydi blogas kvapas, nepaisant visų higienos priemonių.

Jei sąraše yra bent keletas požymių ir simptomų, nėra jokių abejonių - jums reikia žarnyno valymo. Bet kaip tai padaryti ir kur pradėti procedūrą?

Medicininis žarnyno valymas

Kova su šlakais, toksinais ir išmatomis yra veiksminga naudoti patvirtintus farmacinius preparatus, kurie įvairiais būdais valo žarnyną.

1. Magnio sulfatas. Tai yra veiksmingas vaistas, kuris, be kitų savybių, yra naudojamas kaip vidurius veikiantis agentas. Prieš pradedant parazitų išmatų tyrimus vaikams, Magnesia skiriama taip, kad rezultatas būtų patikimesnis po pilno žarnyno valymo. Magnio sulfatą galima įsigyti miltelių arba ampulės pavidalu, gerti šaukštą penkias dienas tuščiu skrandžiu. Jei išmatos tampa skystos, nustokite vartoti vaistą - žarnynas turi būti visiškai išvalytas.
2. Sorbentai. Vaistai, kurie absorbuoja ir pašalina įvairias toksiškas medžiagas iš žarnyno, yra veiksmingi narkotikų, alkoholio, maisto ir nikotino apsinuodijimui. Aktyvuota anglis, Enterosgel, Polysorb, Filtrum ir panašūs vaistai padės greitai ir efektyviai pašalinti intoksikaciją.
3. Laktulozė. Laktulozės pagrindu vartojami vaistai yra laikomi vienu iš dažniausiai pasitaikančių apsaugos nuo užkietėjimo priemonių. Kai jis patenka į žarnyną, laktulozė įsiurbia skystį, kelis kartus padidėja, tarsi šepetys išvalytų visas senąsias išmatos iš žarnyno. Tarp tokių produktų galima pavadinti efektyviausią „Dufolk“, „Normaze“, „Portalak“ ir pan. Atminkite, kad jie turėtų būti imami dideliu kiekiu skysčio, kitaip įrankis neveiks. Laktulozės preparatai yra veiksmingi ir saugūs nėščioms moterims, pagyvenusiems žmonėms, mažiems vaikams ir nėra priklausomi.
4. Aliejai. Daugelis valgomųjų aliejų puikiai išvalo žarnyną, švelniai stumdami jo turinį į išėjimą. Jūs turite gerti šaukštą aliejaus ryte tuščiu skrandžiu ir valgyti nieko ne mažiau kaip pusvalandį. Efektyviai išgerkite ratuką, linų sėmenų, alyvuogių ir sezamo aliejų. Tačiau naudingiausias yra riešutmedžio aliejus - jame yra daug kalio, kuris sustiprina žarnyno perilistiką, verčia jį dirbti geriau.
5. Druskos druskos. Jų principas yra ištraukti skystį iš aplinkinių audinių, atskleisti išmatų masę ir pašalinti žarnyno turinį į išorę. Tarp jų yra „Fortranas“, „Moviprep“.
6. Cheminiai dirvožemio gleivinės dirgikliai. Tai yra paplitęs vidurių užkrato vaistas, pagrįstas senna, šaltalankiu ir rabarberais. Poveikis pasiekiamas praėjus kelioms valandoms po tabletes. Tarp populiariausių narkotikų yra Guttalaks ir Bisacodil. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti dehidrataciją.

Daugelis vaistų turi savo savybes, kontraindikacijas ir šalutinį poveikį, kurį reikia apsvarstyti. Todėl valymas vaistais geriausiai atliekamas prižiūrint gydytojui.

Mityba kovojant su toksinais

Jei nuolat kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir intoksikacijos, reikia pakeisti savo mitybą. Būtina išskirti maistą arba sumažinti miltų ir saldus kiekį. Dieta turėtų būti pluoštas, ir tai turėtų būti daug. Pluoštas yra švieži vaisiai ir daržovės.Patinusios žarnyne, tai yra tarsi šepetys, nulaužęs visus nereikalingus daiktus iš sienų ir iškelia juos. Maksimalus maistinių skaidulų kiekis yra kopūstuose, morkose, runkeliuose, žaliosiose pupelėse, špinatuose ir virtose bulvėse. Tokie produktai kaip slyvos, džiovinti abrikosai, burokėliai, moliūgai turi vidurius. Na gerai absorbuoja skystį ir išvalo kviečių ir avižų sėlenų žarnyno sudėtį.

Agurkai, špinatai, melionai, ananasai, slyvos - visa tai padės greitai ir tiksliai atsikratyti vidurių užkietėjimo. Tačiau tokie produktai, kaip granatų, duonos, persimono, baklažanų, šokolado ir ryžių produktai, yra pridedami. Jie turi būti laikinai nutraukti. Galite virti populiarių salotų „Brush“, kuris padės jums išvalyti visų nereikalingų žarnynų. Norėdami tai padaryti, susmulkinkite runkelius, morkas ir kopūstus į juosteles, sezoną su citrinos sultimis ir sviestu, valgykite dubenį salotų tuščiame skrandyje - garantuojamas valymas. Ir nepamirškite gerti daug vandens - išmatų akmenys dažnai susidaro dėl drėgmės trūkumo organizme.

Išorinis žarnyno valymas

Čia kalbėsime apie procedūros eigą. Tai yra labai veiksminga priemonė mechaniniam žarnyno valymui nuo toksinų, toksinų ir stagnuojančių išmatų. Procedūrą galima atlikti naudojant įprastą didelės apimties klizmą, tačiau daug efektyviau naudoti „Esmarch“ ratą. Norint išspręsti, galite išgerti šiltą vandenį, tačiau daug naudingiau yra įdėti šiek tiek druskos (šaukštas per 2 litrus) arba parūgštinti actu, citrinos rūgštimi, obuoliu arba spanguolių sultimis. Taip pat galite naudoti žolelių tirpalus, silpną runkelių sultinį, kavos ir sodos tirpalą.

Klizma nėra sunku. Pacientas yra pastatytas ant lygaus horizontalaus paviršiaus, vienoje pusėje, kelio, kuris yra pritvirtintas prie krūtinės. Klizmo patarimas ir išangė yra sutepti vazelinu arba kūdikių kremu, švelniai pasukant antgalį 3-5 cm, jei žmogus jaučia skausmą, jums reikia sustoti, o po kurio laiko pabandykite vėl įdėti antgalį. Jei vanduo iš karto išpilamas, tai reiškia, kad žarnyne yra daug išmatų, turėtumėte pabandyti jį ištuštinti ir tęsti procedūrą. Įvedus visą skysčio tūrį (2 litrus), turite ištrūkti ištuštinimo, kiek įmanoma ilgiau, bet ne mažiau kaip 5-7 minutes ir tik tada eikite į tualetą. Gerokai parazituoti anksti ryte ar ventiliatorius. Tokiu būdu žarnyną galima valyti ne daugiau kaip du kartus per savaitę, kitaip galite nuplauti sveiką žarnyno mikroflorą ir atsikratyti gerų bakterijų.

Liaudies gynimo priemonės žarnyno valymui

Štai keletas populiaresnių receptų, kurie padės atsikratyti organizmo toksinų.

1. Senna ir šaltalankis. Įdėkite į stiklinį indą 1 šaukštą sausų augalų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Prieš miegą išgerkite filtruoto sultinio stiklą, valymo efektas bus ryte.
2. Plantain, ramunė, immortelle. Vienas valgomasis šaukštas kiekvieno komponento supilkite litrą vandens, geriate per dieną.
3. Alksnio kūgiai. Įdėkite švaraus alksnio kūgius į mažą konteinerį, padenkite vandeniu, kad jie būtų padengti, virkite ant mažos ugnies maždaug pusvalandį. Uždarykite, leiskite jam užvirti, įtempti. Gerti mažus valgius pusvalandį prieš valgį.
4. Šviežias kefyras. Paruoškite šviežią kefyrą su geromis bakterijomis. Norėdami tai padaryti, virkite natūralų pieną, palikite ant stalo, kol jis atvėsins iki šiltos būsenos. Po to reikia įdėti Lacto arba Bifidobacteri - vieną butelį ar maišelį. Šie vaistai yra prieinami bet kurioje vaistinėje. Kruopščiai maišykite junginį, suvyniokite, palikite jį šiltoje vietoje 3-5 valandas. Kai kefyras patraukia, įdėkite jį į šaldytuvą, po 3-4 valandų galite valgyti. Atminkite, kad tik šviežia kefyro, kuris yra ne daugiau kaip dvi dienas, yra silpnas. Senas kefyras, priešingai, nustato kėdę.

Šie paprasti receptai padės kokybiškai, saugiai ir švelniai išvalyti žarnyną iš viso, kas yra nereikalinga.

Kovojant už švarią žarnyną, būkite atsargūs.Jei sergate sunkiu vidurių užkietėjimu, turite kreiptis į gydytoją - galbūt ligos priežastis yra ne toksinai ir šlakai. Nedarykite pernelyg didelio pasipūtimo, kai atliekate klizmas ir vartojate vidurius - geras bakterijas galite išskalauti iš žarnyno. Būtinai laikykitės atsargumo priemonių - šios valymo priemonės nenaudojamos, jei žarnyne, navikuose, pilvo ar inkstų išvaržose buvo ūminių uždegiminių procesų, kraujavimas, tiesiosios žarnos prolapsas istorija. Net ir neturint tokių diagnozių, geriau derinti valymo procedūras su terapeutu ar gastroenterologu!

Video: žarnyno valymas namuose