Kaip sumažinti skausmą darbo metu: 7

Gimdymas yra ilgos ir sunkios kelionės, kad atitiktų jūsų kūdikį, karūną. Jūs nebebus kenčia nuo nemigos, kai skrandis apsunkina normalią padėtį. Jūsų organai pagaliau sugrįš į savo vietas, o jūsų galūnės atsisveikins. Taip, jums bus sunku praleisti naktį, nemažai vystyklų ir pilvo skausmų. Tačiau tavo kūdikis bus su jumis - patikėkite manimi, jis kompensuoja viską su savo beprasmiška šypsena.

Tačiau tarp šių dviejų laiko intervalų yra gimimas. Gimimai, kuriems reikia išgyventi ir išgyventi. Tai iš tiesų yra labai skausmingas ir sudėtingas procesas. Tačiau vis dėlto visa tai yra natūrali ir būdinga moteriai. Prieš gimdydami tūkstančius, milijonus ir milijonus moterų, kurios tapo laimingomis motinomis. Jūs taip pat pavyks, patikėkite manimi.

Kontrakcijos - skausmingiausias ir sunkiausias laikotarpis. Šiuo metu gimdos kaklelis atskleidžiamas periodiniais susitraukimais. Ji ruošiasi paleisti kūdikį. Skausmas susitraukimų metu yra panašus į menstruacinį skausmą, bet tūkstančius kartų stipresnis. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip eiti per šį sunkų kelią kaip neskausmingai.

Ramus

Kartais dėl emocinio stabilumo moterys darbo metu gali likti darbo metu ir netgi gimdyti su artimaisiais. Dažniausiai vyras yra porinės darbo partneris. Jis žino teisingus žodžius, kurie palaikys jo mylimąjį. Vien tik netoliese esančio vietinio žmogaus buvimas daro moterį ramesnę.

Judėjimas

Kovos metu daugeliui moterų padeda įvairūs judėjimai. Jie nežino jokių taisyklių, judėjimas vyksta tarsi instinktyviai. Štai keletas būdų, kaip sumažinti skausmą darbo metu.

1. Renginių metu jums reikia vaikščioti, kad nuramintumėte skausmą. Pasivaikščiokite po gimimo skyrių, išilgai koridoriaus, į tualetą. Tuo pačiu metu jums reikia šiek tiek nuskusti klubus. Tai leidžia kūdikiui išplėsti gimdos kaklelį su galva ir atidaryti savo kelią.
2. Labai padeda judėti fitball. Peršokti į didelį rutulį kovų metu su kojomis plačiai, ir jūs pastebėsite, kad jums tikrai tapo lengviau.
3. Kai kurios moterys susitraukia į sulenktą padėtį. Tai reiškia, kad su savo priekinėmis rankomis reikia atsikabinti ant kėdės, ant galvos, ant vyro.
4. Dauguma moterų, esančių darbe, patiria susitraukimą kelio alkūnės padėtyje. Jie teigia, kad tokia padėtis leidžia jiems jaustis mažiau skausmingai. Tuo pačiu metu reikia šiek tiek nuvilti.
5. Kai kuriuose motinystės skyriuose yra specialus lynas. Moteris paima rankas ir pakabina ant jo. Jis taip pat padeda sumažinti skausmą.

Bet kokiu atveju, pabandykite judesius ir kūno svyravimus. Jūsų kūnas pats pasakys, kaip sumažinti kančias.

Kaip palengvinti darbo skausmą

Yra keletas būdų, kaip nuraminti šį skausmą.

1. Masažas Tai vienas iš efektyviausių būdų šiek tiek atsipalaiduoti raumenims ir bent šiek tiek palengvinti skausmą. Jei gimsite su partneriu, jis susitraukimo metu turi patrinti apatinę nugaros dalį ir krūtinę. Tačiau tai padeda tik tiems, kurių vaisius yra susietas su gimdos gale.Vienas ir visi padeda kaklo masažui - patrinkite jį skausmui malšinti. Labai gerai atsipalaiduoti raumenys masažuodami išsikišusius dubens kaulus. Jei žmogus nėra aplinkui, paprašykite akušerio pasimėgauti masažu ar patys tai padaryti.
2. Kvėpavimas Dauguma moterų inercijos metu susitraukia, kad išgyventų skausmą. Tai neteisinga. Pakankamas deguonies kiekis padeda sumažinti skausmą. Kvėpavimas turi būti teisingas - įkvėpti orą per nosį ir iškvėpti per burną. Be to, tinkamas ir pakankamas kvėpavimas apsaugo kūdikį nuo hipoksijos - nepamirškite, kad jam šiuo metu taip pat nėra lengva.
3. Vanduo Jei moteris gimdymo metu yra vandenyje, darbo skausmas yra geriau toleruojamas. Kai kuriose moderniose motinystės ligoninėse jau yra specialios vonios, kurios padeda moterims išlaikyti šį sunkų laikotarpį. Jei tokios vonios nėra, galite nusiprausti ir nusileisti šiltu vandeniu į apatinę nugaros dalį.
4. Poilsis. Laikotarpis tarp susitraukimų turėtų būti naudojamas kiek įmanoma produktyviau. Po kitos kovos, pabandykite atsipalaiduoti, atsipalaiduoti, galbūt pasimėgauti. Iki kito kovos jūs turite kelias minutes, o pastangose ​​jums reikės daug jėgų.

Šie paprasti, bet laiku sukurti metodai padės jums šiek tiek sumažinti nepakeliamą skausmą.

Anestezija gimdymo metu

Kaip sako vienas gerai žinomas akušerio-ginekologo, beveik visos darbo jėgos moterys reikalauja cezario pjūvio, nes skausmas jiems skauda. Tačiau po to, kai kūdikio galva pateko į gimimo kanalą, negalima kalbėti apie juostos operaciją. Kartais su nepakeliamu skausmu moteris gelbėja su medicininiais skausmą malšinančiais vaistais.

Dauguma akušerių teigia, kad moterys dažnai susitraukimų metu gali grįžti į tikrovę tik savo vaiko mintis. Todėl gydytojai dažnai primena moterims darbo, nes jie čia yra, tada skausmas tampa ne toks didelis. Pagalvokite apie savo kūdikį, įsivaizduokite ilgai lauktą susitikimą. Su kiekvienu bandymu, su kiekviena kova, vis mažiau ir mažiau laiko paliekama prieš jam susitikti.

Kitas patarimas, kaip pagreitinti pristatymo procesą. Kaip keista, kaip atrodo, šypsena. Gimdymas yra didžiulis raumenis, kuris juda netyčia, negalime kontroliuoti. Tačiau lūpos ir veido raumenys yra kažkaip susiję su juo. Šypsosi susitraukimų metu, padedate gimdos kaklui atverti daugiau. Be to, šiandien tikriausiai bus laimingiausia jūsų gyvenimo diena - ar tai nėra puiku?

Video: kaip sumažinti skausmą darbo metu