Kaip normalizuoti menstruacinį ciklą

Moterų menstruacijų buvimas yra ženklas, kad ji yra sveika ir gali turėti vaiką. Nepaisant to, kad patys moterys dažnai laiko „kritines“ dienas kaip bausmę, menstruacijos yra natūralus gimdos valymas. Kai laikotarpiai pradeda lėtėti, tai yra aliarmo priežastis - tai reiškia, kad kūnas nepavyko. Kaip atkurti ciklą?

Paprastai menstruacijų ciklas yra apie 28 dienos. Ir tai turėtų būti svarstoma nuo pirmosios mėnesinių dienos. Leistinas vėlavimas yra savaitė. Po to galite kalbėti apie patologiją.

Ciklo sutrikimų priežastys

Pagrindinė mėnesinių ciklo nesėkmės priežastis yra stresas. Kūno sudėtyje yra apsauginis režimas - kol jis yra stresinėje situacijoje, neįmanoma gimdyti. Po stiprių sukrėtimų, mėnesio laikotarpiai paprastai negali būti laiku.

Fizinė perviršis yra kita bendra priežastis. Menstruacijos yra gana sudėtingas fiziologinis procesas. Todėl, perkraunant kūną, jis tiesiog išjungiamas. Nenuostabu, kad profesionalūs sportininkai beveik visada susiduria su ciklu - nuolat kaltinamas visiškas fizinis išsekimas.

Klimato kaita visada lemia tai, kad organizmas dažnai neturi laiko atkurti. Klimato zonos pokytis suvokiamas kaip stresas ir laikotarpiai.

Aiškūs svorio šuoliai yra labai kenksmingi. Ir tiek aukštyn, tiek žemyn. Dažniausiai tie, kurie staiga praranda svorį, kenčia nuo hormoninių sutrikimų. Galų gale, riebalai pirmiausia yra hormoninė medžiaga. Prarasti svorio turėtų būti palaipsniui, todėl kūnas nebus streso ir šie papildomi svarai nebus grįžti.

Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti vėlavimą kritinėmis dienomis. Perskaitykite instrukcijas, galbūt yra tam tikras šalutinis poveikis.

Moterų lauko problemos, pvz., Fibroma arba endometriozė, taip pat gali sukelti mėnesinių vėlavimus. Hormoninės sferos sutrikimai - skydliaukės ar antinksčių liaukos - taip pat gali sukelti sutrikimus. Būtinai atlikite kraujo tyrimą norint nustatyti norimų hormonų kiekį kraujyje.

Galiausiai, gražiausia priežastis, dėl kurios vėluojama, yra nėštumas! Atminkite, kad bandymai gali būti nerodomi. Taigi, jei jūs neturite mėnesio ilgiau nei dvi savaites, būtinai atlikite analizę arba atlikite ultragarso tyrimą, kad sužinotumėte, ar esate nėščia.

Nėštumas

Daugiau nei savaitės vėlavimas gali sukelti mintis apie nėštumą. Kada atlikti testą? Atsakymas yra nedviprasmiškas - ne anksčiau kaip po 2 savaičių. Galite atlikti hCG analizę ir pamatyti augimo dinamiką, o jūs galite praleisti ultragarsą. Tik nustačius, kad nėra nėštumo, galima pradėti gydymą. Kai kurie liaudies gynimo būdai gali sukelti persileidimą!

Narkotikų ciklo normalizavimas

Visų pirma, turėtumėte prisiminti - jei ciklas buvo neveiksmingas ir nėra ilgų laikotarpių, turite kreiptis į gydytoją. Jokiu būdu negali savarankiškai gydyti, nes įmanoma, kad kalbame apie hormonų gydymą.

Dauguma kas mėnesį išnyksta dėl mažo progesterono kiekio kraujyje. Norėdami tai nustatyti, turite atlikti kraujo tyrimą tam tikroje ciklų dieną. Jei yra tikrai mažai progesterono, gydytojas paskirs narkotikų pakaitalą. Tai yra „Duphaston“ arba „Utrozhestan“. Pirmasis vaistas yra tablečių pavidalu, o antrasis - žvakių pavidalu.

Duphaston vartojamas pagal schemą nuo 11-osios ciklo dienos iki 25-osios. Progesterono kiekis organizme pasiekia smailę ir prasideda menstruacijos. Jūs negalite praleisti priėmimo, kitaip gali prasidėti sunkus kraujavimas.Po ilgos pertraukos menstruacijos gali prasidėti nuo rudos spalvos išsiskyrimo. Nebijokite - tai normalu.

Utrogestanas taip pat padeda gydyti amenorėja. Jo veiksmas grindžiamas estrogeno pertekliaus slopinimu. Dėl to taip pat didėja progesterono kiekis. Vaistas yra prieinama kaip žvakės, kuri yra labai patogu naudoti naktį. Be to, taip pat sumažėja kepenų apkrova, ypač jei esate nuolat priversti vartoti ir kitus vaistus.

Menstruacinio nepakankamumo gydymui yra homeopatinių tablečių. Pavyzdžiui, vaistas "Pulsatilla". Šios tabletės ištirpsta per savaitę. Paprastai aštuntą dieną prasideda menstruacijos. Tačiau homeopatija gali sukelti rimtų alerginių reakcijų. Visi vaistai turi paskirti gydytoją!

Liaudies metodų naudojimas

Be gydymo vaistais, galite naudoti ir tradicinius metodus. Nepamirškite iš anksto pasitarti su gydytoju.

1. Grass borovaya gimdos. Ši gamykla įgijo nepažįstamą populiarumą dėl moterų atsiliepimų. Ji labai padėjo tiems, kurie susidūrė su ciklų problemomis arba negalėjo suvokti vaiko. 1 valgomąjį šaukštą sauso augalo reikia išgerti stiklinę virinto vandens. Užpildykite žolę ir garinkite vandens vonioje pusvalandį. Gerkite šaukštą 4 kartus per parą.
2. Sveria du kilogramus svogūnų su trimis litrais vandens. Virinama sultinio, kol jis tampa prisotintas raudonas. Paimkite jį į šaukštą 3 kartus per dieną.
3. Dilgėlinė. 1 šaukštas sausos dilgėlės pilkite verdančio vandens stiklinę. Reikalauti apie 30 minučių gerti ir tada gerti per dieną mažomis porcijomis.
4. Sultinys, sultinys. Ketvirtas šaukštas užpilkite verdančiu vandeniu ir reikalauti apie valandą. Paimkite infuziją, reikalingą šaukšteliui per dieną. Ilgas gėrimas neturėtų būti.
5. Sultinys iš lauro lapų. Daugelio mergaičių nuomone, puiki priemonė atkurti ciklą. 10 gramų lapų reikia paimti 50 ml verdančio vandens. Užpildykite lauro lapus ir virkite apie 10 minučių. Atvėsinkite infuziją ir gerti ketvirtį puodelio vieną kartą per dieną prieš valgį. Šis įrankis nėra labai malonus, bet labai veiksmingas.

Kaip išvengti ciklo gedimų

Siekiant išvengti menstruacinio ciklo nesėkmių, svarbu sveikai gyventi ir išmokti išvengti streso.

1. Visų pirma, jūs turite išmokti išsiblaškyti nuo darbo ir asmeninių problemų. Ar kovoti su draugu? Paimkite vonią ir geria žolelių arbatą. Abbot darbe? Eikite į kino teatrą teigiamam filmui arba susitikite kavinėje su draugu. Jei nervų įtampa jus nepalieka, išgerkite raminamuosius ir užsiregistruokite masažui.
2. Tinkama mityba. Ir griežtos dietos neturi nieko bendro su juo. Subalansuota mityba yra riebalų, baltymų ir angliavandenių buvimas. Ypač svarbus moterų kūno riebalams - jūros žuvims, riešutams, avokadams, augaliniam aliejui. Linų sėklos ir aliejus yra labai naudingi moterims. Dietoje turi būti mėsa, žuvis, daržovės, vaisiai, grūdai. Ir absoliučiai nebūtina pirkti brangių lašišų. Yra daugiau biudžetinių žuvų, kuriose yra pakankamai naudingų rūgščių - silkės, skumbrės, menkės, jūrų lydekos, rožinės lašišos, chum. Kaip matote, pasirinkimas yra puikus. Angliavandeniai yra geriau pasirinkti grūdų ir vaisių pavidalu, nei cukraus ir pyragų pavidalu.
3. Pratimai saikingai. Pernelyg didelis perkrovimas nėra geras. Be to, būtinai sužinokite, kad nesiimsite papildomo darbo ir neperkraunate. Idealus moterų užsiėmimas yra joga.
4. Gaukite pakankamai miego. Moterų sveikatos pažadas yra miegas. Tai svajonė, kad gaminami hormonai, kurie palaiko sveikatą ir jaunimą. Jei atsibunda visą savaitę, leiskite sau miegoti savaitgalį daug. Be to, pabandykite anksčiau miegoti.
5. Reguliariai pasitarkite su gydytoju. Būtina bent kartą per metus aplankyti ginekologą.Gydytojas paims tepinėlį, ištirs gimdos ertmę ir gimdos kaklelio būklę. Be to, tai yra ir onkologinių ligų, kurios sėkmingai gydomos ankstyvosiose stadijose, prevencija.
6. Reguliarus seksas yra raktas į moterų sveikatą. Orgazmas sukelia gimdos susitraukimą, dėl kurio atsiranda menstruacijų.
7. Labai svarbu visiškai išgydyti peršalimą ir kitas ligas. Žiemą gripas yra labai pavojingas. Būtinai laikykitės lovos poilsio mažiausiai keletą dienų, taip pat imkitės visų gydytojo paskirtų vaistų.
8. Paimkite vitaminus. Geriausia atkreipti dėmesį į tuos kompleksus, kurie yra specialiai sukurti moterims. Jie palaiko optimalų visų mikroelementų, kurie yra būtini moteriškam kūnui, pusiausvyrą. Pavyzdžiui, tai yra B ir E vitaminai.
9. Dėl tokių problemų kaip fibroidai ir endometriozė neturėtų eiti į vonią ir soliariumą. Tai gali sukelti pagreitintą patologinių formacijų augimą, kuris sukels menstruacinio ciklo sutrikimą.

Jei įmanoma, geriausia eiti į jūrą arba gauti gydymą specializuotoje sanatorijoje. Kai kurios institucijos ginekologinės srities problemas sėkmingai gydo purvo, mineralinių vonių, tinkamos mitybos ir lengvos fizinės jėgos pagalba. Tikimės, kad mūsų patarimai padės jums normalizuoti savo ciklą.

Video: 9 menstruacijų nesėkmės priežastys