Kaip išmokyti vaiką plaukti: naudingi patarimai

Plaukimas yra neįtikėtinai naudinga fizinė veikla, kuri leidžia jums sugriežtinti ir treniruoti raumenis, nesuteikiant apkrovos raiščiams ir stuburui. Vaikas, kuris gali plaukti, turi gerą koordinavimą, sukūrė kvėpavimo sistemą, yra mažiau linkęs susirgti. Visi tėvai žino apie plaukimo privalumus, todėl jie stengiasi kuo greičiau priprasti prie vandens. Bet kaip tai padaryti kaip neskausmingą? Kaip parodyti vaiką, kad plaukiojantis yra lengvas, tiesiog reikia pabandyti. Galų gale, netinkami įgūdžiai ugdo vaiko įprotį nejudėti teisingai. Vėliau kūdikio perkvalifikavimas tampa labai sunkus, o gebėjimas plaukti yra atidėtas neribotam laikui.

Ekstremalus mokymasis arba kodėl gi ne mesti vaiką į vandenį

Dar visai neseniai buvo „namų ūkio“ būdas mokyti vaiką plaukti. Vaikai buvo tiesiog išmesti į vandenį ir jiems buvo suteikta galimybė „plaukti“. Šio metodo šalininkai teigia, kad išlikimas yra įgimtas, ir daugeliu atvejų vaikas įveikia baimę ir pradeda plaukti savarankiškai. Tačiau tai negalima padaryti jokiu būdu. Pirma, kūdikis negali plaukti. Tiesiog pasiklyskite, išsigąskite ir pradėkite kriaukle. Žinoma, jūs būsite arti ir išgelbėti savo vaiką, bet po to jis nebus artimas prie vandens. Toks ekstremalus mokymasis paliks vaiko baimę už gyvenimą.

Antroji priežastis, kodėl vaikas neturėtų būti išmestas į vandenį, yra pakenkti pasitikėjimui. Kūdikiui tėvai yra roko, kurį galite pasitikėti bet kuriuo metu. Vaikas jus pasitiki besąlygiškai, kaip jūs galite jį pavojingai atskleisti? Daugelis suaugusiųjų, kurie mokėsi plaukti tokiu būdu, pripažįsta, kad vis dar lieka gėdą prieš savo tėvus už tokį veiksmą, nors ir mokė juos plaukti. Po tokių veiksmų bus sunku atgauti vaiko pasitikėjimą. Štai kodėl verta mokyti vaiką palaipsniui ir nuosekliai.

Kada mokytis plaukti

Žinoma, jūs matėte naujagimius, kurie mėgsta plaukti atvirame vandenyje be suaugusiųjų paramos? Tai nenuostabu, kad pirmųjų gyvenimo mėnesių kūdikiams skirtas vanduo yra gimtoji, o kūdikis prisimena ją iš motinos įsčiose. Laikui bėgant, šie prisiminimai ištrinami, kūdikis praranda įgūdžius ir nustoja plaukti. Kada galima įprasti kūdikį vėl į vandenį?

Jei jūsų kūdikis nėra net metų amžiaus, pabandykite plaukti vonioje su specialiu apskritimu. Jis dėvimas ant kaklo ir pritvirtintas saugiu užsegimu. Dėl šio apskritimo kūdikio galva visada yra ant paviršiaus, jis lengvai ir maloniai juda kojomis ir rankomis. Judėjimas po vandeniu yra paprastesnis, todėl vaikai labai mėgsta tokį plaukimą. Be to, mama neturi maudytis nuolat galvą. Labai nepatogu laikyti raidę „sic“ 10-15 minučių. Toks plaukimas stiprina kūdikio raumenų korsetą, gerina kraujo apytaką audiniuose ir prisideda prie didesnio augimo.

Jei jūsų kūdikis yra vyresnis nei vieneri metai, jam per anksti plaukti baseine. Iki trijų metų jums reikia visais būdais paskatinti vaiko troškimą vandens, dažniau išeiti vasarą į rezervuarus, praleisti daugiau laiko prie vandens. Tokiu atveju naudinga žaisti įvairius žaidimus, kurie leis vaikui pasitikėti vandeniu.

1. Jūrų mūšis. Šis žaidimas mokys vaiką tuo, kad vanduo gali nukristi ant veido ir galvos, ir tai nieko blogo. Eikite su vaiku vandenyje taip, kad jo gylis būtų maksimalus per vaiko krūtinę.Po to pradėkite purkšti vienas kitą (duokite vaikui). Tas, kuris pirmą kartą sako „mesti“, praranda ir atsigręžia.
2. Kas yra pirmasis? Kitas žaidimas jums reikalingas asistentas, pavyzdžiui, tėtis. Sąlygos - tėtis atsistoja į vandenį keli metrai nuo konkurentų. Kas pasiekia tėvą prieš vandenį, jis laimėjo. Šiame žaidime svarbu pamokyti vaiką priešais jį. Kūdikis turi suprasti, kaip judėti vandenyje. Jis supranta, kad jei tu padėsi sau rankomis, jis judės daug greičiau.
3. Povandeninis pasaulis. Taip pat galite mokyti savo vaiką atidaryti akis po vandeniu. Norėdami tai padaryti, sėdėkite su kūdikiu vandenyje ir pabandykite atverti akis. Jei esate jūroje arba ežere, galite apsvarstyti smėlį ir augalus. Jei baseine - piešimas ant dugno arba žaislai jų rankose. Jei jis neveikia, pabandykite tai padaryti su specialiais akiniais.
4. Burbulai Šis pratimas moko vaiką tinkamai kvėpuoti po vandeniu. Greitai įkvėpkite orą ir lėtai iškvepkite jį su nosimi po vandeniu. Vaikai mėgsta duoti daug burbulų, todėl jie ypač mėgsta šį pratimą. Jūs net negalite pasinerti į vandenį, tiesiog įdėti skystį veidą.

Šie paprasti treniruočių žaidimai padės jūsų mažajam nebijoti vandens, bet suvokti jį kaip draugišką elementą.

Kur, su kuo ir kaip mokytis plaukti

Jau 3-4 metų amžiaus vaikas gali būti mokomas plaukti. Iki to laiko mažieji jau daug supranta, atlieka pratimus ir sugeba tinkamai įvertinti situaciją. Labai svarbu nustatyti, kur galėsite plaukti. Jei tai atviras rezervuaras, turite būti tikri dėl jo saugumo. Krante ir apačioje neturėtų būti akinių ir aštrių daiktų, koryag, armatūros gabalėlių. Pats rezervuaras turi tekėti - bakterijos auga stovinčiame vandenyje. Labai svarbu, kad vanduo nebūtų šaltas, apatinė riba - 23 laipsniai. Oras taip pat turėtų būti šiltas - oro temperatūra yra mažiausiai 27 laipsniai. Pirmiausia turėtumėte ištirti apačią, ant kurios ketinate mokyti vaiką. Svarbu, kad nebūtų staigių ir aštrių nuosmukių, nepakankamų srovių ir kitų veiksnių, galinčių sukelti galimą pavojų. Vandens lygis nurodytoje vietoje neturėtų būti didesnis už kūdikio krūtinę.

Vaiko baseine visos sąlygos. Svarbiausia yra ne eiti tiesiai į gylį, o mokyti „plaukimo baseine“, kad vandens lygis būtų palei krūtinę. Be to, baseine galite išsinuomoti specialų plaukimo instruktorių, kuris profesionaliai pasakys, kaip mokyti vaiką plaukti. Dažnai, kai vaikas nėra net penkerių metų, instruktorius dirba kartu su tėvais. Tai reiškia, kad vaikas negali bendrauti su nepažįstamu žmogumi, todėl instruktorius moko tėvų plaukimo būdą ir parodo visą kūdikį. Patyrę treneriai teigia, kad vaikas mokosi plaukti geriausia su savo motina, nes moterys yra labiau kantrūs ir patinka procesui. Tačiau vyrai daugiausia dėmesio skiria rezultatams ir dažnai stumia vaiką, kuris yra nepriimtinas plaukimo mokymo klausimais. Bet jei tėvas yra kantrus ir drąsus - jis gali tapti savo vaiko plaukimo instruktoriumi.

Kaip išmokyti vaiką plaukti

Mes papasakosime apie pagrindinius pratimus, kurie padės mokyti vaiką plaukti, laikyti kvėpavimą laiku ir plaukti rankomis ir kojomis.

Mokymo metu negalima naudoti rankovių, liemenių ir kitų priedų, kurie iš pradžių sudaro vaiko netinkamą kūno sulaikymą vandenyje. Pažvelkite, kokioje nenatūralioje padėtyje yra kūdikis, kuris ranka šlubuoja vandenyje. Labai svarbu mokyti vaiką imtis horizontalios padėties. Tai galima pasiekti tik su specialia lenta, kuri iš pradžių padės kūdikiui. Tai vienintelis priedas, kurį galima naudoti sudėtingame mokymosi procese.Valdyba palaiko vaiką, kaip ji buvo, bet tuo pat metu moko jį koordinuoti judėjimą, rasti pusiausvyrą, judėti galūnes.

Vaikas krūtinę nustato ant lentos, o motina tiesiog jį traukia rankomis. Taigi kūdikis yra pritvirtintas horizontalioje padėtyje, žinodamas, kaip judėti vandenyje.

1. Po to jūs galite apsunkinti pratimą, paprašydami kūdikio aktyviai judėti kojomis. Vaikas turi suprasti, kad tai suteikia judėjimo greitį. Tačiau nepakanka vienišų patyčių, jums reikia perkelti savo galūnes, pavyzdžiui, pelekus. Kad vaikas jaustųsi, jūs galite leisti jam perkelti kojas į papuošalus.
2. Stovėkite vandenyje ir paprašykite vaiko pritūpti. Vandens lygis pirmiausia turėtų pasiekti smakro, tada į nosį, o tada pilną kūno panardinimą į vandenį. Čia mokome psichologinį aspektą daugiau - vaikas turėtų pasitikėti, kad, jei reikia, jis visada gali atsirasti, jis neturėtų bijoti. Jei negalite pasinerti į akis atviromis ir nosies, galite jas uždaryti. Be to, šis pratimas moko vaiką laikyti savo kvėpavimą tuo metu, kai esate po vandeniu.
3. Po to, kai kūdikis pradeda nardyti gerai ir nustoja bijoti, paprašykite jo ištiesti rankas į priekį. Po kito nardymo tam tikrą atstumą vilkite po vandeniu. Tai gali būti bent pusė metro, tačiau kūdikis turėtų jausti dinamiką. Šio atstumo pabaigoje stumkite trupinius į paviršių ir pasakykite jam: „Įkvėpkite!“. Kūdikis turi sukurti aiškią asociaciją - kai mes atsirasime, kvėpuojame orą, ir tuo pačiu metu atsiranda kvėpavimas, kai neturime pakankamai oro. Svarbu įtikinti vaiką, kad viskas yra kontroliuojama, kad jis pats gali kontroliuoti situaciją.
4. Kitas pratimas yra tai, kad jūs vilkite vaiką per vandenį, ir šiuo metu jis pats pasireiškia įkvėpti ir nusidėvėti į vandenį. Labai svarbu sekti kojas, kad kūdikis nesistotų palei dugną, bet saugo juos ant paviršiaus, ty plaukimo. Tai ilgas pratimas, kurio plėtra užima daug laiko, bet neturėtumėte priversti dalykų - parodyti kantrybę.
5. Kai įgūdžiai yra tobuli ir vaikas nustoja stipriai kvėpuoti, pabandykite paleisti rankas, pirmas, o tada abu. Jei kūdikis yra teisingoje horizontalioje padėtyje, jis nenueis į apačią, vanduo jį išstums. Jums reikės stovėti tik šalia ir apsaugoti trupinius. Jei kūdikis pavyksta atlikti šią užduotį, manau, kad jis išmoko plaukti.
6. Kai kūdikis išmoksta nardyti ir nardyti, pasakykite vaikui, kaip juos nardyti. Norėdami tai padaryti, padėkite rankas kartu ir nukreipkite juos į vandenį. Tada lėtai kriaukle į vandenį už rankų ir atsiranda taip, kaip anksčiau.
7. Veikdami šiuo metodu, galite mokyti vaiką ne tik plaukti, bet ir tinkamai plaukti. Vėliau, iš šio įgūdžio, galite išgauti raštingą ir gražų drugelio stilių, žalvarį, triušį ir kitas sritis.

Plaukimas yra geriausias vaiko kūno sportas. Šis fizinis aktyvumas beveik neturi kontraindikacijų, nes organizmas patiria rimtą stresą. Tačiau, jei turite ausies būgnelio, lėtinio otito ar sinusito pažeidimą, turite būti atsargūs. Būkite sveiki ir mėgaukitės vandens elementu su savo vaiku!

Vaizdo įrašas: išmokti plaukti kūdikį