Kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį po jūros: naudingi patarimai

Atvykstant iš atostogų mergina siekia ne tik ilsėtis, bet ir gerai rauginti. Aš noriu paimti vasaros gabalėlį su manimi. Bet koks įdegis anksčiau ar vėliau nuplaunamas, todėl jums reikia turėti moterų gudrybių, su kuriomis galite ją išsaugoti. Apsvarstykite svarbius aspektus.

Prieš pradedant visapusišką rauginimo operaciją, svarbu suprasti, kas tai yra. Pagal ultravioletinių spindulių poveikį organizmas gamina melaniną, kuris apsaugo epidermį nuo pažeidimų. Savo ruožtu melaninas stimuliuoja vitamino D3 gamybą, stiprinančią imuninę sistemą ir kraujotakos sistemą. Kartu šie komponentai sudaro viliojančią rudą atspalvį. Rauginimas neturėtų pakenkti sveikatai, nesant kontraindikacijų, jis truks daug ilgiau.

Kontraindikacijos saulės nudegimui

1. Saulės spindulių poveikis antibiotikus vartojantiems asmenims yra visiškai kontraindikuotinas. Jūs galite saulėti po mėnesio po vaisto vartojimo pabaigos.
2. Jei neseniai atlikote chemoterapiją, verta atsilikti nuo saulės.
3. Žmonėms, vartojantiems fotosensibilizatorių, kyla pavojus, kad gali atsirasti pernelyg didelė odos pigmentacija.
4. Draudžiama paimti saulės vonias asmenims, kurių genetika rodo melanomų atsiradimą (piktybines odos įkvėpimo formacijas).
5. Žmonės, turintys vėžį, dermatozę, raudoną vilkligę ir neurasteniją, yra labiau pavojingi nei kiti.

Svarbu!
Sekite, kiek laiko esate saulėje. Dėl mažiausio bėrimo, neoplazijos, pernelyg pigmentacijos ir priešlaikinio odos senėjimo pasitarkite su gydytoju ir laikinai sustabdykite deginimą.

Jei turite širdies sutrikimą ir nestabilų kraujospūdį, labai sunaudokite saulės nudegimą, nepiktnaudžiaukite.

Ne visi žino, kad jie yra alergiški saulei. Jei nuolat pradėsite čiaudėti ir pastebėsite vandenines lizdines plokšteles, kuo greičiau paslėpkite šešėlį.

Kaip išlaikyti rudą ilgai

Prevenciniai veiksmai
Prieš pradėdami riedėti saulėje, reikia paruošti kūną. Patrinkite odą plaunamuoju skudurėliu, švelniai lupkite arba šveiskite, kad pašalintumėte visas raguotas daleles. Gerkite 350 ml. šviežios morkų sultys su dviem apelsinų griežinėliais, palaukite 20 minučių ir nedvejodami atostogauti. Jūs neturėtumėte nuolat būti po degančia saule, vieną kartą per pusę valandos perkelti į šešėlį 15 minučių, kad oda būtų atkurta.

Odos priežiūra
Kai esate saulėje ir dėl to gausite įdegį, epidermis praranda daug skysčių, todėl reikia reguliariai drėkinti. Priešingu atveju, oda pradės nulupti ir kartu su negyvomis odos ląstelėmis išnyks. Naudokite specialius kremus ir losjonus, kurie skirti saulės ir kūno priežiūrai po deginimosi. Nerekomenduojama naudoti produktų, kuriuose yra pieno produktų, agurkų, citrinų, petražolių, ugniažolės ir kitų balinimo medžiagų.

Pirmenybė teikiama kremams natūraliu pagrindu su skystais proteinais ir natūraliais aliejais. Žinoma, namų kaukės puikiai praturtina epidermį, bet didžioji dalis jų turi ryškesnį efektą. Jei atvykus namo neturite tinkamų priemonių, gydykite odą daržovių arba alyvuogių aliejumi, palikite 10 minučių, tada nuvalykite popieriniu rankšluosčiu. Nenaudokite rauginimo, kai oda pradeda išnykti. Jis prisotins spalvą ir išlygins atspalvį.

Suderinkite savo mitybą
Į kasdienį meniu įtraukite turtingus beta karotino patiekalus. Jis apsaugo nuo navikų atsiradimo, lygina, drėkina ir apsaugo odą nuo nudegimų. Be to, natūralus komponentas kovoja su ankstyvu odos senėjimu ir palaiko melaniną.

Beta-karotinas yra oranžinės spalvos augalinis pigmentas, dėl kurio įdegis gauna auksinį atspalvį. Jį galima rasti tokiuose vaisiuose: moliūgų, abrikosų, persikų, aistros vaisių, cantaloupės. Iš daržovių parenkame morkas, baziliką, saldžiąsias bulves, petražoles, špinatus.

Stenkitės valgyti daugiau daržovių ir vaisių iš raudonos, geltonos ir oranžinės spalvos. Juose yra likopeno, kuris padeda gaminti melaniną greičiau.

Nepamirškite apie vitamino E, kurį galima rasti grūduose, natūraliuose aliejuose, riešutuose. Jis apsaugo epidermį nuo laisvųjų radikalų sukimosi, išlaikant jauną odą ir paspartindamas ląstelių regeneracines funkcijas.

Kalbant apie aminorūgštis, jos taip pat aktyvuoja melanino įtekėjimą. Dažniausiai šios grupės atstovai yra tirozinas ir triptofanas, kurių sudėtyje yra baltymų (kiaušinių, liesos mėsos, žuvies, žaliųjų daržovių, bananų, sojų pupelių, riešutų).

Siekiant išvengti odos sausumo ir lupimo, valgykite daug seleno turinčių maisto produktų. Tai česnakai, brokoliai, kiaulienos plaušiena, kopūstai, jūros gėrybės, sviestas, grietinė, kokosai.

Subalansuota mityba yra raktas į ilgą įdegį. Kepkite salotas su alyvuogių arba augaliniu aliejumi, valgykite mėsą ir žuvis. Atsisakykite druskingų ir aštrių patiekalų, valgykite mažiau saldainių ir miltų.

Gerkite 2,5 litrų skysčio kasdien. Tai gali būti švarus vanduo, naminis sultys, šviežios sultys, vaistažolių arbata. Būkite atsargūs su žaliąja arbata, jis skalauja kalcio iš kaulų. Vasarą, norint atkurti odos ir viso kūno vandens pusiausvyrą, verta padidinti skysčio suvartojimą iki 3 litrų.

Liaudies gynimo priemonės nuo saulės nudegimo

Kaip minėta pirmiau, išmeskite balinimo produktus. Jie gali būti pakeisti veiksmingomis priemonėmis, kurios yra specialiai sukurtos tam, kad išlaikytų įdegį.

1. Padarykite stiprią juodos arba žaliosios arbatos užpilą, supilkite jį į formą ir nusiųskite į šaldiklį. Valykite veidą rytais ir vakarais 5 minutes. Taip pat galite plauti veidą šviežia juodos arbatos alaus ir įdėti jį į didelį kiekį vonios kambario.
2. Trys kartus per savaitę atlikite procedūrą naudodami smulkiai sumaltas kavos vietas. 3 minutes nuvalykite odą su savo lengvu apvaliu judesiu, tada kompoziciją palikite ketvirtį valandos ir suvyniokite su maisto plėvele. Storis tinka veido priežiūrai, tokiu atveju padarykite lengvą šveitimą, kuris nuplaunamas kontrastuojančiu vandeniu.
3. Paimkite 10 prinokusių pomidorų, sumaišykite juos arba supjaustykite juos maišytuve. Pridėti į mišinį 150 gr. skystas medus ir 50 ml. kukurūzų aliejus, sudėkite veidą ir kūną, palaukite 20 minučių. Pirmiausia nuplaukite mišinį šiltu vandeniu, po to šaltu. Atlikite procedūrą kartą per savaitę. Geras poveikis pasiekiamas po mėnesio, oda tampa lygi ir labai drėkina.

Norėdami išlaikyti įdegį, pirmiausia reikia subalansuoti kasdienį maistą. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra beta karotino, seleno, likopeno, vitamino E. Gerti skystį ir drėkinti odą kremais. Jei reikia, kartą per savaitę naudokite rauginimą arba apsilankykite soliariume.

Video: kaip išlaikyti įdegį