Kaip gydyti pėdų artrozę namuose

Kojos artrozė - viena iš labiausiai klastingų ligų. Nieko nėra lengva atpažinti nykščio sąnario deformaciją. Dauguma pacientų kreipiasi pagalbos, kai pažeistas minkštas audinys pradeda užsidegti ir atsiranda diskomfortas. Norint pašalinti skausmą ir patinimą, reikia sustabdyti destruktyvius procesus ir pradėti regeneraciją. Pacientas rekomenduojamas nesteroidiniais vaistais, bet ankstyvoje artrozės stadijoje galite likti ant liaudies gynimo priemonių.

Subalansuota mityba

Kremzlės deformacija prasideda po 45 metų, tačiau šis procesas pagreitėja dėl per didelio svorio, lėto metabolizmo, nepatogių batų ir kojų traumų. Stiprinti jungtis ir užkirsti kelią jų ankstyvam nusidėvėjimui, galima tinkamai maitinti. Kai kurie maisto produktai, turintys daug askorbo rūgšties, vitaminų A ir E, taip pat kalio ir kalcio, pašalina uždegimą ir diskomfortą. Jie pradeda kremzlės regeneraciją ir normalizuoja medžiagų apykaitą.

Želatina yra pagrindinis artros priešas. Medžiaga priklauso natūralių chondroprotektorių grupei, kuri apsaugo sąnarius nuo senėjimo. Parduotuvėje galite nusipirkti paruoštus miltelius ir tiesiog mirkyti karštu vandeniu. Vaisių arba daržovių sultys pridedamos prie naminių želė, kad pagerėtų skonis. Valgykite 100-200 g patinusių vaistų.

Želatina randama šaltos mėsos ir stiprios sultinio, pagaminto iš jautienos kaulų. Taip pat tinka vištienos ruošiniai. Kiauliena ir ėriena yra pageidautina naudoti ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę, nes šių rūšių mėsoje daug riebalų, dėl kurių padidėja paciento kūno svoris.

Virti jautienos ir jūros žuvys yra naudingos pacientams, sergantiems pėdos artroze. Jei asmuo reguliariai ruošia skumbrės, šviežių silkių, upėtakių ir lašišos patiekalus, sumažės diskomfortas. Juose yra vitaminų ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios padidina kremzlių pluošto elastingumą. Sūrus žuvis geriausia pašalinti iš dietos, nes dėl to jis išlieka minkštųjų audinių skystyje ir padidėja patinimas.

Remisiją pailgina augaliniai baltymai, esantys ankštiniuose augaluose: žirniai, lęšiai ir sojos pupelės. Naudingos pupelės ir tofu sūris. Nutukę pacientai turėtų valgyti daug vaisių. Didžiausia nauda gaunama iš apelsinų, greipfrutų, citrinų, bananų, kivių ir ananasų. Iš jų galite gaminti naminius želė, o vietoj cukraus pridėti šiek tiek medaus. Artrozė gydoma granatų sultimis. Gėrimas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir pašalina edemą. Granatų sulčių paros norma yra 100 ml.

Metaboliniai procesai paspartės, jei pacientas pateks į savo mitybos daržoves ir žaliuosius:

• špinatai;
• žiediniai kopūstai;
• moliūgų;
• salierai;
• brokoliai;
• morkos;
• salotų lapai;
• petražolės ir krapai.

Kremzlių audinio sunaikinimą sulėtina pieno produktai: sviestas, varškė, kefyras ir nesaldinti jogurtas be skonio. Bulvės ir makaronai pakeičia grūdus. Tinkami grikiai, kviečiai, miežiai ir kukurūzai. Ryžiai yra kontraindikuotini žarnyno ligoms ir polinkiui į vidurių užkietėjimą.

Dėl artrozės į dietą patenka graikiniai riešutai: graikiniai riešutai, kedras, migdolai, lazdyno riešutai ir anakardžiai. Dienos metu valgykite ne daugiau kaip 30-40 g, nes šie maisto produktai yra labai kaloringi. Kai piktnaudžiaujama, atsiranda per didelis svoris, o paciento būklė pablogėja. Baltoji duona pakeičiama rugiais iš miltų miltų ar sėlenos.

Kietasis sūris ir kiaušiniai leidžiami nedideliais kiekiais. Alkoholis yra uždraustas, nes dvasios nutraukia sąnarių kraujotaką ir pagreitina stambių pirštų deformaciją. Draudžiami saldainiai ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra cukraus.

Osteoartritą pablogina majonezas, pusryčių grūdai, traškučiai, krekeriai ir marinuotos daržovės.Grietinė, putojantis vanduo, saulėgrąžų aliejus, rūkyta mėsa, margarinas ir karšti prieskoniai draudžiami. Taip pat yra stipri juoda arbata ir kava. Geriau gerti vaisių ir daržovių sultis, vaistažolių arbatas ir vaisių gėrimus.

Žuvis, mėsos mėsa ir daržovės draudžiama kepti. Pirma, augalinis aliejus po šildymo iki 90-100 laipsnių praranda savo naudingas savybes. Jis gamina kancerogenus, kurie sunaikina organizmą ir sukelia ligos paūmėjimą. Antra, kalorijų kiekis maisto produktuose dėl kepimo padidėja 2–3 kartus. Tačiau pacientams, sergantiems artroze, pirmenybė turėtų būti teikiama lengviems ir dietiniams patiekalams, kad jų svoris palaipsniui mažėtų.

Jūs galite kepti orkaitėje, virti vandenyje ir garinti, taip pat periodiškai kepti mėsą ar žuvį ant grotelių. Naudojant šį terminį apdorojimą, riebalai išgaruoja iš patiekalų, ir jie tampa mažai kaloringi. Bet jūs negalite įsitraukti į groteles.

Pacientams su antsvoriu patariama valgyti 5–7 kartus per dieną. Vienos porcijos svoris neturėtų viršyti 100–150 g. Šio metodo dėka medžiagų apykaitos procesai paspartės ir sąnarių būklė pagerės. Ir taip, kad patinimas išnyks, reikia pašalinti druską nuo dietos. Valgykite ne daugiau kaip 3 g prieskonių per dieną ir gerti daug gryno mineralinio ar paprasto vandens be dujų.

Šildymas ir suspaudimas

Artrozės atveju kulniniai batai yra draudžiami. Jūs negalite dėvėti įtemptų batų ir batų, kurie patrina odą ir išspausti nykščio faneksą. Baleto bateliai, sportbačiai, batai ir sandalai turėtų būti minkšti, lanksti ir patogūs. Patartina naudoti ortopedinius vidpadžius, apsaugančius nuo pėdų nuo pėdų.

Įšilimas
Vėlyvą popietę pasireiškiantis skausmas ir patinimas valomi šiltoje vonioje. Vandens temperatūra neviršija 50-55 laipsnių. Karštas skystis suaktyvina kraujotaką, todėl į sąnarius tiekiama daugiau maistinių medžiagų, mažėja uždegimas. Vonioje įdėkite jodintos arba jūros druskos. Jis atpalaiduoja ir traukia skystį iš minkštųjų audinių. Padeda su artritu ir „Bishofit“. Skystas priedas parduodamas vaistinėse, jis yra nebrangus.

Naudinga keisti šiltas vonias ir atšilimą. Į dubenį arba kibirą užpilkite 2-3 kg šildomos smėlio, kurią galima pakeisti mažais akmenėliais. Mažos akmenėlės ne tik šildo kojas, bet ir masažuoja jas. Pasibaigus procedūrai, smėlio druskos aliejus patrinamas į paveiktas vietas. Natūralus vaistas sulėtina uždegimą, sukelia pažeistos kremzlės regeneraciją. Apdorotos kojos yra suvyniotos į plėvelę. Jei pacientas nešioja storas frotines ar vilnonias kojines, jis bus absorbuojamas greičiau.

Molis ir kalcis
Pradinis artros etapas sustabdomas molio kaukėmis. Tinkama pilka, balta arba mėlyna. Galite pridėti šiek tiek raudonos spalvos, nes ji turi priešuždegiminių savybių. Milteliai yra sujungiami su šiltu vandeniu, kad susidarytų stora, grietinė. Po pėdų plaukimo ar pašildymo smėliu molis dengiamas garintai odai. Pėdos suvyniotos su plastikine plėvele, kad kaukė neužterštų baldų. Jei norite išdžiūti kompresą, palikite 20–30 minučių. Kartokite 3-4 kartus per savaitę, kol išnyks edema ir diskomfortas.

Kalcis yra naudingas sergantiems sąnariams, todėl artrozei vaistas yra paruošiamas iš žemės kreidos ir kefyro. Produktai yra sumaišyti, jūs netgi galite nužudyti maišytuve į fermentuotą pieno pastą, kuri tapo vienalytė. Sumaišykite medvilnę arba marlę su junginiu, padėkite jį į skausmingą pirštą ir įdėkite suspaustą plėvelę. Kefyro masė paliekama naktį.

Košė ir alavijas
Sąnarių judumas pagerina avižinius. Momentiniai dribsniai užpilkite vandeniu, 10 minučių virinama maža šiluma. Pasirodo, gleivių košė, kuri turi būti atšaldyta iki 45-50 laipsnių ir padėkite ant marlės gabalo. Apvyniokite ruošinį aplink gerklę, laikykite tol, kol avižiniai miltai visiškai atvės.

Uždegimą sustabdo alavijo kompresai. Tai užtruks didelį dvejų ar trejų metų lapą.Prieš naudojimą ruošinys įdedamas į šaldytuvą ir po to susmulkinamas su mėsmaliu arba maišytuvu. Galite supjaustyti peiliu, bet tik į mažus gabalus. Aloe užpildo 100 g medaus, sumaišykite ir perkelkite saldžią masę į stiklainį. Supilkite 150 ml mėnulio ar degtinės. Narkotikų paruošimo laikas - 2 savaitės. Tam, kad tinktūros nebūtų išgarintos naudingos medžiagos, ruošinys yra paslėptas nuo ultravioletinės spinduliuotės.

Degtinė su alavija, įmirkyta marlės gabaliukais arba švariu audiniu. Apvyniokite deformuotą sąnarį su kompresu, pritvirtinkite jį ant kojos su tvarsliais arba plėvele. Tinktūra turėtų būti absorbuojama į odą, todėl geriau jį naudoti prieš miegą, ir ryte nuplauti likučius ir patrinti specialų tepalą į uždegimą.

Krakmolas ir kopūstai
Patinimas ir skausmas švarios bulvės. Virinama keletas didelių gumbavaisių, nulupkite žievelėmis ir suvyniokite į marlę. Kompresas turi būti šiltas, ne karštas, kitaip išliks odos nudegimai. Bulvių losjonas paliekamas naktį. Patartina apvynioti pėdą vilnoniu skara, kad sušiltumėte jungtį.

Skausmas uždegimo sąnaryje pašalinamas baltomis sultimis arba žiediniais kopūstais. Daržovės yra smulkiai supjaustytos ir sumaišomos rankomis stiklo arba plastikiniame inde. Reikalauti paruošti 30–40 minučių, o po to eiti per sulčiaspaudę. Į kopūstų gėrimą pridėti 1 šaukštelis. medus Medikamente mirkomi vilnos gabaliukai, apvynioti deformuotu pirštu. Tokie kompresai rekomenduojami žmonėms, turintiems skausmą ar padidėjimą dėl besikeičiančių oro sąlygų.

Tinktūros ir tepalai

Kremzlės regeneracija prasideda nuo avių tepalo. Jis pakeičiamas karvės, jei negalite įsigyti reikiamo produkto. Į ruošinį, ištirpintą vandens vonioje, įdėkite džiovintų kadagio uogų, sumaltų gerklės lapais. Kad vaistažolių sudedamosios dalys suteiktų naudingas medžiagas, tepalas išeikvotas 15 minučių. Skystas vaistas pilamas į stiklainį. Šaldytas grietinėlė du kartus per dieną patrinamas į gerklę.

Esant stipriam skausmo sindromui, paruošiamas tepalas, pagamintas iš kiaušinio baltymo, sumaišytas su 20 ml terpentino. Mišinyje užpilkite 1 valg. l obuolių sidro actas. Maitinimas netinka, nes jis yra per koncentruotas. Vakare patepkite losjoną į uždegimas, įsitikinkite, kad dėvite vilnos kojines. Turpentino tepalas naudojamas ne ilgiau kaip 5 dienas, priešingu atveju produktas gali sukelti degimą ar alerginę reakciją.

Tinklelis iš pėdos artrozės yra paruoštas iš propolio. Bičių ruošinių gabalas susmulkinamas ir supilamas kukurūzų arba saulėgrąžų aliejus. Nusiųskite į vandens vonią, bet neužvirkite. Pašalinta po 10 minučių po kaitinimo, filtruojama per marlę. Propolio ir skysčio pagrindo santykis nuo 1 iki 3. Aliejus naudojamas deformuojamoms jungtims masažuoti po pėdų vonelėmis.

Kojos rekomenduoja trinti su važiuoklės medicina. 4 šaukštai. l augalai paima 300 ml degtinės. Tinktūra naudojama po 10–12 dienų po paruošimo. Vaistus galima patrinti į sąnarį arba mirkyti marle ir uždėti į uždegimo vietas.

Liaudies gynimo priemonės padeda tik su pirmuoju ar antruoju artros etapu. Losjonai ir tepalai sustabdo kremzlės audinio deformaciją, tačiau jie negali atkurti sunaikintos sąnario. Trečiajame ligos etape rekomenduojama operacija, be kurios pacientas negalės normaliai vaikščioti.

Video: pratybos raumenų raumenims vystyti