Kaip matuoti kraujospūdį be tonometro

Bet kuris asmuo anksčiau ar vėliau ateina, kai pradeda galvoti apie savo sveikatą. Šiuo atveju kraujo spaudimas yra vienas iš svarbiausių rodiklių, padedančių greitai nustatyti beveik visas ligas. Todėl laikas nuo laiko būtina jį išmatuoti, ypač jei yra polinkis į hipertenziją ar hipotenziją.

Kraujo spaudimas nėra pastovus. Jis keičiasi kiekvieną širdies ritmą, todėl rodikliai dažnai skiriasi vienas nuo kito. Be to, spaudimą lemia asmens psichologinė būklė, oro sąlygos ir net metų laikas. Į tai reikia atsižvelgti matuojant.

Daugelis žmonių pastebi, kad net ir matuojant spaudimą abiem rankomis, skaičiai bus skirtingi. Faktas yra tai, kad širdis yra šiek tiek į kairę, o ne centre. Ir todėl, kad tonometro veikimas kairėje pusėje visada bus šiek tiek didesnis nei dešinėje. Dėl to geriau jį vertinti tik viena vertus.

Rodiklių vertės

Ne visi supranta, ką tiksliai nurodo tonometro rodikliai. Viršutinis sistolinis slėgis - tai slėgis kraujagyslėse, nes širdies skilvelių kontraktai ir kraujas išsiskiria. Šis skaičius laikomas norma nuo 110–140 mm. Hg Str. Mažesnis sistolinis slėgis - slėgis kraujagyslėse, kai skilvelis užpildytas krauju. Normos yra 80–90 mm. Hg Str. Bet kokie nukrypimai nuo šių rodiklių rodo didelį spaudimo sumažėjimą arba padidėjimą.

Objektyvūs kriterijai

Yra požymių, dėl kurių žmogus gali lengvai nustatyti aukštą kraujospūdį. Tarp tokių objektyvių požymių yra veido, kūno formos, akių baltymų spalva ir pulsas. Jei asmuo turi labai raudoną veidą, o spalvos pasikeičia dėl ypatingos priežasties ir ilgą laiką, tai gali reikšti kraujo spaudimo padidėjimą. Taip pat ant odos gali atsirasti kraujagyslių tinklelis.

Didelis pilvas ne visada yra klaidingo gyvenimo būdo pasekmė. Dažnai šis simptomas rodo slėgio problemas. Akių baltymai su hipertenzija paprastai tampa raudoni. Kalbant apie impulsą, jis neišnyksta esant aukštam slėgiui, net jei arteriją labai sunku nuspausti. Tačiau tuo pačiu metu, kai jis tuoj pat nustoja būti tapęs, tai reiškia, kad veidas turi žemą spaudimą.

Subjektyvūs kriterijai

Jei šie simptomai nuolat atsiranda, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jūs taip pat turite kiek įmanoma dažniau išmatuoti kraujospūdį. Tai apima blogą jausmą, kuris dažnai pasireiškia taip:

• pykinimas ir vėmimas;
• galvos svaigimas;
• juodi „muses“ ir apskritimai prieš akis;
• užspringimas;
• galvos skausmas šventyklose ir pakaušyje;
• diskomfortas ir skausmas širdyje.

Kaip dažnai reikia matuoti spaudimą

Jei nėra jokių sveikatos problemų, ir nieko nekelia, nereikia reguliariai matuoti slėgio. Kitas dalykas yra, kai kraujo spaudimas yra nestabilus, o sveikatos būklė pablogėja. Ypač svarbu stebėti šiuos rodiklius nėščioms moterims ir žmonėms.

Kai yra rimtų kraujospūdžio problemų, jis turi būti matuojamas du kartus per dieną. Ryte jis matuojamas iš karto po pabudimo. Vartojant vaistus normalizuoti spaudimą, jis turėtų būti matuojamas praėjus kelioms valandoms po vaisto vartojimo. Norint sekti slėgio pokyčius, turite užregistruoti aparato laiką ir parametrus.

Kad rodikliai būtų teisingi, būtina pašalinti tuos veiksnius, kurie gali tai paveikti.Todėl prieš kelias valandas prieš matavimą negalima rūkyti, gerti kavą ir alkoholį. Jei neseniai valgote, geriau palaukti apie valandą ir tik tada pereiti prie slėgio matavimo.

Niuansai, kuriuos reikia žinoti matuojant slėgį

• slėgis lengvai keičiasi, kai žmogus patiria stresą;
• jis pakyla, jei asmuo nori miegoti, kenčia nuo vidurių užkietėjimo ar po treniruotės;
• slėgis taip pat gali didėti esant šalto oro temperatūrai;
• rūkymas daro įtaką spaudimui, todėl jūs neturėtumėte jo matuoti iškart po dūmų pertraukos;
• svarbu užtikrinti, kad slėgis būtų lygus ir gilus;
• ilgą laiką negalite matuoti kraujospūdžio be pertraukos;
• rodiklius taip pat gali paveikti kūno padėtis, kai žmogus sėdi su kojomis ant kojos arba lenkia nugarą žemame stalelyje;
• Rodikliai, matuojant slėgį sėdint ar gulint, gali labai skirtis.

Kaip matuoti slėgį, jei nėra kraujospūdžio matuoklio

Žinoma, su šiuo prietaisu valdyti savo spaudimą yra daug lengviau. Tačiau yra atvejų, kai nėra jokio kraujospūdžio matuoklio, ir labai svarbu patikrinti kraujospūdį. Šiuo tikslu gali būti naudingi paprasti daiktai - valdovas ir veržlė. Beje, veržlę galima lengvai pakeisti žiedu, adata ar klipais.

Galite imtis bet kokio valdovo, nieko priklauso nuo jo. Bet jis turi būti didelis, iki 20-30 cm, jis turi būti ant rankos taip, kad suskirstymas prasidėtų alkūnės lenkimo vietoje. Geriau, kad tai buvo kairė ranka. Tokiu būdu drabužių slėgio matavimas yra visiškai netinkamas.

Be to, dešinėje rankoje reikia užfiksuoti veržlę arba žiedą, prijungtą prie eilutės. Virvės ilgis turi būti 15–20 cm, o viršūnės viršūnių viršūnių viršūnėje užrašomas virš liniuotės ir lėtai juda liniuotę prie riešo. Šiuo atveju jūs negalite liesti valdovo ar rankos.

Be to, jokiu būdu neturėtumėte būti išsiblaškęs, kalbėti ir pan. Kai tik virš viršininko esančio objekto pradeda svyruoti iš vienos pusės į kitą, tai reiškia, kad nustatytas viršutinis slėgis. Pavyzdžiui, jei veržlė nurodo skaičių 10, tada viršutinis kraujospūdis yra 100 mm. Hg Str.

Dabar reikia matuoti mažesnį slėgį. Norėdami tai padaryti, jums reikia padaryti viską, ką daryti, tiesiog pertvarkyti valdiklį į riešo pradžią. Ir pradėti tikrinti slėgį taip pat turėtų būti iš riešo, lėtai nukreipiant į alkūnės griovį. Kai riešutai sukasi, reikia pažvelgti į figūrą. Tai bus mažesnis slėgis.

Jūs galite matuoti slėgį patys impulsais. Ši praktika yra labai dažna ir dažnai naudojama gydytojams, kai nėra laiko matuoti slėgį tonometru. Jei išmoksite jį apibrėžti šiuo metodu, galite visiškai atlikti be įrenginių ir kitų įrenginių. Svarbiausia yra turėti laikrodį, kaip jums reikia pasakyti.

Taigi, pirmiausia reikia sėdėti kuo patogiau. Tada įdėkite laikrodį į stalą priešais jus ir tiesiog sėdėkite keletą minučių, stengdamiesi nuraminti. Tada galite pradėti patikrinti pulsą ant riešo. Būtina kuo tiksliau išbandyti smūgių skaičių per 30 sekundžių. Šis skaičius padauginamas iš 2. Normalaus kraujospūdžio rodikliai yra 60–80 kartų. Jei šis skaičius yra 60 ar šiek tiek mažesnis, tada slėgis yra mažas. Priešingai, impulsas, didesnis nei 80 smūgių per minutę, rodo aukštą slėgį.

Kaip greitai sumažinti arba padidinti slėgį

Jei matuojant slėgį paaiškėja, kad rodikliai yra per dideli arba per maži, būtina normalizuoti slėgį. Kai jis yra labai aukštas, reikia taikyti vieną iš šių metodų:

• gerti stiprią juodąją arbatą su citrinų arba spanguolių sultimis;
• gamina kompresus iš paprasto stalo acto ir padėkite juos ant kojų;
• tepalas supiltas su actu, taip pat galite nuvalyti šventyklas ir galvos galą, bet tai neturėtų būti ilgas;
• naudokite garstyčių tinkus, padėkite juos ant pečių ar veršelių raumenų;
• puikiai sumažinti gudobelių ir valerijonų tinktūros spaudimą;
• gerti specialų vaistą, kad būtų sumažintas spaudimas, pvz., Nifedipinas arba Furosemidas.

Tuo atveju, kai spaudimas priešingai yra per mažas, būtina skubiai kelti šiuos rodiklius ir pagerinti mūsų gerovę. Tam reikia:

• ant liežuvio sudėkite druską ir leiskite jam ištirpti;
• valgykite duonos gabalėlį su medumi ir cinamonu;
• gerti ženšenio arba Eleutherokoko tinktūrą;
• vartokite kontrastinį dušą;
• naudoti vaistus, pvz., Dobutiną arba Noradrenaliną.

Gydytojai abejoja dauguma populiarių slėgio matavimo metodų. Kita vertus, tonometrai taip pat ne visada egzistavo. Tai reiškia, kad mūsų protėviai galėjo išsiaiškinti kraujo spaudimo rodiklius. Todėl, norint išsklaidyti visas abejones, galite iš karto ją išmatuoti keliais būdais ir palyginti rezultatus.

Video: slėgio matavimas be tonometro