Kaip atsikratyti nagų kramtymo įpročio

Kiekvienam iš mūsų yra žinoma, kad įprotis gniūžti ant nagų (arba onikofagijos, ligos medicinos pavadinimas). Jis populiarėja tarp vaikų ir paauglių, nes šios kategorijos yra mažiau emociškai apsaugotos. Reikia pasakyti, kad daugelis suaugusiųjų negali atsikratyti šio avidinio įpročio.

Sukelia nagų kramtymą

Viena iš pagrindinių priežasčių yra stresas. Įvairiose situacijose, kuriose yra psichologinis stresas, vaikai dažniausiai pradeda kasti nagus. Jie atsako, kad tokiu būdu lengviau galvoti, arba padeda jiems atsipalaiduoti.

Daugelis mokslininkų teigia, kad paveldimumas čia vis dar vaidina svarbų vaidmenį. Šis įprotis gali būti perduodamas genetiškai. Jei vaikystėje turite nagų įkandimą, tai tikrai jūsų vaikai darys tą patį. Galbūt kūno nepakanka keratino. Jei įkandate nagų gabalą, jį kramtykite, tai gali reikšti, kad tokiu būdu bandote papildyti medžiagos atsargas. Vidinė agresija taip pat bus viena iš pagrindinių priežasčių. Jei žmogus yra nepatenkintas savimi, nuolat kaltina save ir tuo pačiu metu jis turi mažą savigarbą, jis pats sužeis, kramtydamas nagus į kraują. Nagų trapumas daugelyje žmonių veda prie šio įpročio. Nuplėšiamas nagas yra lengviau užkasti, nei nupjauti.

Kokios yra nagų kramtymo pasekmės?

Vaikiškas įprotis nagų kramtymui, iš pirmo žvilgsnio, atrodo visiškai nekenksmingas. Jis negali būti lyginamas su rūkymu ar alkoholizmu. Bet tai gali sukelti nemalonių pasekmių:

1. Pirma, kadangi bakterijos kaupiasi po nagais, nėra taip sunku sukurti žarnyno ligas.
2. Antra, nagų kramtymas gali pažeisti odą, o užsikrėtimo rizika yra per didelė. Gali būti ir drėgmės, ir uždegimas.
3. Asmenų, turinčių gniaužtų nagų, rankos neatrodo taip gražios. Taip pat yra deformacijos galimybė, kuri nėra lengva nustatyti manikiūro pagalba.
4. Tai nemalonus stebėti žmogų, kuris nuolat įkandžia savo nagus. Gali būti problemų dėl roboto. Jei darbuotojas įkandžia nagus, tai reiškia, kad jis yra nervingas, nepasitikintis savimi, jis negali būti pasitikėtas. Tada kyla klausimas, kaip pakilti karjeros laiptais. Pavyzdžiui, mokykloje yra priežastis, dėl kurios moksleiviai patiria smurtą, jei studentas turi nepriekaištingus nagus.

Kaip nustoti kramtyti nagus

Kiekvienas, kuris kenčia nuo šios minties apie klausimą, kaip atsikratyti bjaurių įpročių. Tai reikalauja daug pastangų, tačiau rezultatas yra verta - sveiki ir tvarkingi nagai. Vienas iš veiksmingų kovos metodų yra kartaus lako. Jis neturi labai malonaus skonio. Ilgą laiką negalėsite laikyti pirštų į burną. Lakai labiau tinka suaugusiems, vaikams yra skirtingi tepalai. Alternatyva taip pat gali būti muilas ar prieskoniai.

Tiesiog reikia pradėti kovoti su psichologiškai. Jei turite vidinių problemų, geriau kreiptis į specialistą. Psichologas padės išspręsti kai kuriuos iš jų. Jei kalbame apie vaiką ar paauglį, tuomet jūs neturėtumėte kaltinti ar pažeminti jo. Turime kalbėti su juo, išklausyti ir padėti susidoroti su sunkumais. Ji taip pat turėtų išmokyti vaiką nuolat rūpintis savo nagais.

Jei pastebėsite, kad rankos patraukiamos į burną, reikia pabandyti pereiti dėmesį į kažką kitą. Pavyzdžiui, valgykite riešutą ar raziną. Kai kurie sako, kad kaip alternatyva jums reikia kramtyti dantų krapštuką. Jei yra karotino trūkumas, turėtumėte pridėti prie dietos liesos mėsos (ėrienos, jautienos, triušio) ir pieno produktų.

Taip pat verta padaryti, kad sustiprintumėte nagų plokštelę, jei juos sudaužėte dėl jų sulaužymo.Būtina atlikti įvairias druskos vonias su kalcio ir kitais mikroelementais, kurie po kurio laiko sukels rezultatą. Taip pat rekomenduojama su jumis nešioti nagų drožlę, kad nuplėštumėte skaldytų nagų.

Jei jūsų vaikai įkandžia nagus, ir tai darote, turėtumėte pradėti nuo savęs. Jūs galite sugalvoti žaidimą visiems. Kieno ranka pasiekia burną, kad padarytumėte nedidelę pastabą.

Moterims yra dar vienas būdas kovoti - padaryti brangų manikiūrą. Tada nebus jokio noro kramtyti nagus ir taip sugadinti grožį.

Būdai, kaip atsikratyti nemalonių įpročių. Svarbiausia yra norėti šiek tiek kantrybės ir valios. Turėtų suprasti save. Kaip sakoma, išorinis atspindi vidinį. Po kurio laiko pastebėsite, kad jūsų nagai tampa sveiki, jie atrodo gražūs. Tada nebus jokios priežasties grįžti į aistringą įpročią.

Video: kaip nustoti kramtyti nagus