Kaip atsikratyti peršalimo namuose

Šaltieji ar ODS - dažniausiai pasitaikantys ligos atvejai, pradedant nuo naujagimių ir baigiant pagyvenusiais žmonėmis. Vargu ar žmogus gali pasigirti, kad jis nežino šalčio simptomų. Šiluma, gerklės skausmas, sloga gali atsirasti ne tik atšiauriame žiemos ar šlapio rudens metu, bet ir vasarą, nuo hipotermijos upėje arba tiesiog po šalto vandens. Negalima prognozuoti, kodėl tam tikroje situacijoje atsiras šalčio, tačiau būtina žinoti veiksmingus metodus, kurie padėtų greitai ir efektyviai susidoroti su ODS namuose.

Pagrindiniai šalčio simptomai

Prieš pradedant gydymą šaltu, reikia įsitikinti, kad tai tikrai ODS, nes, jei nustatote neteisingą diagnozę, bendroji būklė gali pablogėti ir atsirasti daug komplikacijų. Pagrindiniai šalčio simptomai yra:

• Maža kūno temperatūra (vidutiniškai 37,5 laipsnių, retais atvejais iki 38)
• Bendras kūno silpnumas
• Sloga
• Gerklės skausmas

Kiekvienas iš šių simptomų atskirai sukelia daug problemų, tačiau, kai jie derinami, jie visiškai sunaikina našumą. Verta paminėti, kad kuo greičiau pradėsite gydymą, tuo greičiau galėsite atsikratyti visų šių simptomų ir paspartinti atsigavimą. Būtina sąlyga taip pat yra tai, kad ligos pradžioje būtina skubiai pereiti prie lovos. Labai patartina, kad kojų neužsikimštų, nes šiuo atveju gali atsirasti pavojingų komplikacijų (bronchitas, pneumonija) ir gydymo procesas bus labai lėtas.

Vaistai iš namų rinkinio

Norint gydyti šaltą, jums gali prireikti vaistų, kuriuos galima rasti kiekvienos šeimos pirmosios pagalbos rinkinyje. Norint sustabdyti šilumą, sumažinti kūno temperatūrą, galite naudoti Paracetamolį, Ibuprofeną arba Citramoną. Sumažinti nosies išsiskyrimą naudojant vazokonstriktorius sukeliančius vaistus, tokius kaip galazolinas arba ksilometazolinas. Atkreipkite dėmesį! Antipiretikai ir vaistai nuo užšalimo gali būti naudojami ne ilgiau kaip 3 dienas. Jei pagrindiniai ligos simptomai išlieka, būtina pasitarti su gydytoju.

Kita vaistų grupė, didinanti imunitetą, pavyzdžiui, interferonas arba Viferonas, parduodami vaistinėse kaip vaistai, pagreitinantys atsigavimą dėl baltymų imuninės sistemos, yra labai abejotini. JAV šie vaistai ilgą laiką nebuvo naudojami kaip ODS gydymas, nes šių vaistinių preparatų veiksmingumas nebuvo kliniškai įrodytas. Rusijoje šie testai nebuvo atlikti, todėl pacientas yra lengvai prieinamas vaistininkų gudrybėms ir perka brangiausius, bet ne veiksmingus vaistus.

Tradiciniai būdai atsikratyti šalčio

Net nepaisant visų farmacijos srities naujovių, efektyviausi, įperkami ir plačiai naudojami šalto gydymo metodai buvo ir vis dar yra populiarūs receptai. Perduota mums iš močiutės kartos, jie pakartotinai pateisino savo naudingumą, todėl, norėdami atsikratyti OAM simptomų, turėtumėte žinoti keletą dažniausių būdų, kaip išgydyti sau ir namuose.

1. Gausus gėrimas iš šilumos. Paprasčiausias ir efektyviausias karščiavimas yra gerti daug vandens. Jums nereikia pirkti specialaus vandens, įprastas filtruotas vanduo gali būti idealus variantas. Nei arbata, nei sultys, nei kompotas, bet vanduo.Ji labai gerai pašalina toksinus iš organizmo, todėl greitai pajusite savo būklės normalizavimą.
2. Sukurkite patogią atkūrimo aplinką. Kai kurie pacientai, užsiimantys savarankišku gydymu ir įvairių tinktūrų paruošimu, pastebi, kad ši liga neužsikrečia. Viskas apie namus. Būtina vėdinti kambarį kasdien, atlikti drėgną valymą, papildant baltumu arba balikliu, kad būtų galima nužudyti mikrobus, kurie dauginasi ore. Tai bus naudinga išeiti tam tikrą laiką, būtinai pririšant šaliką prie gerklės.
3. Soda inhaliacija. Daugiau nei vieną kartą jie pateisino savo veiksmingumą, todėl jie turėtų būti naudojami šalčio metu - būtina sąlyga norint greitai atsigauti. Į virimo puodą pridėti soda šaukštas ir padengtas antklodė, kvėpuoti virš keptuvės. Galite naudoti eterinius aliejus vietoj soda, jie taip pat padeda išvalyti kvėpavimo takus. Tačiau šis įvykis gali būti vykdomas tik tada, kai neturite aukšto temperatūros.
4. Garstyčių tinkai peršalimui. Taip pat naudingi garstyčių tinkai arba pipirų tinkai, kurie yra ant nugaros ir krūtinės. Kai kurie gydytojai taip pat atkreipia dėmesį į garstyčių tinkų, kurie yra ant kojų pado, efektyvumą - šis metodas turi teigiamą poveikį aktyviems punktams, susijusiems su vidaus organais.
5. Vietoj kvepalų - natūralių aliejų. Vietoj kvepalų gali būti naudingos karmadono, citrinos ir pušies antibakterinių ir priešuždegiminių aromatinių aliejų savybės. Jei pradėjote pajusti pirmuosius užšalimo požymius, patepkite riešą, kaklą ir sinusus šiais gijimo ir maloniais kvapais. Taip pat galite juos naudoti aromatinėje lempoje arba automobilyje. Taigi, jūs nesąmoningai galite sustabdyti virusų dauginimąsi ir sukelti ligos sustabdymą.
6. Arbata su citrina. Kaip visi žino, citrina yra pats geriausias vaisius, kuriame yra daug vitamino C. Siekiant atsikratyti šalčio, reikia išgerti arbatą su dviem citrinų skiltelėmis nuo pirmųjų ligos pradžios dienų. Dėl papildomo efekto rekomenduojama spausti lukštą su šaukštu, kad visas sultys patektų į jūsų arbatą.
7. Jūros vanduo. Su šaltu, taip pat ir nosies plovimu galite naudoti jūros vandenį arba įprastą natrio chlorido tirpalą. Ši procedūra padės normalizuoti nosies gleivinę ir sunaikinti ten esančius mikrobus.
8. Arbata su medumi. Medus yra galingas vaistas, kuris greitai užsidės ant jūsų kojų. Faktas yra tai, kad yra daug vitaminų, reikalingų ligos metu. Išgerkite didelį arbatos puodelį su medumi, suvyniokite, prakaituokite ir būkite nauji ryte.
9. Runkelių sultys. Runkelių sultys naudojamos kaip daugiafunkcinė priemonė kovojant su peršalimu. Šviežiai spaustos burokėlių sultys padeda šalti, sumažina skausmingą gerklės būklę, padeda atkurti stiprumą ir netgi sumažinti temperatūrą.
10. Gargling su jodu. Labai veiksminga liaudies gynimo priemonė, kuri visada įrodė savo veiksmingumą nuo antrojo naudojimo laiko. Supilkite į šiltą virinto vandens stiklinę, įpilkite jodo, kad vanduo taptų šviesiai rudos spalvos. Gerkite tris kartus per dieną ir pašalinkite skausmą gerklėje.

Šaltoji prevencija

Siekiant neužsikimšti galvos su visomis narkotikų ir liaudies receptų rūšimis peršalimui, yra vienas labai veiksmingas variantas - užsiimti peršalimo prevencija. Čia iš esmės nėra nieko sudėtingo ir neįprasto - jūs ir toliau gyvenate savo senąjį gyvenimą, praleidžiate šiek tiek daugiau laiko savo sveikatai ir bandote sekti naudingas instrukcijas.

1. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Rudenį-žiemą, taip pat ankstyvą pavasarį, užtikrinkite sau kasdienį vaisių ar daržovių kiekį. Tai gali būti obuoliai, mandarinai, apelsinai, pomidorai ar agurkai.Faktas yra tai, kad vaisių ir daržovių sudėtyje yra natūralių vitaminų, kuriuos organizmas geriau absorbuoja ir todėl suteikia daugiau efektyvumo. Atkreipkite ypatingą dėmesį į maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C (raudonmedžio, paprikos, citrinos) - jie padės geriau išgyventi blogus orus ir užkirsti kelią peršalimo vystymuisi.
2. Aktyvus gyvenimo būdas. Pratimai ne tik padeda išlaikyti jūsų kūno formą, bet taip pat skatina kraujotaką. Fizinio krūvio metu vyksta medžiagų apykaitos pagreitis, o deguonies srautas į kūną taip pat padidėja. Neįmanoma išvardyti visų aktyvaus gyvenimo būdo privalumų, tačiau tai, kad sportas padeda išlaikyti sveikatą, niekada nebus ginčijamas.
3. Gerti daug vandens. Kai vanduo patenka į kūną, jo atsigavimas vyksta daug greičiau. Vanduo gali išimti nuodingas medžiagas, išvalyti kenksmingų medžiagų skrandį. Ypač naudinga iš šviežio šaltinio išgerti lydytą vandenį ar vandenį.
4. Reguliarūs apsilankymai vonioje ar pirtyje. Jei jūs einate į vonią bent kartą per savaitę ir maudami beržo šluota, galite pamiršti apie šaltą, nes tokios procedūros metu vyksta nuodingas kūno įšilimas, visi kenksmingi mikrobai miršta, o sveikata tik sustiprėja. Taip pat naudinga užkirsti kelią saunai ar karštai voniai.
5. Saugokitės streso. Jei norite išlaikyti sveiką nuotaiką ir neužsikrėsti peršalimu, atsiminkite kiekvieną dieną, bent 30 minučių. Stresas slopina sveikas ląsteles, daro jas pažeidžiamas ir liga gali prasidėti netinkamu laiku. Ramus, tik ramus, tada nebijosite ne tik ODS, bet ir kitų nemalonių ligų.

Vadovaukitės mūsų patarimais, praktikoje naudokite aprašytus receptus ir net rudenį šviečiasi su sveikata, nes tradicinė medicina naudos be šalutinio poveikio. Būkite sveiki ir laimingi!

Video: kaip gydyti peršalimą ir gripą nėštumo metu