Kaip atsikratyti savo nosies išrinkimo įpročio

Kokį įprotį galima pavadinti žalingu? Jei plačiai žiūrite į atsakymą, tai yra veiksmai, kurie kenkia ne tik sveikatai, bet ir vaizdui. Atsižvelgiant į tai, iš tikrųjų žalingas yra įprotis, kad skilimas į nosį yra labai pavojingas: ne tik padidėja infekcijos į organizmą pavojus, todėl aplink meilužį viešai išnagrinėti savo nosį, kad būtų visiškai nesuvaldoma. Kokių priežasčių suaugusiam žmogui pasirenka nosį ir kaip įveikti šią tendenciją?

Kodėl žmonės renkasi nosį

Įprotis nugriūti į nosį prasideda vaikystėje, kai vaikas nuo dvejų metų pradeda tyrinėti entuziazmu savo „žarnyną“. Kūdikiui tai yra viena iš savo kūno žinių, kurios palaipsniui mažėja su amžiumi.

Vyresniems vaikams nosies skynimas dažnai gali būti padidėjusio nerimo, streso ir emocinio streso požymis. Tokiais atvejais turite apsilankyti vaikų psichologe arba neurologe, nes reguliarus ištraukimas ir pastabos nepadės atsikratyti šio įpročio. Retais atvejais - nosis - simptomas gali reikšti, kad yra sunkių neurologinių ar psichologinių komplikacijų, taip pat kai kurios genetinės ligos.

Taigi, nosis gali būti:

1. Fiziologinis poreikis. Šis noras atsikratyti nepatogumų, atsiradusių dėl šiukšlių buvimo nosies ertmėje: gleivių gabalėliai, mažos šiukšlės ir dulkės, nusėdusios ant nosies gleivinės kvėpavimo metu (vadinamoji kozyavki). Paprastai toks „tinkavimas“ yra ne įsibrovus, o tuoj pat, kai išvalomas nosies ertmė, žmogus nebetenka noro vėl pakilti ten pirštais;
2. Psichologinė priklausomybė. Viskas yra sudėtingesnė nei pirmojoje byloje: žmogus nešioja nosį ne dėl to, kad nori valyti, bet dėl ​​nenugalimo noro. Sunkiausiais atvejais psichologai kalba apie rinotyllexomania. Tai yra skausmingas agresyvus skilimas nosyje, iki kraujavimo ar kitokio ertmės pažeidimo. Tačiau labai nedaug mylėtojų, nubrėžiančių savo nosies žingsnį per šią liniją, dažniausiai šis procesas išlieka ne tik estetiškas įpročiai;
3. Genetinės ligos ar psichikos sutrikimo simptomas. Tokiais atvejais gydymas yra būtinas, specialiai pritaikytas konkrečiam pacientui. Sąžiningai pažymėtina, kad tokių pacientų nosies parinkimas dažniausiai yra mažiausias.

Kaip atsikratyti savo nosies išrinkimo įpročio

Tais atvejais, kai nosies išrinkimas yra erzinantis įprotis, nesusijęs su genetiniais ar psichikos sutrikimais, galima visiškai su juo susidoroti.

Norint, kad pirmiausia norėtumėte dalyvauti su blogu įpročiu, jums reikia pripažinti, kad jūs jį turite, ir norite atsikratyti. Tada išanalizuokite, kas daro nuolatinį nosį. Galbūt jūs neturite nieko, ko reikia imtis, ar šis procesas ramina jus. O gal neseniai patyrėte ligą, sukeliančią nosies gleivinės niežėjimą ir dirginimą, arba padidėjusią gleivių gamybą? Jei pastaroji prielaida yra teisinga, pirmiausia turite apsilankyti specialiste, kuris padės jums pasirinkti tinkamus medicininius produktus ir pateikti rekomendacijas, kitaip bus labai sunku atsikratyti troškimų savo nosyje.

Ką dar reikės atkreipti dėmesį?

1. Kambarys, kuriame gyvenate ir dirbate. Džiovintas oras, ypač šildymo sezono metu, džiūsta nosies ertmės gleivinę. Kaip rezultatas, asmuo patiria niežulį ir dirginimą, dėl kurio atsiranda noras įbrėžti nosį.Todėl pabandykite dažniau patalpinti kambarį ir drėkinti joje esantį orą, kurį galima padaryti ir su buitinis drėkintuvasir tiesiog padėkite konteinerius vandeniu. Jis neturi būti stambūs baseinai ar neesteziniai stiklainiai: galite pilti vandenį į originalias vazas ar dekoratyvinius akvariumus.
2. Tuo atveju, kai oro vėdinimas ir drėkinimas nepadeda išvengti sausumo nosyje, galima skalauti nosies ertmę specialiais drėkinamaisiais aerozoliais, pagrįstais jūros vandeniu.
3. Tinkamai išvalykite nosies ertmę. Tai turėtų būti daroma rytais ir vakarais, plaunant juos šiltu vandeniu. Dėl didesnio efekto, galite įpilti šiek tiek druskos į vandenį: jis ne tik kruopščiai išvalys nosį, bet ir pašalins patinimą, sustiprins kapiliarus ir pagerins kraujotaką.
4. Valdykite save. Kai suprasite, kad pirštas yra nosyje, iš karto jį išimkite. Neleisk, kad įprotis taptų refleksu, kitaip labai greitai pradėsite pasirinkti nosį viešai.
5. Trumpai supjaustyti nagai. Tai smarkiai apsunkins gleivių iš nosies ir kitų formų išskyrimo procesą.
6. Naudokite pirštus, kad padarytumėte kažką, kas leis abiem nervams nuraminti ir atitraukti nuo blogo įpročio. Tokia veikla kaip rankdarbiai (siuvimas, mezgimas, siuvinėjimas), muzika, drožyba ir kt.

Nosis renkasi pirmiausia su vaikais. Tačiau, deja, yra nemažai suaugusiųjų, kuriems taikomas šis įprotis. Galima ištrinti šią veiklą, tačiau tam reikės tam tikro kiekio savikontrolės ir pastangų, kaip, beje, išlaisvinimas iš bet kurios kitos priklausomybės.

Vaizdo įrašas: nepatogus momentas su pirštu nosyje prieš 30 000 žiūrovų