Kaip atsikratyti spuogų stumimo įpročio

Kiekvienas iš mūsų yra susipažinęs su spuogų problema. Kai kuriose šalyse jie pasirodo kartą per mėnesį, o kiti susiduria su problemine oda visą laiką. Matydami neapykantą baltą guolį ant veido, rankų ar nugaros, mes nuolat stengiamės išspausti ar išmušti. Tačiau mažai žmonių žino, kad tai visiškai neįmanoma.

Pasekmės gali būti baisios:

• raudonų dėmių ir sausų plutelių atsiradimas;
• randų susidarymas;
• infekcijos sukeliama odos infekcija;
• spuogų augimas;
• skausmo pojūtis;
• opų atsiradimas ir atviros ilgos gijimo žaizdos.

Psichologiniai metodai, padedantys atsikratyti spuogų sutraiškymo įpročio

Nuolatinis noras išspausti kažką ar pasiimti yra neurozės požymis. Jei pastebite šį blogą įprotį, kai laukiate kažko, kai jūsų gyvenime atsiranda emocinis momentas, arba jei susiduriate su sunkiu pasirinkimu, problema yra psichologinė.

Pirmasis patarimas būtų atsikratyti streso priežasties. Stenkitės nustatyti mažiau įsipareigojimų ir reikalavimų, miegoti bent 8 valandas per dieną. Keista, kad tokie paprasti patarimai padeda. Jei stresą sukelia kai kurie laikini veiksniai (sesija, darbas, suskaidymas), rekomenduojama naudoti raminamuosius (valerijonus, motinos, gliciną).

Slėpti veidrodžius
Pastebėjote, kad noras sutraiškyti spuogus atsiranda, kai pradėsite žiūrėti į save veidrodyje. Ypač jei jie yra maži ir turi vis didesnį poveikį. Paslėpkite juos į apatinį stalčiaus stalčių, išimkite iš maišelio ir kosmetinių maišelių.

Leiskite savo namuose būti vienas didelis veidrodis, kuriame jūs pamatysite, prieš išvykdami į gatvę. Pirma, tai suteiks jums siaubingą diskomfortą. Bet netrukus būsite labai nustebinti - po kelių dienų spuogai taps daug mažesni. Taip yra dėl to, kad oda nebeturi nuolatinio mechaninio streso ir pradeda gydytis palaipsniui.

Sukurti gerus įpročius
Kiekvieną kartą, kai jūsų rankos pradeda pasiekti asmenį, darykite kažką sau. Pagalvokite, kas gali būti. Pavyzdžiui, jūs jau seniai norėjote pradėti spaudos atsisiuntimą, daryti siuvinėjimą, piešimą, išmokti virti. Nesvarbu, kokią klasę pasirinkote, kol jūsų rankos yra užimtos.

Pirmosiomis 2 savaitėmis turėsite išdėstyti visą valios galią, nes noras pasirinkti veidą atsiras labai dažnai. Bet kai šis laikotarpis praeina, įprotis išnyks savaime, ir jūs jau gausite pirmosios naujos veiklos vaisius.

Sužinokite mokslinę informaciją
Perskaitykite informaciją, kurioje iliustruojamos visos „necenzūruotos“ spuogų spaudimo pasekmės. Dažnai jie vaizduojami žmonėmis, kurių veidai yra aptikti randais ir opomis, atsirandančiomis iš dažnų nagų skynimo.

Raudonos dėmės buvusio spuogų vietoje - tai tik pradžios, kai atsiranda odos pokyčiai po spaudimo, pradžia. Pagalvokite apie tai, kaip jūs atrodysite per metus, jei jūs negalite atsikratyti šio įpročio. Nuostabus? Dabar įsivaizduokite rezultatą per kelerius metus. Nedelsiant nepaliesite savo veido.

Sukurti motyvaciją
Motyvacija siekiant tikslo yra pagrindinis veiksnys. Jūsų atveju stimulas bus aiški oda. Raskite merginos nuotrauką, kuri, jūsų nuomone, yra tobula. Pakabinkite jį ant veidrodžio ir kiekvieną kartą, kai galvojate apie spuogų slopinimą, žiūrėkite jį. Vizualinė motyvacija yra stipriausia.

Jei ši parinktis jums nepadeda, sukurkite anti-motyvaciją. Pakabinkite nuotrauką su baisi oda, kuri gali svajoti tik košmarais. Patikėkite, nenorite paliesti savo veido. Jūs pradėsite jausti, kad košmaras tampa realybe.

Kaip paspausti spuogus

Jei atsisakote įprotis smulkinti spuogus, jūsų galia nėra, sužinosite, kaip tai padaryti teisingai. Tai padės išsaugoti odą nuo infekcijų, sužalojimų ir palaipsniui pašalinti šią problemą.

Pagrindinės taisyklės:

• atsikratykite tik visiškai subrendusių spuogų;
• dezinfekuokite rankas ir odą, kurią apdorosite. Tai galima padaryti naudojant vandenilio peroksidą, chlorheksidiną arba alkoholį turinčią toniką;
• susieti pirštus su steriliu marlu ar tvarsčiu;
• išvalyti pakankamai lengvo slėgio poras, kurios neturėtų sukelti skausmo;
• nespauskite ant spuogų, patraukite aplink ją;
• po procedūros gydykite odą benzeno peroksidu;
• Nedelskite kremo, palikite odą 1-2 valandas.

Patikėkite savo jėgomis, o tada atsikratykite spuogų trupinimo įpročio tapti daug lengviau. Tačiau nepamirškite apie odos higieną ir tinkamai pasirinktą priežiūrą. Jie padės greitai ir be pasekmių artėti prie jūsų grožio idealo.

Video: kodėl negalite sutraiškyti spuogų