Kaip atsikratyti liaudies gynimo priemonių

Disbakteriozė yra viena iš dažniausiai pasitaikančių ligų, kurias patiria vaikai ir suaugusieji. Kai žarnynas yra sveikas ir darbingas, jame gyvena daugiau nei 500 įvairių naudingų bakterijų, kurios užtikrina normalų kūno funkcionavimą. Jei dėl kokių nors priežasčių trūksta tam tikrų mikroorganizmų, atsiranda daug sveikatos problemų. Kokie yra šios ligos simptomai? Pabandykime išsiaiškinti.

Kaip veikia disbiozė

1. Pagrindinis simptomas yra įvairios su išmatomis susijusios problemos. Paprastai jie yra ilgalaikiai. Tai gali būti vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas, pilvo skausmas.
2. Mikroorganizmų disbalansas žarnyne lemia tai, kad bakterijos nevykdo savo pagrindinio vaidmens - imuninės gynybos. Dėl disbakteriozės, imunitetas mažėja, žmogus pradeda kentėti nuo alergijos, dažnai peršalimo.
3. Netinkamas žarnyno darbas atsispindi ant veido. Su disbakterioze, ant odos ir ant odos atsiranda daug spuogų juodi taškai. Šiuo atveju nenaudinga kovoti su kosmetika. Čia gali padėti tik žarnyno gydymas.
4. Mažiems vaikams disbiozė pasireiškia daug dažniau. Bakterijų pusiausvyros požymiai kūdikių žarnyne gali būti nedidelis svorio padidėjimas, ašarumas, apetito stoka, dažnas regurgitacija, blogas kvapas. Kai disbakteriozė dažnai pasireiškia dermatitu.
5. Suaugusiems žmonėms disbiozė pasireiškia padidėjusiu dirglumu, lėtiniu nuovargiu, \ t nemiga. Viskas vyksta, nes nėra naudingų bakterijų, galinčių absorbuoti reikiamus vitaminus ir mikroelementus iš maisto. Asmuo, turintis disbakteriozę, paprastai yra apatiškas ir pasyvus.
6. Kartais disbakteriozė pasireiškia maža temperatūra, kuri trunka ilgai. Paprastai jo piko atsiranda darbo valandomis, kai asmuo užima aktyvią fizinę ar psichinę veiklą.
7. Sumažėjusi mikrofloros pusiausvyra lemia burnos ligas, maisto skilimo procesus visose virškinimo trakto dalyse. Be to, gydymas tampa sudėtingas, nes maistinės medžiagos iš tablečių paprasčiausiai nėra absorbuojamos į skrandžio sienas ir iš jos. Tokiais atvejais vaistai paprastai skiriami į raumenis arba į veną.

Dysbacteriosis atveju visos lėtinės ligos dažnai pasunkėja.

Kodėl atsiranda disbakteriozė

Kai kūdikis yra įsčiose, jis yra visiškai sterilus. Pirmuosius motinos pieno lašus jos žarnas kolonizuoja naudingos bakterijos, kurios vėliau bus su juo visą gyvenimą. Bet kodėl toks disbalansas atsiranda? Kur atsiranda disbakteriozė ir kodėl išnyksta naudingos bakterijos?

1. Dažniausia priežastis yra antibiotikai. Šie vaistai yra skirti kovoti su patogeniniais mikrobais, bet vieną kartą organizme jie „nesmulkina“. Tai reiškia, kad kartu su kenksmingais mikrobais miršta ir naudingos bakterijos. Todėl antibiotikai dažnai būna pažeisti žarnyno mikroflorą. Kad tai būtų išvengta, gydymo antibiotikais metu turite imtis lakto ir bifidobakterijų.
2. Vaistai, kurie gali sukelti disbiozę, yra ne tik antibiotikai. Tai gali būti vaistai virškinimo trakto ligų ir hormonų gydymui.
3. Dažnas stresas, jausmai, depresija taip pat gali pažeisti žarnyno mikroflorą.
4. Dysbacteriosis atsiranda dėl netinkamos mitybos.Ilgai pertraukos tarp valgio, persivalgymo, rupinių, sriubų ir šviežių daržovių trūkumo, aštrus ir riebus maistas prisideda prie žarnyno disbalanso.
5. Kai kurioms dietoms būdingos baisios rekomendacijos, tarp kurių yra kasdienės kliūtys. Šis metodas ne tik padeda numesti svorio, bet ir nuplauks natūralią, sveiką žarnyno mikroflorą.

Dieta disbakteriozei

Dieta arba tinkama mityba - tai pagrindinis žarnyno atsigavimo ir normalizavimo įsipareigojimas. Norėdami atsikratyti disbiozės, pabandykite atsisakyti produktų, kurie gali sukelti fermentaciją organizme. Pavyzdžiui, rauginti kopūstai, pyragaičiai ir balta duona, obuoliai. Stebėkite, nuo kokių produktų pradėjote patinti, ir pabandykite juos išvengti.

Negalima gerti su maistu, sumažina skrandžio sulčių koncentraciją, todėl sumažėja jo veiksmingumas. Gerkite daugiau pieno produktų, kuriuose yra daug naudingų bakterijų.

Kai dezbiozė negali būti piktnaudžiaujama šviežiais vaisiais ir daržovėmis, jie paprastai pasireiškia išsipūtę ir siautėjimas. Geriau valgyti keptas arba troškintas daržoves. Labai naudinga valgyti keptą mėsą, žuvį, vištieną.

Naminis kefyras nuo disbakteriozės

Pieno produktai puikiai atkuria natūralią žarnyno mikroflorą. Parduotuvės lentynose yra daug rūšių jogurto, kefyro ir ryazhenkos su užrašu „bio“. Tačiau jie ne visada veiksmingi. Norint paruošti skanius ir sveikus produktus žarnynei, turite tai padaryti namuose.

Tam mums reikia pieno. Tik nedėkite parduotuvės pakuotėje ir namuose. Parduotuvėje supirktas pienas paprastai pasterizuojamas ir be jokių bakterijų, tiek naudingų, tiek kenksmingų. Žinoma, jūs pastebėjote, kad toks pienas net nesugadina. Tai mums netinka. Turime stengtis pirkti šviežią pieną tiesiogiai iš ūkininkų. Maisto gaminimui taip pat reikia šiek tiek kefyro ar grietinės ir kai kurių natūralių, naudingų bakterijų. Jie gali būti įsigyti vaistinėje. Tinka bifidumbacterin, probiotikai, prebiotikai, laktobacilai arba tiesiog Linex.

Pienas turėtų būti virinamas ant mažos ugnies maždaug pusvalandį, o po to atvėsintas. Svarbu pasirinkti tinkamą temperatūrą, kurioje bakterijos pradės fermentuotis. Jei pienas yra karštas, bakterijos mirs, jei šalta, bakterijos ne daugins. Temperatūra turėtų būti patogi kūnui, apie 40 laipsnių. Įkaitinto pieno metu supilkite kapsulę arba geros bakterijos butelį, įpilkite grietinės arba kefyro šaukštelio ir gerai sumaišykite. Tada apvyniokite indelį į rankšluostį ir įdėkite šiltoje vietoje 5-6 valandas. Po kefyro fermentų ir tampa storas, jį reikia nuimti šaldytuve. Po kelių valandų produktas gali būti valgomas. Jei prieš kiekvieną valgį vartojate tokį kefyrą pusiau stiklo, žarnynai greitai sugrįš į normalų. Tas pats kefyras gali būti naudojamas fermentuoti kitą fermentuoto pieno produkto partiją.

Liaudies receptai disbiozei

1. Norint įsikurti gerų bakterijų žarnyne, turite paruošti misą pagal šį receptą. Paimkite pusę litro gryno šilto vandens, atskieskite jį šaukštą medaus ir šaukštą cukraus. Kelias valandas pareikalauti reikalauti šiltoje vietoje, ne daugiau. Tada fermentuotas mišinys turėtų būti išgėręs iš karto. Po to yra apie tris valandas. Tai puiki priemonė gydyti ir išvengti disbiozės.
2. Puikiai atkuria mikrofloros serumą, kuris gaunamas gaminant varškę. Paimkite naminį pieną ir pridėkite šaukštą kefyro. Uždėkite ugnį. Po kurio laiko pienas pradės išjungti. Tada reikės sulenkti marlę, o likęs skystis yra naudingas serumas, kurį reikia išgerti karščio pavidalu tuščiame skrandyje.
3. Česnako jogurtas.Užvirinkite pieną ir fermentuokite sausų rugių duonos gabaliukais. Po to, kai pienas virsta klaberiu, į masę pridėkite dar kelis juodos duonos gabalus, kruopščiai trinamas česnakais. Toks rūgštus pienas yra naudingas žarnyno sveikatai.
4. Koumiss yra arklio pienas. Norint paruošti naudingą priemonę prieš disbakteriozę, lygiomis dalimis reikia sumaišyti koumiss, burokėlių sulčių, morkų ir agurkų. Gerti virti skystį tris šaukštus prieš kiekvieną valgį.
5. Puikiai susiduria su ąžuolo žievės disbakterioze ir viduriavimu. Keli gabaliukai turi virti ant mažos ugnies. Tada jums reikia uždengti konteinerį dangčiu ir leisti jam žievėti. Tada nufotografuokite ir gerkite pusę puodelio arbatos ryte ir vakare. Tai geras susitraukiantis ir priešuždegiminis agentas.
6. Yra toks augalas, turintis antrąjį pavadinimą kalgan. Jis taip pat turi puikią savybę gydyti disbakteriozę. Trys šaukštai šios žolės turi būti pilamas verdančio vandens litru ir įdedami į termosą, kad stovėtumėte per naktį. Gerkite šį sultinį 2-3 kartus per dieną, trečdalį stiklo.
7. Puikiai apgaubia skrandžio sienas ir mažina skausmą avižinių želė. Jis paruošiamas taip. Pusė puodelio žalios avižų supilkite litrą vandens ir užvirinama. Nuimkite putas ir padėkite į vandens vonią. Virkite porą valandų. Tada virti želė turėtų būti filtruojama ir girta prieš kiekvieną valgį pusiau stiklo. Tai puiki priemonė žarnyno ir skrandžio sveikatai.

Norint išvengti disbiozės, reikia laikytis tinkamos mitybos taisyklių. Negalima persivalgyti, valgyti sveikų maisto produktų, nepiktnaudžiauti aštriais ir riebiais maisto produktais. Jei sergate vidurių užkietėjimu, turite valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra pluošto. Daugiau runkelių, slyvų ir džiovintų abrikosų, mažiau miltų. Priešingai, jei esate linkę į viduriavimą, jūsų mityboje turi būti ryžių. Rūpinkitės savo sveikata, kad jūsų žarnynas jaustųsi patogiai.

Video: kaip gydyti disbiozę