Kaip pasiekti švarią odą: 8 būdai

Kiekviena mergaitė nori tapti laimingu aiškios odos savininku ir tai nenuostabu. Šiuolaikinis gyvenimo ritmas ir bloga ekologija palieka savo ženklą visuomenei. Dėl laiko trūkumo vis daugiau žmonių ignoruoja mitybos ir pagrindinės veido priežiūros taisykles. Todėl atsiranda juodų dėmių ir uždegimų, kurie nepadidina patrauklumo. Kad oda būtų švari ir sklandi, pakanka sekti veiksmingas rekomendacijas. Apsvarstykite kiekvieną aspektą.

1 metodas. Išlaikyti higieną

1. Pakeiskite patalynę 1-2 kartus per savaitę, ypač pagalvių užvalkalams. Įsitikinkite, kad rankšluosčiai visada yra švarūs, jei įmanoma, juos nuplaukite kas antrą dieną.
2. Nedėkite priežiūros kremo prieš miegą, kitaip kompozicija bus absorbuojama į pagalvę, sukeldama bakterijas. Prieš miegą visada nuplaukite makiažą.
3. Pakeiskite miltelių ir tonų pagrindą bent 2 kartus per metus, nepaisant to, kad galiojimo laikas nepasibaigęs. Kosmetikos kempine kiekvieną mėnesį naudokite naują miltelių diską. Nepamirškite nuplauti šepečių, su kuriais naudosite raudoną, šešėlius ir toninį pagrindą.

2 metodas. Garų oda

1. Norint, kad veido oda būtų švari, ji turi būti garinama. Garų pirtys padeda atverti poras ir pašalinti perteklinius riebalus su prakaitu.
2. Kad procedūra būtų veiksminga, pašalinkite kosmetikos perteklių, nuplaukite vandeniu kambario temperatūroje, išdžiovinkite veidą.
3. Supilkite į 3 litrus. verdantis vanduo 80 gr. bet kokį vaistinį augalą. Dažniausiai yra beržo žievė, ramunė, paltai, rozmarinas, kraujažolės, krienai, kiaulpienės, čiobreliai.
4. Po to, kai duosite karštą žolę, palikite apie 40 minučių. Tada supilkite mišinį į keptuvę, padėkite jį ant kėdės ir sėdi prie jo.
5. Surinkite plaukus į uodegą, uždenkite galvą rankšluosčiu ir nusausinkite virš vonios. Laikykite apie 35-45 cm atstumą., Kad neuždegtų dermos. Dėl garų poveikio, poros pradės atsidaryti, o veidas prakaituos.
6. Procedūros trukmė yra 10 minučių - normaliai odai, 7 minutės - sausam epidermiui, 15 minučių - riebalų tipui. Po vonios nuvalykite veidą valymo toniku.
7. Norėdami uždaryti poras, nuplaukite šaltu vandeniu. Išvalykite veido odą ledo kubeliais, kad nustatytumėte rezultatą. Atlikite tokius veiksmus 2 kartus per savaitę. Be valymo kompozicija turi teigiamą poveikį kvėpavimo takams ir sinusams.

3 metodas. Nespauskite spuogų

1. Norėdami tapti gryno epidermio savininku, atsisakykite įprotis suspausti spuogas, opas ir juodas dėmes. Rekomendacija ypač aktualu tais atvejais, kai tokie manipuliacijos atliekami nagais.
2. Norėdami susidoroti su opomis ir juodais taškais, gaukite kaukes, specialiai skirtas šiam tikslui. Paprastai jose yra acetilsalicilo rūgšties, vandenilio peroksido arba aktyvintos anglies.
3. Nereikia paliesti makiažas su nešvariomis rankomis, kai esate toli nuo namų. Padarykite taisyklę naudoti šiais tikslais kosmetinius diskus ir lazdas. Vasarą oda stipriai prakaituoja, pašalina riebalinių liaukų veikimo produktus ne nešvariomis rankomis, bet su matiniais arba šlapia servetėlėmis.

4 metodas. Balanso galia

1. Odos būklė priklauso nuo to, ką valgote.Kaip minėta anksčiau, ne kiekvienas modernus žmogus gali sau leisti visiškai ir reguliariai valgyti. Kad epidermis būtų švarus, valgykite 3 valgius per dieną su dviem užkandžiais.
2. Venkite mėsainių, karštų šunų ir kitų greito maisto. Iš dienos meniu neįtraukti naminiai marinuoti agurkai ir konservai, kepti, riebūs ir per saldus patiekalai. Įtraukti maisto produktai sudaro riebias spūstis ir pūlingas spuogus, kuriuos labai sunku atsikratyti.
3. Norėdami suteikti kūnui naudingų elementų, eikite į vakarienę, o ne „McDonald's“, o į biuro valgyklą. Užsisakykite pirmąjį, antrąjį kursą ir šviežių daržovių salotas.
4. Paimkite 1 kartą per dieną įprotį valgyti žuvis, mėsą ar jūros gėrybes, garus. Troškinkite daržoves, valgykite ankštinius augalus ir grūdus. Negalima atsisakyti pusryčių, po pabudimo valgyti varškės, avižinių ar linų košė su uogomis, mažai riebalų jogurtu.
5. Atsisakykite valgyti įtemptą vėlyvą vakarienę, laikykitės maisto higienos. Paskutinis patiekalas turi būti atliekamas ne vėliau kaip prieš 4 valandas prieš miegą. Po šio laikotarpio valgykite tik vaisius, pieno produktus, uogas.
6. Oda yra linkusi greitai dehidratuoti, todėl labai svarbu stebėti geriamąjį režimą. Naudokite ne mažiau kaip 2,7 litrus. švarus vanduo per dieną (vidutinio amžiaus mergaičių). Vasarą padidinkite kiekį iki 3 litrų.
7. Pašalinkite iš dietos saldžius gėrimus ir sūdytą vandenį, supakuotas sultis, aromatines arbatas. Atsisakykite alkoholio arba gerkite ne daugiau kaip 200 ml. sausas vynas (ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę).

5 metodas. Tinkamai sudrėkinkite odą

1. Gryniausias vanduo laikomas efektyviausiu drėkinimo būdu. Kaip minėta anksčiau, vadovaukitės geriamojo režimu. Drėgmės stoka sukels dermos pleiskanojimą ir uždegimą.
2. Reguliariai tepkite odos hidrogeliu ir serumu, kuris sudaro 80% sudrėkintų ingredientų. Pasirinkite amžių su kosmetika.
3. Siekiant apsaugoti odą nuo džiovinimo, vasarą naudokite UV apsaugotus produktus, jie sudaro drėkinamą plėvelę. Apsilankę į rauginimo saloną, ant veido, naudokite specialų kremą, kuris parduodamas rauginimo studijoje.
4. Gaukite sulčiaspaudę, virkite švieži su salierais, morkomis, kopūstais, obuoliais, apelsinais ar kriaušėmis. Siekiant išvengti bėrimo praskiesto gėrimo su filtruotu vandeniu santykiu 1: 1.
5. Atskirkite ant sezoninių uogų, vaisių ir daržovių, jie geriausiai drėkina odą ir prisotina organizmą vitaminais. Padarykite jį įpročiu gerti kefyrą ar ryazhenka su kapotų krapų prieš miegą.

6 metodas. Naudokite kokybišką kosmetiką

1. Prastos kokybės kosmetika (rūpestinga, dekoratyvi) sukelia priešlaikinį odos senėjimą, užkimšia poras, skatina pūlingų spuogų susidarymą. Atsisakyti pirkti tokias lėšas rinkoje arba požeminiu praėjimu.
2. Aukštos kokybės dekoratyvinė kosmetika, parduodama specializuotose makiažo menininkų parduotuvėse. Pirmenybė teikiama gaminiams natūraliai. Pažvelkite į Korėjos VOV prekės ženklą, jų produktai yra visiškai hipoalergiški.
3. Jei įmanoma, naudokite toninį pagrindą minimaliais kiekiais ir ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Tas pats pasakytina apie miltelių, korektorių naudojimą po akimis, korektorius, raudoną. Pakeiskite pamatą drėgnuoju BB serumu.
4. Pasirinkite kosmetiką su amžiumi susijusiais pokyčiais. Jei neseniai sulaukėte 20 metų, jums nereikia pirkti kremo ar toniko 30+ mergaičių. Gauti jaunos odos kompoziciją be atjauninančio poveikio, kuriuo siekiama kovoti su epidermio problemomis jūsų amžiuje.
5. Pirkdami lūpų dažus, pamatus ar miltelius, nenaudokite testerio sudėties tiesiai į veidą. Paprastai tokių fondų galiojimo laikas baigiasi greitai, be to, šis žingsnis nėra higieniškas. Paklauskite konsultanto vienkartinių zondų.

7 metodo numeris.Nuvalykite odą ledu

1. Kosmetinio ledo naudojimas turi teigiamą poveikį odai, ją valo ir lygina. Naudojimo dažnumas - 2 kartus per dieną, dažnai galite. Procedūros trukmė yra 3-5 minutės.
2. Norėdami paruošti kompoziciją, paimkite 30 gramų. ramunėlių, 25 gr. beržo žievė, 10 g. rozmarinas. Šias žoleles užvirinkite verdančiu vandeniu (kiekis priklauso nuo ledo formos tūrio), palikite 1 valandą. Po nurodyto laiko, tirpalas nušluostomas, supilamas į skyrius ir užšaldomas.
3. Galite gaminti ledą ant žalios arba juodos arbatos. Norėdami tai padaryti, padarykite stiprų užvirinti, supilkite apie 45 ml. citrinos sultys 200 ml. infuzijos. Pakuoti į ledo pakuotes arba formas, atsiųskite užšaldyti.
4. Paruoškite ledą iš greipfrutų sulčių, atskiestų vandeniu santykiu 2: 1. Jei pageidaujate, pridėkite savo mėgstamus eterinius aliejus, pvz., Levandą, pelargoną, ženšenį ar eukaliptą. Po virimo užpilkite infuziją į puodelius, palaukite, kol jis užšąla, ir naudokite pagal nurodymus.

8 metodas. Ar pilingas

1. Sunku pasiekti švarią odą, jei nepaisote šveitimo ar šveitimo procedūros. Ekspertai rekomenduoja paruošti preparatus ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę odai riebiai ir kartu. Sauso tipo dermos atveju šveitimas yra būtinas 1 kartą per 10 dienų.
2. Jei norite, galite naudoti ne namo šveitimus, bet komercinius krūmynus. Svarbiausia yra pasirinkti kompoziciją, kurioje yra aktyvuota anglis, vandenilio peroksidas arba acetilsalicilo rūgštis.
3. Norėdami išvalyti, sumaišykite 35 ml. kukurūzų arba migdolų aliejus su 15 gramų. maisto želatina, palikite ketvirtį valandos prieš patinimą. Šiuo metu sumaišykite migdolų sauja ir pridėkite prie ankstesnės sudėties. Siekiant pagerinti efektyvumą, rekomenduojama pridėti naudotą kavą (storą).
4. Taikykite šveitimo kompoziciją visam veido paviršiui, ypatingą dėmesį skiriant nosies, kaktos, smakro sparnams. Palikite 10 minučių, tada pradėkite masažuoti savo veidą apvaliais judesiais. Šlifavimo laikas - 5 minutės, ne mažiau. Po visų manipuliacijų, nuplaukite ledo vandeniu.

Gerkite multivitaminų kursą 1 kartą per pusę metų, papildykite kompleksą su žuvimis ir burbuolių aliejumi. Toks žingsnis pašalins šlakus ir nuodus iš organizmo, tonizuoja imuninę sistemą ir pagerins odos, plaukų, nagų būklę. Padarykite kaukes iš turimų produktų.

Video: 5 švarios ir sveikos odos paslaptys