Kaip greitai pašalinti organizmo perteklių

Daugelis susiduria su tuo, kad skystis pradeda susilpnėti organizme. Tai sukelia tam tikrų problemų, todėl turėtumėte atsikratyti. Geriausias būdas yra pasikonsultuoti su gydytoju, kad netrūktumėte dar labiau. Bet taip retai kas nors veikia. Todėl turėtumėte suprasti metodus ir metodus ir rasti tinkamiausią.

Vandens perkrovimo požymiai

Jei kūno vanduo prasidėjo, jį galima pastebėti beveik iš karto. Rytais veidas ir kojos paprastai pradeda išsipūsti. Jei vakare išnyksta patinimas, tai reiškia, kad skystis organizme "eina". Labai tikėtina, kad naktį žmogus gėrė daug vandens, o inkstai tiesiog negali susidoroti. Jei patinimas nepraeina per dieną, greičiausiai jų atsiradimo priežastis yra daug rimtesnė.

Skysčio priežastys

Norint sėkmingai kovoti su pertekliniu vandeniu organizme, būtina aiškiai suprasti, iš kur jis kilęs. Tai gali būti sveikatos problema ir nesveika mityba.

1. Skysčio trūkumas. Visi žino, kad asmuo turi gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną. Tačiau mažai žmonių tai daro. Todėl organizmas pradeda laikyti skystį, bijodamas, kad nebepriima.
2. Diuretiniai gėrimai. Tai dar viena priežastis, dėl kurios kūnas bando laikyti vandenį. Visų pirma tai atsitinka, kai asmuo geria alkoholį, pavyzdžiui, alų. Šie gėrimai taip pat laikomi kava, juoda arbata ir įvairiais limonadais.
3. Druska Druskos gebėjimas surišti vandenį organizme ir nusistovėti. Ir norint pašalinti druską, reikalingas papildomas skystis. Pasirodo, užburtas ratas - po sūraus valgio asmuo geria daug, bet skystis beveik nepašalinamas. Tai sukelia edemą ir antsvorį.
4. Skysčių naudojimas naktį. Tada inkstai nebebus susidoroti su vandeniu, o ryte žmogus mato, kad jo veidas yra patinęs.
5. Širdies ir kraujagyslių ligos. Tai taip pat dažnai lemia tai, kad organizmas pradeda kaupti vandenį.
6. Inkstų liga. Netinkama inkstų funkcija gali labai lengvai sukelti vandenį.

Ką daryti?

Susidūrę su perteklinio skysčio organizme problema, daugelis pradeda imtis neatidėliotinų priemonių ir sustabdyti geriamąjį vandenį. Atvirkščiai, jie labai apriboja suvartojamo skysčio kiekį per dieną. Ir tai yra pirmoji klaida, kuri gali turėti rimtų pasekmių. Bet kuriuo atveju neįmanoma priimti tokio sprendimo. Tik gydytojo rekomendacija. Priešingu atveju, organizmo darbas nepavyks.

Kitas ekstremalus matas, kad daugelis žmonių naudojasi diuretikais. Ir tai atsitinka be gydytojų žinių, kuri taip pat yra labai pavojinga. Tokie vaistai sukelia visišką skysčio trūkumą, nes jie pašalina ne tik perteklinį vandenį. Todėl juos galima vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Ką daryti?

Visų pirma, turėtumėte ir toliau gerti vandenį. Geriau, jei tai švarus vanduo, o ne arbata, kava ar sultys. Numatomas skysčių suvartojimas per dieną yra 1,5 litrų. Jis turėtų būti suvartotas iki 7 val., Kad inkstai veiktų normaliai. Jei ryte nėra edemos, inkstai paprastai susiduria su vandens kiekiu.

Toliau reikia sumažinti druskos suvartojimą. Tačiau visiškai neįtraukti jos nuo dietos nerekomenduojama. Turėtumėte nustoti valgyti įvairius traškučius, riešutus, sūdytą žuvį ir kt. Jūs taip pat turite atsisakyti riebaus maisto, konservavimo ir rūkytos mėsos. Ir tada kūnas nebebus sulaikęs druskos pertekliaus ir išlaikys vandenį.

Be to, yra daug skirtingų maisto produktų ir gėrimų, kurie padeda pašalinti perteklių. Tokie metodai kaip sportavimas ir kt. Taip pat yra labai veiksmingi. Svarbiausia yra rasti geriausią variantą sau ir stebėti rezultatą. Jei taip, tai reiškia, kad metodai yra teisingai parinkti.

Produktai, skirti pašalinti organizmo perteklių

Taigi, ką reikėtų valgyti, kad jūsų kūnas atsikratytų perteklinio vandens:

1. Arbūzas Šis produktas taip pat gali būti pakeistas agurkais arba melionais. Vieną kartą per savaitę organizuojant nevalgius, galite ne tik pašalinti vandenį, bet ir išvalyti inkstus.
2. Beržo sultys. Šis natūralus gėrimas pašalina vandenį ir įvairius toksinus iš organizmo.
3. Žalioji arbata. Tai yra ne tik įmanoma, bet ir būtina gerti, jei skystis sulaikomas organizme. Skirtingai nei juoda arbata, žalios spalvos puikiai tonizuoja ir detoksikuoja.
4. Ryžiai ir košė. Keista, tačiau šie košės puikiai pašalina vandenį. Pavyzdžiui, ryžiais yra daug kalio, kuris prisideda prie to. Šį efektą dažnai naudoja profesionalūs sportininkai, kurie prieš varžybas pasirenka „džiovinimą“.
5. Vaisiai ir daržovės. Būtina juos naudoti švieži, o druskos pusiausvyra organizme atsigaus labai greitai.
6. Cukinijos ir kopūstai. Jie turi nuostabų gebėjimą pašalinti vandenį, suteikdami diuretiko poveikį ir suteikdami organizmui reikalingą varį, geležį ir kalį.
7. Morkų ir burokėlių sultys. Tai puikus būdas pašalinti vandenį iš kūno ir pagerinti sveikatą.

Kaip atsikratyti perteklinio skysčio organizme

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, norint atsikratyti perteklinio skysčio organizme, yra eiti į vonią ar sauną. Žinoma, jei nėra jokių kontraindikacijų sveikatai. Visas perteklius ir druska bus išleistas šios procedūros metu su prakaitu.

Puiki pagalba ir pratimai. Nebūtina užsiimti rimtu sportu ar pradėti desperatiškai paleisti, jei nėra ypatingo noro. Pakanka, kad galėtumėte rytinius pratimus ar dviratį. Tai padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir pašalinti visus nereikalingus.

Jei jūsų kojos yra patinusios, kiekvieną dieną atlikite šiuos pratimus - gulėkite ant nugaros, pakelkite kojas virš širdies lygio ir atsigulti keletą minučių. Jūs galite padaryti vadinamąjį „beržą“ arba tiesiog padėkite pagalvę po kojomis. Kam tai patogu. Dėl to patinimas greitai sumažės. Tai ypač naudinga tiems, kurie turi „sėdimą“ gyvenimo būdą arba žmonėms.

Na padeda vonia su druska ir soda. Padarykite jį pakankamai paprasta - į vandenį reikia supilti 300 gramų. druska ir 200 g. soda Paimkite šią vonią 20 minučių. Būtų malonu gerti žaliąją arbatą. Po to jums reikės apvynioti šiltoje antklode ir nevalgyti ar gerti nieko kelias valandas.

Dieta pašalinant perteklių

Šis maistas yra skirtas savaitei. Jis padeda pašalinti kūno skystį ir praranda svorį. Kiekvieną dieną reikia gerti 6 stiklines kefyro ir valgyti tokius produktus:

• Pirmadienis - 4–5 virtos arba keptos bulvės;
• Antradienis - 100 gr. vištienos krūtinėlės;
• Trečiadienis - 100 gr. liesos jūros žuvys (virti arba kepti);
• Ketvirtadienis - 100 gr. virtos mėsos;
• Penktadienis - bet kokie vaisiai, išskyrus bananus;
• Šeštadienis - visos daržovės;
• Sekmadienis - naudokite tik kefyrą ir mineralinį vandenį be dujų.

Edema nėštumo metu

Moterys, kurios yra nėščios, dažnai susiduria su dūmų reiškiniu. Faktas yra tai, kad šioje padėtyje yra labai rimtas organo restruktūrizavimas. Ir skystis pradeda susilpnėti dėl įvairių priežasčių. Nieko negerai, tačiau edema dažnai sukelia diskomfortą ir daro įtaką kūdikio vystymuisi. Todėl būtina:

1. Normalizuokite maistą. Tai reiškia, kad ribokite druskos naudojimą, konservuotus ir rūkytus, bandant valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
2. Naudokite citrusinius vaisius. Žinoma, jei nėra alergijos.Stiklas šviežiai spaustos sultys ar keletas apelsinų nekenkia nei motinai, nei vaikui.
3. Taikyti diuretikus. Tačiau tai ne apie narkotikus, bet apie natūralius produktus, kurie gali pašalinti perteklių. Nėščios moterys gali valgyti žalius obuolius, morkas, braškes, cukinijas ir kt. Tai ne tik naudinga, bet ir padeda kovoti su edema.
4. Gerkite žolelių infuzijas. Tačiau tai turėtų būti padaryta tik gydytojo patarimu, nes daugelis vaistažolių yra kontraindikacijos nėštumo metu.

Liaudies gynimo priemonės

Savarankiško gydymo liaudies gynimo priemonės gali būti praktikuojamos, jei nėra medicininių kontraindikacijų. Yra daug receptų, kurie padeda pašalinti perteklių. Efektyviausi yra šie:

1. Ramunė. Ji turi daugybę nuostabių savybių, labai naudingų organizmui. Apima vandenį. 2-3 str. l gėlės supilkite 2 valg. vandens ir palaikykite pusvalandį vandens vonioje. Palaukite, kol jis atvės, ir prieš valgant paimkite pusę stiklo.
2. Avran vaisto infuzija. Ši žolė turi unikalių diuretikų savybių. Jį naudoti dideliais kiekiais neįmanoma, nes jame yra nuodų. Tačiau mažomis dozėmis avranas yra labai naudingas. Norint paruošti vaistą, reikia 1 valgomasis šaukštas. žolės supilkite 1 valg. verdančio vandens ir palikite stovėti kelias valandas. Gerkite infuziją po valgymo 2-3 kartus per dieną.
3. Kalina. Jis gali būti naudojamas, jei nėra problemų su virškinimo traktu. Viskas ruošiama tiesiog - 2 šaukštai. l uogos nulaužtos, užpilkite verdančio vandens stikline ir užpilkite, geriausia termose. Būtinai pridėkite medų. Po valgio paimkite kelis šaukštus.
4. Bruknių Jis paims uogas ir lapus. 2 šaukštai. l sumaišykite, kad virtų stikline vandens ir palikite stovėti. Paimkite 1 valg. po kiekvieno valgio.
5. Beržo lapai. Iš jų galite atlikti infuziją su diuretikais. Norėdami tai padaryti, užpilkite verdančiu vandeniu (1 puodelis) 2 šaukštai. šaukštai lapų ir palikite pusvalandį. Tada nuimkite ir pridėkite soda prie peilio galo. Gerkite 1 šaukštelį. 2-3 kartus per dieną.

Skysčio perteklius organizme yra signalas, kad jis negali tinkamai veikti. Vienas dalykas yra tai, kad patinimas atsiranda naudojant sūrus maistą, kitas - tai yra sunkių ligų požymis. Jei nė vienas iš pirmiau minėtų metodų nepadeda, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Savęs gydymas, ieškant vis daugiau naujų būdų, nėra verta, tai labai pavojinga sveikatai.