Kaip greitai sumažinti kraujo cukraus liaudies gynimo priemones

Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje arba hiperglikemija yra padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje, viršijantis 5,5 mol. Paprastai organizmas turi tvarkyti vidutinį cukraus kiekį, gaunamą iš maisto. Žinoma, yra atvejų, kai asmuo suvartoja gliukozę, viršijančią dienos normą. Tai gali būti gimtadienis, Naujųjų metų šventė, iškylų ​​ar skonio konditerijos gaminiai. Tada vienkartinis cukraus padidėjimas iki 6,6 molio negali būti laikomas patologija. Tačiau reguliariai padidėjęs cukraus kiekis kraujyje rodo polinkį į diabeto progresavimą.

Kaip nustatyti gliukozės kiekį kraujyje be gliukozės kiekio kraujyje

Turėtumėte pažvelgti į save šiais atvejais. Jei bent vienas iš šių teiginių tinka jums, nedelsdami sužinosite savo cukraus kiekį kraujyje.

1. Kažkas iš artimų giminaičių, sergančių diabetu. Ši liga yra genetiškai perduodama. Be to, ne vaikai yra jautresni, bet diabetiniai anūkai. Tėvai turėtų atidžiai pažvelgti į savo vaiko mitybos įpročius. Jei 4-5 metų kūdikis negali gauti pakankamai vieno maisto porcijos, jis dažnai prašo papildų, neįsivaizduoja, kad valgyti maisto be saldainių ir desertų, nedelsiant patikrinkite jo gliukozės kiekį kraujyje.
2. Jūs turite Alzheimerio ligą. Ši liga veikia insulino impulsų perdavimą hipotalamoje, nes liga veikia smegenų funkcionavimą.
3. Jūs turite per didelį svorį ir net nutukimą. Paprastai ši liga paveikia žmones, kurie gyvena neaktyviai. Pratimai, bėgimas, plaukimas, aerobika, Pilates, treniruoklių salė, padeda apdoroti angliavandenius ir su jais bei cukrumi. Jei nesate draugai su sportu, o svajonės lieka svajonės, pagalvokite apie gliukozės kiekį kraujyje.
4. Hormoniniai sutrikimai. Policistinė kiaušidžių navikas, problemos su skydliaukės liga, inkstų cistas - visa tai rodo hormonų nepakankamumą. Bet kokiu atveju artimiausioje klinikoje paaukokite kraują už cukraus buvimą.
5. Jūs turite begalinį stresą darbe ir šeimoje. Faktas yra tai, kad streso metu antinksčių žievė išskiria kortizolio ir adrenalino hormonus. Jie išskiria gliukozę iš ląstelių. Insulinas neveikia tokio netikėtai atsirandančio gliukozės kiekio apdorojimo, o cukraus kiekis kraujyje žymiai padidėja. Atminkite, kaip nepatogioje situacijoje džiūsta burnoje ir išmeta šilumą? Tai yra streso hormonų poveikis. Vienkartinė situacija neturi įtakos insulino gamybai. Tačiau reguliarus stresas gali sukelti 2 tipo diabeto vystymąsi.
6. Ilgas arba nekontroliuojamas narkotikų vartojimas. Ypač pavojingi yra antibiotikai, kurie daugeliu atvejų sutrikdo kasos ir antinksčių darbą. Taip pat atsitinka, kad žmogus eina į ligoninę su bronchitu, o po mėnesio ar dviejų jis aptinka diabeto buvimą.
7. Aistra dėl alkoholio, tabako ir narkotikų. Tai ne paslaptis, kad rūkymas žudo. Bet ne iš karto, o ne tiesiogine prasme. Pirma, kepenys bus „nužudyti“, tada kasa. Diabetas bus nemalonus papildymas kitoms problemoms.
8. Nesveikas maistas. Riebalinis maistas, dešros, kiaulienos taukai, makaronai su troškiniu, mažiausiai salotų ir daug saldaus - visa tai skatina hiperglikemijos vystymąsi.

Kokie simptomai turėtų įspėti, kai cukraus kiekis kraujyje yra didelis

Tiek vyrai, tiek moterys patiria tuos pačius simptomus, kai padidėja cukraus kiekis kraujyje. Tai apima:

1. Padidėjęs troškulys. Kartais sveiki žmonės patiria tai ryte, kai jie patenka sumuštinį su dešra pusryčiams ir gėrimui kavai su cukrumi. Ryte 10.00 val. Reikia ūminio vandens poreikio, ant lūpų atsiranda sūrus apnašas. Tačiau šis reiškinys yra nestabilus, pakanka ryte pradėti stiklinę šviežią švarų vandenį, o viskas greitai grįžta prie normalaus. Žmonės, turintys aukštą cukraus kiekį kraujyje, turi nuolatinį troškulį. Gliukozė dehidratuoja, todėl žmogus nuolat nori gerti.
2. Dažnas raginimas patekti į tualetą. Taip yra dėl 1 punkto. Norint išvengti apsinuodijimo su skaidymosi produktais, reikia pašalinti per didelį vandens kiekį iš organizmo, o edema nepradeda.
3. Staigus svorio sumažėjimas (su 1 tipo diabetu). Kasos gaminamos beta ląstelės pradeda valgyti autoimuninėmis ląstelėmis ir praranda gebėjimą gaminti insuliną. Cukraus kiekis kraujyje pakyla, gliukozė nepatenka į ląsteles, įskaitant raumenų pluoštą. Kūnas nesulaukia mitybos (angliavandenių), o jo augimui naudojamas savo raumenų ir riebalinio audinio apdorojimas. Tas pats vyksta streso metu. Kūną užpuolė kortizolio ir adrenalino hormonai iš ląstelių, o asmuo tiesiog lydosi prieš mūsų akis. Su hiperglikemija, išsekimas įvyksta greitai, ir iš pradžių jis net gali padaryti jus laimingu. Bet po riebalų atsargų sunaikinimo prasideda raumenų baltymų apdorojimas. Ir tai jau yra nesveikos formos. Išnyksta gražios moteriškos formos, dehidratuotos odos išnyksta ir raukšlės, o asmuo įgyja akivaizdžiai nesveiką išvaizdą.
4. Staigus svorio padidėjimas (su 2 tipo cukriniu diabetu). Šį diabeto tipą paprastai sukelia prasta mityba, antsvoris, nutukimas. Jei asmuo pradeda įgyti svorio (su amžiumi susiję pokyčiai), tai gali būti cukraus perteklių simptomas.
5. Acetono kvapas iš burnos ir iš kūno. Šis savitas kvapas atsiranda ketono dietos metu. Jo esmė yra minimalaus riebalų ir angliavandenių kiekio vartojimas, kad organizmas pradėtų apdoroti riebalinį audinį. Tačiau cukriniu diabetu riebalų oksidas atsiranda nepriklausomai nuo dietos. Be to, žmogus pradeda galvą, jis jaučiasi silpnas ir trūksta jėgos.
6. Blogai išgydyti žaizdas ir gabalus. Leukocitai, pagrindiniai kūno kovotojai su infekcija, negali visiškai veikti be gliukozės. Bet kokie sužalojimai, nesvarbu, ar jie yra įbrėžimai, bet ir mėlynė, išgydys ilgą laiką ir lėtai, uždegiminiai procesai pasunkėja, sukelia pūlingas infekcijas (pažengusiais atvejais).
7. Akių regėjimas blogėja. Padidėjęs cukrus keičia akies lęšio struktūrą, todėl diabetas gali sudaryti glaukomą, katarakta, tinklainės atskyrimą.

Nepaisant bendrų simptomų vyrams ir moterims, taip pat egzistuoja skirtumai tarp lyties. Moterims ir vyrams būdingi būdingi didelio cukraus simptomai:

1. Moterys turi niežulį, o vyrai turi ankstyvą nuplikimą. Metaboliniai procesai yra sutrikdyti, cukraus kristalai įsiskverbia į odos ląsteles, praranda galimybę pašalinti poras pernešant toksinus. Oda tampa netolygi, jos paviršius niežsta ir niežsta. Ant rankų ir kojų atsiranda specifiniai burbuliukai. Dėl plaukų folikulų mitybos trūkumo, plaukai vyrams išsiskiria daug didesniu kiekiu nei reikalaujama.
2. Moterų ginekologinės problemos ir vyrų lytiniai sutrikimai. Jei hiperglikemijos priežastis yra hormoniniai sutrikimai, moteris turi lygiagrečių problemų su ginekologija: policistinė kiaušidė, amenorėja, gimdos kaklelio erozija. Moterims, sergančioms cukriniu diabetu, nėštumas taip pat yra nepalankus. Nors, žinodama savo ypatumus ir imdamasi priemonių, diabetu serganti moteris gali gimdyti sveiką kūdikį, o ne vieną. Vyrams dėl kraujagyslių pažeidimo ir prasto kraujo tiekimo dažnai trūksta erekcijos ir netgi seksualinio noro.
3. Vyrams cukriniu diabetu lydi naktinis troškimas šlapintis, todėl susidaro įspūdis, kad jis turi prostatitą.Moterys stebi išsiskyrimą su šlapimu, nes padidėja cukraus kiekis.
4. Odos vyniojimas ir raukšlės. Vėlgi dėl dehidratacijos oda praranda reikalingą drėgmę. Mergaitė, net ir jauname amžiuje, turi blaivią ir vangią odą, ant jos kūno atsiranda pilingo vietos, ant galvos valgo pleiskanas.

Kaip valgyti sumažinant cukraus kiekį kraujyje

Atrodo, kad norint sumažinti cukraus kiekį kraujyje, saldainiai turėtų būti atmesti, o gliukozės kiekis vėl taps normalus. Kuo mažiau cukraus gaunama iš maisto, tuo mažiau insulino reikia, kad jis įsisavintų organizmą. Bet ne viskas yra taip paprasta. Yra toks dalykas, kaip glikemijos indeksas. Tai reiškia, kiek konkretaus produkto vartojimas padidina gliukozės kiekį. Tai yra vadinamieji „greiti“ angliavandeniai, suskaidyti per trumpą laiką ir deponuojami riebalų liemenėse juosmens ir klubų pavidalu. Šie produktai nešeria kūną, iš tikrųjų jie yra nenaudingi, bet, kaip taisyklė, patrauklus ir skanus. Maisto produktai, kuriuose yra didelis glikemijos indeksas (GN), yra:

• bet koks mufinas: ritiniai, pyragaičiai, duonos kepalai, bagelės
• saldūs gazuoti gėrimai
• lustai, krekeriai
• medus
• cukraus
• majonezas
• saldžiųjų vyšnių, melionų, arbūzų, vynuogių, bananų
• džiovintos datos
• keptos ir keptos bulvės
• ryžių makaronai ir ryžių miltai
• konservuoti vaisiai sirupe
• greito grūdo
• popkornas, kukurūzų dribsniai, ryškūs ryžiai
• kondensuotas pienas, karamelė, mielės
• glazūruotas sūris, saldus varškė, halva, pieno šokoladas
• virtos bulvės, kukurūzų krakmolas ir bulvės

Visi minėti produktai turi 70% ir daugiau GI. Tai reiškia, kad 70% angliavandenių šiuose maisto produktuose yra gliukozė. Iš jų mitybos jie turėtų būti visiškai pašalinti. Ir apima tuos produktus, GI, kuriuose mažiau nei 40%. Statymas:

• krapais ir petražolėmis
• virti vėžiai, jūros kopūstai,
• visos žuvys, įskaitant riebias ir rūkytas
• vanduo, arbata be cukraus, mineralinis vanduo
• visos daržovės be terminio apdorojimo
• pikantiškas varškė, net riebalai
• kalakutienos filė, vištiena, triušis
• beveik visi vaisiai
• grūdų grūdai ant vandens
• kečupas, pomidorų padažas, pomidorų sultys
• riešutai, sėklos, alyvuogės

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, beta ląstelės yra sunaikintos kasoje, todėl joms reikia valgyti daug cinko turinčių maisto produktų. Jis dalyvauja insulino sintezėje, tačiau cinko turintis maistas neturėtų būti vartojamas kartu su kalcio turinčiu maistu. Cinkas gausu kepenų, kiaušinių, grybų, šparagų, jaunų žirnių, grikių, svogūnų, česnakų ir kt.

Nepamirškite, kad gaminio terminis apdorojimas žymiai padidina jo GN. Taigi, neapdorotos morkos turi GI 35 vienetus, o virtoje formoje ji pakyla iki 85 vienetų. Cukrinių runkelių glikemijos indeksas virsta virtoje formoje nuo 30 iki 65 vienetų, bulvės „vienodose“ - 60 vienetų, bulvių košė jau 90, žaliavinėse pupelėse - 27 vnt. Tačiau baltuosiuose kopūstuose nieko nedaro. Jis taupo GI 15 vienetų, tiek žaliavų, tiek virtų arba fermentuotų. Kaip ir obuoliai (35 vnt.), Žuvys, jūros gėrybės, vaisiai, jei jie nėra išsaugoti.

Naminiai receptai nuo didelio cukraus

Brew šalavijas ir gerti keletą kartų per dieną.

Gervų ir alyvmedžių tinktūros. Užpildykite 2 šaukštus alyvinių pumpurų su dviem stikline vandens. Leiskite jam stovėti naktį. Tada padėkite ir geriate visą dieną.

Kiaušinių kokteilis su citrina. Sumaišykite citrinos sultis, sumaišykite jį su kiaušiniu ir išgerkite prieš kiekvieną valgį.

Yra daug būdų sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, tačiau prevencija yra geriausia. Žaisti sporto, atsisakyti miltų ir saldaus, sutelkti dėmesį į daržoves ir vaisius.Jei gliukozės rodikliai kelia susirūpinimą, kreipkitės į endokrinologą.

Video: kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje liaudies gynimo priemonėmis