Kaip greitai prarasti svorį su imbieru

Imbieras reiškia imigrantus iš Pietų Azijos. Šiandien augalo šaknis naudojamas visur. Remiantis šviežiais imbierais, arbatomis ir salotomis svorio netekimui, į pirmąjį, antrąjį kursą pridedama džiovintų prieskonių. Siekdami grožio, merginos prisitaikė prie šaknų kaip atsikratyti neapykantos kilogramų. Dieta nėra sudėtinga, tačiau norint pasiekti rezultatų, reikia laikytis pagrindinių taisyklių. Apsvarstykite juos tvarkingai, pabrėžiame pagrindinius aspektus.

Imbiero veiksmai

1. Augalų šaknys kovoja su bauginančiais alkio jausmais. Jis slopina apetitą, suskaido cholesterolio plokšteles, normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje (svarbu diabetikams).
2. Dėl reguliaraus vartojimo kraujotaką pagreitina. Ląstelės yra prisotintos deguonimi, praturtintos maistinėmis medžiagomis ir drėgme. Oda yra pastebimai sugriežtinta, todėl riebalai netenka.
3. Imbieras apsaugo lipidų kaupimąsi ir jų suskirstymą. Ši funkcija pagreitina visus medžiagų apykaitos procesus organizme, ypač virškinamojo trakto veikimą.
4. Imbiero šaknis padeda kasoje, valo žarnyną. Jei kasdien geriate arbatą pagal augalą, gėrimas sukels nuodus ir šlakus, valo vidaus organų sienas.
5. Augalas pagreitina prakaitavimą, todėl pagerėja natūralus odos valymas. Tai reiškia, kad visos cheminės medžiagos pašalinamos per poras, išnyksta riebaliniai kamščiai.

Imbiero arbatos naudojimo svorio netekimas

Dažniausiai, atsikratant viršsvorio, arbata ruošiama imbiero šaknies pagrindu. Tačiau norint pasiekti norimą efektą, privalote laikytis geriamojo vartojimo taisyklių.

1. Siekiant išlaikyti sveikatą, nereikia gerti arbatos dideliais kiekiais. Iš pradžių suvartokite 130-150 ml. Kiekvieną dieną ištempkite nurodytą tūrį visą dieną.
2. Padidinkite dozę palaipsniui, galite pridėti 20-40 ml. kiekvieną dieną. Nesilenkite arbatos, nepaisydami taisyklės. Jei gėrimas bus patiekiamas litrais, skrandis jį atmes.
3. Per visą priklausomybę nuo dietos stebėkite savo kūną. Jei nėra jokių problemų su virškinimu, o ne šaukštu po „šaukštu“, sumaišykite iki 1,8 litrų. per dieną.
4. Norėdami mėgautis visais imbiero šaknies malonumais, peržiūrėkite dietą. Venkite greitų užkandžių, miltų produktų, padažų ir kitų kenksmingų produktų.
5. Susipažinkite su pratimais ryte. Pratimai, važiavimas, spaudos sūpynės, šokinėti virvę, pasukite lanką. Pažymėkite pratimą bent pusvalandį per dieną.
6. Įsigykite marinuotą imbiero šaknį arba išsaugokite jį patys. Naudokite 25 g. užkandžiai tris kartus per dieną. Papildyti marinuotų augalų pažįstamus patiekalus.
7. Kalbant apie imbiero arbatos dažnį, gerti vieną stiklą 15 minučių po pabudimo ryte, tada kelis kartus per dieną (ta pačia suma). Jei vakare kankina alkis, išgerkite 200 ml. prieš miegą.
8. Geriamojo gėrimo rezultatas pastebimas po vieno mėnesio, tai priklauso nuo pradinio kūno svorio. Kuo daugiau antsvorio, tuo labiau pastebimas poveikis. Dėl lėtos papildomų svarų šalinimo, pasibaigus dietai, svorio nebebus.
9. Gėrimo trukmė nėra ribota. Tačiau mitybos specialistams patariama nutraukti gydymą, kai tik pasieksite norimą ženklą. Pertrauka yra 1,5-2 mėnesiai, tada viskas prasideda iš naujo.
10. Sprendžiant iš daugelio 1 metų reguliaraus gėrimų naudojimo apžvalgos, galite atsikratyti 13-15 kg.Rezultatas pasiekiamas atsižvelgiant į tai, kad derinate terapiją su pratimais ir tinkama mityba.

Lieknėjimo imbiero arbatos receptai

Gėrimai gaminami remiantis šviežia arba džiovinta imbiero šaknimi. Kaip papildomas komponentas naudojamas malti cinamonas, česnakai, citrinos sultys, medus ir ciberžolė. Dažnai pridėta citrinų balzamo, baziliko, kardamono, braškių gėlės.

Arbata su medumi

1. Padaryti 15 gr. juoda arbata 230 ml. verdančio vandens. Pridėti į kompoziciją 20 gr. kapotų imbiero šaknis, 45 ml. citrinos sultys arba greipfrutai. Tegul arbata stovi trečdalį valandos, po šio laikotarpio ištirpinkite 20 gr. medus
2. Naudokite gėrimą 4 kartus per dieną, dalydami bendrą kiekį lygiomis dalimis. Negalima gerti arbatos prieš miegą, kad nesukeltumėte šlaplės darbo.

Prieskonių arbata

1. Paruoškite 10 g mišinį. susmulkintas cinamonas, 5 žemės gvazdikėlių pumpurai, muskato riešutas ant peilio galo. Ištirpinkite kompoziciją 1,5 litrų. verdančio vandens, pridėti pusę apelsino sulčių.
2. Kitame dubenyje užpilkite 4 cm, imbiero šaknis, praleidžiamas per trintuvą. Reikalauti nuoviru 1 valandą, padermę, sumaišyti į pirmąjį mišinį. Gerkite 100 ml. arbata kiekvieną kartą prieš valgį.

Arbata su ciberžolė

1. Imtis 3 cm, imbiero šaknis, ją nuplaukite, nulupkite, sutrinkite arba supjaustykite į mažus žiedus. Sumaišykite su 2 g. cinamono ir 10 gramų. ciberžolė Pridėkite trečdalį šviežių mėtų krūva, susmulkintą į skiedinį.
2. Padarykite 1,7 litrų turinį. karštas vanduo, reikalauti 5 valandas kambario temperatūroje. Visą dieną išgerkite arbatą šiltą arba atšaldytą.

Česnakų arbata

1. Paimkite 4 skilteles česnako, nulupkite, pereikite per spaudą arba labai smulkiai supjaustykite. Įpilkite 1,2 litrų. karštu vandeniu, palikite po dangčiu 3 valandas.
2. Kitame inde sujunkite 400 ml. verdantis vanduo su 2 cm smulkintomis imbiero šaknimis. Pamirkykite apie 2 valandas, tada sumaišykite su česnako sultiniu.
3. Norėdami slopinti nemalonų kvapą, galite užpilti 45-50 ml. citrinos sultys. Prieš geriant gėrimą, reikia filtruoti. Gerkite 60 ml nuovirą. tris kartus per dieną.

Arbata su baziliku

1. Nuplaukite 10 oz. žaliasis bazilikas, skiedinys skiedinyje arba karpymas kitu būdu. Sumaišykite su 1 cm imbiero šaknimi, anksčiau ištrintu ant trintuvo.
2. Supilkite 350 ml turinį. karštu vandeniu, prie peilio galo pridėti soda. Gėrimas turėtų būti suvartojamas 2 kartus per dieną, arbatos kiekis padalintas iš priėmimų skaičiaus.

Vyresnysis arbata

1. Be dietinių savybių, arbata mažina pilvo ertmės spazmus, pagreitina toksinų ir šlakų pašalinimą, atjaunina odą. Supilkite imbiero šaknį, iš anksto nuplaukite žaliavą.
2. Į tą patį kiekį įdėkite sausa žiedų čiobrelių ir braškių žiedų. Supilkite 1,5 litrų žolelių. verdančio vandens, reikalauti 30-45 minučių.
3. Pasibaigus nustatytam laikui, kompozicija perduodama per marlės filtrą arba sietą. Pasirinktinai pridėkite 20 gramų. medus ar kitas saldiklis (uogienė, uogienė, cukrus).
4. Gerkite imbiero arbatą kiekvieną dieną svorio netekimui 1,2 litro., Sekite skrandžio darbą. Jei turite viduriavimą, pasiimkite kitą receptą arba pertrauka registratūroje.

Mėtų arbata

1. Paimkite pusę šviežių mėtos krūva, nuplaukite, siunkite skiediniu. Mash lapai, kad sultys. Įpilkite 1,6 litrų. karštas vanduo, 30 g. kardamonas
2. Supilkite arba pjaustykite 3 cm, imbiero šaknis, užpilkite 300 ml. vanduo. Po 30 minučių filtruotą gėrimą supilkite į pirmąjį. Arbata užpilama 3 valandas, tada vėl filtruojama.
3. Gerkite 150 ml gėrimo. 4 kartus per dieną. Jei skrandis paprastai susiduria su apkrova, galite išgerti visą tūrį per dieną. Stebėkite kūno reakciją.

Arbata su konjaku

1. Paimkite 1,5-2 mažų citrinų, nuplaukite vaisius, išspauskite sultis iš citrusų. Kūnas gali būti nusausintas arba paliktas taip, kaip jis yra. Sumaišykite šviežią su 35 gr. konjakas arba likeris (alkoholis parenkamas pagal savo nuožiūra).
2. RUB 4 cm.imbiero šaknis ant labai smulkios trintuvo, nepamirškite išplauti ir išvalyti žaliavų. Sumaišykite pagrindinį komponentą į pirmąją masę, užpilkite 0,7 l. virti karštu vandeniu.
3. Arbata turi būti užpilama apie 20 minučių. Po tam tikro laiko gėrimas filtruojamas per marlę. Paruoštos priemonės girtos iš karto po paruošimo (dalis - 300 ml). Ir prieš miegą.

Arbata su citrina

1. Grotelės 3 cm.Nuplauti ir išvalyti imbiero šaknis, užpilkite 1,2 litro sudėtį. karštas vanduo. Pritvirtinkite po dangčiu pusvalandį, tada pridėkite pusę citrinos, supjaustyto griežinėliais.
2. Palikite arbatą 40 minučių. Saldinkite gėrimą pagal skonį su cukranendrių cukrumi arba jo pakaitalu. Per dieną naudokite mažas porcijas (150-200 ml).

Žievelės arbata

1. Brew 2 saučių šviežiai nuplautų erškėtuogių 1 l. karštas vanduo. Galite naudoti džiovintus vaisius, viskas priklauso nuo rankų sudedamųjų dalių. Reikalauti žaliavų pusvalandį.
2. Kitame dubenyje 3 cm imbiero šaknies supjaustykite. Infuzijos trukmė yra 40 minučių. Pasibaigus nurodytam laikui, antrą kompoziciją sumaišykite su pirmuoju, filtruokite.
3. Įpilkite sauso pjaustyto čili pipirų, sumaišykite. Gerkite 100 ml. sudėtis 3-5 kartus per dieną prieš pagrindinius valgius ir užkandžius.

Ramunėlių arbata

1. Galite gaminti tiek juodos, tiek žaliosios arbatos arbatą. Kiekis yra 20 gramų. 300 ml. verdančio vandens. Reikalauti alaus pusvalandį.
2. Kitame dubenyje uždenkite karštu vandeniu ramunėlių žiedus ir 2 cm, susmulkintą arba susmulkintą imbiero šaknį.
3. Po 30 minučių sumaišykite sultinius viename mišinyje, nedelsiant naudokite. Dabar eikite valgyti. Arbata karšta prieš valgį ir po ryto pabudimo.

Arbata su serbentų lapais

1. Sumaišykite serbentų arba vyšnių lapus su 3 šaukštais sumaltų imbiero (šviežių) šaknų. Įpilama 30 ml. citrinos sultys, užpilkite 1 l sudėties. verdančio vandens.
2. Leiskite jam užvirti pusvalandį, tada užpilkite 300 ml. ir gerti vienu metu. Pakartokite procedūrą po miego, pietų metu ir prieš miegą. Visada šildykite gėrimą.

Šaltalankių arbata

1. Nuplaukite 50 gr. šaltalankiai, sausos uogos, jos turi būti be šakelių. Brew fruit 1 l. karštu vandeniu, palikite 1 valandą, tada filtruokite sietu arba marle.
2. Šildykite į krosnį gautą infuziją, virkite. Supilkite 2,5-3 cm, imbiero šaknį, ištrauktą per trintuvą. Tegul arbata stovi dar pusę valandos. Gerkite 4 kartus per dieną.

Imbiero šaknų salotos

• runkeliai (maži) - 1 vnt.
• citrina - 1 vnt.
• morkų - 1 vnt.
• imbiero šaknis - 3 cm.
• salierų šaknis - 30 gr.

1. Nulupkite morkas, imbiero šaknis ir salierus. Nuplaukite daržoves, padarykite tą patį su runkeliais.
2. Kepkite morkas ir runkelius, supjaustykite kubeliais arba plonomis plokštelėmis. Supilkite imbierą, salierą smulkiai supjaustykite.
3. Nulupkite citrinų žievelę, praleiskite jį per maišytuvą arba smulkiai supjaustykite. Sumaišykite kitus ingredientus.
4. Pasirinktinai pridėkite 1 virtą kiaušinį. Pagardinkite salotas su obuolių sidro actu, alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis.
5. Naudokite patiekalą kasdien vakarienei kartu su žuvimi, troškintomis daržovėmis ar liesa mėsa.

Kefyras su imbiero šaknimis dėl svorio

• citrina - 1 gabalas
• filtruotas vanduo - 55 ml.
• žemės imbiero šaknis - 5 gr.
• Cinamonas - 3 g.
• kefyras, kurio riebalų kiekis neviršija 1% - 250 ml.
• medus - 25 gr.

1. Sumaišykite vandenį su medumi, palaukite tirpinimo. Išspauskite sultis iš citrinos žiedo ir patrinkite ant taros. Pridėti prie pagrindinių ingredientų. Supilkite imbierą ir cinamoną.
2. Maišykite masę tolygiai, palikite 40-60 minučių. Ištraukite kefyrą iš šaldytuvo, palikite šiek tiek atvėsti.
3. Sumaišykite rauginto pieno gėrimą su pikantišku mišiniu, supurtykite stiklo turinį. Valgykite prieš miegą, ryte skrandis yra išvalytas iš sukauptų toksinų.
4. Aštrus kefyras nerekomenduojamas gerti daugiau nei 1 kartą per dieną.Priešingu atveju išsivystys viduriavimas, kuris nuplauks visus naudingus fermentus iš organizmo.

Dažniausiai į gėrimus pridedama imbiero, nes arbata lemia svorio netekimą. Dažnai augalo šaknis derinamas su kitomis daržovėmis ir pieno produktais. Dieta neapsiriboja konkrečia sistema, paprastai kursas yra 3 mėnesiai.

Video: Ginger lieknėjimo arbata