Kaip greitai padidinti potencialą namuose

Vyriškos lyties organų sistemos darbas priklauso nuo gyvenimo būdo, mitybos ir fizinio aktyvumo. Rūkymas, piktnaudžiavimas patogumais ir alkoholiu, įtempti drabužiai ir apatiniai drabužiai slopina varpą ir prostatą. Žmogus, kuris sėdi 8–10 valandų, turi erekcijos sutrikimą. Padidinkite stiprumą ir atkurkite lytinį potraukį padeda mitybai, pratyboms dubens organams ir liaudies receptams.

Vitaminai ir vyrų galia

Vegetarai ir greito maisto mėgėjai dažniau susiduria su seksualiniu disfunkcija. Pirmoji vyrų kategorija savanoriškai atima iš baltymų ir amino rūgščių, kurios randamos tik jūros gėrybėse ir mėsoje. Antroje grupėje dėl reguliaraus dešrų, patogių maisto produktų ir rūkytos mėsos vartojimo padidėja cholesterolio kiekis. Kenksmingi riebalai nusėda ant kraujagyslių sienelių, mažindami kraujotaką. Šlapimo sistema pirmiausia kenčia.

Potencialas padidės, jei žmogus kasdien gauna:

1. Vitaminas A Beta-karotinas yra atsakingas už reprodukcinę funkciją, kraujagyslių elastingumą ir prostatos sveikatą. Daug vitaminų moliūgų ir šviežių morkų, menkių kepenų ir vištienos trynių. Daržovės geresniam retinolio įsisavinimui pilamos su augaliniu aliejumi arba grietine.
2. Vitaminas C Askorbo rūgštis ne tik palaiko imunitetą, bet ir suteikia kraujo tekėjimą į lytinius organus ir stabilią erekciją. Komponentas padidina mineralų ir amino rūgščių virškinamumą, stiprina seksualinį norą. Kūnas gauna askorbo rūgštį iš šviežių serbentų, Viburno, citrusinių vaisių, špinatų, paprikų, žalumynų ir erškėtuogių sultinio.
3. Vitaminas D Kalciferolis yra susijęs su spermos ir vyrų hormonų, atsakingų už susijaudinimą, kūrimu. Galingumas padidins pieno produktų, vištienos ir putpelių kiaušinių, taip pat žuvų taukų patiekalus.
4. Selenas. Mineralas mažina prostatos uždegimą, yra atsakingas už reprodukcinę funkciją. Komponentas yra derinamas su vitaminu E, kad padidintų jo virškinamumą. Žmogus, turintis silpnesnį potencialą, turėtų valgyti sudygusius kviečius, austriškus grybus ir kepalus, jūros žuvis ir sviestą, Brazilijos riešutus, austres ir krevetes.
5. Cinkas Elementas yra atsakingas už testosterono gamybą, didina lytinį potraukį, apsaugo nuo prostatos uždegimo ir impotencijos. Cinkas suvartojamas jautienos ir kiaulienos kepenimis, moliūgų sėklomis, grūdais, jūros gėrybėmis, kietu sūriu ir paukštienos.

Erekcijos sutrikimai atsiranda dėl lėtinio streso. Nuolat nervingi vyrai yra rekomenduojami produktai, kurių sudėtyje yra magnio. Tai yra žaliosios pupelės, ankštiniai augalai, konservuoti žirniai ir kukurūzai, avietės, gervuogės, džiovinti abrikosai ir greipfrutai. Daug mineralų į bananus, krevetes, menkių kepenis ir filė, jūros bosas ir silkė. Magnis padidina atsparumą stresui, normalizuoja širdį, tonizuoja kraujagysles ir suteikia kraujo tekėjimą į genitalijas.

Dėl silpno potencialo vyrams patariama gerti puodelį natūralios kavos ir valgyti 4-5 gabalus tamsaus šokolado, kuriame daugiau nei 65% kakavos pupelių. Maistas yra gausus kofeino ir mineralų, kurie skatina kraujotaką ir daro teigiamą poveikį seksualinei veiklai. Kava ir šokoladas yra kontraindikuotini širdies ligoms, hipertenzijai ir prostatos adenomai.

Pagyvina ir gydo salierų šaknų problemas. Produktas yra troškintas ir kepamas, pridedamas prie troškinių ir sriubų, tačiau geriau iš jo gaminti šviežią sultis. Salierų stiebai sumalami kartu su obuoliais, morkomis arba kopūstais. Augalas apsaugo nuo prostatito, didina lytinį potraukį ir erekciją.

Gimnastika

Kraujo cirkuliacija dubens organuose blogėja dėl sėdimo gyvenimo būdo. Potencialas atkurti pratimai, skirti treniruoti gaktos ir kokcigalų raumenims. Ji yra atsakinga už nuolatinę erekciją ir ištvermę.

Gimnastika praleidžia vakarą, kad po sėdimo darbo ištemptų dubens organus. Užsiima šiltoje patalpoje, vengiant perpildyti raumenis ir kraujagysles.

Įkrovimas prasideda nuo dubens sukimo pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi. Žmogus minkština apatinę nugaros dalį, šildo vidaus organus ir raumenis. Kitas uždavinys - pakelti kojas, atlenktas į kelius nuo stovinčios padėties. Kojinės ištempiamos. Kelio sąnarys bando liesti skrandį ar krūtinę. Jūs galite patraukti veršelius ir pakelti kojas. Šlaunyje turėtų pasirodyti nedidelis traukos pojūtis.

Lobko-coccygeal raumenys vysto pratimą „Dviračiai“. Žmogus, gulintis ant nugaros, 1,5–2 min. Aktyviai paverčia nematomus pedalus. Tada jis griebėsi, pusę lenkdamas kelius ir įtempdamas sėdmenis.

Galingumas didina lytinių santykių imitaciją. Pacientas prisiima horizontalią padėtį. Rankos išilgai kūno, remiasi ant grindų. Kojinės ir kulnai yra prispausti prie grindų, kaip pečių. Žmogus paima žemę ir pakelia jį, tada nuleidžia jį žemyn. Palaipsniui judesiai spartėja.

Dubens ir „dviračių“ sukimasis sušildo kūną. Po truputį įšilimo žmogus lūžo, kojos sklendė į klubų plotį ir savo rankas ant kelio. Kūnas šiek tiek pakreipiamas į priekį, o smakras spaudžiasi į krūtinę. Bando jausti raumenis, esančius tarp išangės ir sėklidžių. Po to, kai jaučiate savo jausmą, turite užkietinti šią sritį 30–60 sekundžių. Su kiekviena pamoka trukmė didėja. Atsipalaidavimas yra sklandus ir lėtas.

Vyras atlieka antrąjį pratimą, kai namuose nėra nė vieno. Pacientas atsiima savo kelnes ir apatinius drabužius, griebia ir bando ištraukti kapšelį. Gimnastika atliekama be drabužių, todėl lengviau sekti sėklidžių judesius.

Pėdsakai, atliekant pirmąjį ir antrąjį pratimus, negali būti įtempti. Veikia tik gaktos-kokcigalų raumenys.

Vyrai, kurie nori išsaugoti lytinį potraukį ir stiprumą iki senatvės, rekomenduojama važiuoti rytais, plaukti ir riedučiais. Biuro darbuotojams naudinga pakilti nuo kėdės kas 1,5–2 valandos ir trumpam pasivaikščioti arba sušilti, kad pagerėtų apyvarta.

Važiuojant namo autobusu, žmogus gali įsivaizduoti, kad sunkus akmuo yra sustabdytas nuo jo kapšelio, kurį jis turi laikyti. Vykdydami užduotį turite stovėti.

Vaistažolės stiprumui

Seksualinis bejėgiškumas gydomas dilgėlių nuoviru. Švieži filialai pabarstyti verdančiu vandeniu, smulkiai pjaustomi ir sumaišyti su kapotų petražolių ir virtų kiaušinių. Salotos pagardintos alyvuogių aliejumi, įpilama šiek tiek česnako ir linų sėmenų. Valgykite vakarienei ar prieš datą. Užkandžių komponentai skatina kraujo apytaką penyje, didina lytinį potraukį ir suteikia visišką erekciją.

Problemos su stiprumu pašalina raudonąjį vyną. Stiklinė vynuogių gėrimo, sumaišyta su 1 valg. l skaldytų dilgėlių sėklos ir 30 ml skysto medaus. Alkoholis vartojamas 2 valandas prieš miegą. Gydymo kursas trunka ne ilgiau kaip 14 dienų, todėl vynas nesukelia priklausomybės.

Calamus šaknis pagyvina ir gydo seksualinę disfunkciją. Vyras kasdien kramtosi 10–20 g šviežio produkto tris kartus per dieną. Pacientai, kuriems nepatinka augalo skonis, iš šaknų paruošia alkoholinę tinktūrą. Į vyno butelį pilamas 50 g tarkuoto kalamo ir pridedama 300 ml aukštos kokybės degtinės. Filtruoti per 14 dienų. Kiekvieną dieną jie išgeria 30 lašų narkotikų iš kalamato 2,5 mėnesio.

Paprastas juodasis arba žaliosios arbatos gali padidinti potencialą, tačiau prie jo pridedama žolelių žiupsnelis:

• čiobreliai;
• šafranas;
• gvazdikai;
• citrinžolė;
• Dubrovnikas.

Pipirmėtė draudžiama. Jis atpalaiduoja ir nulemia nervų galus, sukelia mieguistumą.Reguliariai vartojant žolę sumažėja varpos jautrumas, mažėja lytinis potraukis.

Galingumas bus atkurtas, jei žmogus tris kartus per dieną geria apynių spurgų nuovirą. Džiovintos žaliavos smulkinamos skiediniu. Kasdien paruošite šviežią gėrimą iš 1 valg. l žolelių milteliai ir puodelis verdančio vandens. Sultinys virinamas vandens vonioje ir užtrunka 5 minutes. Gatavas vaistas yra suskirstytas į 3 dalis 90-100 ml.

Grįžti ant erekcijos 2 dienas gali gudobelės vaisiai. Lėkštelėje 150 g žaliavos sumaišoma su 1 l vandens, 10 minučių virinama vandens vonioje. Dienos metu išgerkite 500 ml gijimo sultinio, dalijant 4-5 porcijas.

Vienas iš galingiausių stiprumo stimuliatorių yra ženšenio šaknis. Gamykla rekomenduojama vyrams, turintiems sveiką širdį ir normalų spaudimą. Su tachikardija, hipertenzija, aritmija ir vožtuvų nepakankamumu neįmanoma ženšenio tinktūros.

Vaistą sudaro 1 šaukštelis. kapotų šaknų ir 350 g medaus. Produktai dedami į stiklainį, sumaišyti ir paslėpti po sofa. Paimkite po 10 dienų. Priimta pagal schemą: pirmoji diena - 1 lašas, antrasis - 2 ir daugiau. Nukreipkite iki 28 ir tada sumažinkite dozę taip pat, kaip ir padidėjus.

Namų stimuliatoriai

Dėl silpno stiprumo nebūtina vartoti tabletes ar pirkti reklamuojamus purškiklius. Vaistažolės ir natūralūs produktai susiduria su seksualine disfunkcija, o ne vaistais.

Baltojo vyno kokteilis turi toninių savybių:

• Įkaitinkite 1 l alkoholio vandens vonioje iki 50 laipsnių.
• Įdėkite žiupsnį kardamono, 2–3 gvazdikėlių žvaigždutes ir 10 g cinamono miltelių.
• Įpilama 30 ml bet kokio skysčio ir 60 g medaus.

Iš plokštelės išimkite baltąjį vyną, į gėrimą supilkite 1 stiklinę apelsinų ar greipfrutų sulčių. Užpildykite 100 ml šviežiai spaustos citrinos.

Jei seksualinės funkcijos sutrikimą sukelia stresas, prostatos uždegimas ar sumažėjęs imunitetas, rekomenduojama vartoti graikinių riešutų ir pušų riešutų mišinį. Sumaišykite 250 g produktų, susmulkinkite ir užpildykite stikline medaus. Supilkite į 100 ml šviežios alavijo sultys. Po kiekvieno valgio kasdien valgoma 50 g vaisto. Potencialas atsigaus per mėnesį.

10 valandų prieš lytinius santykius, žmogui rekomenduojama vartoti 50 g morkų ir ropių salotų. 30 g virtų šakniavaisių sumaišoma su 15 g neapdoroto oranžinio komponento. Masė užpildo 10 ml medaus.

Papildomi metodai

Kraujo apykaita dubens organuose pagerina kontrastines vonias. Užpakalinės sėdynės ir raukšlės, panardintos į karštą ar šaltą vandenį. Prieš pradedant miegoti, galite 10–15 min. Laikyti kontrastinį dušą, miegoti garstyčias ant kulnų.

Vyrų galia grąžina vonią su lauro lapais, pušų šakelėmis ir ramunėlių pumpurais. Žolės pakaitomis, bet ne maišyti. Procedūra trunka ne ilgiau kaip 20 minučių.

Potencialas blogėja dėl antsvorio, rūkymo ir alkoholizmo, prostatos uždegimo, hipotirozės ir diabeto. Jei žmogus reguliariai lankysis pas gydytoją, stebės svorį ir mitybą, žmogus laikysis erekcijos. Siekiant padidinti lytinį potraukį, būtina atsisakyti alkoholinių gėrimų ir cigarečių, pristatyti daug vitaminų turinčius maisto produktus ir žolelių nuovirus, kad būtų skatinamas stiprumas į mitybą.

Video: kaip greitai padidinti vyrų potencialą