Kaip greitai nutraukti žagsulius suaugusiems

Žagas - nemalonus reiškinys. Staiga pasirodęs jis gali sugadinti visą dieną nuotaiką. Kiekvieno asmens rankose yra keli veiksmingi metodai, padedantys atsikratyti problemos. Bet kaip sustabdyti žagsulius suaugusiems, jei „močiutės“ metodai bandė viską, bet nėra rezultatų? Kiti, produktyvesni būdai bus gelbėti.

Žagsulių tipai

Ekspertai nurodo trijų tipų žagsulius:

1. Benino žagsėjimas yra dažniausiai paplitusi dauguma gyventojų. Paprastai trunka nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Gali pasireikšti kelis kartus per dieną.
2. Nuolatinės žagsulys praėjus 48 valandoms, kartais ilgesnės, kartojamos.
3. Ilgas žagsulys - gali trukti kelis mėnesius ir kartais kelerius metus.

Žagsėjimo priežastys

Hiccupas yra neprivalomas diafragmos ir tarpkultūrinių raumenų ritmas. Raumenų spazmus lydi tarpas tarp vokalinių laidų, todėl gaunamas išskirtinis garsas.

Daugelis yra susirūpinę dėl klausimo: kokios yra pagrindinės žagsėjimo priežastys? Apsvarstykite labiausiai paplitusius.

1. Perkaitimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių žagsėjimo priežasčių. Dėl raumenų susitraukimų atsiranda perpildytas ir stipriai ištemptas skrandis.
2. Kita priežastis yra vadinamojo „klajojo“ nervo sudirginimas. Ilgalaikis žagsėjimas be jokios akivaizdžios priežasties atsiranda dėl to, kad phrenic nervas, be jokios priežasties, pradeda siųsti raumenims susijaudinimą. Ši priežastis nėra gerai suprantama.
3. Žagrenių atsiradimas gali būti siejamas su gąsdinimu, kai dėl aštraus įkvėpimo freninis nervas yra įspaustas.
4. Su nemalonia liga gali būti susiduriama, nes tai ilgas laikas nepatogioje padėtyje, kai kūnas yra išspaudžiamas ir suspaustas.
5. Labiau retos, bet vis dar priimtinos priežastys žagsėjimui pasirodyti yra: hipotermija, alkoholio intoksikacija, skubiai rijimas, kramtytas maistas, įtemptas kosulys ar juokas.
6. Tokio pobūdžio problemos priežastys gali būti susijusios su vidinėmis patologijomis ar žala. Dažniausiai yra nervų ar virškinimo sistemos ligos, medžiagų apykaitos procesai.

Atsižvelgiant į problemos šaltinį, galima labai palengvinti jos atsikratymo užduotį. Yra situacijų, kai paprastas atsargumas padeda netgi išvengti žagsėjimo pradžios. Ne išimties atvejai, kai problemai išspręsti būtina imtis chirurginės intervencijos.

Išreikšti epizodinių žagsulių atsikratymo metodus suaugusiems

Jei žagsėjimo priežastys nekelia pavojaus žmonių sveikatai, galite pabandyti išspręsti problemą namuose. Greičiausiai ir plačiausiai prieinami metodai yra šie:

1. Gerkite vandenį. Šis metodas pagrįstas diafragmos dirginimu. Tik gerti vandenį reikia atvėsti, mažais gurkšniais ir lėtai. Rijimo judesiai kartu su temperatūros pokyčiais veikia gerai.
2. Kvėpavimo sulaikymas. Galite pabandyti paveikti diafragmos susitraukimą specialiai sukeltu slėgiu. Surinkę pilną oro krūtinę, jūs turite kiek įmanoma laikyti kvėpavimą. Geriau atlikti įkvėpimą ne krūtinės, bet skrandžio, kaip yra būdinga jogai.
3. Kvėpuokite pakuotėje. Šis metodas apima kvėpavimą maišelyje, bet ne plastikoje, bet popieriuje. Pirmiausia pakuotė yra pripūstos, kaip oro burbulas.Po to oras iš pakuotės patenka į save.
4. Sviestas arba cukrus. Šaukštelis cukraus turi būti dedamas po liežuviu ir lėtai ištirpinkite. Toks veiksmas sukelia pernelyg didelę seilę, kuri turi įtakos stemplės veikimui, diafragmos jautrumui ir rijimui. Tie, kurie nevalgo saldainių, gali būti pakeisti cukrumi natūralaus sviesto gabalu.
5. Galite gąsdinti. Norint padėti asmeniui atsikratyti žagsulių, įprasta išgąsdinti. Aštriu prisilietimu ar staigiu garsu, galite išprovokuoti refleksą, kuris yra priešingas problemai. Dėl staigaus diafragmos sumažėjimo yra tikimybė atsikratyti žagsėjimo.
6. Keliai į krūtinę. Įprasta kelio įtaka krūtinei gali sukelti problemos sprendimą. Tuo pačiu metu reikia sulenkti, taip suspaudžiant diafragmą.

Trumpas žygis, kuris trunka ne ilgiau kaip 10 minučių, nekelia pavojaus žmonių sveikatai. Kad išvengtumėte jo atsiradimo, reikia valgyti subalansuotą mitybą, o ne perkaitinti, laikytis sveiko gyvenimo būdo, rūpintis nervų sistema.

Gimnastika iš žagsulių

Dažnai atsikratyti žagsulių prisideda prie specialių gerklų raumenų pratimų.

1. Jūs turite atidaryti burną plačiai ir šiek tiek pakelti gerklų liežuvį priešais šaukštelio galą arba su specialiu lazdele. Tokios procedūros metu neįtraukiamas emetinio reflekso atsiradimas, tačiau tai tik padės sustabdyti žagsulius. Tokių veiksmų dėka stimuliuojami nervų galai ir išvengiama diafragmos raumenų susitraukimo.
2. Šviesos krūvis, kurio metu susidaro spaudos ir diafragmos raumenų sistema, taip pat gali sukelti teigiamą rezultatą.
3. Norėdami padėti atsikratyti žagsulių, galima kvėpuoti ar atlikti jogos asanas. Jei nei pirmasis, nei antrasis nėra jums pažįstami, tuomet jūs galite paprasčiausiai atlikti laiptelius, pasvirdami ant pirštų, padaryti lėtus pasvirimus, nepamirštant apie net ir gilų kvėpavimą per nosį.
4. Šie veiksmai padeda sustabdyti kvėpavimo organų spazmus. Įkvėpkite giliai, tuo pačiu metu pirštais uždarykite ausis ir nosį. Šioje būsenoje rekomenduojama laikyti nuo 5 iki 10 sekundžių.
5. Garsiakalbiai ir profesionalūs dainininkai yra ginkluoti būdais, kaip atsikratyti žagsėjimo per įprastą garglingą. Nedidelis kiekis skysčio patenka į burną, galva nugręžta ir oras iškvepiamas per gerklę. Nereikia nuryti skysčio.
6. „Empty swallows“ labai padeda. Tai pasakytina apie žagsulių išpuolius, kuriuos sukelia gutroniniai spazmai. Prarijus nedidelę dalį seilių, reikia trumpai atidėti kiekvieną rijimo kvapą. Panašus metodas gali būti sprendžiamas kaip trumpalaikis žaginimas ir ilgalaikis.
7. Su silpnomis žagomis gali padidėti nedidelis įdubimas, esantis kaklo apačioje.
8. Naudodami lengvą krūtinės masažą, taip pat galite susidoroti su nemalonia problema.

Svarbu! Visi aprašyti metodai yra susiję su trumpalaikiais žagsuliais. Jei yra ilgalaikis, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu, kuris patars, kaip atsikratyti išpuolio.

Ilgas žagsulys. Kaip sustabdyti?

Paprastai žagsėjimas trunka ilgai, o po kelių minučių jie sustoja. Tačiau yra situacijų, kai laikui bėgant žagsėjimas nepraeina ir paprasčiausiai išleidžia asmenį. Tokiais atvejais reikia daugiau apgalvotų ir ryžtingų veiksmų.

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, kuris paskirs vaistus, kurie padės atsikratyti nemalonių problemų. Kai kuriais atvejais tai yra raumenų relaksantai (raumenų atpalaiduojantys vaistai), vaistai, reguliuojanti virškinimą, karminiantai arba anti-rūgštiniai agentai.

Atsikratyti stabilių žagsulių gali prisotinti kraujo prisotinimas anglies dioksidu. Tai galima padaryti tiesiog kvėpuojant atvirą burną popieriniame maišelyje.

Dėl streso atsiradusių žaibų reikia laikytis kelių patarimų.

1. Stresuojančiose situacijose turėtumėte atkreipti dėmesį į kvėpavimo ypatumus - tai turėtų būti rami ir netgi, neturėtumėte laikyti.
2. Prieš įdomų įvykį, geriau imtis raminamųjų priemonių ir stengtis nukreipti dėmesį į kitus klausimus.
3. Ant riešo galite dėvėti guminę juostelę arba apyrankę. Jausmas, kad ataka bus pradėta, guma turėtų būti atidėta ir staiga atleista. Šis metodas padeda atkreipti dėmesį ir atsikratyti problemos.

Svarbu! Atminkite, kad žagsėjimas, kuris trunka ilgiau nei 60 minučių ir yra susijęs su nerimą keliančiais simptomais, pvz., Dusuliu, galvos svaigimu, kvėpavimo sutrikimais, yra priežastis, dėl kurios einate į gydytoją.

Žagsėjimas - tai ne simptomas, kuriuo remiantis galite padaryti rimtų išvadų apie sveikatos būklę. Bet kokiu atveju, jei iškyla panaši problema, pirmiausia turėtumėte paprasčiausiai iš jos atsikratyti. Nesėkmės atveju, nedvejodami kreipkitės į specialistą.

Video: kaip greitai atsikratyti žagsėjimo