Kaip greitai išvalyti žarnyną namuose

Šiandien iš žurnalų ir televizijos ekranų puslapių visi kalba apie tokią svarbią, būtiną ir madingą procedūrą kaip žarnyno valymas. Kaip valyti žarnas ir ar tai būtina, pabandykite ją išsiaiškinti.

Kas yra žarnyno valymas?

Žarnynas yra ilgas vamzdis su gofruotu vidiniu paviršiumi. Per daugelį metų valgyti netinkamą maistą, išmatos masės ir gleivės kaupiasi savo raukšlėse. Šių likučių svoris gali siekti kelis kilogramus. Tai sustiprina, jei asmuo kenčia nuo reguliaraus vidurių užkietėjimo. Ilgalaikis išmatų masės buvimas žarnyne sukelia organizmo apsinuodijimą, nes juose yra toksinų ir šlakų, skirtų išskirti.

Kai reikia žarnyno valymo

Toks apsvaigimas sukelia žmogaus gerovės blogėjimą. Štai keletas požymių, rodančių, kad žmogaus organizmas yra apsinuodijęs toksinais ir šlakais.

1. Sumažintas imunitetas, dažnas peršalimas ir jautrumas alerginėms ligoms.
2. Žarnyno šlakas atsispindi ant veido - oda tampa šviesi, atsiranda spuogai ir juodos dėmės.
3. Sugersta žarnyno absorbcija, tai yra, organizmas negauna reikiamų vitaminų ir medžiagų.
4. Toksinai organizme dažnai sukelia žarnyno sutrikimus - vidurių užkietėjimas, disbiozė, viduriavimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir pilvo diskomfortas.
5. Karvių ar kitų parazitų atsiradimas organizme.
6. Skerdžiami žarnos yra virškinimo trakto problemos. Fermentacijos ir skilimo procesai dažnai sukelia blogą kvapą, nepaisant visų higienos standartų laikymosi. Taip pat gali atsirasti nemalonus kvapas.
7. Didelis toksinų kiekis organizme lėtina svorio praradimą. Štai kodėl reikia pradėti dietą su žarnyno valymu.
8. Kai kūnas užsikimšęs, žmogus jaučia bendrą nuovargį, apatiją, dirglumą, nuovargį, galvos skausmą.

Jei nesiimsite veiksmų ir nereaguojate į šiuos simptomus, galiausiai galite gauti rimtesnių problemų dėl kepenų, inkstų ir širdies sveikatos.

Todėl būtinai arba kas šešis mėnesius reikia išvalyti žarnyną. Ši procedūra turėtų būti tokia pati kaip kelionė į odontologą. Yra daug skirtingų būdų, kaip išvalyti žarnyną, tarp kurių galite pasirinkti jums tinkamą. Po pirmosios procedūros pajusite šviesą ir gerovę.

Kaip valyti žarnyną su dieta

Mūsų žarnynas yra tai, ką valgome. Todėl geriausias būdas jį valyti yra pakeisti mitybą. Yra keletas produktų, kurie, kaip ir šepetys, išvalo žarnas nuo nepageidaujamų nuosėdų.

1. Ricinų aliejus. Šis produktas turi unikalią sudėtį. Ricinos aliejus buvo naudojamas senovėje, kad susidorotų su žarnyno ligomis. Ricinos aliejus naudojamas nuo vidurių užkietėjimo - ilgalaikis naftos vartojimas pagerina žarnyną, ištuštėjimas tampa reguliarus ir nėra sunkus. Be to, aliejus turi antiseptinių savybių, kurios leidžia jai kovoti su bet kokiu gaubtinės žarnos ir plonosios žarnos uždegimu. Ratukas turi išgerti vieną šaukštą tuščiame skrandyje. Ir po kelių dienų kūnas pradės valyti.
2. Kefyras ir jogurtas. Pieno produktai skatina žarnyno prisotinimą gyvomis bakterijomis. Naudingi mikroorganizmai, padengiantys žarnyno sienelę plona plėvele, kad apsaugotų jį nuo kenksmingų bakterijų patekimo į organizmą.Tačiau reikėtų nepamiršti, kad kefyras, ryazhenka, airan, jogurtas turi būti švieži, ne daugiau kaip dieną nuo gamybos dienos. Tik švieži rūgštus pieno produktas padeda valyti. Kefyras, kuris yra daugiau nei tris dienas, priešingai, stiprina.
3. Sėmenų sėklos. Linų sėklose yra didžiulis omega-3 riebalų rūgščių kiekis, būtinas normaliai smegenų funkcijai. Linų sėklos paveikia žarnyno perilstastiką, todėl ji tampa „darbine“. Patekimas į vidų su pakankamu vandens kiekiu, sėklų išsipūtimas ir iškyla su sustingusiomis išmatomis ir toksinais. Linų sėklos gali būti dedamos į salotas ir pagrindinius patiekalus, taip pat valgyti atskirai.
4. Soda. Soda yra naudojama kasdieniame gyvenime kaip paviršių valymo priemonė. Tačiau mažai žmonių žino, kad soda gali išvalyti žarnyną. Norėdami tai padaryti, ryte ant tuščio skrandžio gerti sodos vandenį (sodos šaukštelis stikline šilto vandens). Po kelių triukų galite atsikratyti vidurių užkietėjimo ir visiškai išvalyti žarnyną namuose.
5. Aktyvuota anglis. Visi žino, kad anglis sugeria toksiškas medžiagas ir toksinus. Tačiau apsinuodijimo maistu metu jis jas absorbuoja ne tik skrandyje. Jei padidinsite dozę, anglis pasieks žarnyną, kuriam reikia valymo. Tą dieną reikia išgerti 5-8 tabletės aktyvuotos anglies (1 tabletė 10 kg svorio) vienu metu. Jūs turite per savaitę paimti anglis, kad gautumėte tikrą rezultatą.
6. Nupjaukite Valymas sėlenomis yra vienas iš efektyviausių ir populiariausių. Sėlenos nėra virškinamos skrandyje ir rodomos beveik vienodai. Štai kodėl jų šiurkštūs pluoštai valo žarnyno sienas kaip šepetys. Valyti kūną kiekvieną dieną prieš valgį valgykite porą šaukštų sėlenų su vandeniu ar kefyru. Tai ne tik valo virškinimo traktą, bet taip pat skatina svorio netekimą.
7. Sūrus vanduo. Silpnas druskos tirpalas dideliais kiekiais turi galingą vidurius. Į vandens litrą reikia pridėti šaukštelio druskos. Ryte, esant tuščiam skrandžiui, gerti per pusantros valandos bent du litrus tokio vandens (ir, pageidautina, tris). Vanduo turi būti šiltas. Ir po kurio laiko kūnas išvalomas.
8. Pasninkavimo diena. Pasninkavimo diena puikiai veikia kūną. Galite iškrauti ant daržovių, kefyro ar grikių. Pasirinktas produktas turi būti valgomas visą dieną neribotą kiekį. Vienam produktui plauti dideliu kiekiu vandens.
9. Šluotelė. Švarus žarnynas padeda daržovių salotoms. Jį sudaro kopūstai, ridikai, morkos, ropės, agurkai, burokėliai, slyvos. Salotos turi būti užpildytos nedideliu kiekiu augalinio aliejaus, bet ne druskos. Ši salotos puikiai valo žarnyną ir nesukelia diskomforto bei spazmų.
10. Šviežios sultys. Daržovių ir vaisių, kurie turi rūgštų skonį, sudėtyje yra ypatingų rūgščių, kurios, patekdamos į žarnyną, suskaido ir sutraiško kietas išmatų mases. Būtina gerti ryte tuščia skrandžio sultimis iš vyšnių, citrusinių vaisių, rūgščių obuolių, slyvų ir vyšnių. Šviežios sultys nerekomenduojamos žmonėms, sergantiems opomis ir gastritu.
11. Džiovinti vaisiai, medus ir alavijas. Yra vienas laiko patikrintas receptas, kuris padės visiškai išvalyti žarnyną. Visas valymo kursas yra 10 dienų, bet rezultatas yra jo vertas. Vienodais kiekiais reikia sumaišyti džiovintus abrikosus, razinus, džiovintas figas ir riešutus. Pridėti šiek tiek alavijo sulčių ir medų. Gerai sumaišykite viską ir sukite į mažus kamuoliukus. Valgykite keletą kamuoliukų per dieną. Po 2-3 dienų pajusite, kad žarnynas pabudo ir pradeda dirbti kaip laikrodis. Šis receptas padeda ne tik išvalyti žarnyną, bet ir stiprina imuninę sistemą.
12. Arbūzas Šis skanus ir sultingas uogas yra labai naudingas organizmui - arbūzas turi daug vitaminų ir mineralų. Arbūzas padeda pašalinti organizmo toksinus ir puikiai pašalina edemą.Žarnyno valymas su arbūzais turėtų būti atliekamas natūraliu uogų brandinimu, ty rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais. Didelį kiekį arbūzo draudžiama vartoti cukriniu diabetu.

Be šių produktų naudojimo turėtų keisti dietą. Būtina valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra šiurkštus pluoštas - kopūstai, morkos, sveiki grūdai, žalumynai. Labai svarbu stebėti gėrimo režimą - dehidratuotas kūnas tiesiog negali būti valomas. Laikykitės sveikos mitybos taisyklių - daugiau daržovių ir vaisių, grūdų, mėsos. Ribokite arba pašalinkite druską nuo dietos - jis išlaiko vandenį ir skatina edemą. Ribokite greitą angliavandenių kiekį, nevalgykite aštraus, rūkyto, riebaus maisto. Atsisakykite greito maisto ir gatvės maisto.

Enema žarnyno valymui

Kitas veiksmingas būdas išvalyti žarnyną yra klizma. Tačiau reikia nepamiršti, kad klizma negali būti padaryta dėl žarnyno ligos - uždegimo, kraujavimo, navikų. Procedūra atliekama naudojant „Esmarch“ ratą Tai nedidelis indas, vamzdis skysčio srautui ir mažas antgalis. Valymas atliekamas palaipsniui, jums reikia pradėti mažą kiekį švirkščiamo skysčio. Pirmajai procedūrai galite naudoti pusę litro gryno šilto vandens, o tolesnėmis dienomis tūris gali būti padidintas iki dviejų litrų.

Tai yra gana sunku atlikti procedūrą patys, todėl jums reikia rasti slaugytoja ar mylimam žmogui pagalbos. Asmuo yra ant lygaus ir kieto paviršiaus, konteineris su vandeniu pakyla virš gulėjo paciento lygio. Į išangę įterptas vazelino išteptas ar alyvuotas antgalis. Tada maišytuvas atsidaro taip, kad skystis palaipsniui patektų į žarnyną. Būtina užtikrinti, kad po infuzijos oras nepatektų į kūną - tai nepageidautina. Vandenį žarnyne reikia laikyti mažiausiai 10 minučių. Norėdami padidinti efektą, vietoj vandens galite naudoti kitus tirpalus ir kompozicijas.

1. Soda Į litrą vandens įpilkite šaukštą sodos ir laikykite švirkštą skystį kiek įmanoma ilgiau. Šis junginys padeda išvalyti įvairių parazitų žarnas.
2. Ramunė. Iš šio augalo būtina paruošti turtingą nuovirą, kuris naudojamas prieš įvairius žarnyno uždegimus.
3. Medetkų. Jis gali būti naudojamas mažiems uždegimams ir žarnyno sienų pažeidimui.
4. Obuolių sidro actas ir citrina. Vienam litrui vandens turite pridėti ne daugiau kaip vieną šaukštą rūgštinio produkto. Actas ir citrina turi vidurių laisvę, o ilgą laiką pagreitina svorio praradimo procesą.
5. Druska Enemas su druskos vandeniu yra naudojamas vidurių užkietėjimui malšinti, taip pat kovoti su edema.
6. Vaistažolės. Karpymo procese galima naudoti daug vaistažolių. Paruoškite šalavijų nuovirą, žiedus, serbentų lapus, eukaliptą, mėtą ir kraujažolę. Šios žolės turi priešuždegiminių, diuretikų ir antibakterinių savybių.
7. Minkštas vanduo. Trys arba keturi šaukštai eglės adatų turi būti pilamas du litrus verdančio vandens. Geriau gaminti nuovirą naktį termose, kad skystis gautų didžiausią naudingų savybių. Malkos vanduo suteikia nuostabų vidurius, o reguliarūs periodiniai klizmai su šiuo sultiniu sustiprins imuninę sistemą.
8. Runkelių sultys Šios kompozicijos paruošimui reikia tarkuoti tarkuotus runkelius ir iš jo išspausti sultis. Tuomet runkeliai su vandeniu praskiedžiami ir įpilkite keletą lašų augalinio aliejaus (sėmenų arba alyvuogių). Įšvirkškite skystį į ploną srautą.

Žarnyno valymas su vidurius

Vidurių purškikliai puikiai išvalo žarnyną. Yra daug vidurių, kurie skiriasi savo poveikiu. Kai kurie vidurių užkietėjimas veikia žarnyno perilystatus, paspartindami - Bisacodil, Gutalax.Kiti didina išmatų tūrį, kad būtų lengviau ir greičiau iškelti, pavyzdžiui, Duphalac. Vidurių vidurius dažniausiai vartoja prieš miegą, kad gautumėte rezultatus ryte. Laksantai puikiai išvalo žarnyną, bet jų ne visą laiką - jie gali būti priklausomi.

Vidurių gydytojai turi būti vartojami atsargiai - vaikai ir senyvo amžiaus pacientai draudžiami be gydytojo nurodymų. Be to, menstruacijų ir gimdos kraujavimo metu negalite vartoti vidurių.

Kartu su vaistais yra natūralių priemonių žarnyno valymui. Tai virti burokėliai, slyvos, džiovinti abrikosai. Senna turi didelį vidurių efektą tarp augalų. Norint nuimti nuovirą, reikia užpilti verdančio vandens per kelis šaukštus senna lapų ir uždenkite. Duokite pakankamai užvirinti ir primygtinai, o tada padermę. Jei po nuoviros pajusite diskomfortą ar skausmą pilvoje, dozę reikia sumažinti. Ir nesant tikėtino poveikio - padidinti.

Kontraindikacijos žarnyno valymui

Kaip ir bet kuri kita procedūra, žarnyno valymas turi keletą kontraindikacijų.

Žarnyno valymas negali būti susijęs su ligomis, susijusiomis su virškinimo traktu. Tokiu atveju geriau planuoti veiklą konsultuotis su savo gydytoju. Iš tiesų kai kuriose ligose valymas gali būti žalingas ir net pavojingas.

• Nėštumas
• Viduriavimas
• Apendicitas
• Lėtinių ligų paūmėjimas
• Aukšta kūno temperatūra
• Ūminės katarrijos ir kitos ligos (negalavimas, skausmas)
• Hemorojus
• Žarnyno ir skrandžio kraujavimas

Mes reguliariai valome namą ir stengiamės jį valyti. Bet kodėl mūsų kūnas blogesnis? Būtina stebėti ne tik odą ir plaukus, bet ir kūno vidinę būklę. Rūpinkitės savo sveikata, ir tada jis atsakys jums su geros sveikatos būklės, energingumo ir jėgos bangomis.

Video: vienas iš geriausių būdų valyti žarnyną