Kaip greitai ir visiems laikams atsikratyti tinginystės

Su tinginybės būsena yra visiškai kiekvienas žmogus. Visi mes, anksčiau ar vėliau, norime būti tingūs, gulėti ant sofos, daryti tai, ką mylime, o ne dirbti. Bet kas gali įveikti savo tingumą ir žinoti, kaip su juo derėtis. Tačiau kiti negali to padaryti, ir jie virsta sofomis.

Kas yra tinginystė

Loziškumas - tai kūno būklė, kurioje asmuo negali ir nenori vykdyti planuojamų ir planuojamų reikalų. Po prarastos laiko jis yra kankinamas dėl kaltės ir jaučiasi, kad jis išdavė save. Kodėl taip vyksta? Pavyzdžiui, jis nusprendė numesti svorio ir planuoja pradėti eiti į sporto salę. Taigi pirmadienis atėjo ir laikas atvykti, bet staiga užsikabino į šoną, jis pradėjo jaustis svaiguliu, ir jis pasitikėjo savimi: „Ne šiandien aš jaučiuosi blogai.“ Tiesą sakant, šis pasąmonė vaidina su šiuo blogiu pokštas. Ji numato nemalonią veiklą, veiklos pasikeitimą nuo įdomių iki nuobodu ir priešinasi jai visomis savo galiomis. Jūs tikriausiai pastebėjote, kad kai jums reikia atsikratyti įdomių filmų žiūrėjimo ir daryti pamokas, tai labai, labai sunku padaryti.

Bet gyventi be tinginystės yra visiškai neįmanoma. Galų gale, ar gamta mums davė šį jausmą? Tiesą sakant, tinginystė atlieka gyvenimą labai svarbi ir būtina funkcija. Ji perkelia žmogų poilsio metu. Be tingumo, daug sunkiai dirbančių žmonių ilgai dirbo dėl nusidėvėjimo. Kaip atpažinti šią liniją? Viena vertus, jūs neturite kovoti su tinginumu, jums kartais reikia duoti savo visišką valdžią. Ir, kita vertus, tinginystė gali paskatinti ir paversti mus švelniu tingu, ir mums tai reikia?

Kad nebūtų kaltinamas save dėl tinginumo, reikia blaiviai ir realiai įvertinti savo galimybes darbe. Beje, tikri darbaholikai dažnai kaltina save dėl tinginystės. Pavyzdžiui, žmogus per dieną įvykdė 3 užsakymus ir suplanavo visus 5, todėl jis kaltina save dėl tinginystės. Vertinkite realiai, kiek galite padaryti šiandien. Nustatykite ne aukštą juostą, bet vidutinį. Taigi planai atrodė įmanoma ir jie norėjo, kad jie būtų padaryti kuo greičiau. Ir tada tinginystei nebus vietos.

Pirmiausia motyvacija

Labai dažnai nenorime ką nors daryti, nes jaučiame pasibjaurėjimą ar nepatinka šiam veiksmui. Mes galvojame apie galvą: „Ir kas tai?“, „Kam aš tai darau? Tai reiškia, kad žmogui trūksta motyvacijos. Prisiminkite, kodėl jums reikia atlikti veiksmą. Jei nenorite eiti į darbą, atminkite, kad jūsų finansinė padėtis priklauso nuo to. Dar geriau, prisiminkite, kaip svajojote apie automobilį ar savo butą. Kiekvienas užsakymas, kiekvienas klientas aptarnauja kiekvieną dieną darbe atneša jūsų svajonę. Ir jei nenorite eiti į paleistį, pagalvokite apie norimą figūrą - jūs vis dar norite tapti plonu ir gražiu asmeniu?

Labai gerai motyvuoti kitų sėkmę. Kai draugas sėkmingai pakyla į karjeros laiptus, kai kaimynas kasdien vykdo gimnaziją netoliese esančiame parke, norite tapti geresniu ir tinkamesniu. Ar blogiau? Ar negalite įveikti sau ir savo tinginumui? Jūs esate situacijos šeimininkas ir tik jūs galite nuspręsti, ką galite pasiekti.

Kaip atsikratyti tinginystės

1. Galvokite nuosekliai. Jei valgote vakarienę, pagalvokite apie tai, kokių darbų reikia. Pereikite visų detalių, ką ir kaip jūs darysite, mintimis. Tada po valgio nenorite atsigulti ir pailsėti, nes mano galvoje jau yra aiškių darbo planų. Jūs norėsite tai pasiekti kuo greičiau.
2. Vizualizuokite savo veiklos rezultatus.Jei nenorite dirbti, įsivaizduokite, kaip gausite pinigus už savo darbą, kaip galite sau leisti tuos batus, kuriuos jau seniai žiūrėjote. Arba įsivaizduokite, kaip režisierius viešai jus sveikina už kokybišką užsakymą. Vizualizuokite tai, kas jums tikrai patinka.
3. Muzika yra puiki paskata dirbti. Pakanka klausytis kelių energingų ir įdomių kūrinių, kad atgautumėte drąsą ir gerus rezultatus.
4. Organizuokite savo darbo vietoje. Jis pagerina nuotaiką ir norą dirbti. Pašalinkite iš darbalaukio žurnalų, kurie gali atitraukti jus. Tai pasakytina ir apie maistą - riešutų, lustų, saldainių ir sėklų vartojimas užima daug laiko. Padėkite savo užsakymą ne tik ant stalo, bet ir į galvą. Paimkite popieriaus lapą ir parašykite savo planuojamų projektų sąrašą. Kiekvieną dalį padalykite į užduotis ir atlikite veiksmų planą. Nuosekliai išspręskite problemą, tada pamatysite kiekvieno atlikto užduoties rezultatą. Ir kai matote rezultatą, jis tampa malonesnis dirbti, tinginystė atsilieka.
5. Pagalvokite apie sąranką, kuri padės susidoroti su tinginumu ir apatija. Kai dar kartą nenorite daryti planuojamų dalykų, pasakykite sau, kad esate aktyvus, į tikslą orientuotas asmuo, kuris siekia norimo. Pasakykite sau, kad norite patys užsidirbti pinigų, kad jums patiks pagerinti savo figūrą.
6. Kitas būdas patys veikti - ištirti sėkmingų žmonių biografijas. Skaitykite, kaip jie praleido laiką. Dažnai jie buvo sėkmingi viskas - mokykloje, sporto, įvairiuose pomėgiuose. Skaitydami, kaip žmogus pasiekia daug pastovumo ir įgūdžių, noriu pakartoti savo spektaklį tik mano lauke. Patikėkite, jūs nesate blogesnis už šiuos žmones. Tik norint pasiekti panašius rezultatus, turite įveikti savo tingumą.
7. Filmų ir knygų herojai yra labai įkvepiantys atlikti didelius dalykus. Jie leidžia jums gyventi nauju būdu, pakeisti savo nuomonę apie tai, kas vyksta.
8. Yra ir kitas veiksmingas psichologinis metodas, skirtas susidoroti su tinginumu. Taip atsitinka, kad darbas nenori atlikti, net nužudyti. Tokiu atveju turite pareikšti susidomėjimą ja. Norėdami tai padaryti, išjunkite telefoną, radiją, televizorių ir stovėkite kambario viduryje. Jūs negalite meluoti ar sėdėti. Akys taip pat negali būti uždarytos. Tiesiog stovėkite, kol nuobodu. Vienintelis dalykas, kurį galite pakeisti, yra pradėti darbą. Paprastai pakanka - 5-15 minučių, už kurį žmogus nuobodu. Jis psichiškai pradeda ieškoti geriausio sprendimo darbui atlikti ir stengsis kuo greičiau jį priimti.
9. Tai padeda susidoroti su tingumo žodžiu ar argumentu. Pasakykite savo viršininkui, kad darbas bus baigtas per kelias dienas - ir nebebus laiko tinginimui, bandysite užbaigti darbą kuo greičiau. Arba papasakokite su draugu, kad per mėnesį galite prarasti 15 kilogramų perteklinio svorio, ir jūs neturėsite nieko daryti, kaip įvykdyti nustatytą sąlygą. Dar geriau, ginčai bus užtikrinami finansiškai. Pasakykite savo šeimos nariams, kad nuo šiandien jums bus išspaudžiamas kiekvieną vakarą. Ir tada jie nepraleis galimybės priminti jums apie savo pažadą. Savigarba ir šio žodžio vertė neleis jums išvengti užduoties. Čia nėra jokio tinginumo, kad būtų galima išjungti numatytą kelią.

Ar turiu kovoti su tinginumu

Kovoti su tinginybe visą laiką yra pavojinga - ji gali jus visiškai nugalėti. Jei ji labai dažnai peržengia jus, galbūt esate užsiėmęs nepatinkamu dalyku? Galbūt pasirinkta profesija yra ne jūsų noras? Nuolat kovoti su dvasiniais impulsais yra neįmanoma, todėl verta persvarstyti savo veiklos rūšį.

Su tinginumu nereikia kovoti. Su juo reikia derėtis. Eikite į kompromisą su savo tinginumu - dirbate porą valandų, o po to pertrauka trunka 20 minučių.Dar vienas pavyzdys - dirbate visą savaitę, o jūs vieną dieną skiriate savo mylimam tinginumui - jūs darote tik tai, ko tikrai norite. Pagalvokite apie tokias taisykles sau ir leiskite sau būti tingus tam tikrais momentais. Ir jei tinginystė nenori to laiku išspręsti, spauskite ant nosies ir neleiskite sau atsipalaiduoti.

Norėdami atsikratyti tinginystės, tiesiog reikia pradėti veikti. Nustokite ieškoti būdų, kaip įveikti šį trūkumą. Tiesiog imkite ir pradėkite dirbti, mokytis, mokyti. Iššūkis sau. Ar leisite, kad jūsų tinginybė jus valdytų? Manau, kad ne. Juk jūs esate stiprus ir tikslingas žmogus. Tiesiog įrodykite tai sau.

Video: kaip vieną kartą ir visiems laikams atsikratyti tinginystės